Амьдрах хүсэлгүй байх

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүний амьдралаас илүү үнэ цэнэтэй зүйл дэлхий дээр байдаггүй юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн амьдралдаа дор хаяж нэг удаа амьдрах хүсэлгүй байгаа тухай олон хүн очиж үзсэн.

Энэ материалд бид амиа хорлох гэсэн бодит оролдлогын талаар ярихгүй, эмнэлзүйн хямралд орохгүй байх, хувь хүний янз бүрийн эмгэгийн талаар ярихгүй. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүст "амьдрах хүсэлгүй" тухай ярих болно. Нэг талаас энэ сэдэв энгийн мэт санагдаж байна. Нөгөөтэйгүүр, эрүүл чийрэг, гаднаа чинээлэг хүмүүс хүртэл амиа хорлох тохиолдол гардаг. Энэ бол "хүсэх" ба "хийх" хоёрын хоорондох нарийн шугамыг би өнөөдөр тантай ярилцахыг хүсч байна.

Амиа хорлох бодол ба "амьдрах хүсэлгүй байх" хоёрын хооронд маш чухал ялгаа бий. "Ийм" гэсэн үгийг ихэвчлэн сэтгэцийн хувьд эрүүл хүмүүст "Би амьдармааргүй байна" гэсэн хэллэг дээр нэмж болно. Би ЭНЭ амьдрахыг хүсэхгүй байна. Зөвшөөрч байна уу, энэ нь маш их өөрчлөгдөж байна.

Хэрэв ижил төстэй байдалд байгаа эрүүл хүнд өөр амьдралын хувилбар санал болговол тэр дуртайяа зөвшөөрөх болно. Яг одоо ид шидийн тусламжтайгаар хэн нэгэн таныг хүссэн газар руу чинь хүргэж, моргейжийн зээл, машины зээлийн төлбөрөөс чөлөөлж, танд хайртай хамтрагч, дуулгавартай хүүхдүүд, эрүүл эцэг эх, сэтгэл хөдөлгөм карьерийг бэлэглэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та амьдралаа өөрчлөх ийм боломжоос татгалзах уу?

Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүн, ядарч туйлдсан, сэтгэл ханамжгүй, давагдашгүй хүчин зүйлтэй байсан ч энэ байдлаас гарах боломжит гарц байгааг хүлээн зөвшөөрч чаддаг. Амиа хорлох оргил үедээ байгаа хүн ийм боломжоо алддаг. Тэр ямар ч байдлаар амьдрахыг хүсдэггүй. Түүнийг ямар ч хөдөлгөөн зөвхөн үхлийг түргэсгэдэг нэвтэршгүй намаггаар хүрээлэгдсэн мэт. Энэ тохиолдолд тархи ажиллахаас татгалздаг бөгөөд хүн үнэхээр ямар нэг зүйлийг "харж, ойлгож чадахгүй" байдаг. Муруй толь шиг эргэн тойрны бодит байдал гажуудсан хэлбэрээр гарч ирдэг. Ийм нөхцөлд сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч тусалж чадна. Эмнэлгийн боловсролтой мэргэжилтэн л эмнэлзүйн сэтгэл гутрал болон бусад эмгэгийг оношлох боломжтой байдаг тул эмчилгээнд эм залруулах шаардлагатай байдаг.

Гэхдээ бидний өдөр тутмын амьдралдаа "сэтгэл гутрал" гэж андуурдаг зүйл бол үнэндээ эрүүл хүний төлөв байдал юм. Энэ бол нэг төрлийн хамгаалалтын механизм бөгөөд энэ нь манай нөөц хомсдож байгааг илтгэж байна. Хайхрамжгүй байдал, арчаагүй байдлын мэдрэмж нь амьдралд сэтгэл дундуур байдаг. Уйтгар гуниг, ядаргаа, төөрөхийг "амьдрах хүсэлгүй" гэж тайлбарладаг. Энэ байдал нь тодорхой амьдралын "буланд" бүдэрч, түүний үзэл бодол, болж буй үйл явдлыг бүрэн харах, өөрийн үйлдэл, бусдын хариу үйлдлийг оновчтой үнэлэх чадвараа алдсан хүний хувьд ердийн зүйл юм. Заримдаа "эргэх" тулд өөрийн хүч чадал хангалтгүй байдаг. Мөн хамаатан садан эсвэл сэтгэл судлаачийн тусламж шаардлагатай байна.

"Амьдрах хүсэлгүй" тухай ярьдаг ихэнх эрүүл хүмүүст амиа хорлох хандлага байдаггүй, ихэнх нь хэзээ ч амиа хорлох оролдлого хийхгүй ч гэсэн "Би амьдрахыг хүсэхгүй байна" гэсэн хэллэг үргэлж сонсогддог. тусламж хүсэх дохио.

Ийм нөхцөлд хийж болох хамгийн муу зүйл бол санаатай зугаа цэнгэлийн маск зүүж, элэглэсэн найз, хамаатан саднаа "өдөөх" гэж оролдох явдал юм. "Ноорхой байж болохгүй", "өөрийгөө татаж ав", "чи эр хүн", "чи хүүхэдтэй" гэсэн хэллэг нь үнэндээ эерэг эсвэл бүтээлч зан чанартай байдаггүй. Тэдний хийдэг зүйл бол гэм буруугийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, эсэргүүцлийг өдөөх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, живж буй хүний амин сүнс болохын оронд эдгээр хэллэгүүд түүний хүзүүнд чулуу болдог. Цөхрөнгөө барсан хүн орхигдсон хайхрамжгүй байдлаар "чи бол эр хүн" гэж "чи хангалттай сайн биш, хүлээлтэд нийцэхгүй байна" гэж ойлгодог. Мөн "та хүүхэдтэй" гэж аврахаар дуудагдсан хүн даван туулж чадахгүй байгаа хариуцлагынхаа талаар дахин сануулав.

Тэгэхээр таны дэргэд "амьдрах дургүй" гэсэн бодлоо илэрхийлсэн хүнд туслахын тулд та юу хийж чадах вэ?

Юуны өмнө хүн энэ "хүсээгүй" байдлыг ялгаж, сонсож чаддаг байх ёстой. Хүний сэтгэл зүй эмзэг байдаг. Заримдаа "бодол" ба "санаа" хоёрын хооронд маш нарийн шугам байдаг. Энгийн хүн энэ эсвэл энэ нөхцөл байдал гэж юу болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг.

Хүн бүр "Би өөрийгөө дүүжлэх болно", "Би гэртээ ирээд зуухаа асаах болно" эсвэл "Энэ амралтын өдрүүдэд судлаа тайрах гэж байна" гэсэн бодол санаагаа шууд илэрхийлдэггүй. Дүрмээр бол эдгээр бодлууд нь далд хэлбэртэй байдаг: "Би юу ч хүсэхгүй байна", "юу ч таалагдахгүй байна", "би бүх зүйлээс залхаж байна", "энэ намайг яаж зовоов", "би унтмааргүй байна. бас сэрэхгүй байна. " Эдгээр тэмдэглэгээ нь амиа хорлох гэсэн чин хүслээ илэрхийлж, илэрхийлж чадахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэд хүний амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг дохио өгдөг. Хэдийгээр та гадны ажиглагч байсан ч гэсэн "Та зүгээр үү?", "Би танд ямар нэг зүйлд тусалж чадах уу?" Гэж өрөвдөж, дэмжиж байгаагаа үргэлж илэрхийлж болно.

Хүний хэлсэн зүйлийг ямар ч байдлаар үнэгүйдүүлж болохгүй. "Энэ бол утгагүй зүйл", "энэ нь санаа зовох зүйл байх болно", "тэнэгээр бүү тогло", "истерик бүү хий" гэсэн хэллэгүүд нь асуудлыг арилгах гэсэн оролдлогоос өөр зүйл биш юм. Гэхдээ зөвхөн хүүхэд байхаасаа л нуухын тулд нүдээ анихад л хангалттай. Насанд хүрэгчдийн амьдралд энэ нь ажиллахгүй байна.

Хэрэв та үнэхээр туслахыг хүсч байвал асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. "Таныг бухимдаж байгааг би харж байна.", "Таны хувьд хичнээн хэцүү байгааг би ойлгож байна.", "Та юу туулснаа төсөөлж ч чадахгүй байна." Үүнийг өрөвдөх сэтгэл гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг үгүйсгэх, буруушаахгүйгээр өрөвдөх чадвар юм.

Хэцүү байдал байгааг олж мэдээд та хүнээс асар их ачааг үүрэх болно - тэд үүнийг ойлгохгүй, хүлээж авахгүй, итгэхгүй байх айдас.

Дараагийн алхам бол дэлгэрэнгүй мэдээллийг асуух явдал юм. Тасалдалгүйгээр сонсоорой. Итгэлцлийг бий болгох. Гол асуултуудыг асууж, ямар ч тохиолдолд хэлсэн зүйлийнхээ талаар үнэлэлт дүгнэлт өгөхгүй. Нарийн тэнцвэртэй байдалд байгаа хүн нээхэд маш хэцүү байдаг. Тэрээр буруушаалт, үл ойлголцолоос айдаг, Корни яаж эхлэхээ мэдэхгүй байна. Толгой дохих, толгой дохих, аман бус дэмжлэг үзүүлэх (тэврэх, ойрхон суух, нүдний хараа холбоо тогтоох, хадгалах). Тухайн хүнийг ярь. Түүний гадагшлах урсгалын аман урсгал танд эмх замбараагүй мэт санагдаж байгаа ч энэ нь асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам юм.

Боломжит шийдлүүдийн талаар ярилц. Тэд тэнд байгаа нь гарцаагүй. Ихэнхдээ хамгийн түгээмэл зүйл бол хамгийн үр дүнтэй байдаг. Алсын хараагаа бүү тулга. Тухайн хүнийг өөрийн шийдлийг хайж олоход нь дэмжээрэй. Түүнийг бүү түлх, яарах хэрэггүй, түүнд цаг гаргаж, шаардлагатай эх үүсвэрээр хангах - дэмжлэг, хүлээн зөвшөөрөх, шүүмжлэхгүй байх, бодитой хандах.

Хэрэв та өөрөө бол яах вэ? Амиа хорлох хүсэл тань үнэхээр юутай холбоотой болохыг зогсоо. Энэ асуултанд өөрөөсөө өөр хэн ч хариулахгүй. Зөвхөн танд зориулагдсан цагийг хэрхэн захиран зарцуулахаа өөрөө шийдэх болно.

"Амьдрах хүсэлгүй байх" нь санхүүгийн бэрхшээл, ажил дээрх алдаа, хүйсийн дисфори, өөрийгөө үнэлэх асуудал, хайртай хүнтэйгээ салах, хүссэн зүйлээ олж авах чадваргүй холбоотой байж болно. Тус бүр өөрийн гэсэн өвдөлтийн босго, хязгаарлагдмал нөөцтэй байдаг.

Заримдаа энэ нь өсвөр насны эр зориг бөгөөд амиа хорлох нь "Би чадвартай хүн бүхэнд үзүүлэх болно" гэсэн ангиллын баатарлаг үйлдэл мэт санагдах үед тохиолддог. Энэ бол зориг биш - энэ бол тэнэглэл юм. Зориг гэдэг нь бодит байдлаас эрс зугтах бус харин үлдэж, эхлүүлсэн зүйлээ дуусгаж, хийсэн зүйлээ засч, үйлдлээрээ хүлээн зөвшөөрүүлэх чадвар юм.

Заримдаа өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг ингэж илэрхийлдэг - буруу ойлгосон, танигдаагүй хүмүүсийн хувьд: "Би үхэх болно, бүгд уйлж, зовох болно." Тэгэхгүй. Тэд уйлж, мартах болно. Гэхдээ ямар нэгэн зүйлд үнэ цэнэтэй гэдгээ батлах боломж байхгүй шиг та цаашид байхаа болино.

Заримдаа энэ нь хэд хэдэн буруу үйлдэл, төлбөрөө төлөх хүсэлгүй байгаагийн үр дагавар юм. Дараа нь энэ нь хариуцлагаас зугтахаас өөр зүйл биш юм. Ганц асуудал бол та өөрөөсөө зугтаж чадахгүй бөгөөд үхэл таны хийсэн зүйлийн хариуцлагыг хүлээх шаардлагагүй болно гэдэгт би хувьдаа итгэлтэй биш байна.

Хүний нөхцөл байдал ямар ч байсан хамаагүй, амиа хорлох санаагаа илэрхийлэх нь үргэлж тусламж гуйх явдал юм. Заримдаа бусдад анзаарагдаагүй байхад бид ирмэг дээр тэнцвэрээ хадгалдаг. Мөн ямар ч үг масштабыг нэг тийш, нөгөө тийш нь хазайлгаж чаддаг. Таны үг сайхан сэтгэлтэй байсан нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцлийг мэргэжилтний тусламжтайгаар хамгийн сайн хянадаг гэдгийг би давтахаас залхахгүй. Эрүүл, аз жаргалтай байгаарай.