2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Би аль хэдийн мөрөөдлийнхөө амьдралаар амьдарч байна" - нэг удаа би эдгээр шидэт үгсийг санамсаргүйгээр сонссон юм. Тэд надад бодоход тусалсан мөн миний амьдралыг өөрчилсөн.
Энэ ямар мөрөөдлийн амьдрал вэ? Та ямар сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн бэ? Таны амьдралын үнэ цэнэ, тэргүүлэх чиглэл юу вэ? Түүний хувьд онцгой, сэтгэл татам зүйл юу вэ?
Эдгээр асуултанд хүн бүр өөрийн гэсэн хариулттай байдаг. Гэхдээ туршлага, дүн шинжилгээ, дадлага туршлагаас харахад бидний хүсэлд ялгаа гэхээсээ илүү олон давхцал тохиолддог.
Судалж үзье Н. Пезешкианы тэнцвэрийн загварыг үндэс болгон авчээ.
Бие. Та нялх хүүхэд шиг унтдаг, сэрээрэй. Та эрүүл мэнд, гадаад төрх, эрч хүчдээ сэтгэл хангалуун байдаг. Үсний нягтрал, булчингийн уян хатан байдал, сексийн чанар зэрэг нь бүгд эмх цэгцтэй байдаг.
Оюун ухаан. Оюун ухаан бол тантай ярьж байсан бүх хүмүүсийн атаархал юм. Та боловсролын түвшин, нийгмийн ололт амжилт, материаллаг баялгийн тоо хэмжээ, чанарт сэтгэл хангалуун байдаг.
Сэтгэл хөдлөл, харилцаа холбоо. Та өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаг. Та гэр бүл, нөхөрлөлдөө аз жаргалтай байдаг. Таны гол сэтгэл хөдлөл бол баяр баясгалан, бахархал, амар амгалан, талархал юм.
Утга, үнэ цэнэ. Энд илүү хэцүү байна. Амьдралын гурван чиглэлээр авч үзвэл бид ихэвчлэн ижил зүйлийг хүсдэг боловч хүн бүр өөрийн гэсэн утга, үнэ цэнэтэй байдаг. Хэн нэг нь бүх зүйлийн эхэнд эрүүл мэнд, хэн нэгэнд хайр сэтгэл, хэн нэгэнд мөнгө, хэн нэгэнд алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөлт байдаг. Өөртөө үнэнч байх нь чухал юм.
Маш сонирхолтой мөчийг энд нууж байна - танилцуулах бидний мөрөөдлийн амьдрал - бид юу хүсч байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг, гэхдээ энэ нь бидний амьдралын үнэ цэнэ, тэргүүлэх чиглэлтэй зөрчилдөж байдаг тул ихэнхдээ боломжгүй байдаг. Тухайлбал, бидний хувьд чухал зүйл дээр үндэслэн (чухал болохыг хүсч байгаа зүйл биш) бид өдөр тутмын сонголтоо хийдэг.
Амьдралын үнэ цэнэ, тэргүүлэх чиглэлийг цэгцлэх
Та хүссэнээрээ туранхай, эрүүл байхыг хүсч болно, гэхдээ хэрэв эрүүл мэнд нь үнэт зүйлсийн шатлалын 20 -р байрыг эзэлдэг бол эдгээр нь үнэхээр утгагүй оролдлогууд юм.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд хэд хэдэн үе шат шаардлагатай:
1. Амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэл, үнэ цэнийг өөрөө тодорхойл. Хэрэв тэд одоог хүртэл Мөрөөдлийн амьдралтай огт зөрчилдөж байгаа бол өөрчлөлтийн талаар бодох нь зүйтэй болов уу.
2. Тэдэн дээр үндэслэн сонголт хийх
3. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд үнэн хэрэгтээ үйлдлийг гүйцэтгэ
Хүссэн үр дүнг авчирдаггүй эмх замбараагүй үйл ажиллагааны багц ба сайн сайхны төлөө хийх үйлдлийн ялгаа нь мэдэгдэхүйц юм.
Та аль хэдийн мөрөөдлийнхөө амьдралаар амьдарч байгаагаа хэрхэн ойлгож, мэдэрч, мэдэрч, ухамсарлах вэ? Үүнийг аль хэдийн хийдэг хүмүүс байдаг, гэхдээ хуурамч үнэлэмж, тэргүүлэх чиглэл нь тэднийг өөрөөсөө холдуулж, хүчээр шахдаг "хайх өөр хүний амьдралаар амьдар."
Дараах асуултуудыг өөрөөсөө илүү олон удаа асуухыг зөвлөж байна
Би одоо хэний хүслийг хангаж байна вэ (минийх эсвэл өөр хүний)?
Би хэний зорилгод (миний эсвэл өөр хэн нэгний) хүрч байна вэ?
Би амьдралын чанарыг хэр их өөртөө зориулдаг вэ?
Би үнэхээр хэний амьдралаар амьдарч байна вэ? Магадгүй энэ бол миний сайхан сэтгэлтэй эцэг эхийн минь мөрөөдлийн амьдрал юм болов уу? Мөн миний Өөрөө өөр зүйлийг мөрөөддөг, ихэнхдээ бусад хүмүүсийн мөрөөддөг амьдралтай зөрчилддөг үү?
Хөгжлийнхөө энэ үе шатанд би өөртөө юу хүсч байна вэ? Миний хөгжлийн энэ үе шатанд бусад хүмүүс надад юу хүсдэг вэ?
Би амьдралынхаа энэ үе шатанд өөрөөсөө юу хүсч байна вэ? Үүнтэй адил нөхцөл байдалд бусад хүмүүс надаас юу хүсдэг вэ?
Би бусдад юу өгөхийг хүсч байна вэ? Бас бусад хүмүүс намайг ямар "бэлэг" хийхийг албадаж байна вэ?
Хүсэл, хүсэл тэмүүлэл, "Хүслийн жагсаалт", өөр өөр зүйлийн жинхэнэ хэрэгцээ гэсэн ойлголтуудын ялгааг илүү олон удаа эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй амьдралын хүрээ.
Хамгийн чухал асуулт бол миний тэргүүлэх чиглэл, үнэт зүйлс хэрхэн бий болсон бэ? Би тэднийг санаатайгаар сонгосон уу, эсвэл эцэг эхчүүдэд чухал байсан зүйлийг л давтаж байна уу?
Амьдралыг санацгаая түүний ОДОО амьдрахын тулд мөрөөдөж, чадах бүхнээ хий.
Зөвлөмж болгож буй:
ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ ӨӨР АМЬДРАХГҮЙ, ҮНЭН, ҮНЭ ЦЭНИЙ ҮНЭ ЦЭНИЙГ ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ?
Манай нийгэмд таны амьдрах "хэрэгтэй", дагаж мөрдөх ёстой "тодорхой" загвар, дүрмүүд байдаг. Бага наснаасаа эхлэн бид өсч том болохдоо ямар байх ёстойг бидэнд хэлдэг, тэд ихэвчлэн бид юу хийх ёстойгоо, ямар их сургуульд элсэн орох, бидний хажууд ямар сонгосон хүн байгааг харах, ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн нас байдаг гэж хэлдэг.
Эцэг эхийнхээ амьдралаар биш өөрийнхөө амьдралаар хэрхэн амьдрах вэ
Гэр бүлийн тогтолцоонд түүний бүх гишүүд хоорондоо холбоотой байдаг. Мөн хүн бүрт зориулсан газар байдаг. Жишээлбэл, хүүхдүүд эцэг эхийнхээ дэргэд байж, тэднийг түшиж чаддаг. Өвөө эмээ нар эцэг эхийн ард байдаг гэх мэт. Бидний ар талын өвөг дээдэс дэмжиж, хүлээн зөвшөөрөх мэдрэмж, аюулгүй байдал, хүч чадлыг өгдөг.
Та мөрөөдлийнхөө залууг хэрхэн сонгох вэ?
Хүн бүр хажууд нь ойр дотно байх болно, хайрт минь, түүнд анхаарал халамж тавих хүн, тэр хүн өөрөө хайрлах хүнийг харахыг хүсдэг. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хамт амьдрахыг хүсч буй хүнээ хайж байна. Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн хамтрагч эсвэл амьдралын хамтрагчийн хувьд тодорхой шаардлагууд тавигддаг бөгөөд тэдгээр нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.
Мөрөөдөл ба кино: Сөрөг анимусаар баригдсан - "Марта" (1974) ба бүх зүйл, бүх зүйл, бүх зүйл
Эмэгтэй хэтэрхий сайн байхыг хүсч, Сүүдрээ үгүйсгэвэл тэр ухаангүй болж, сүүдрийн сөрөг Анимусын захиргаанд ордог. Тэрээр амьдралаа бусад хүмүүс захирдаг хоригдол болдог - тэд гэрлэж, удирдаж, машин жолоодож, ашиглаж, сайн зан авирынхаа төлөө шагнал өгч, мууг шийтгэдэг.
Өөрийнхөө амьдралаар биш яаж амьдрах вэ? Муу зөвлөгөө
Яаж амьдрахаас татгалзаж, эцэст нь сэтгэлийн хямралд орох вэ? Туршсан, туршсан олон арга байдаг - маш танил, танил! Тэд танд үнэхээр чухал зүйлээс өөр зүйлд цаг хугацаа, эрч хүчээ хэрхэн зарцуулахыг зааж өгөх бөгөөд тэр ч байтугай таны хувьд чухал зүйлийн талаар төөрөгдөлд ороход тань туслах болно.
