2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Gaslighting бол түгээмэл сэдэв юм. Мэдээллийг түгээх, энэ үзэгдлийн талаархи ойлголтын ачаар хий үйлдвэрлэгчдийн зан байдлыг ялгах боломжтой болсон. Хамаатан садан, багш эсвэл ямар нэгэн чухал хүний зан авирыг доройтуулж байгааг бид бүгд харсан.
- Баримтыг үгүйсгэх, орлуулах, үнэ цэнийг нь бууруулж харьцуулах ("Тийм биш байсан", "Битгий нөх", "Та хулчгар / залхуу", "Та юу ч ойлгохгүй байна", "Та юу ч хийж чадахгүй", Тоглолт бүү зохион байгуул, "" Та тарган байна ").
- Сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэх эсвэл ойлголтын хангалтгүй байдлыг онцлон тэмдэглэх ("Та яагаад гэнэт ингэтлээ сандарч байна", "Энэ бол утгагүй зүйл", "Та бол истерик юм").
Хийжүүлэгчийн үйлдэл нь ихэвчлэн түүнд анхаарал хандуулахгүй байхыг зөвлөдөг хэллэгүүдээс илүү олонтаа байдаг ("Та яагаад ингэж хариу үйлдэл үзүүлж байна, би онцгой зүйл хэлээгүй", "Тийм ээ, энэ бол ерөнхийдөө онигоо байсан" гэх мэт)..). Энэ тохиолдолд олон нийт идэвхтэй оролцох боломжтой. Эцсийн эцэст, манипуляторт холбоотон, алибис хэрэгтэй. Эдгээр нь хамаатан садан, харилцан танил, хөрш, найз нөхөд байж болно. Тэдний үзэж байгаагаар, хий үйлдвэрлэгч бол харилцаагаа хэрхэн хадгалахаа мэддэг, эелдэг, нинжин сэтгэлтэй гайхалтай хүн боловч тэр бол психопат, армийн мэргэжилтэн юм.
Аюултай зүйл бол хортой үйлдлийг цаг тухайд нь сунгаж, анхаарал халамж, сайн санааны ард нууж чаддаг явдал юм. Тиймээс хүн аажмаар хий хэмжигчийн хороор хордож, сэтгэх чадвараа алдаж, нөхцөл байдал, харилцааг тодруулах чадвараа алдаж, хил хязгаар нь бүдгэрч, зан чанар нь арилж, хүчирхийлэгчтэй нийлдэг. Өөрийгөө үнэ цэнээ алдах мэдрэмжийг сэтгэл зүйд суулгаж, авто түрэмгийллийн горимыг асаадаг.
Үүнийг аалзны хооллох үйл явцтай зүйрлэж болно. Тэд шүдгүй тул хоолыг жижиг хэсгүүдэд буталж чаддаггүй. Тиймээс тэд хохирогчийг саажилж, хазаж, хор тарьж, хохирогч өөрөө хоол шингээх хүртэл хүлээдэг. Хэсэг хугацааны дараа хохирогчийн эдүүд зөөлөрч, тэжээллэг уусмал болж хувирдаг бөгөөд үүнийг аалз шингээдэг бөгөөд зөвхөн хоосон бүрхүүл үлддэг.
Gaslighter -ийн зорилго - Эрх мэдлийг олж авахын тулд үнэ цэнэ, амжилт, чадвар, гадаад төрхөө байнга дээшлүүлж, тодорхой зүйлд эргэлздэг, өөртөө итгэдэггүй - мэдрэмж, мэдрэмж, ой санамж. Эцсийн эцэст, хүн сэтгэлийн хямралд орсон, өөрийнхөө чадварт эргэлзэж, үнэ цэнээ алдах үед түүнийг удирдах нь илүү хялбар байдаг. Үүний зэрэгцээ, дарагдсан хүмүүсийн сэтгэл зүй хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг, байнгын стресс нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг, ядаргаа, хайхрамжгүй байдал, сэтгэл гутралд оруулж, амиа хорлоход хүргэдэг.
Ийм нөхцөлд амьд үлдэх нь хэцүү боловч боломжтой юм. Таныг бодит байдалд буцааж өгөх сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн болон нутаг дэвсгэрийн бие даасан байдлын нөөцийг бүрдүүлэх хүч чадалтай хүнийг олох нь чухал юм. Удаан хугацааны хордлогын дараа өөрийнхөө үнэ цэнэ, хүч чадлыг сэргээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Сэргээх үйл явц хэдэн жил үргэлжилж магадгүй, та хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй. Илүү боловсорсон, хүчтэй, харилцаанд сонгомол, түрэмгийллийн оролдлогод цаг тухайд нь хариу өгөх, дотоод үнэ цэнээ хамгаалах чадвартай байх болно.
Өөртөө анхаарал тавиарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчирхийлэлд хүргэдэг сайхан сэтгэл
Энэ өгүүллийг уншихаасаа өмнө өмнөх нийтлэлээ уншихыг зөвлөж байна: "Түрэмгийлэл - сайн уу, муу юу?" - учир нь би түрэмгийллийг бүхэлд нь нарийвчлан авч үздэг бөгөөд энэ нь энэ нийтлэлийн сэдэвтэй шууд холбоотой юм. Одоо эхэлцгээе.
Сэтгэл хөдлөлөө хаах нь сэтгэлийн хямрал, OCD, ядрах зэрэгт хүргэдэг
Хүнд мэдрэмжийг хаах нь хэзээ тохиолддог вэ? Үүнийг хэлэхэд хэцүү байна. Яг өнөөдрөөс эрт, магадгүй хүүхэд, өсвөр насандаа. Яг л эцэг эхийн гэр бүл шиг, эсвэл чухал насанд хүрэгчидтэй харилцахтай адил. Хэзээ нэгэн цагт хүүхэд өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, мэдрэх нь аюулгүй биш гэдгийг ойлгодог.
Аз жаргалгүй гэрлэлт нь үхэлд хүргэдэг
Тэд над руу үргэлж итгэл найдвараар хардаг бөгөөд "Тийм ээ, нөхрөө засаж, хадгалж, өөрчилж болно, таны гэрлэлтийн аз жаргал танаас шалтгаална, би танд яаж хийхийг заах болно …" гэх мэт сонсохыг хүсч байна. . Үүнийг сонсох нь хичнээн их шаналж байгааг би ойлгож байна (заримдаа би хүний сэтгэлийн мэс засалч байх ёстой):
Уурхайн талбай дахь амьдрал. Эсвэл амьдраагүй зүрхний өвчин юунд хүргэдэг вэ
"Би бол уурхайгаар бүрхэгдсэн талбай, Та тийшээ очиж чадахгүй, энд ирж чадахгүй. Би уурхайд гар хүрэх ёсгүй Гэхдээ би заримдаа дэлбэрдэг " Валентин Гафт 30 настай Ирина нэг үгнээс айдаг. Энэ нь сэтгэл санааг сүйтгэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, зөрчилдөөнд хүргэдэг.
Магтаал юунд хүргэдэг вэ?
Би амьд үлдсэн … Бага байхдаа их уншдаг байсан. Би бүгдийг уншсан. Үүнийг бүх хүмүүс намайг магтаж байсан. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхээс эхлээд хамаатан садан, найз нөхөд, бүгдээрээ хамтдаа дуусгах. Би бүгдийг уншсан. Би ашиг тустай гэхээсээ илүү хэрэгцээнийхээ төлөө уншиж сурсан.
