2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Аяндаа байдал яагаад хэрэгтэй вэ?
Хүн бүрийн амьдралд аяндаа гарах нь бидний дутуу үнэлдэг шиг чухал ач холбогдолтой юм. Шууд утгаараа "аяндаа гарах" гэдэг үгийг латин хэлнээс "чөлөөт хүсэл" гэж орчуулдаг. Энэ бол бидэнд эрч хүчийг мэдрэх, амьдралын илрэл бүрээс таашаал авах, хувь заяандаа идэвхтэй оролцох, ойлгомжгүй чиглэлд урсах замаар явах боломжийг олгодог хүн юм.
Энэ бол хүнд төрсөн цагаас нь эхлэн өгдөг боловч өсч том болох тусам бага хэмжээгээр хэрэглэдэг үндсэн нөөц юм. Бага наснаасаа бид дотоод импульсээр удирддаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам нийгмийн хүрээ, ёс суртахуун, дүрэм журам, хууль тогтоомжууд өөрсдөө тохируулга хийдэг. Зан үйлийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ байдаг бөгөөд үүний нөлөөн дор олон хүмүүс аяндаа гарах чадвараа алддаг. Дотоод импульсийн өмнө бид нийгэмд буруу ойлгогдож, гологдохоос айдаг. Ганцаардлын экзистенциал түгшүүр нь биднийг нийгэм дэмждэг илүү нийцтэй зан чанарыг сонгоход хүргэдэг. Уян хатан байдал гэдэг нь маск, тоглоом, дүр эсгэхгүйгээр өөрийгөө илчлэх явдал бөгөөд үүний үр дүнд хүн гадаад төрх, сэдэлдээ маш эмзэг болж, аюулгүй байдлын мэдрэмжээ алдаж болзошгүй юм.
Аяндаа байдал гэж юу вэ?
“Аяндаа хүн” гэж хэн бэ, түүний биеэ хэрхэн авч явдаг, юу сонирхож, юу хийдэг талаар бодоход таны санаанд хамгийн түрүүнд юу орж ирдэг вэ? Энэ бол нэг төрлийн хамтын дүр төрх байж болох юм-хөгжилтэй, хялбар, гэрэл гэгээтэй, нийтэч, тохиромжгүй, бусадтай амархан холбоо тогтоодог, өөрийн сэтгэл хөдлөлөө харуулах, сонирхлынхоо дагуу амьдрахаас эргэлздэггүй сонирхолтой хүн..
Гэхдээ энэ тайлбар нь бодит байдалтай үргэлж давхцдаггүй. Ийм бие даасан, аяндаа аяндаа гардаг хүмүүс өөрсдийн дүр төрхийн хоригдлууд болж тодорхой хэв маягийн дагуу биеэ авч явдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Юнгийн аналитик сэтгэл судлалын дагуу хүний сэтгэл зүйд хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг - дотоод архетипүүд. Эдгээрт хувь хүн ба өөрийгөө багтаасан болно. Товчхондоо, персона бол хүний олон нийтийн нүүр царай, тухайн хүний бусдад танилцуулж буй дүрс, нийгмийн маск юм. Бие даасан байдал бол ухамсартай, ухамсаргүй хүмүүсийг нэгтгэдэг, хувь хүний салшгүй илрэл болох хүний жинхэнэ, гүн гүнзгий би юм. Дотоод, нийгмийн хувьд болзолгүй, импульсийн нөлөөн дор төрдөг учраас аяндаа аяндаа гарах нь хүнтэй ямар ч холбоогүй, харин өөрөө өөрийгөө бий болгодог гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Аяндаа байдал гэдэг бол хэтэрхий увайгүй байдал, түрэмгийлэл биш; энэ нь тайвшрах, нялхас, төлөвшөөгүй байдал, дементиа, зоригтой бараг холбоогүй юм. Энэ бол дотоод ертөнцтэй зохицон өөрийнхөөрөө байх, энд, одоо байх, зүгээр л байх чадвар юм. Угаас аяндаа бид нээгддэг, бид жинхэнэ, бид яг одоо байгаа цагт ийм байдлаар л өөрсдийгөө болон бусад хүмүүстэй үнэхээр уулзаж чаддаг, энэ нь биднийг хувийн олон утга санааг дүүргэдэг.
Аяндаа байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Өнгөрсөн зууны нэрт сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч, психодрамын эцэг Жейкоб Леви Морено энэ асуултыг хамгийн түрүүнд тавьсан юм. Тэрээр аяндаа үүсэх, бүтээлч сэтгэлгээг хүн төрөлхтнийг тодорхойлдог хоёр үндсэн ойлголт гэж үздэг байв. Морено хэлэхдээ аяндаа аяндаа гарах нь энерги бөгөөд үүнийг дарангуйлах нь невроз, хяналтгүй илрэл нь сэтгэлзүйд хүргэдэг. Психодраматик хандлага нь жүжиглэх, импровизаци хийх замаар аяндаа үүсэх, түүний зөв илрэлийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.
Бие даасан байдлыг хөгжүүлэх нь маш хэцүү ажил юм. Энэ хэллэг нь парадокс агуулдаг, учир нь "хөгжих" нь аяндаа бий болох дотоод импульстэй зөрчилдөж буй зарим төрлийн гадны нөлөөллийг урьдчилан таамагладаг. Гэхдээ Гештальт сэтгэл судлал нь "энд, одоо" гэсэн үндсэн зарчимтай тул аврах ажилд хүрч чадна. Дотоод хүсэл эрмэлзлээ илэрхийлэхийн тулд яг одоо цагтаа байж сурах нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, бид толгойгоороо өнөөгийн амьдрал руу орохдоо л үүний хариуг дотроосоо олж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөл, хүслээ ойлгож, түүнийхээ дагуу үйлдэж чадна.
Өөрсдийгөө болон эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг тогтмол хянах, хуваарь, олон ажил, хуваарь, төлөвлөгөө нь бидний амьдралыг үнэхээр хөнгөвчилдөг, гэхдээ хэрэв та үүнд жаахан аяндаа орвол энэ нь илүү сонирхолтой болж магадгүй юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Оршихуйн дасгалжуулалт эсвэл ажил дээрээ хэрхэн сайхан амьдрах вэ. А.Ланглегийн нээлттэй лекц
Эх сурвалж: Альфрид Лангл Орос руу байнга ирдэг бөгөөд Оросын хойрго зан чанарыг эртнээс мэддэг байсан бололтой. Тиймээс би 20 минутын хоцролттой ирсэн ч эхлэлийг нь үргэлжлүүлсээр байна. Том "урсгалтай" танхим аль хэдийн дүүрсэн, нэмэлт сандал авчирч байна.
Аяндаа үр хөндүүлэх, зулбах зуршил. Психосоматик
Зургаан жилийн өмнө намайг эх барих, эмэгтэйчүүдийн чиглэлээр психосоматикийн зөвлөхөөр ажиллаж байхдаа интернэтэд танигдсан эх сурвалжуудын нэгээр төлөвлөлт, жирэмсэн болон залуу ээжүүдийг удирдан чиглүүлэх хүрээгээ тэлэхийг санал болгов. Олон нийтийн хэлэлцүүлгийн нарийн төвөгтэй байдал, эрсдэлийг ойлгосон захиргаа нэрээ нууцлах зөвлөгөө өгөх боломжийг бий болгосон боловч ердийн эндометриоз ба поликист өвчний цаана "
Нарциссын ганцаардал. Мэдрэмжийн оршихуйн АГУУ ХУДАЛДАХ
Надад хэн нэгэн хэрэгтэй байна уу? Би сонирхолтой байна уу? Би энэ дэлхий дээр байх хангалттай сайн хүн мөн үү? Нарцист эдгээр бүх асуултанд хариулах боломжгүй бөгөөд энэ нь түүнийг танихтай холбоотой асуудалтай байгаатай холбоотой юм. Нийгэмээс ийм захиас сонсдог уу - “Хэрэв та амжилтанд хүрвэл сайн байх болно
Оршихуйн хөнгөн байдал танд хэрэгтэй юу
Бидний хүнд хэцүү цаг үед "бүх зүйл амархан байсан" гэдэг нь ямар нэгэн байдлаар загварлаг болсон. Хэн нэгэн бизнесийн "амар хялбар" гарч ирэхийг хүлээж, чимээгүйхэн хойшлуулж байна; хэн нэгэн зөгий шиг хагалж байхдаа хөнгөн байдлыг дуурайдаг;
Хэрэв та гэртээ аяндаа хүүхдийн хувьсгал хийхийг хүсэхгүй байгаа бол
Заримдаа хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үнэнийг үл тоомсорлож, тэр байтугай тэдэнтэй тулалдахыг хичээдэг: тэдний хувьд энэ тохиолдолд эцэг эх нь хэтэрхий тэнэг / ухаантай, эсвэл хэт тарган / туранхай, хөгшин / залуу эсвэл үзэсгэлэнтэй / муухай байдаг.
