Муу тал

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Миний дуртай, хэн болохыг хүсч буй миний дүрс байдаг.

Би өөрийгөө ийм байдлаар, өөрийн чанар, салбар, нийгэмд цацдаг.

Жишээлбэл, би өрөвч сэтгэлтэй, эелдэг, ойлгодог, хүлээн зөвшөөрдөг, хөгжилтэй, ухаалаг, зарим талаар сэтгэл татам, идэвхтэй, зорилготой, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, даруухан, өгөөмөр, жаахан бүдүүлэг гэх мэт дуртай. Би өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, харахыг хүсч байна.

Дэлхий ертөнц болон бусад хүмүүстэй холбоо барихдаа би харамсаж, заримдаа уурлаж, урам хугарч, ганцаараа би биш гэдгээ ойлгодог. Ихэнхдээ миний тухай энэ үнэн надад тэвчихийн аргагүй байдаг.

Эцсийн эцэст би бас истерик, ууртай, зарим талаар түрэмгий, буруутгадаг, зохисгүй, инээдтэй, тэнэг, хувиа хичээсэн, шуналтай, атаархсан, залхуу, өөртөө итгэлгүй гэх мэт. Эдгээр нь надад таалагддаггүй чанарууд юм. Би тэднийг дотроо харахыг хүсэхгүй байна, хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ тэд миний дотор байгаа.

Би хичнээн нуухыг хичээсэн ч эдгээр нь миний хувийн харанхуй талууд юм.

Эдгээр "харанхуй" зан чанаруудыг таньж, олж харах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Учир нь тэд миний эерэг дүр төрхтэй зөрчилддөг. Энэ нь нурдаг. Энэ нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үгүй хийж байна.

Бодит байдал бол миний дуртай дүр төрх, эерэг ба бараан талыг багтаасан жинхэнэ би байдаг.

Хүссэн ч эс хүссэн ч эдгээр шинж чанарууд таны дотор байдаг. Бидний хүн нэг бүр эдгээр бүх чанарыг нуухыг хичээсэн ч тэд биднээс хаашаа ч явахгүй. Бид бүгд хувиа хичээсэн, хүүхэд шиг, атаархсан, шуналтай, ууртай, бардам, тэнэг хүмүүс. Тэгээд одоо хүн бүр өөрийнхөө тухай бодож байна - үгүй, үгүй, би тийм биш.

Ийм үгүйсгэлээр дамжуулан гарч ирдэг сүүдэр … Юу вэ, гэхдээ би харахыг хүсэхгүй байна.

Харанхуй байдлаасаа хэрхэн зайлсхийх вэ?

Бид хамгаалалтын механизм ашигладаг.

1. Би өөрийнхөө байгаа байдлын хариуцлагыг бусдад шилжүүлдэг.

Би дургүй зан гаргаж байхдаа бусдыг буруутгадаг, эсвэл нөхцөл байдалд найддаг.

Жишээлбэл, би хурдан ууртай, ихэвчлэн дуугаа өндөрсгөж чаддаг. Би үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хамтрагчдаа хэлье - миний хашгирсан нь таны буруу юм. Та намайг жолоодсон.

Олон хүмүүс: Би ийм улсад амьдардаг болохоор надад мөнгө байхгүй. Хариуцлагыг өөрчилж, залхуурал, чадваргүй байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь дээр.

Дарга маань тэнэг хүн учраас надад аймшигтай ажил байна”гэж хэлжээ.

Магадгүй би ч мөн адил тэгээд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөггүй юм болов уу?

Хариуцлага, анхаарлаа төвлөрүүлэлтэд шилжүүлэх. Гэхдээ гэнэт би хүлээн зөвшөөрөх ёстой - би түүнд атаархдаг, манлайлах шинж чанаргүй, би зүгээр л ажилтан байх ёстой.

2. Би өөртөө байгаа чанарыг үл тоомсорлож, үгүйсгэж, татгалзаж, энэ талаархи сэтгэгдлийг хүлээж авдаггүй.

Би өөрийнхөөрөө аашилдаг, надад үүнийг зөвтгөх шалтгаан бий - миний туршлага, мэдлэг, би зарим итгэл үнэмшилд тулгуурладаг. Хэрэв тэд надад тааламжгүй талыг минь зааж өгөх юм бол би үргэлж шалтаг, үгүйсгэлтэй байх болно. Ихэнхдээ бүр оюуны чадамжтай байдаг.

Жишээлбэл, хүн найз нөхөддөө туслах, тэдэнд засвар хийх, бүх үйл ажиллагаанд оролцох, ажлаа үнэ төлбөргүй хийх боломжтой боловч нэгэн тэтгэвэрт амьдардаг өндөр настай эцэг эхээсээ зайлсхийх боломжтой.

Хэрэв та түүнд үүнийг зааж өгвөл тэр яагаад туслахгүй байгаа нь үндэслэлтэй хариулт байх болно. Эцсийн эцэст, хүлээн зөвшөөрөх нь түүний маш их итгэдэг том зүрх сэтгэлтэй, маш сайн, сайхан сэтгэлтэй, өрөвч сэтгэлтэй хүний дүр төрхийг гэмтээх болно.

Нөхөр нь хажуугаар өнгөрч буй охидыг харан тэдний биеийг шалгаж байна. Тэр үнэнч бус байж магадгүй гэдгээ үгүйсгэсэн мэт шууд л эхнэр рүүгээ залгана. Түүний хувьд тэрээр итгэлтэй нөхрийн эерэг дүр төрхийг баталдаг.

3. Би өөрийнхөө хийж буй зүйлийг бусдад харуулдаг.

Би тэр хүнийг ууртай, ууртай, атаархсан гэж буруутгадаг. Хэдийгээр би өөрөө ийм байж чаддаг. Би түнш рүүгээ хашгирч, над руу битгий хашгираарай. Би өөрөө үүнийг хийхдээ чамайг буруутгадаг.

Таны хамтрагч хэрүүл маргааныг хэр олон удаа буруутгадаг болохыг та анзаарсан уу? "ТА" гэсэн үгнээс эхлээд маш олон мессеж хэлдэг. Та зогсож, сонсож, түүний өөрийнхөө тухай юу ярьж байгааг ойлгоорой, гэхдээ тэр үүнийг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэр сүүдрийнхээ талыг харахыг хүсдэггүй, өөр хэн нэгэнд дүүжлүүлж, миний сайн ажиллаж байгааг ар талаас нь харах нь дээр.

Бид бүгд үүнийг хийдэг, үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Эцсийн эцэст миний толгойд би сайн хүн байдаг. Гаднаа юу болж байгаа, миний хэлж, сонсож, харж, миний хэрхэн илэрхийлэх нь юуны түрүүнд миний дотоод ертөнцийг тусгадаг.

Миний харанхуй тал, чанарыг хүлээн зөвшөөрнө гэдэг нь би өөрийгөө сайн хүн гэдгээ бас муу хүн гэдгээ мэднэ гэсэн үг юм. Сүүдрийн хэсгийг хүлээн зөвшөөрөх нь хүн бүр өсч том болох, чөлөөлөгдөх гэсэн асуултын өмнө тавигддаг.

Сүүдэрт талыг хэрхэн дарж, үл тоомсорлож сурсан бэ?

Бид гэр бүл, оршин тогтнох шаардлагатай орчинд дасан зохицсон. Бидэнд хөгжүүлэхийг зөвшөөрсөн боловч ямар нэг зүйлийг дарсан.

Гэхдээ миний дасан зохицох байдал амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг: ажил дээрээ, хамтрагчтайгаа, хүүхдүүдтэйгээ.

Та тайван байж, чанга дуугарахгүй байж болно, дараа нь миний урд тал - би чимээгүй, зөөлөн, сүүдрийн тал - хашгирах, чанга ярих, гэхдээ би өөрийгөө зөвшөөрдөггүй. Энэ бол сайн ба муу гэсэн хуваагдал биш юм. Бүх чанарууд нь урд болон сүүдрийн талуудтай, юуг хүлээн зөвшөөрсөн, юу хэлмэгдсэн байдаг. Мэдрэмж бүр өөрийн гэсэн туйлтай байдаг.

Би хөдөлмөрч - бас залхуу.

Эерэг нь гунигтай.

Сайн бол муу.

Би хайртай - үзэн яддаг.

Бид ихэвчлэн сүүдэр рүү түлхдэг:

- секстэй холбоотой зүйлүүд - уран зөгнөл, гажуудал, хүсэл.

Энд маш их ичгүүр байж болно. Бидний уран зөгнөл, хүсэл тэмүүлэлтэй хэрхэн харьцдагийг хэн ч бидэнд тайлбарлаагүй. Тиймээс үүнийг юу хийх нь хүн бүрийн үүрэг юм.

Ихэнхдээ хүмүүс хүссэн зүйлээ нүүлгэн шилжүүлэхийн тулд ойлгомжтой энгийн бэлгийн харьцаанд ордог. Тэд дээр миний бичсэн механизмын дагуу нүүлгэн шилжүүлэв.

Жишээлбэл, эхнэр маань түрэмгий секс хийхийг хүсдэг, гэхдээ үнэндээ би үүнийг хүсдэг. Эхнэр маань бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэггүй, гэхдээ би түүнтэй хамт байхыг үнэхээр хүсдэггүй.

- уур хилэнтэй холбоотой бодол, зүйл.

Энэ бол илүү оршин тогтнох уур хилэн юм - яагаад би нэгэн зэрэг чөлөөт аялагч байж, нэг үүргэвчтэй дэлхийг тойрон хөдөлж, гэртээ, тохь тухтай, тохь тухтай, тогтвортой амьдарч чадахгүй байна вэ?

Би яагаад баян, боловсролтой эцэг эхээс төрөөгүй юм бол тэр үед миний амьдрал, амжилт өөр байх байсан. (Сүүдрийн талыг таньж мэдсэнээр энэ нь: би бол тэнэг хүн, би ажиллахыг хүсэхгүй байна. Би хайхрамжгүй амьдралаас хасагдсан. Тиймээс намайг тэжээх хүнийг хайж олох болно) гэсэн үг юм.

Намайг уурлуулж байгаа зүйлүүд байгаа ч би яаж ч чадахгүй байна.

Хорт хавдар бол уур хилэнгээ дарж, найдваргүй болж хувирдаг өвчин юм. Уураа дарах биш харин хүлээж авах, хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. Сүүдэрээс гарч, илүү чөлөөтэй, эрүүл болно.

- өсч том болохтой холбоотой зүйлүүд.

Насанд хүрнэ гэдэг нь нийгмийн дэмжлэгийн баталгаагүйгээр миний жинхэнэ мөн чанар болох эрсдэл юм. Үүнд хэн ч намайг дэмжихгүй байсан ч миний хүссэн зүйлийг, миний хүссэнээр хий. Тийм учраас бид өсч том болоход маш хэцүү байдаг.

Жишээлбэл, би 31 настай, эцэг эх маань надаас хүүхдийн талаар асуухад би хүсэхгүй байна, магадгүй би хэзээ ч хүүхэдтэй болохгүй гэж хэлдэг. Тэд намайг ойлгодоггүй, намайг үүнд хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Эсвэл надад сайхан санагддаг хайртай хүн байдаг. Би түүнтэй хурим хийхгүй байхыг сонгосон, учир нь би хүсэхгүй байна, үүнд утга учрыг нь олж харахгүй байна, бид аль хэдийн хамт байгаа. Гэхдээ нийгмийн хувьд энэ нь хэвийн бус бөгөөд хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Хэрэв сүүдрийг танихгүй бол энэ нь сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, энерги дутагдал, бие махбодийн шинж тэмдгээр илэрдэг.

Сүүдрээ таньснаар та хэзээ ч өөрийнхөө бүтээсэн хүмүүс биш, харин өөрөө байх болно гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадна. Маш их энерги, аз жаргал байх болно.

Энэ бол таны өвөрмөц бизнес, таны амьдрал учраас хэн ч таны төлөө амьдрахгүй.

Өсөх нь дэлхийн дотоод ажил юм.

Би хэн бэ, би юу байна, надад юу байгаа вэ гэж өөртөө хариулах чадвар.

Насанд хүрсэн хүн болж, надад тохиолдож буй үйл явдлын буруутан нь би өөрөө гэдгийг ойлгох.

Бидний хүн нэг бүр үүнийг өөрийнхөө төлөө хийх ёстой.

P. S. даалгавар

Өөрийн эерэг дүр төрхийг бичээрэй.

Би юу? Та өөртөө ямар чанарууд дуртай вэ? Та ямар мэдрэмжүүдийг харуулах дуртай, харуулах дуртай вэ?

Дараа нь доор эсвэл баруун талын багананд сүүдрийнхээ бүх талыг бичнэ үү.

Би өөрийнхөө юунд дургүй байдаг вэ? Түнш, бусад хүмүүст уурлаж, бухимдуулдаг зүйл бол минийх мөн үү?

Эцэг эхчүүдэд надад ямар чанарууд таалагдаагүй, би тэднийг олж авсан боловч би тэднийг бүх талаараа хүлээн зөвшөөрдөггүй вэ?

Мөн доор зөвшөөрөл, хүлээн зөвшөөрөлт байна.

Энэ бол би, би зүгээр л ийм хүн. Надад энэ бүх чанар бий.

Анзаарах болгондоо үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өөртөө эсвэл чангаар оюун ухаанаараа оролдоорой.

Жишээлбэл, эрэгтэй хүн хэрүүл маргаан гарах үед надад уурлаж байгаагаа хэлдэг.

Би түүнтэй санал нийлэхгүй байсан бөгөөд өөрийгөө тийм биш гэдгээ батлахын тулд бүхий л аргаар оролдсон. Тэгээд одоо би зүгээр л хариулж байна - тийм ээ, би бас уурлаж байна. Тэгээд юу гэж?

Энэ нь ямар нэгэн байдлаар амархан болдог, учир нь энэ үнэн.