Өөртэйгээ харилцах харилцаа

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Бидний ихэнх асуудал хүмүүсийн харилцааны асуудалд байдаг. Бид хань ижилтэйгээ хэлэлцээр хийж, хүүхдүүдээ ойлгож, тэвчээртэй хандаж, эрх ашгаа дээд удирдлагуудтайгаа хамгаалахыг хичээдэг. Ихэнхдээ бид өөрсөдтэйгээ харилцахдаа бэрхшээлтэй байдлаа анзаардаггүй

"Би өөртэйгөө харилцах харилцаанд асуудалтай байна", "Би өөртэйгөө харилцаагаа сайжруулахыг хүсч байна", "Би өөрийгөө хангалттай халамжилдаггүй гэж боддог, хэт их шаардлага тавьдаг, шударга бус ханддаг" гэх мэт хэллэгийг сонссоноо би санахгүй байна. Би өөртэйгөө санал нийлж чадахгүй, өөртөө ямар нэгэн зүйл хийхийг зөвшөөрдөггүй."

Үүний зэрэгцээ бидний амьдралыг дүүргэдэг бүхэн өөртэйгөө харилцах харилцаанаас эхэлдэг. Өөрийгөө хайрлах нь бусдыг хайрлахаас эхэлдэг, өөртэйгөө нөхөрлөх нь бусадтай нөхөрлөхөөс эхэлдэг, бусдыг ойлгох, хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө ойлгох, хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний үйл явц нь ихэвчлэн эцэг эх эсвэл бусад насанд хүрсэн хүмүүстэй харилцах харилцааг шийдвэрлэхэд оршдог. Бидний өссөн гэр бүл, соёлтой харилцах явцад бий болсон өөрсдийн болон эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи ойлголт, санааг судлах. Үйлчлүүлэгчид бага наснаасаа эцэг эхчүүдийн тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдэл, хандлагатай холбоотой гашуун туршлагыг ихэвчлэн санаж байдаг.

“Аав маань надаас үргэлж өндөр шаардлага тавьдаг байсан бөгөөд алдаагаа даван туулахад туслах хамгийн сайн арга бол намайг ичээх явдал гэж тэр итгэдэг байсан. Алдаандаа намайг буруутгаж, намайг амжилтанд хөтөлдөг гэсэн санаагаар удирдуулсан байх."

“Эцэг эхчүүд ихэвчлэн надаас илүү сайн хүнийг олж, илүү сайн хийсэн хүнтэй харьцуулдаг. Энэ бол намайг хөгжүүлж, илүү сайн, илүү ихийг эрэлхийлэх арга зам байсан гэдгийг би ойлгож байна, гэвч дараа нь эцэг эхийнхээ сэтгэл ханамжтай байх зорилгодоо хүрэх боломжгүй юм шиг санагдсан."

“Намайг бухимдуулж, зүгээр л тэврээд тайвшруулах хэрэгтэй болоход эцэг эх маань миний бага насны асуудал тийм ч чухал биш бөгөөд санаа зовох хэмжээнд чухал биш юм шиг санагдсан. Ерөнхийдөө гуниглах, бухимдах нь утгагүй бөгөөд энэ аргаар юу ч өөрчилж чадахгүй. "Нулимс нь уй гашуунд тусалж чадахгүй" гэж тэд манай гэр бүлийнхэнд хэлдэг байсан.

“Манай гэр бүлийн хувьд хүүхдүүдийн санаа бодлыг тийм ч чухал гэж үздэггүй байсан. Миний санал зөрөлдөөн, дургүйцлийг хэн ч анзаарсангүй. Эцэг эх маань намайг үргэлж тэдэнд дуулгавартай байхыг хүсдэг байсан. Хэн ч миний санаа бодлыг асуугаагүй. Хэрэв надад эцэг эхийнхээ хийсэн үйлдэл надад таалагдахгүй байсан бол үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй байхын тулд өсч том болох хэрэгтэй гэж надад хэлсэн."

“Хэрэв би ээжтэйгээ нээлттэй байхыг зөвшөөрсөн бол тэр гомдсон, явсан, надтай ярьсангүй, аав намайг надаас болж ээж минь уйлж байна гэж загнасан. Би гэм буруугаа мэдэрч, ийм гэм буруу, хурцадмал байдлыг мэдрэхгүй байхын тулд уур бухимдлаа өөртөө хадгалах нь илүү дээр гэдгийг мэдсэн юм."

“Манай гэр бүлд намайг жинхэнэ эр хүн болгон хүмүүжүүлсэн. Аав намайг өмөөрч чадахгүй, айж эсвэл будилж байсан бол намайг ичээх болно. Надад уйлах нь эрэгтэй хүний хийх ажил биш гэж заасан. Хэрэв би уйлсан бол тэд намайг охин гэж дуудсан."

Бага наснаасаа шударга бус, бүр хэрцгий харилцааны тухай олон дурсамж.

Эдгээр дурсамж нь ихэвчлэн насанд хүрсэн хүүхдүүдэд эцэг эхдээ дургүйцлийг төрүүлдэг. Үйлчлүүлэгчид хүүхэд байхдаа эцэг эхээсээ маш их хэрэгтэй байсан зүйлийг сайн дүрсэлж чаддаг. Гэхдээ үйлчлүүлэгчдийн хувьд хамгийн доромжилсон зүйл бол тэд одоо ч гэсэн өөртэйгээ адил зүйлийг хийсээр байгааг ойлгох явдал юм. Эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаанд гомдсон, гомдоосон эсвэл дутагдаж байсан ижил зүйлүүд.

Насанд хүрэгчид өөрсдийгөө хэт их шаардаж, алдаагаа уучилдаггүй: "Өөрийгөө өрөвдөж, доголох шаардлагагүй, Петя Васечкин аль хэдийн амжилтанд хүрсэн! Бас би?"

Насанд хүрэгчид аль хэдийн ямар нэгэн мэдрэмж, үзэл бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй, хариулахаас айдаг, эсвэл тэдний үзэл бодол хэзээ ч утга учиртай байгаагүй гэдгийг мэдээд: "Миний бодож байгаа зүйл хэнд хамаатай юм бэ? Миний бодол ямар ч байсан юуг ч өөрчлөхгүй.”“Би яаж ухаалаг юм хэлэх вэ? Одоо би ямар ч утгагүй зүйлийг хэлэх болно."

Насанд хүрэгчид дургүйцэн уйлж чадахгүй, учир нь "нулимсаа үзүүлэх нь сул дорой байдал, сул дорой байдлаа бусдад харуулах нь аюултай / ичмээр зүйл юм. Эсвэл уйлах нь автоматаар "жинхэнэ эр хүн биш" гэсэн гарын үсэг зурна гэсэн үг юм.

Бидний хүн нэг бүрийн хийж буй үйлдлийг өдөр бүр өөрсдөө үнэлдэг. Бид өөрсдөө ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, хийж буй зүйлтэйгээ (эсвэл хийдэггүй) холбоотой байдаг. Өдөр бүр бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг уриалж, тайвшруулж, дэмжиж, уучилж, магтаж, загнаж, өөртэйгээ хэлэлцээр хийж, өөртөө ямар нэгэн байдлаар санаа тавьж, айдас, түгшүүрийг даван туулж, өөртөө цаг хугацаа, орон зайг зохицуулж, ямар нэг зүйлийг сонгож эсвэл ямар нэгэн зүйлээс өөрийгөө авардаг..

Энэхүү дотоод яриа нь таны хувьд маш сайн сонсогддог, гэхдээ та сонсоогүй байсан ч одоо хүртэл байсаар байна. Дотоод ярилцагчийн маань ихэнх хариу үйлдэл, санаа, хандлага бол бидний сурч мэдсэн эсвэл мэдэрсэн ойлголтууд (өдрөөс өдөрт, үе үе тохиолдсон) урвал, зарим томчуудын бидэнд хандах хандлага юм.

Энэ бол мэдээж нэг хүн биш, ганц ээж эсвэл аав биш юм. Эдгээр нь эмээ, өвөө, ах, эгч, багш, ангийнхан, найз нөхөд, магадгүй бидний сэтгэлд хоногшсон цөөн хэдэн дүрүүд юм. Ерөнхийдөө бидний хувьд чухал ач холбогдолтой хүмүүсийн үнэт зүйл, үг, санаа, итгэл үнэмшил, үүний чухал хэсгийг бид дөнгөж хүн болж төлөвшиж байх үедээ олж мэдсэн. Энэ хугацаанд бид өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах хандлагыг бие даан үнэлэх, төлөвшүүлэх чадваргүй байна.

Мэдээжийн хэрэг, бидний туршлага зөвхөн гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцаагаар хязгаарлагдахгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нийтлэлд би эцэг эхийнхээ хэлснээр бага наснаасаа хамааралтай байсан үзэл баримтлал, хариу үйлдэл, үнэт зүйлд онцгой анхаарал хандуулахыг хүсч байна. ажиллахаа больсон эсвэл зүгээр л эрүүл бус ойлголт.

"За, чи яагаад энд хэвтээд байгаа юм бэ? Эцэст нь хэрэгтэй зүйл хий! " - ээжийн дуу хоолой сонсогдоно.

Та сандран буйдан дээрээс үсрэн босоод аяга тавгаа угааж, эмхэлж цэгцэлж эхэлснээрээ хэдхэн цагийн турш хэвтэх эрхтэй болно. Ямар ч ашиггүй. Эсвэл бүр амралтын өдрүүдийн нэгийг ерөнхий цэвэрлэгээнд зориулахаар төлөвлөж байгаарай, хоёрдугаарт цэвэр ухамсартайгаар амрахын тулд эхний ээлжинд хийх нь дээр.

Эцэг эхийнхээ хэлсэн үг, санааг бид дотроо оруулж, тэднийг удирдан чиглүүлэхийн тулд ихэнхдээ ухамсаргүйгээр үргэлжлүүлж болно. "Ашиггүй цагаа үрэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй", "таашаал авахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хориглоно", "таашаал авах нь үйл ажиллагааны утга байж болохгүй" эсвэл "амьдрал бол зугаа цэнгэлийн төлөө биш, энэ бол төвөгтэй зүйл юм. ба хэцүү зүйл "," цаг бол бизнесийн хувьд хөгжилтэй "," Амрахын тулд эхлээд шаргуу ажиллах хэрэгтэй "гэх мэт. Ухаангүй байсан ч гэсэн эдгээр ойлголт, хандлага нь эцэг эх бидэнтэй хамт амьдардаггүйгээс хойш бидний хийж буй зүйл, амьдралаа хэрхэн зохион байгуулахад нөлөөлдөг.

"Та яаж хүмүүсээс татгалзах вэ, ийм ууртай, бүдүүлэг байж чадахгүй! Та ичиж байх ёстой! " Урилгагүй байсан ч гэсэн төлөвлөгөөгөө тасалдуулсан ч гэсэн зочлохоор ирсэн сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг гомдоосон (хүндэлдэггүй) та үнэхээр ичиж байна.

Та тааламжгүй мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байна уу? Үнэн, энд тийм ч олон сонголт байдаггүй: нэг бол ашиг сонирхлоо сонгож, хүндэлж, хувиа хичээсэн, эсвэл өөрийнхөө бухимдсан төлөвлөгөөнд харамсаж, эелдэг, эелдэг, сайн хүн болж инээмсэглэн суу! Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчид болон танил хүмүүсийн үгсээс харахад нинжин сэтгэлийн тухай ойлголтыг найдвартай байдалтай бараг адилтгаж, хайр халамж нь золиослолтой андуурч байгааг харж болно.

"Мэдээж муу биш, гэхдээ илүү дээр байж болох байсан!" Зорилгодоо хүрэх замд та бүх хүчин чармайлт, тэвчээр, хичээл зүтгэл, магадгүй зоригийг амархан унагадаг. Эсвэл та "чухал" үр дүнг үргэлжлүүлэн хайж байгаа бөгөөд эцэст нь өөртөө болон ололт амжилтандаа сэтгэл хангалуун байх болно, та наад зах нь удаан хугацаанд таашаал авах боломжтой болно. Эсвэл ерөнхийдөө хангалттай сайн үр дүнд хүрээгүй гэж өөрийгөө загнаж, ичиж байна.

Эцсийн эцэст, энэ бол та удаан хугацаанд бэлдэж, санаа зовж, санаа зовж, маш их энерги зарцуулж байсан бөгөөд одоо таны хүссэнээр бүтэхгүй бол та бухимдаж байна.

Энэ мөчид өөрийгөө өшиглөж, өөрийгөө ялагдсан, тэнэг гэж нэрлэх нь шударга гэж үү? Яг одоо таны амьдралын хамгийн чухал хүнд дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй байна. Өөртөө сайхан үг хэлээрэй. Битгий загна, өөрийгөө дэмж, өөрийгөө магт, учир нь энэ зорилгод хүрэх зам чинь ямар байсныг зөвхөн чи л мэднэ.

Ихэнхдээ таны доторх таны хандлага эцэг эхийнхээ танд болон таны үйлдэлд хандах хандлага шиг шударга бус, доромжилсон байдгийг ойлгох нь гунигтай байж болно. Гэхдээ нэгэн зэрэг сайн мэдээ бол та үүнийг цаашид хийх шаардлагагүй болно. Тухайн нөхцөл байдал эсвэл амьдралд ерөнхийдөө юу хамгийн сайн болохыг тодорхойлох эрх танд хамаарна. Тэдний туршлага, үйлдэл, төлөвлөгөө, амжилт, харилцаа, амьдралын цаг хугацаатай ямар нэгэн байдлаар харьцах эрх, боломж.

Мэдээжийн хэрэг, манай гэр бүл, багш нар бидэнд зарим санаа, итгэл үнэмшлийг суулгаж өгөхдөө тэд сайн санааны дагуу үйлдэж, биднээс "жинхэнэ эрчүүд", "жинхэнэ эмэгтэйчүүд", зүгээр л "сайн хүмүүс" болж өсөхийг хүсч байсан. Гэхдээ хэрэв та насанд хүрсэн амьдралдаа эдгээр бүх хэллэг, хандлага, үнэт зүйлс, санаа бодол нь бэрхшээлийг даван туулахад тань тус болохгүй, зарим зорилгодоо хүрэхэд өөрийгөө урамшуулж, хувь хүн чанараа хүндлэх, илэрхийлэх, хамгаалахад тус болохгүй гэдгийг олж мэдсэн бол Та тэдгээрийг юугаар солих ёстой талаар бодохоор ирсэн. Магадгүй эдгээр ойлголт, үнэт зүйлс танд хамааралгүй болж, насанд хүрэгчдийн амьдралд ажиллахгүй эсвэл огт хэрэггүй болсон байх.