2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай …. өөрийгөө хүлээн зөвшөөр.… өөртөө сайн хандаж байна уу? Хариултууд олон байж болох ч юуны түрүүнд энэ нь өөртөө, хайртай хүмүүстээ, хүүхдүүдэд хэрэгтэй, ЧУХАЛ юм.
Өөрийгөө хайрлах нь аливаа асуудлыг шийдэх эхлэл юм. Энэ бол аливаа эв найрамдалтай харилцаа бий болдог. Энэ бол амьдралаас 100%таашаал авах, өөртөө хамгийн сайныг нь сонгох, зөв шийдвэр гаргах боломжийг олгодог зүйл юм. Бидний бүх баяр баясгалан, амжилт, бүтэлгүйтэл, бидний бүхий л амьдрал үүн дээр суурилдаг, бид цул суурин дээр олон давхар байшин барьж байгаа юм шиг …
Бид бүгд хайрын төлөө хичээдэг, түүнийг эрэлхийлдэг, бидэнд хэрэгтэй. Биднийг хайрлаж, аз жаргалтай болгох хэн нэгнийг хайж байна … Аз жаргалын төлөөх энэхүү эцэс төгсгөлгүй уралдаанд заримдаа бид өөрсдөө өөрийнхөө амьдралыг өөрсдөө бүтээж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хандлагыг бий болгодог. бид өөрсдөдөө! Хэрэв бид өөрсдийгөө хайрлаж, үнэлэхгүй бол бидний эргэн тойрон дахь хүмүүс, хамаатан садан, орчлон ертөнц бидэнд хайрыг өгөхгүй … ☹️
Тэд бидэнтэй хэрхэн харьцдаг шиг тэд бидэнтэй харьцах болно. Проекцийн механизм ингэж ажилладаг. Дэлхий ертөнц болон бусад хүмүүсийн хандлагыг өөрчлөхийн тулд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж, өвөрмөц байдлаа олж, өөрийнхөө хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй, эрхэм хүн болох нь чухал юм!
ӨӨРИЙГӨӨ ХАЙРЛАХ нь бэрхшээлтэй байдгийг харуулдаг гол тэмдэглэгээг энд оруулав.
амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгодоггүй, энэ нь баяр баясгаланг авчирдаггүй
ихэвчлэн уйтгар гунигтай, ядарсан, сэтгэлийн хямралд орсон, айдас, муу сэтгэлтэй байдаг
бусдын төлөө өөрийн ашиг сонирхол, хобби, төлөвлөгөөгөө үл тоомсорлох
өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл алга
байнгын хяналт, амрах эрхгүй байх
эвгүй байх, сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас айх, таныг байгаагаар чинь хүлээж авахгүй байхаас айх
Гол үүрэг бол өөрийгөө хайрлах хайрыг хөгжүүлэх боломжтой гэдгийг ойлгох явдал юм! Хувиа хичээсэн мэт харагдахаас бүү ай. Хувиа хичээсэн байдал нь хайр дутагдсанаас болдог бол та өөрийгөө элбэг дэлбэг байдалд байхдаа л хайрлаж чадна.
Энэхүү гайхамшгийн төрөлт - ӨӨРӨӨ ӨӨРӨӨ ХАЙРЛАХ нь эцэг эхийн маань биднийг хайрлах хайраас эхэлдэг … Тэд хүүхдэд үнэ цэнэ, зан чанар эсвэл алдсан, ач холбогдолгүй байдлаар хэрхэн ханддаг вэ? Эцсийн эцэст эцэг эхчүүд биднийг ухамсаргүйгээр ихэвчлэн сэтгэцийн шарх үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид түншүүд болон харилцаагаа хөгжүүлэх болно.
Гэхдээ бид энэ ертөнцөд ХҮҮХДЭД болж ирсэн - цэвэр, нээлттэй, хайраар дүүрэн, итгэдэг, баяртай байдаг. Тэр хүн өсч томрох боловч хүүхэд дотроо үлддэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дэлхийтэй харилцах бидний давхаргын давхарга энэ анхны цэвэр давхарга дээр ургадаг. Энэ бол бидний бүхэл бүтэн бага насны түүх юм. Бидний өвдөлт, гомдол, гомдол, айдас байж болно. Бид 7 нас хүртлээ амьдралын бүх хувилбарыг бичдэг.
Бидний Сэтгэл 💫 энэ ертөнцөд ирэхээс өмнө тодорхой ажлуудыг хийж, хичээлээ үзэж, өр тараахаар төлөвлөж байсан. Үүний үндсэн дээр бид орчин, эцэг эх, бүр гэр бүлээ сонгосон. Бид хүүхэд байхдаа энэхүү төлөвлөгөөг бяцхан хэлбэрээр хэрэгжүүлж, ирээдүйн амьдралд бэлдэж өгсөн. Бид амьдралынхаа туршид дахин дахин тоглох тодорхой хувилбарыг боловсруулсан бөгөөд үүнийг ухаарах хүртлээ бичлэг шиг бид хэв маягийг олж харахгүй, энэ тойргоос гарахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ та үүнийг яаж хийж чадах вэ?
Нэгдүгээрт, бид Өвөр хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоох хэрэгтэй. Тэр бидэнд баяр баясгалантай, аяндаа аялахыг заах болно. Энэ бол бидний хувийн шинж чанар бөгөөд биднээс хамгаалалт, дэмжлэг, урам зориг шаарддаг. Бид эцэг эхээсээ үргэлж авахыг хүсч байсан зүйлээ өөрсдөө хэлж, хийж, өөрсдөө асран халамжилж, дэмжих эцэг эх болох хэрэгтэй тул бага насны дутагдлыг - анхаарал, хайрын үг, дэмжлэг, өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг нөхөх болно. аюулгүй байдал, ач холбогдол.
"Таны биеийг эдгээнэ" номын зохиогч Луиза Хэй: "Хялбар асуултуудаас эхэл: Таныг аз жаргалтай болгохын тулд би юу хийж чадах вэ? Та өнөөдөр юу хүсч байна вэ? Жишээлбэл, хүүхдэд "Би гүйхийг хүсч байна" гэж хэлж болно, тэр хариулах болно: "Эрэг рүү гүйцгээе." Харилцаа холбоо сайжирна. Тууштай байдлаа харуул. Хэрэв та амжилтанд хүрвэл хүүхэдтэйгээ өдөрт хэд хэдэн удаа холбоо барихыг хичээгээрэй, тэгвэл амьдрал хамаагүй дээр болсныг харах болно."
🌺 Үүнийг нэг сарын турш өдөр бүр хийж эхлээрэй, тэгээд юу болохыг хараарай.
🧸-ингэж л бид өөрсөдтэйгээ холбогдож, өөрийгөө дахин хайрлаж сурч, хувийн нөөц бололцоогоо олж авдаг (мэдрэмжинд нээлттэй байдал, хөгжилтэй байдал, илэрхийлэл, өөртөө итгэх итгэл, овсгоо, сониуч зан, болзолгүй хайр)
Pleasant-ингэснээр таны хүүхэд насны түүхийг шинэ сайхан мэдрэмжүүдээр амьдруулж, Өвөр хүүхдээ тэднээр дүүргэж бичдэг.
🧸-"Дотоод эцэг эх" өөрөө ийм байдлаар хөгждөг
🧸 Хуучин энерги ингэж л үлддэг, бидний өөрсдийгөө байлгахад саад болдог бүх зүйл бидний Сүнсийг илрэхээс сэргийлдэг. Үүний оронд бид дэмжих, нээх, эдгээх хэрэгтэй шинэ эрч хүчээр дүүрч байна.
🧸 -Ингэснээр бид амьдралын шинэ үе шатанд шаардлагатай хүч чадалтай болно
Гэхдээ !!! Бид энэ бүхнийг анхааралтай, болгоомжтой хийж, өөртөө анхаарал тавих болно. Эцсийн эцэст бид өөрсдийгөө илүү их зовоохыг хүсдэггүй, гэхдээ бид байгаагаараа өөрийгөө хайрлаж сурах хүсэлтэй байдаг (хэдийгээр бид өөрсдийгөө сайжруулах эрхээ хадгалдаг ч гэсэн), харин өөрийгөө бүрэн хайрлахыг хүсч байна: бие, сэтгэл, хэв маяг, хобби, амьдралын хэв маяг … өөртөө анхаарал тавих, мөрөөдлөө биелүүлэх, дуртай зүйлээ хийх, амт, зуршлаа хүндэтгэх чадвар., За, хэрэв та амьдралын сценарийг бие даан бичихэд бэрхшээлтэй тулгарвал тусгайлан бэлтгэгдсэн хүмүүс - сэтгэл судлаачдад хандаж, тэдний тусламжтайгаар амьдралдаа хүссэн өөрчлөлтийг хурдан хийх боломжтой байхыг зөвлөж байна. Дараа нь, та өдөр тутмын амьдралын хоосон зүйлээс дээгүүр нисч, дэлхийг анхны амьсгал авах мөчөөс эхлэн бидний өмнө урсан гарч буй асар олон шинэ боломжууд мэт харах боломжтой болно. амьдрал!
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцааны төгсгөлийг хэрхэн хүлээж авах вэ
Петрозаводск Надад алхам алхмаар жор байхгүй болно-харамсалтай нь. Учир нь салалтыг хүлээн зөвшөөрөх нь нэг, хоёр, таван алхам биш юм. Энэ бол олон мянган алхамтай зам юм. Эхлэх цэг рүү олон удаа буцах боломжтой. Хажуугийн мөчиртэй, өөр хурдаар алхаж байна.
Бие махбодоо хэрхэн хүлээж авах вэ
Хоолны эмгэг нь нас барсан хүний тоогоор сэтгэцийн эмгэгийн дунд тэргүүлдэг. Нас баралтын хамгийн өндөр хувь нь хоолны дуршилгүй болох өвчтөнүүдэд байдаг. Баруун Европт эмэгтэйчүүдийн дунд хоолны дуршилгүй болох тархалт 0.9-4.3%, эрэгтэйчүүдэд 0.
Хүлээн авах тухай сургаалт зүйрлэл: Амьдралаа хэрхэн хүлээж авах вэ
Хүлээн зөвшөөрөх нь тэвчээрийн эсрэг юм. Та тэвчихдээ, хэрэв та хүлээж авбал өвдөлт, жигшүүртэйгээр хүлээж аваарай. Хүлээн авах нь тайван байдалтай адил юм. Илүү ихийг хүлээж авах тусам амьдралаас бэлэг авах болно. Та өөрийнхөө амьдралыг хэрхэн хүлээж авах вэ гэсэн асуултын хариултыг авахын тулд дээрх сургаалт зүйрлэлийг уншина уу.
Нөлөөлөлд өртөхийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ? Сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах вэ?
Өнөө үед маш олон хүмүүс сэтгэл зовнилоо багасгахын тулд мэргэ төлөгчид, сэтгэл судлаачид, зурхайчдад хандаж "тусламж хүсдэг" боловч яг сонсохыг хүссэн мэдээллээ авдаггүй тул сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин улам л нэмэгддэг . Хүмүүс яагаад ийм мэргэжилтэн рүү ханддаг вэ?
"Хориотой" аавыг хэрхэн хүлээж авах, уучлах вэ. Дасгал
Хэрэв танд аав байхгүй бол … ямар ч насны үед түүнийг олох боломж бий Аавыгаа танихгүй үйлчлүүлэгчидтэй хичнээн олон удаа ажиллах хэрэгтэй болдог. Өнөөдөр бид аав нь ээжээсээ маш их гомдож, амьдралаасаа хөөгдсөн хүмүүсийн талаар ярих болно "
