Гэр бүл салах эсвэл дургүйгээ даван туулах дөхөж байна

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Гэр бүл бүр бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхгүй бол салах тухай боддог. Гэр бүлээ салах дээрээ тулах талаар ойлгохын тулд сэтгэл судлаач Ж. Готтманы зөвлөгөөг уншихыг зөвлөж байна.

Эдийн засаг, нийгмийн байдлаас үл хамааран гэр бүл салалтын асуудал дэлхийн янз бүрийн улс оронд хамааралтай хэвээр байна. Эрдэмтэд гэрлэлтийн институт өмнө нь салалтыг хүлээн зөвшөөрдөггүй байсан Нар мандах орон хүртэл хаа сайгүй хямралд орсныг хүлээн зөвшөөрч байна. Гэр бүл салалтын эсрэг эм байдаг уу? Хоёрдмол утгагүй хариулахад хэцүү байдаг. Гэхдээ эрдэмтэд гэр бүл салалтын ирмэг дээр байгаа нийтлэг шинж тэмдгүүдийг олж тогтоох боломжтой байв. Тэдний гэр бүлийн харилцаанд дүн шинжилгээ хийсний дараа хосууд эрсдэлд орох магадлалын талаар боддог.

Ерөнхийдөө эхний бэрхшээл нь шүүмжлэл, доог тохуу, үл тоомсорлох зэргээс эхэлдэг. Хосуудын нэг, ихэнхдээ эрэгтэй хүн аливаа шүүмжлэлд маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж, түншийн төвийг сахисан мэдэгдлийг үл тоомсорлодог. Тиймээс нэг түншийн дайралтанд өртөх нь нөгөөгийнхөө сэтгэл санааны ядаргаанд хүргэдэг. Сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах үе эхэлж, нэгэн цагт бие биенээ хайрлаж байсан хүмүүс зэрэгцээ ертөнцөд амьдарч эхэлдэг.

Түншүүдийн нэг нь бүх зөрчилдөөн, дуулиан шуугианыг "тоормос дээр суллаж" эхлэхэд нөгөө тал нь асуудлын шийдлийг олохыг хичээдэг. Өөрөөр хэлбэл, түншүүдийн нэг нь гэнэт зөрчилдөөнөөс зайлсхийж эхэлдэг боловч өмнө нь ихэвчлэн бүх зүйл өөр байсан. Тохиромжтой хүч чадал, сонирхол аваагүй тохиолдолд "зөрчилдөж буй" түнш нь үл ойлголцох мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хожим хайхрамжгүй байдал болж хувирдаг. Дуулиан шуугианы үеэр ч гарч ирдэг сэтгэл хөдлөл нь маш чухал бөгөөд гэрлэлтийг бэхжүүлэхэд ч тустай байдаг. Хайхрамжгүй байдал нь зөвхөн харилцааны асуудлыг улам хурцатгадаг аюултай шинж тэмдэг юм.

Гэсэн хэдий ч усан онгоцонд зөв зөрчилдөх шаардлагатай байна. Хэрүүл маргааны үеэр хамгийн аюултай зүйл бол буруутгах, доромжлох тайлбар, нөхцөл байдлыг үнэлэхээс хувийн гавьяаг үнэлэх хооронд шилжих явдал юм. Хэрүүл дууссан ч гэсэн дургүйцэл нь боломж бүрт өөрийгөө сануулах болно. Хувийн нэр төрөө гутаасан нөхцөл байдлыг мартах нь хүнд үргэлж хэцүү байдаг.

Нэг түншийг нөгөөгийнхөө эсрэг байнга шүүмжилж, үл тоомсорлох нь хоёрдугаарт өөртөө итгэх итгэл, эрч хүчээ алдаж, сэтгэлийн хямрал, нөхцөл байдлын хямралыг өдөөдөг. Ерөнхийдөө энэ түрэмгий, доромжлох зан үйл нь түншүүдийн аль нэгэнд ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд салах эрсдэл дунджаар байдаг, учир нь шүүмжлэгдсэн түнш ихэнхдээ айдсаа давж, салахаар шийддэггүй. Эцэг эх, найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл сэтгэл судлаач гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэгийг гаднаас нь олж авмагц энэ байдал ямар ч үед өөрчлөгдөж болно.

Түншүүдийн хоорондох далд зөрчилдөөнийг мөн чухал шинж тэмдэг гэж үздэг. Энэ нь удаан хугацааны туршид түншүүдийн хоорондох зарим зөрчилдөөнийг шийдээгүй, эхнэр, нөхөр нь нэг газарт "гацаж" байгаа мэт санагдаж, урагшлахыг эрмэлздэггүй, асуудлын шийдлийг хожим хойшлуулдаг эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам найддаг хосуудад тохиолддог. бүх зүйл өөрөө шийдэгдэх болно. Мөргөлдөөн удаан үргэлжлэх тусам сөрөг үр дүн гарах магадлал өндөр болно.

Америкийн сэтгэл судлаач Жон Готтман гэрлэлтээ цуцлуулж, гэрлэлтээ батлуулахын тулд долоон алхамыг санал болгож байна

1. Тусламж хайхыг бүү хойшлуул. Гэрлэлтэнд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг мэдэрсэн хосууд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхээсээ өмнө 6 жил хүлээхийг илүүд үздэг. Нийт гэрлэлтийн тал орчим хувь нь 7 жилийн дараа нурдаг.

2. Өөрийн мэдэгдлүүдийг "шүүх". Эмзэг сэдвээр ярилцахдаа бие биенээ шүүмжлэх хандлага багатай хосууд илүү аз жаргалтай байдаг.

3. Асуудлыг болгоомжтой хүрээрэй. Олон маргаан нь нэхэмжлэл ба / эсвэл шүүмжлэлээс эхэлдэг. Энэ бол сэтгэл хөдлөлд автах, өнгөрсөн үеийн гомдол, үйлдлийн талаар ярилцах, ингэснээр асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх найдвараас өөрийгөө холдуулах найдвартай арга юм.

4. Хамтрагчийнхаа хүслийг сонс. Зөвхөн эхнэр, нөхөр хоёулаа хагасаар уулзаж чадсан тохиолдолд л түншлэл бий болно. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд үүнийг сайн хийдэг, гэхдээ буулт хийх урлагийг эзэмших нь эрчүүдэд муугаар нөлөөлдөггүй. Жишээлбэл, нөхөр эхнэрийнхээ хүсэлтээр төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөд бэлэн байх ёстой. Үгүй бол тэр гэрлэхдээ маш их эрсдэл учруулдаг.

5. Бариулыг дээшлүүлэхээс бүү ай. Амжилттай гэрлэх нь түншүүд анхнаасаа үл тоомсорлохыг тэвчдэггүй. Хачирхалтай нь, хамтрагчийн ийм зан авирыг хүлцэх түвшин доогуур байх тусам хосууд аз жаргалтай байх болно.

6. Нөхцөл байдал хяналтаас гарахаас өмнө маргааныг зогсоохыг хичээ. Ухарч сур! Санаж байгаарай: гэрлэлтийн маргаан заримдаа айкидог санагдуулдаг бөгөөд заримдаа ялахын тулд бууж өгөх хэрэгтэй болдог. Нөхөр нь түүний мэдрэмжийг хүндэтгэж, түүний хийж буй зүйлийг үнэлж байгаагаа байнга харуулах ёстой. "Би талархаж байна / талархаж байна …", "чамд хичнээн хэцүү байгааг би ойлгож байна …", "энэ бол бидний нийтлэг асуудал" гэсэн хэллэгийг ашигла. Хэрүүл маргаан болж хувирах үед 20 минут зарцуулаарай. Аль аль нь "хөргөж", тайван байдалд асуудлыг хэлэлцэхэд бэлэн болсон үед хэлэлцүүлэг рүү буцна уу.

7. Сайн бодож, хэрүүл маргаан гарсан ч анхаарлаа төвлөрүүл. Аз жаргалтай гэрлэлтийн үеэр эхнэр, нөхөр асуудлын талаар ярилцаж, тааламжгүй зүйлээс 5 дахин илүү тааламжтай зүйлийг ярьдаг.

Хүмүүс салах олон шалтгаан бий. Гэвч сэтгэлзүйн бичиг үсэг тайлагдаагүй, нинжин сэтгэл дутсан нь олон харилцааг сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Асуудал, өдөр тутмын амьдрал, өдөр тутмын амьдрал, гэр орон, хүүхдүүд, зовлон бэрхшээл, бага зэргийн доромжлол нь аажмаар гайхалтай мэдрэмжийг орлож, эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээсээ холдож эхэлдэг бөгөөд харилцаанд бага багаар хүчин чармайлт гаргаж эхэлдэг.

Ихэнх гэрлэлтийн үеэр сэтгэл ханамжийн түвшин хамт амьдарсан эхний жилүүдэд эрс буурдаг. Олон жил хамт амьдарсан хосууд эелдэг хандлага, бие биетэйгээ бүтээлчээр харилцах чадвараараа ялгагдана.