2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэдэн жил ажилласан тул сэтгэлзүйн эмчилгээний нарийн ширийн зүйлийг үйлчлүүлэгчдэд ойлгомжтой, ойлгомжтой хэлээр тайлбарлах шаардлагатай болсон. Метафоруудын хэл нь нарийн төвөгтэй үйл явцыг дүрслэхэд тохиромжтой гэдгийг та мэднэ. Би нэг удаа сэтгэл зүйчтэй ажиллахыг биеийн тамирын зааланд ажиллахтай зүйрлэж байсан. Энэ нийтлэлд цуврал зүйрлэлүүд гарч ирсэн бөгөөд үүнийг би энэ нийтлэлд толилуулахаар шийдсэн юм.
Мэдээлэл нь сэтгэлзүйн эмчилгээний туршлагагүй боловч өргөдөл гаргахаар төлөвлөж буй бүх хүмүүст хэрэгтэй болно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөвхөн сэтгэл судлаачийн сандал дээр өнгөрөөсөн цаг биш юм. / Булчин хэзээ томордог вэ?
Дасгал хийх явцад булчин ургахгүй гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг. Сургалтын үеэр бид зөвхөн тэдэнд стресст ордог бөгөөд үүний хариуд нөхөн олговрын механизмыг идэвхжүүлж, булчингийн өсөлтөд хүргэдэг. Эдгээр нь. булчингууд амрах, сэргээх үед ургадаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол уулзалтаас уулзалт хүртэлх бүх дотоод ажил юм. Та ямар нэг зүйлийн талаар бодож, санаа зовж, дүн шинжилгээ хийж, санаж, мөрөөдлөө унтаж, асуултанд хариулдаг. Оффисын уулзалтууд энэ ажлыг тодорхой түвшинд эрчимтэй байлгадаг.
Та сэтгэл судлаачтай хэр олон удаа уулзах ёстой вэ? / Та долоо хоногт хэдэн удаа бэлтгэл хийх ёстой вэ?
Сэтгэл зүйч, сэтгэлзүйн эмчтэй уулзах хамгийн бага тогтмол тогтмол байдал нь долоо хоногт нэг удаа болдог. Ийм давтамжтайгаар дотоод ажлыг тодорхой түвшинд байлгах боломжтой. Энэ нь ихэвчлэн боломжтой байдаг (цочмог нөхцөлд үүнийг зөвлөж байна), гэхдээ бүх зүйл үүнд цаг хугацаа, мөнгөө хуваарилах чадвараас хамаарна. Долоо хоногт нэг удаа хийхэд хангалттай. Илүү ховор тохиолддог уу: хоёроос гурван долоо хоногт нэг удаа? Та долоо хоногт нэг удаа биеийн тамирын заал руу явж болно, гэхдээ долоо хоногт 2-3 удаа сонгодог дасгал хийхтэй харьцуулахад үр дүн гарахгүй, эсвэл ач холбогдолгүй болно. Энэ нь бага алхахыг сонгосноор энэ нь таны ахиц дэвшилд нөлөөлнө гэдгийг ойлгох ёстой.
Сэтгэл засалчтай хамт үр дүнд хурдан хүрэх боломжтой юу? / Зуны улиралд нэг сарын дотор хэрхэн яаж сэтгэлээ сэргээх вэ?
1-2 сарын дотор ямар ч хүнийг өрсөлдөх чадвартай тамирчин болгоно гэсэн "супер арга" -д та итгэх үү? Ийм мэдэгдэлд би эргэлзэх болно. Өөр өөр оролт, өөр өөр генетик, өөр өөр туршлага. Энэ бүхэн эцсийн үр дүнд нөлөөлнө. Зарим өөрчлөлтийн үйл явц төлөвшихөд цаг хугацаа шаардагддаг. Байгалийг хуурч мэхлэх боломжгүй байдаг шиг богино хугацаанд эрс өөрчлөлт хийх боломжгүй болно.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнг хурдан авахыг хүсч байвал. / Би сэтгүүлийн нүүрэн дээрх эрэгтэй хүн шиг байхыг хүсч байна
Янз бүрийн хүмүүс биеийн тамирын зааланд ижил цаг зарцуулсны дараа өөр өөр үр дүнд хүрдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Эцсийн үр дүнд генетик (хүн бүр өөр өөр байдлаар азтай байсан), зөв зохион байгуулалттай сургалтын үйл явц, амралт, хоол тэжээлийн дэглэмийг дагаж мөрдөх, тэсвэр тэвчээр гэх мэт олон тооны хүчин зүйл нөлөөлдөг. Сэтгэлзүйн эмчилгээнд цөөн хэдэн хүчин зүйл байдаггүй: өөрчлөгдөх чадвар, ухамсарлах түвшин, өөртөө хийх дотоод ажил, тулгарч буй асуудлын гүн, амьдралын туршлага.
Би ганцаараа ажиллаж, асуудлыг шийдэж чадах уу? / Надад биеийн тамирын зааланд хувийн дасгалжуулагч хэрэгтэй юу?
Мэдээжийн хэрэг та бие даан дадлага хийж, холбогдох ном зохиол уншиж, бусдыг тагнах, туршиж үзэх, шинэ зүйл туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ та жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхгүйгээр алдаа гаргах болно, энэ нь таны хүчин чармайлтыг хүчингүй болгох болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та урам зоригоо алдаж, янз бүрийн аргыг ашиглах нь улам бүр хэцүү болно. Тиймээс сэтгэлзүйн эмч таны ажлыг хийхгүй, энэ бол таны хүчин чармайлт, эмчилгээ боловч таны алдааг хэлж, дэмжиж, даатгуулж, мэдлэгээ хуваалцах болно. Тамирчид дасгалжуулагчтай олон жил бэлтгэл хийснийхээ дараа чийрэгжүүлж, мэдлэг, туршлага дээрээ үндэслэн бэлтгэл хийх боломжтой болдог. Тиймээс удаан хугацааны эмчилгээ хийсний дараа үйлчлүүлэгчид эмчилгээний эмчээс бага оролцоо авах шаардлагатай болдог. Тэд өөрсдөө үргэлжлүүлэн ажиллахын тулд тодорхой ур чадвар, хангалттай мэдлэг олж авдаг.
Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулах боломжтой юу? / Тамирчдын допинг
Орчин үеийн фармакологи нь хүний генетикийн хязгаарлалтыг даван туулах боломжийг олгодог. Сэтгэлзүйн эмчилгээнд үүнтэй төстэй зүйл байдаг уу? 20 -р зуунд бие даасан сэтгэлзүйн эмч нар туршиж үзсэн ухамсрыг өргөжүүлдэг эмийн талаар бид яриагүй байна. Гэхдээ ганцаарчилсан сэтгэлзүйн эмчилгээ нь эмчилгээний цорын ганц хэлбэр биш юм. Мөн бүлгийн эмчилгээ байдаг. Хэрэв та долоо хоног тутам ганцаарчилсан болон бүлгийн эмчилгээнд хамрагдах эдгээр хоёр хэлбэрийг нэгтгэвэл илүү өндөр хувийн үр дүнд хүрэх болно. Экзотик аргууд бас байдаг. Жишээлбэл, марафон, бүлгийн эмчилгээ 24-48-64 цагийн турш зогсолтгүй үргэлжилдэг. Ганцаарчилсан болон бүлгийн эмчилгээг хослуулан хийвэл 7-12 хоногийн турш өглөөнөөс орой хүртэл сэтгэлзүйн хувьд эрчимждэг. Энэ бүгдийг "сэтгэлзүйн эмчилгээний допинг" гэж нэрлэж болно.
Миний асуудал юу болохыг би мэднэ. / Хэвлэлийг хэрхэн шахахаа би мэднэ
Олон хүмүүс асуудлаа баттай мэдэж байгаа гэж бодоод сэтгэл зүйч дээр ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, ходоодыг зайлуулахын тулд илүү их гэдэс шахах хэрэгтэй бөгөөд энэ хэсгийг тусгай тосоор арчиж, бүс зүүх боломжтой гэдгийг бүгд мэддэг. Орон нутгаас өөх тосыг зайлуулах боломжгүй, гэдэс дотрыг нь дүрслэн харуулахын тулд бүх биеийн өөх тосны хэмжээг маш чухал хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай байдаг гэдгийг цөөхөн хүн ойлгодог. Заримдаа, өөрсдийн асуудлын мөн чанарын талаархи бидний мэдлэг нь өөрсдийгөө болон бидний доторх механизмын талаар хангалтгүй мэдлэг дээр суурилдаг.
Цаг хугацаа, мөнгөө уучлаарай
Биеийн тамир (спорт биш) нь таны эрүүл мэнд, гадаад үзэмжид оруулсан хөрөнгө оруулалтын нэгэн адил сэтгэлзүйн эмчилгээ нь таны амьдралын чанарыг өөрчилж чадах өөртөө оруулсан хөрөнгө оруулалт юм. Энэ бол зөвхөн урам зориг өгөх асуудал юм. Хүн бүр улирлын үнэтэй тасалбар худалдаж аваад спортын хоол тэжээлд мөнгө зарцуулдаггүй бөгөөд энэ нь өөрийн боломжоороо үр дүнд хүрдэг. Өнөөдөр төсөвтөө сэтгэл зүйч олох боломжтой, үнэ төлбөргүй эсвэл маш хямд бүлгүүдийг олох боломжтой. Гэхдээ үүнд урам зориг, цаг хугацаа хуваарилах шаардлагатай болно. Илүү сайхан амьдралыг хүсч, юу ч хийхгүй байх нь таныг мөрөөдөлдөө хөтлөхгүй.
Намайг амжилтанд хүрнэ гэсэн баталгаа бий юу?
Ямар ч баталгаа байхгүй! Дэлхий даяар хэдэн арван мянган хүмүүс бууж өгөхийг хичээдэг, бухимдсан, урам зоригтой, сорилтод өртсөн, хүчин чармайлт гаргахыг шаарддаг. Хэсэг хугацааны дараа хэн нэгэн эргэж ирдэг. Гэхдээ нэлээд цаг хугацаа (нэг эсвэл хоёр жил) зарцуулсан хүн бүр тодорхой үр дүнд хүрдэг гэж бид баттай хэлж чадна. Энэ мэдэгдэл нь биеийн тамирын заал, сэтгэл судлаачтай тогтмол ажиллахтай холбоотой юм.
Ихэнх хүмүүс сэтгэл судлаачдыг өвчтэй, өвчтэй болох боломжгүй тохиолдолд заавал зөвлөгөө авах шаардлагатай эмч гэж ойлгодог. Хэн ч таагүй байдалд дасан зохицохыг хичээдэг. Гэхдээ тэд "тархи нь хугарсан" амьдарч, өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст асуудал үүсгэж амьдрах болно. Манай мэргэжлийг өөртөө болон амьдралынхаа чанарт оруулсан хөрөнгө оруулалт гэж цөөхөн хүн үздэг. Энэ нь ойлгомжтой, энэ бол тансаг хэрэглээ юм. Аз жаргалтай амьдрахын тулд хуурмаг боломжоос илүү үндсэн хэрэгцээ нь илүү чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Маш сайн охидын тухай: сэтгэл судлаачийн үзэл бодол
Охин маань А -г ахин авч, гурван сарыг онц сурлагатан төгсч байгаа бөгөөд энэ нь надад таалагдсан, гэхдээ би огтхон ч тэгдэггүй. Тэр энэ талаар мэддэг. Хэрэв би сургуулиа медальтай төгссөн бол та юу хэлэх вэ? тэр уриалж байна. Та дуусахгүй гэж найдаж байна.
"Магадгүй энэ нь өнгөрөх болно" эсвэл яагаад өөрөө алга болдоггүй юм бэ? Эсвэл "сэтгэл судлаачийн мөн чанар" -ын талаар бодох
Саяхан нэг семинар дээр нэг хамт ажилладаг хүн Yandex -т маш түгээмэл хэрэглэгддэг асуулт бол "сэтгэл судлаачийн мөн чанар" шиг сонсогдож байгааг хуваалцсан - энэ үнэхээр тийм эсэхийг та шалгаж болно. Хүмүүс "сэтгэл судлаачийн мөн чанар"
Ийм хурдан эсвэл удаан уу? Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачийн ажлын цаг, хэлбэрийн талаар
Сэтгэл судлаачийн "ердөө 5 сесс, бүх зүйл сайхан болно" гэсэн нийтлэлийг унших бүрдээ "энэ нь зөвхөн шинж тэмдгийг арилгадаг, асуудлыг шийддэггүй" гэх мэт хариултыг шууд л олж хардаг. Гэхдээ эсрэг зүйл бас үнэн юм. Сэтгэлзүйн эмчилгээ урт байна гэж хэн нэгэн бичмэгц "
Сэтгэлзүйн эмчилгээний практикээс авсан жишээ: Сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад эмч өөрийн амьдралдаа анхааралтай хандах ёстой юу?
Одоогийн байдлаар тэрээр гурван хүүхдээ ганцаараа өсгөж байгаа бөгөөд шинэ хүнтэй харилцаа тогтоохыг хичээж байгаа нь өмнөх шигээ тийм ч энгийн зүйл биш юм. Үнэндээ эдгээр харилцааны бодит хүндрэлүүд нь В. -ийг сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхэд түлхсэн сүүлчийн сүрэл байв .
"Нөхөрсөг хэлцэл", эсвэл найрсаг сэтгэл судлаачтай хийсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний эрсдлийн талаар
"Найрсаг сэтгэл судлаачид" гэж нэрлэгддэг үзэгдэл (англи хэлнээс нөхөрсөг-нөхөрсөг) манай нийгэм соёлын орон зайд харьцангуй саяхан гарч ирсэн бөгөөд ЛГБТ асуудлын чиглэлээр үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Гаднах хэлбэр нь тийм ч муу биш юм шиг санагддаг:
