2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бүх хаалттай гесталтыг хаах шаардлагатай юу?
Дуусаагүй гешталт гэж юу вэ?
Гешталь гэдэг нь таны хэрэгцээтэй холбоотой үйл явцын тодорхой тохиргоо гэсэн үг юм. Танд хэрэгцээ байгаа, та үүнийг ухамсарлаж, хэн нэгнийг эсвэл сэтгэл ханамжийг хайж байна. Энэ хэрэгцээг хангаж, үргэлжлүүлээрэй - шинэ хэрэгцээ гарч ирнэ.
Эдгээр мөчлөгийг гестальт гэж нэрлэж болно. Хэрэв гешталт дутуу байвал (гештальт эмч нар өөрсдөө ийм хэллэгийг бараг ашигладаггүй), энэ нь таны хэрэгцээг хангаагүй бөгөөд та ухамсаргүйгээр үүнийг хангах гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах болно гэсэн үг юм. Эсвэл та өөрийн хэрэгцээг мэддэг боловч тодорхой үе шатанд та мөчлөгийг дуусгадаг. Таны мэдэж байгаа хэрэгцээ танд ичмээр санагдаж байгаа эсвэл үүнийг хангахаас айж байгаа учраас ийм зүйл тохиолдож болно.
Эхний болон хоёр дахь сонголтууд нь тойрог замаар алхахтай төстэй юм. Эхний тохиолдолд та өөрийгөө мөргөлдөөний нэг хэсэгт оруулдаг, гэхдээ яагаад гэдгийг ойлгодоггүй, хоёрдугаарт, яагаад энэ газарт очсоноо ойлгодог боловч үйл явцыг зогсоодог.
Амьдралд дуусаагүй гестальтууд саад болох хандлагатай байдаг. Хэрэв та энэ харилцаагаа таслалгүй харилцаагаа тасалж, ажлаа хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр орхиж, эцэст нь хэзээ ч жижигхэн биш өссөн бол эдгээр нь дуусаагүй гестальтууд юм.
Зейгарникийн сонгодог туршилтын үр дүнгээс харахад тасалдсан үйлдэл эсвэл нөхцөл байдал санах ойд онцгой "статус" олж авдаг. Тархи тэдэнд дахин дахин эргэж ирдэг.
Энэ бол шинжлэх ухаан, хэрэв та хүсвэл гесталтыг хаах хэрэгтэй.
Амьгүй гэмтэл бэртэлд амьдрах шаардлагатай боловч энэ үйл явцын сул тал бас бий.
Заримдаа гешталтыг хаах хугацааг хойшлуулах нь дээр
Энэ нь бидэнд юу болж байгааг шинжлэх, ойлгох явдал юм.
Хэрэв хүн маш их зүйлийг мэддэг бөгөөд учир шалтгааны холбоог олж чадвал энэ нь түүнийг ухаантай, эсвэл маш их айдаг, ухаантай гэсэн үг боловч энэ нь өөрийгөө илүү сайн мэддэг гэсэн үг биш юм. Хэрэв та амьдралаа зогсоож, танд юу болоод байгааг, яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээвэл та мэдрэлийн өвчиндөө илүү чадварлаг болох болно, гэхдээ энэ нь хурдыг түргэсгэхийн оронд өөрчлөлтийн явцыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Ойлгох нь эсрэгээрээ ажилладаг.
Учир нь таны амьдрал, түүнд хандах хандлага, харилцаа холбоо тогтоох арга нь танд тохирохгүй, үүнийг шинжлэх гэж оролдож байгаа тэр мөчид та юу хийж байна вэ? Таны хуримтлуулсан амин чухал энерги болох хурцадмал байдал нь үзэл баримтлалыг бий болгох оролдлогод хүргэдэг. Энэ нь та яагаад тэнд байгаа шалтгааныг тайлбарлах болно, гэхдээ өөр хувилбар хайх боломжгүй болно.
Мэдлэг нь ажлын өөр чиглэлтэй байдаг.
Хэрэв та ичгүүр, айдас, гэм буруутай тулгарвал тэдэнтэй хэзээ ч бүү тэмц, эсвэл ойлгох гэж бүү оролдоорой. Түүнээс гадна, хэрэв та үүнийг тайлбарлавал энэ нь ямар нэгэн төгсгөлийн цэг байх болно.
Энэ тохиолдолд хаалттай гешталт нь өгүүлбэр шиг харагдаж магадгүй юм. - Би өөртөө дэндүү итгэлгүй байна, учир нь хүүхэд байхдаа үзэл бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй байсан. Би цэцэрлэгт байхдаа сандлаасаа унасан болохоор олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс хэт их ичиж байна. Бүх зүйл. Нөхцөл байдал ойлгомжтой, ойлгомжтой байна. Энэ бол таны толгой дахь төгсгөл юм. Та өөрийгөө хэт өөртөө итгэлгүй, ичимхий гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.
Яагаад бусад хүмүүстэй харилцаа холбоогоо хөгжүүлдэггүйг ойлгосон хүн өөрчлөгдөх хэрэгцээгээ алддаг
Бидний хийж чадаагүй эдгээр үйлдлүүд бидний ой санамжинд удаан хадгалагдах болно. Мөн тэд биднийг өөрчлөгдөхөд түлхэц өгөх хандлагатай байдаг. Хэрэв бид юу болж байгааг тайлбарлавал гешталт хаагдаж, юу ч өөрчлөх шаардлагагүй болно.
Та энергийг ойлгох эсвэл ухамсарлахад зарцуулж болно.
Бид инновацийн тусламжтайгаар өөрчлөгдөж байна. Бидний амьдралд хүссэн өөрчлөлтүүд яагаад болохгүй байна вэ? Учир нь бид зөвхөн анзаарсан зүйлээ л анзаардаг бөгөөд энэ нөхцөл байдалтай зөрчилдөх зүйлийг олж хардаггүй.
Та зөвхөн үзэхэд бэлэн байгаа зүйлээ л хардаг. Таныг өөрөөсөө асуух тэр мөчид хувьсгал болно өөр юу? »
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтлийн улмаас хаах
Философийн шинжлэх ухааны доктор Жули Решет хэлэхдээ өөрийгөө бүрэн хангах чадвартай, дэмжлэг авах шаардлагагүй, хамгийн ойр дотны хүмүүсийнхээ сэтгэлийг шархлуулахгүй, давамгайлах харилцаанд орохгүй хүн гэж байдаггүй. Яагаад биеэ даасан, бие даасан, бэлтгэлгүй хүн тэнэг домог юм бэ?
Сэтгэл хөдлөлөө хаах нь сэтгэлийн хямрал, OCD, ядрах зэрэгт хүргэдэг
Хүнд мэдрэмжийг хаах нь хэзээ тохиолддог вэ? Үүнийг хэлэхэд хэцүү байна. Яг өнөөдрөөс эрт, магадгүй хүүхэд, өсвөр насандаа. Яг л эцэг эхийн гэр бүл шиг, эсвэл чухал насанд хүрэгчидтэй харилцахтай адил. Хэзээ нэгэн цагт хүүхэд өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, мэдрэх нь аюулгүй биш гэдгийг ойлгодог.
ХААХ
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ойр дотно байх мэдрэмж нь тэвчихийн аргагүй байж болох тул дотно харилцаанд орохгүйн тулд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бэлгийн харьцаанд орж эхэлдэг. Парадокс ийм л байна. Секс нь маш энгийн зүйл болж, эрчүүдэд бараг л зайлшгүй шаардлагатай болсон тул сонирхолтой эмэгтэйтэй харьцах үед өдөөлтийг бэлгийн амьдрал гэж тайлбарлах нь хоёр амьд бодгалийн жинхэнэ холбоо эхэлдэг газраас үргэлж гарч ирдэг энергийн тэсрэлт гэж ойлгоход хялбар байдаг.
Үүнийг зүгээр л туулах хэрэгтэй эсвэл хүлээх хэрэгтэй
Миний амьдралд маш их зүйлийг хүлээх хэрэгтэй байсан. Би цэцэрлэгээс хойш хүлээхийг сурсан. Та зүгээр л хүлээхийг сурах хэрэгтэй - өглөөнөөс үдийн цай хүртэл, дараа нь нам гүм цаг, дараа нь орой алхах. Дараа нь эцэг эх нь бас ирэх болно. Би энэ цагийн хуваарийг ойлгохыг сурсан - юуны дараа юу болох, хэзээ тэд миний төлөө ирэх болно.
Бүтээлч байдлыг хаах
Өөрөөр хэлбэл, бүтээлч хямралаас гарахын тулд далд чадвар, авьяас чадвараа нээж, гаргаж ирэхэд тусалсан аргуудад эргэн орох хэрэгтэй . Эдгээр хоёр үзэгдлийн гарал үүсэл нь туршлагагүй байдал, хурцадмал байдал эсвэл дургүйцлийг төрүүлдэг. Эдгээр төлөв байдал, сэтгэл хөдлөлд болгоомжтой хандах, анхаарал хандуулахгүй бол энэ нь эцэстээ сэтгэлийн хөөрөлд хүргэх эсвэл амьдралын хоёр чухал хэсэг болох харилцаа холбоо, өөрийгөө ухамсарлах чадвар (бүтээлч байдал) болох болно.
