2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Би багаасаа л үүнээс айдаг байсан гэж боддог. Ялангуяа зугаа цэнгэлийн арга хэмжээнд оролцоход хэцүү байсан. Бүгд инээж, баярлаж байсан ч надад эвгүй санагдсан. Аймшигтай зүйл болох гэж байгаа юм шиг санагдсан."
Хэрэв болж буй үйл явдал хүнд үнэн байх нь дэндүү сайхан санагддаг бол аз жаргалын мөчүүд нь таалагдахаас илүү аймшигтай байдаг, учир нь аз жаргал нь тэдний араас зайлшгүй ирэх болно, эсвэл тэд зовлон зүдгүүрээр төлөх ёстой болно.
"Херофоби" гэдэг үг нь Грекийн "Сандо" ("Би баярладаг") гаралтай бөгөөд аз жаргал, баяр баясгалангийн айдас гэсэн утгатай.
Герофоби өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын гунигтай, түгшүүртэй байдлыг байнга мэдэрдэггүй - тэд зөвхөн баяр баясгалангийн мэдрэмжийг өгч чадах үйл явдлуудаас л айдаг. Богино хугацаанд ч гэсэн өөрсдийгөө аз жаргалтай, санаа зовох зүйлгүй байлгахыг зөвшөөрвөл ямар нэгэн гунигтай, эмгэнэлтэй үйл явдал гарцаагүй гарах болно гэж ийм хүмүүст санагддаг.
Герофоби нь ихэнхдээ хүмүүс дараахь байдлаар илэрдэг.
1) Зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаанд оролцохоос зайлсхийхийг хичээ.
2) Инээдмийн кино, хөгжилтэй тоглолт үзэхээс зайлсхийж, цаг алдсан гэж үз.
3) Тэд амьдралдаа тохиолдсон сайн зүйлийн талаар хэзээ ч ярьдаггүй, эсвэл үүнийг дурдахдаа үнэ цэнийг нь бууруулдаггүй.
4) Тэд аз жаргалын тухай бодохгүй байхыг хичээдэг, ямар нэгэн муу зүйл тохиолдохгүйн тулд өөрсдийгөө баяр баясгалантай мөчүүдийг дурсахыг дахин хориглодог.
4) Тэд аз жаргалтай байхдаа муу эсвэл буруутай мэт санагдах.
5) Тэд аз жаргалтай байгаагаа мэдмэгц айдсаа мэдэр.
6) Тэдний амьдралыг сайн сайхан болгон өөрчилж чадах бүх зүйлээс ухамсаргүйгээр татгалз.
Герофоби нь ихэвчлэн бага наснаасаа сурч мэдсэн хамаатан садан эсвэл бусад чухал хүмүүсийн хандлагаас үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, эмээ эсвэл ээж нь "Битгий инээ, тэгэхгүй бол дараа нь уйлах болно!" эсвэл "Бүх сайн зүйл үнээр ирэх болно."
Ийм хор хөнөөлтэй хандлага нь өөрсдөө баяр хөөрөөс айж амьдарч байсан хүмүүсээс удамшдаг юм байна. Тэднийг хүүхэд үнэн гэж хүлээн зөвшөөрсөн, тэр тэдэнд итгэсэн бөгөөд тэд түүний итгэл үнэмшил болжээ. Өөрөөр хэлбэл тэр хүн өөрийгөө хамгаалж байгаа юм шиг санагдаж байна: одоо ч гэсэн надад муу санагдаж байна, энэ нь тийм ч муу биш байх болно гэсэн үг юм.
Энд та удам угсааныхаа системийг дэмжих, өөрөөр хэлбэл ойр дотны хүнээ гомдоохгүй байх, сэтгэлээ хуваалцах гэсэн ухамсаргүй хүслийн талаар ярьж болно: ээж минь амьдралдаа сайн зүйл хараагүй - би одоо яаж аз жаргалтай байх вэ?
Хүүхэд бага насандаа хошигнол хийж чадаагүй, эсвэл бүтэлгүй тоглоом хийснийхээ дараа гомдож, гомдож, эргэн тойрны бүх хүмүүс инээлдэж байсны дараа герофоби үүсч болно. Дараа нь түүний хувьд аливаа хөгжилтэй эсвэл баяр хөөртэй нөхцөл байдал нь тэр үед тохиолдсон сөрөг сэтгэл хөдлөлүүдтэй шууд холбоотой байх болно.
Герофоби үүсэх шалтгаан нь баярын үеэр эсвэл түүний дараа болсон эмгэнэлт явдал байж болох бөгөөд хүний оюун санаанд "баяр баясгалан-азгүйтэл" гэсэн шалтгаан, үр дагаврын хүчтэй харилцаа бий болдог.
Аз жаргалын айдсаас ангижрахын тулд баяр баясгалан, өвдөлт хоёрын хоорондох сөрөг холбоодын шалтгааныг ойлгож, тэдгээрийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Үүнийг бие даан хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг тул сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь зүйтэй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
АМЖИЛТ, АЗ ЖАРГАЛЫГ ТАНЫ СЭТГЭЛ ЗУРГИЙГ ОЮУН САНААЖ ТОГТООДОГ
Хүн сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн бидний боддогоос ч олон удаа удирддаг. Сэтгэл судлаач Жон Готтман болон түүний хамтрагчид дөрвөн настай хүүхдүүдтэй гэр бүлүүдийг өсвөр нас хүртэл нь дагаж явдаг байв. Готтман сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдалд эцэг эх, хүүхдүүд хэрхэн харилцдаг, ямар алдаа гаргадаг, ямар бэрхшээлээс зайлсхийж болохыг ойлгохыг хичээжээ.
Бидний аз жаргалыг хулгайлдаг 4 сэтгэцийн зуршил
Зуршил # 1. Ирээдүйдээ санаа зов. Энэхүү сэтгэцийн зуршил нь ийм зүйлийг хулгайлдаг тайван байдал, тайван байдал зэрэг аз жаргалын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм . Ирээдүйн талаар санаа зовох нь бидний амьдрал, сайн сайхан бүхнийг "хордуулдаг"
Аз жаргалыг хориглох
Аз жаргалыг өөрийн гэр бүл, хамгийн ойр дотны хүмүүсээс авахыг хориглосон хэлхээ холбоог давах нь заримдаа хэцүү байдаг. - Сайхан амьдрах хэрэггүй! Эцэг эхчүүд хүүхдээ юу гэж хэлэхийг та төсөөлж байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тохиолддог, гэхдээ ихэнх хүмүүс энэ байдлыг хэвийн бус зүйл гэж үнэлдэг.
Аюулгүй байдал нь таны хүслийг хэрхэн хулгайлдаг
Амьдрал сайхан, сэтгэл хангалуун байхын тулд бидний хүсэл биелэх хэрэгтэй. Байнга биш ч гэсэн тэдгээрийг хэрэгжүүлэхийн тулд бид тодорхой хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй боловч хүсэл (мөрөөдөл) биелсээр л байна. Гэхдээ тэдгээрийг биелүүлэхийн тулд тэд дор хаяж байх ёстой бөгөөд энэ нь амьдралыг илүү сайн болгох бидний чин сэтгэлийн хүсэл юм.
Өвөр махчин амьтан таны нөөцийг хэрхэн хулгайлдаг
Эмэгтэй хүн түүнийг харж, хүч чадлаа олж авахаас сэргийлж Өвөр махчин ямар заль мэх хийдэг вэ? Нэг удаагийн сургалтандаа бид түүний дуртай нэг мэх болох "Надад мөнгөгүй" гэсэн итгэл үнэмшлийн талаар ярилцсан. Эцсийн эцэст мөнгө бол энергитэй тэнцэх зүйл юм.
