2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08
Сэтгэл хөдлөлийг бүрэн хянах нь ихэнх хүмүүсийн хүсдэг ур чадвар биш гэж үү? Хувь заяаны инээмсэглэлд тууштай зогсох, сэтгэлийн зовлонг амсахгүй байх, хувь заяа, хүмүүсийн ямар ч цохилтын дор бөхийхгүй байх. Ийм нэвтэршгүй царайтай ялагдашгүй самурай байх.
Сэтгэл хөдлөлгүйгээр амьдрах нь маш ашигтай байдаг.
- Та бизнес эрхлэх боломжтой: "Энэ бол хувийн зүйл биш, энэ бол зүгээр л бизнес юм, хонгор минь."
- Логикийг дагаж, амьдралаа төгс зохион байгуул. Чухал зүйлийг хийх нь зайлшгүй бөгөөд зөв юм. Зөв их сургуульд элсэн орж, зөв хүнтэйгээ гэрлэж, сайн цалинтай газар нь ажилла.
Гэхдээ яагаад энэ хүсэл нь дотор нь гарч ирдэг вэ? Юу ч дүүргэж чадахгүй хоосон орон зай …
Энэ бол хомсдол, хомсдол, өлсгөлөнг тэсвэрлэх мэдрэмж юм.
Мэдрэмжгүй байдлын өртөг өндөр байдаг - хагас амьдрал. Үнэр, дуу чимээ гэнэт алга болсон мэт. Тэд өмнө нь байсан ч одоо болоогүй байна. Та амьдарч чадна. Гэхдээ ямар нэг зүйл байнга дутагдаж байдаг. Хувь хүний зарим чухал хэсэг хөлдсөн мэт.
Мэдрэхгүй байх шийдвэр нь янз бүрийн насны үед гардаг.
Бага наснаасаа хэн нэгэнд. Мэдрэхээ болих, хөлдөх - хүүхдийн амьд үлдэх цорын ганц арга зам болно. Түүнд тохиолдож буй өвдөлт, аймшигт байдалд галзуурахгүйн тулд тэрээр мэдрэмжийнхээ хэмжээг "чангалдаг" бөгөөд ингэснээр энэ мэдрэгчийг насан туршдаа ижил байрлалд үлдээдэг. Аюулгүй байдлын үүднээс.
Насанд хүрсэн хүн ямар ч байдлаар сэтгэл ханамж авч чаддаггүй, юу ч түүнийг цаддаггүй. Тэр үргэлж ямар нэгэн зүйл хайж байдаг. Хайж буй зүйлээ ухамсарлаж, алдагдсан хэсгийг нь олж чадаагүй тэрээр баярлах, таашаал авах, ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсэх чадварыг бага багаар цуглуулж эхэлдэг.
Мэдрэмжийг дарах, бүх туршлагаасаа там руу түлхэх шийдвэрийг насанд хүрсэн хойноо ч тохиолддог. "Би дахиж хэзээ ч болохгүй!" Би хайрлахгүй, хэнийг ч сэтгэлдээ оруулахгүй, итгэхгүй, тийм тэнэг хүн болохгүй. Баярлалаа, хэтэрхий их өвдөж байна. Тэнд муу байгааг би мэднэ, дахиж тийшээ очихгүй.
Амьдрал өөрөө өөрийгөө хамгаалах хэрэгслийн хуяг дуулга өмсөж, ядаж ямар нэгэн зүйлийг мэдрэхийг зөвшөөрөхгүйгээр сансрын костюмнаас эхэлдэг. Дотор нь асар том хоосон зайтай.
Амьд байх нь том эрсдэл юм
Бид мэдрэмжээс айдаг. Тэд биднийг эмзэг болгодог.
Бидний олонх нь мэдрэмжийн бүсэд орохгүй байх, тэднийг бүрэн хүчээр амьдрахгүй байхын тулд олон заль мэхийг сурсан
Анхаарлаа сарниулж, юу ч болсон хамаагүй ямар нэгэн зүйл хийж эхлээрэй.
Юу болж байгааг ухамсарлаж, үүнийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөхгүй, харин сэтгэл хөдлөлийг үйлдлээрээ тараа.
Өөр зүйл рүү хурдан шилжиж, үймээн самуун руу ороорой. Энэ нь танд хүчтэй сэтгэл хөдлөлтэй учрахгүй байх, чухал асуудлыг өөрөө шийдэхгүй байх боломжийг олгодог.
Нийгэмд "завгүй байх нь сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн сайн арга юм" гэж үздэг.
Олон хүмүүс өөрсдийн хувийн хэрэг дээр хар тамхинд донтохтой төстэй байдалд орж, "шаардлагагүй бодлуудад" цаг гаргахгүй байхыг хичээдэг.
Архи уу, ид, тамхи тат. Ямар нэгэн зүйлийг өөртөө оруулах - асгах, түлхэх, амьсгалах гэсэн хурц хүслээс хэдхэн секундын өмнө үүссэн түгшүүр төрүүлснээ өөрөө ч мэдэлгүй хурцадмал байдлаа хурдан арилгаарай.
Архидан согтуурах, тамхи татах, хэт идэх гэх мэт донтолтын бүх хэлбэр нь хүний мэдээгүй, амьдрахыг хүсдэггүй сэтгэл хөдлөлөөс хамгаалах зуршил юм. Сэтгэл хөдлөлд хариу өгөх арга замууд.
Ямар нэг юм худалдаж аваарай … Дараагийн "шаардлагатай зүйл" -ийг "залгих".
Сэтгэлийн өлсгөлөнг хэсэг хугацаанд дарж, сэтгэлийн зовнилоо тэжээ.
Секс хийх.
Энэ тохиолдолд өөрийн эсвэл түншийн биеийг зүгээр л залилан хийх объект гэж ойлгодог. Энэ үйл явцад нөгөө хүний үүрэг оролцоо маш бага байдаг - үүнийг зүгээр л тайвшруулах эм болгон ашигладаг.
Нөхөрлөх хүнээ олоорой.
Хүүхэд асрах, хайраар дүүргэх ээжийг хайж байгаа шиг олон хүн энэ эх, эцгийнхээ эд зүйлийг гаднаас хайж байдаг. Дэгдээхэйн үүр шиг тэдний ам үргэлж нээлттэй байдаг бөгөөд тэд хувь заяандаа байнгын тусламж, дэмжлэг, оролцоог хүлээж байдаг. Эндээс та "тэр надад санаа тавьдаггүй, үнэлдэггүй, хайрладаггүй" гэсэн урам хугаралт, зэмлэлийг байнга сонсдог.
Ичиж зовох, айдас, гэм буруугийн эсрэг түрэмгийллээр хариул.
Түрэмгий флаш нь уурыг гадагшлуулж, хурцадмал байдлыг намдаахад тусалдаг. Гэхдээ энэ хурцадмал байдал үүссэн асуудлыг шийдэхийн тулд шийдэгдэхгүй байна. Бүх энерги "зилч" рүү ордог.
Бие махбодь нь хортой нянг ялахын тулд температураа дээшлүүлдэг тул тухайн хүний өмнө тулгарч буй асуудлыг шийдэхийн тулд сэтгэл зүй нь хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ асуудлыг ухамсарлаж, шийдвэрлэхийн тулд энерги ашиглахын оронд температурыг буулгаж, уурыг хааш нь ч гаргахгүй. Шинэ халдлага гарах хүртэл.
Мэдрэмжийг бүрэн ухамсарлахгүй байх зуршил нь тухайн хүн сэтгэцийн аюул заналыг хүлээн зөвшөөрдөггүй болоход хүргэдэг. Түүнд эм, хоол хүнс, тамхи, согтууруулах ундааны хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж байна.
Хүмүүс өөрсдийнхөө сэтгэлийн түгшүүрийг ч сонсож чаддаггүй. Тэдэнд бүх зүйл зүгээр юм шиг санагддаг, тэд зүгээр л ууж, идэхийг хүсдэг, гэхдээ өөрсдийнхөө сэтгэл түгшээсэн бодол, мэдрэмжийг сонсдоггүй. Тиймээс тэд нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй
Бидний сэтгэл хөдлөл бол зөвхөн сэтгэцийн хариу үйлдэл төдийгүй бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Аливаа сэтгэл хөдлөл нь бие махбодид тодорхой мэдрэмж дагалддаг
Хүний бие сэтгэл хөдлөл бүрийн туршлагад нухацтай оролцдог.
Сэтгэл санааг чимээгүй болгосноор бид бие махбодоо эдгээр сэтгэл хөдлөлөө хоёр хүнд илэрхийлдэг. Тиймээс сэтгэлзүйн шинж тэмдэг илэрдэг.
Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлийн тусламжтайгаар сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжгүй бол түүнийг бие махбодийн тусламжтайгаар мэдрэх шаардлагатай болно
Психосоматик шинж тэмдгүүдийг бүгдийг нь дарангуйлдаг, сэтгэл хөдлөлийг "өөртөө зөвшөөрдөггүй".
Олон удаа давтагдсанаар тэд сэтгэцийн өвчин үүсгэдэг.
Эмч нар "Чикагогийн долоон өвчин" гэж нэрлэгддэг цэвэр сэтгэлзүйн өвчний жагсаалтыг тодорхойлдог: цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, гуурсан хоолойн багтраа, ходоодны шархлаа, арван хоёр гэдэсний шархлаа, шархлаат колит, гипертиреоидизм, чихрийн шижин.
Эдгээр нь психосоматик хүчин зүйл тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг өвчин юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн эмч нар өвчтэй байх эсвэл өвчтэй байх эсэх нь тухайн хүнд л үлддэг гэдэгт итгэх хандлагатай байдаг.
Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөөс сэтгэлзүйн хамгаалалт маш их байдаг тул хүн бие махбодоо өвдөх боломжийг ч өгдөггүй - хэлмэгдсэн мэдрэмжээр амьдрах
Дараа нь тагийг нь самараар боосон буцалж буй тогооны нэгэн адил дэлбэрэлт болжээ.
Цус харвалт, зүрхний шигдээс, хорт хавдрын улмаас гэнэт нас барах нь сүүлийн шатанд ямар ч шалтгаангүйгээр эрүүл харагдаж байгаа бөгөөд залуу хүмүүст үргэлж цочирдуулдаг.
Амьдрал мэдрэмжгүй байдлын үнэ болдог
Зарим шалтгааны улмаас бид мэдрэмжтэй байдаг. Энэ бол бидний чадвар, өвөрмөц байдлыг биднээс салгаж чадахгүй. Энэ бол бидний мөн чанар юм.
Бид амьд гэдгээ мэдэрсэн л бол.
Зөвлөмж болгож буй:
Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Воландын урхи
хэзээ ч юу ч битгий гуй! Хэзээ ч, юу ч биш, ялангуяа танаас илүү хүчтэй хүмүүстэй. Тэд өөрсдөө санал болгож, өөрсдөө бүх зүйлийг өгөх болно! М.А. Булгаков Битгий итгээрэй, бүү ай, бүү асуу! Үе үеийнхэнд урам зориг өгсөн хоёр үзэл баримтлалыг энд оруулав.
Итгэхгүй байна. Битгий ай. Бүү асуу. Энэ аргаар илүү аюулгүй байна
Тэр сандал дээр суугаад өнгөрсөн долоо хоногийн талаар ярилцав. Тасралтгүй ажилладаг, байнгын дуудлага, уулзалт хийдэг, тэр мигрень өвчтэй байсан бөгөөд энэ үеэр тэр мэдээж ажил дээрээ үлдсэн байв. Тэр ердийн өөдрөг үзэлтэй, догдолсон харагддаг байсан бөгөөд нэгэн зэрэг ядарсан байв.
Ингээд л боллоо, битгий уйл, тайвшир
Сар орчмын өмнө би хувийн эмнэлгийн байгууллагад зочлов. Би бизнесээ дуусгаад, хүлээн авалтын төв танхимд хэсэг хугацаанд суухаар шийдсэн бөгөөд үүний дагуу орж ирж буй олон зочид байдаг. Хэзээ нэгэн цагт би хүүхдүүдийн чангаар уйлахыг сонсов.
Үндсэн сэтгэл гутрал! Өрөөнөөс бүү гар, битгий алдаа хий
Битгий тэнэг бай! Бусад хүмүүс байгаагүй шиг бай. Өрөөнөөсөө бүү гар! Энэ бол тавилгад чөлөө өгөх, нүүрээ ханын цаасаар холино. Өөрийгөө түгжиж, хаалт хий хронос, орон зай, эрос, уралдаан, вирусын шүүгээ. I. Бродский Үндсэн сэтгэл гутрал Энэ бол амьдрах чадварын ерөнхий бууралт дагалддаг нөхцөл юм.
Эрэгтэй хүний мэдрэмжгүй байдлын тухай домог хаашаа хөтөлдөг вэ?
Хэрэв та "оноо авах, анхаарал сарниулах, уух, идэх, эрүүл мэндээ шалгах, эмчилгээ хийлгэх", "таныг явуулахгүй" гэж аль хэдийн оролдсон бол эмчилгээнд тавтай морилно уу. Таны сэтгэл санааны таагүй байдал ийм байдлаар илэрч байх шиг байна.
