2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл түгших нь зогссон сэрэл юм. Бүрэн хурдаар нь салгасан цоргыг зогсоо.
Явах гэж байсан мөчүүдээ эргэн санаарай. Юм цуглуулсан, бичиг баримтыг нугалсан, зочид буудлууд олсон, зам зурсан, шилжүүлэг тодорхой, гэхдээ дохиолол арилахгүй байна. Нислэгийн өмнөх шөнө нойргүй өнгөрдөг бөгөөд өглөө нь тайван мэт санагдахыг хүсдэг ч энэ нь таныг үнэхээр хошигнодог. Яагаад сэтгэлийн түгшүүр байдаг вэ?
Сэтгэл түгшээх нь бие махбодийн өдөөлтийг дарангуйлахад үзүүлэх хариу үйлдэл юм
Таны бодол санаа онгоцонд, уулзалт, чухал хэлэлцээр дээр байгаа бөгөөд биеэ энд байлгахын тулд танд асар их хүчин чармайлт хэрэгтэй болно. Энэ бол сэтгэлийн түгшүүр юм.
Хэрэв та өөртөө санаа зовж байгаа бол ямар "хөдөлгөөн" барьж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Та яг одоо өөрийгөө хаана оруулахгүй байгаа юм бэ?
Өөрийгөө зогсоохоос өөр юу хиймээр байна?
Анхаарал ухамсарлахад сэтгэлийн түгшүүр буурч эхэлдэг бөгөөд хаагдсан сэтгэл хөдлөл нь үйлдэл хийхээр гардаг.
Эрчим хүч нэмэгдсэн зүйлийг хийж эхэлмэгц тэнцвэр сэргэнэ
Сэтгэлийн түгшүүр арилж, та цаашаа явах боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Би хүлээсээр байгаа ч дахиж зовж шаналж, бие даасан байдлаас гарах гарцгүй
Эцэст нь миний сэтгэл тайвширсныг мэднэ. Энэ мэдрэмж нь гүнзгий нуурын тольны гадаргуутай адил юм. Сэтгэлийн түгшүүр, урам хугарах хүйтэн бороо, мөсөн айдас, уур хилэнгийн шуурга гэж байхгүй. Би чамайг хайрлахаа больсон уу? Үгүй Нэг жилийн турш би өдөр бүр чиний тухай бодож байсан, чиний хувьд бүх зүйл сайхан байх нь чухал юм - бизнес хөгжиж, сургалт чамайг аз жаргалтай болгодог … Бас чамд өөр хүн байж магадгүй гэсэн бодол надад тааламжгүй байна.
Сэтгэлийн сөрөг төлөв байдлын судалгаа. Шалтгаан үүсгэсэн шалтгаанаас гарах
Шинэ үйлчлүүлэгч (мөн түүний зөвшөөрлөөр хэвлэлийг бэлтгэж байна) гайхсандаа гараа өргөн: "Зургаан сарын эмчилгээ хийсний дараа би маш удаан хугацаанд (4 сар орчим) авхаалжтай, өндөр түвшинд байсныг мэднэ., сайн явлаа, би амьдрахыг хүсч байна - би дууллаа.
Би гэрлэхийг хүсч байна - яаж гарах, яаж орох тухай заавар
Энэ сэдвээр хичнээн олон нийтлэл, ном бичсэн боловч гэрлэлтийн сэдэв нь ач холбогдлоо алдаагүй хэвээр байна. Олон хүмүүс сэтгэлийн ханьтайгаа уулзаж, олон жилийн турш зовж шаналж, итгэл найдвараа алдаж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алддаг. Үүнтэй холбогдуулан санал бодол, зөвлөмжөө хуваалцахаар шийдлээ.
Гэр бүлийн хувилбарууд хэрхэн ажилладаг вэ, та үүнээс гарах боломжтой юу?
Гэр бүлийн сценари гэдэг нь гэр бүлийн гишүүдийн зан үйлийн хэв маяг бөгөөд үеэс үед давтагдаж, гэр бүлийн түүхээр бий болж, дэмжигддэг. Эдгээр нь ухамсартай, ухамсаргүй, энэ нь хэрхэн байх ёстой, гэр бүлдээ хэрхэн зөв байх ёстой гэсэн санаа юм.
Энэ нь үнэхээр муу байвал яах вэ? Гарах цэг
Толгой нь хүндэрч, саарал хөвөн ноосоор хийсэн бодол, хоолой руу бөөгнөрч, нүдэндээ нулимс хөлдөв. Ярих ч үгүй, уйлах ч тэнхээ байхгүй. Тусламж хүсэх, хэн нэгэн рүү залгахын тулд хүч чадал байхгүй болно. Энд бол муж - "огт муу"
