2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зохиогч: Ирина Дыбова
Би нэг хөл дээрээ зогсож байна, цонхны гадна цагаан мөчрүүдтэй хаврын үнэр үнэртэж байна, би нүдээ будаж байна, бид охинтойгоо явах гэж байна, бидний том төлөвлөгөө байна..
Найз нь залгаж байна. Хүү нь бөөлжиж, халуурч, гэдэс нь өвдөж байна. Хязгааргүй аз жаргалдаа итгэх итгэл минь ганхав. Охин минь миний царайг ширтэж байна. Тэр гутал өмсөх ёстой юу, үгүй юу? Эцсийн эцэст 3 -р сарын 8 -ны өдөр үү эсвэл үгүй юу?
Би 14-тэй байсан. Залуухан эмэгтэй гурван настай охиноо тээж, эмнэлгийн тасагт хүргэж байна. Түүний царай чангарч, уруул нь чанга дарагдсан байна.
- Эмч юу гэж хэлсэн бэ? Судалгаа юу өгсөн бэ?
Би дараагийн орон дээр хэвтэж байна. Миний дэргэд цагаан хуучирсан мөчиртэй хүүхдийн ор байдаг. Эмэгтэй хүн үүнд хүүхдээ оруулдаг. Харанхуй буржгар үстэй махлаг царай нь хүүхэлдэй нүдээр орны сараалжаар зогсоолын хананд харагдана. Охин маш муу хардаг, бараг юу ч хардаггүй. Залуу ээж түүнтэй хамт зарим фермээс бүс нутгийн эмнэлэгт очиж үзлэг хийжээ.
Тэр хэзээ ч харж чадахгүй.
Хэрхэн? Яагаад? Байж болохгүй! Ийм дүлий уйтгар гунигтай байхад би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Би толгойгоороо дэр дэрлээд чангаар уйлж эхлэв.
- Чи юу вэ, битгий уйл. Энэ бол бидний уй гашуу, чинийх биш.
Чинийх биш…
Энэ хил хаана байна - минийх минийх биш үү?
2004 он. Шинэ он. Цас орж байна. Халдварт өвчний эмнэлгийн ханыг хальслах, цонх хаах. Нэг "манай" жижүүр хүүхэн тойрогтоо хаягдсан хүүхдүүдтэй шинэ жилийг угтдаг. Хүүхдүүд унтаж байна. Хэн нэгэн ханиалгаж байна. Хэн нэгэн сэрэхэд тэр гулсагчаа сольж байна. Тэр биднийг хараад баяртай байна. Нөхөр бид хоёр, зургаан настай хүү маань түүнийг дэмжихээр ирсэн. Амьсгал давчдах үнэр, хуучирсан агаар, эм, нойтон живхний үнэр, бусдын хувь заяа, бусдын хүүхдүүд байдаг. Би яагаад энд байгаа юм бэ? Уй гашуу байна, би энэ талаар мэдэж байна. Энэ нь би аз жаргалтай амьдарч, амьдралаараа амьдарч чадахгүй гэсэн үг юм.
Би хуваалцах ёстой.
Олон жилийн дараа дасгалжуулагч, гештальт эмчилгээний эмчээр ажиллаж байхдаа "дайн болж байна", "уй гашуу байна", "тэнд хүмүүс бие биенээ хөнөөж байна" гэсэн шалтгаанаар тайван амьдарч, унтаж чадахгүй байгаа эмэгтэйчүүдийн цөхрөлтэй уулзсан.
Бид өөр хүний орон зай, түүний уй гашуу, эмх замбараагүй байдал, амьдралын эмгэнэлтэй нэгдэх үед бидний хувийн орон зай юу болох вэ?
Энэ нь өөрчлөгддөг
Хэрэв хар хөх өнгө цацвал тод шар будаг хэрхэн сүүдэрээ шууд өөрчилдөг.
Дэлхий болон хүнтэй холбоо тогтоох нь өөрийн хил хязгаарыг нээхээс эхэлдэг. Би чиний түүхийг өөрийн болгонд үлдээж, амьдралаа чамтай хуваалцсан тэр мөчөөс. Үүнгүйгээр өрөвдөх сэтгэл, сэтгэл хөдлөл, амьдрах мэдрэмж боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв энэ мөчид бид өөрсдийгөө мартаж чадвал нөгөөтэйгээ нийлдэг. ("Fusion" бол гештальт нэр томъёо юм)
Би чиний мэдрэмжээр амьдарч эхэлж, чиний өвчинд нэрвэгдэж, өөртөө, мэдрэхүй, туршлага, бодит байдлын төсөөлөлдөө найдахаа больсон. Би чам шиг болж байна. Би чамайг дуурайж байна. Би байхгүй болсон шиг.
Өөр эсвэл бусадтай (олон түмэн, нийгмийн бүлэг) нэгдэх мөчид хувь хүн өөрийн гэсэн төлөвлөгөө, алсын хараа, өөрийн гэсэн амьдралтай тусдаа нэгж болж уусч, оршин тогтнохоо болино.
Социализмын үед, миний болон эцэг эхийнхээ бага наснаасаа эхлэн хайлах нь нийгэмтэй харилцах санал болгож байсан арга зам байв. Хүнд нийтийн ашиг сонирхлоос өөр ашиг сонирхол байх ёсгүй. "Би" нь цагаан толгойн сүүлчийн үсэг юм "- санаж байна уу? Ерөнхий ойлголтод өөрөөр ханддаг, бие даан алхдаггүй "хувь хүн үзэлтнүүд" -ийг ичгүүр, жигшүүрт байдал хүлээж байв.
Өөрийнхөө толгойгоор бодох нь заншил биш байсан.
Одоо бид бие бялдрын хувьд улам бүр холдож, илүү олон хүмүүс гэрээсээ ажиллаж, эцэг эхтэйгээ нэг дээвэр дор амьдрах нь ховор, бидний сайн найзууд өөр өөр хотод амьдардаг бол бидний сэтгэцийн бодит байдлын хил хязгаар болоогүй байна. илүү хүчтэй Хэрэв өмнө нь хүн төрөлхтөн тахал өвчинд нэрвэгдэж байсан бол одоо тэд мэдээллийн дайныг гацааж байна. Наад зах нь ханиадны тархалт, ядаж үндэстэн хоорондын зөрчилдөөн. Мэдээллийн долгион хэнийг ч ангалдаа амархан шингээх болно - "сүүлт од ирж байна", "Aquarius -ийн эриний төгсгөл", "дэлхийн хуйвалдаан", "үхлийн аюултай вирусын довтолгоо", "бидний хоорондох дайн. " Долгионыг интернет, ТВ -ийн хязгааргүй өргөн уудам нутгаар дамжуулж байхад та өөрийнхөө амьдралын талаар бодож чадахгүй. тэдний талаар санаа зовж, хурцадмал байдлыг арилгаж, чухал зүйл хийхгүй байх.
Бусдын амьдралаар амьдрах нь таны амьдралаас маш сайн хамгаалдаг.
Гэхдээ зөвхөн биш.
Бусадтай эсвэл бусадтай харилцахдаа өөртөө найдахын тулд юунд найдахаа мэдэх хэрэгтэй. Та сэтгэцийн бодит байдлынхаа хил хязгаарыг тодорхойлж, үүнд юу багтсаныг мэдэхэд бэлэн байх ёстой. Миний хүсч байгаа зүйл, миний амьдарч буй зүйл, би дуртай зүйл, би хаана байгаа, миний төлөвлөгөө, хүсэл, амт, сонголт, миний хэрэгцээ юу вэ, яг одоо, ирээдүйд хаашаа явах гэж байна.
Сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хүлээн зөвшөөрөх зоригтой байх хэрэгтэй. Уурлах, хайхрамжгүй хандах, өрөвдөх, өрөвдөх, жигших, уурлах зэрэг нь миний ертөнцийн хил дээр өөр хэн нэгний авчирсан зүйлийн хариуд өдгөө өссөн зүйл юм.
Дараа нь та "Би үүнийг мэдэрч байна", "Би үүнийг мэдэрч байна" гэж хэлж болно - энэ бол минийх. "Миний туршлагаас харахад ийм байсан", "Би үүнд итгэлтэй байна." "Би үүнийг хүсэж байна." "Тэгээд би үүнийг хийхээр шийдсэн."
Хэн нэг нь өөрөөсөө ямар нэгэн зүйлийг өргөж, өөрийн туршлагыг сэтгэлийн гүнээс дэгээ мэт татаж, хувийн туршлага, өөрийн амьдралын түүх хариулдаг. Хэрэв та энд би "яг ижилхэн" байж чадахгүй байгаа талаар өөртөө мэдээлэл өгөхгүй бол надад өөр арга байсаар л байна, яагаад гэвэл бид хоёр өөр хүмүүс учраас та миний хаана байгааг ойлголгүйгээр нөгөөтэйгээ нийлж болно., яг минийх биш хаана байна.
Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуух нь ашигтай: “Би яагаад зовж байна вэ? Миний санаа зовж буй зүйл юутай холбоотой вэ? Тухайн хүний хэлсэн үг надад ямар санагддаг вэ? Би ямар нийтлэг зүйлийг олж харсан бэ? Миний түүхээс надад юу туссан бэ?"
Өөр хүн цэвэр агаарт амьсгалж чадна. таны сэтгэлд урам зориг өгөх салхи. Гэхдээ тэд амьсгалж чадахгүй хэвээр байна. Та өөрийгөө болон өөрийгөө амьсгалах хэрэгтэй болно
Галт тэрэгний цонхноос ландшафтыг авч явахгүй байх, далайн давалгааг барьж, барихгүй байх, номын хуудасны хооронд хатсан цэцэг уулын орой дээрх шиг байхаа больсон.
Өөр хүнтэй уулзах нь биднийг өөрчилдөг, гэхдээ бид гэртээ харих болгондоо өөртөө байдаг.
Шинэчлэгдсэн, бага зэрэг өөрчлөгдсөн, хаа нэгтээ өөр, гэхдээ өөр өөрсдийнх.
Мэдрэмж, бодол, мэдрэмж, ертөнцийг үзэх үзэл, шинэ туршлага, хувийн ертөнцтэйгөө хамт бусадтай хуваалцах болно.)
Зөвлөмж болгож буй:
"Би психопатад дурласан юм уу?" Харилцааны хил хязгаарын тухай
Хэрэв бид хэт барьж, хэт хамгаалалт хийх хандлагатай бол аюулгүй байдлыг эрх чөлөөтэй андуурч, өөрсдийгөө хананд наалдуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв бид хил хязгааргүй амьдрах хандлагатай байвал өөртөө хандах боломжийг хэтэрхий нээлттэй орхисон бол бид бие махбодтой болсон амьдралынхаа захад хөвж, дотно байдал, эрх чөлөөг хязгааргүй, энэрэнгүй сэтгэлтэй хэт тэвчээртэй холилддог.
ГАНЦААРДЛААР амьдарч буй хүн АЗ ЖАРГАЛТАЙ байж чадах уу?
Биологи, психофизиологийн үүднээс авч үзвэл бид ганцаардмал амьдралд дасаагүй (доорх үндэслэл) Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл хүмүүс биологийн урьдчилан тодорхойлсон хүрээнээс давж гарах чадвартай байдаг. Доорх тайлбарыг үзнэ үү. Энд үзэл бодлыг үндсэндээ хувааж болно - нэг талаас хүчтэй, чөлөөтэй, хараат бус, харилцааг шатаасан хүмүүс, нөгөө талаас уламжлалт үзэлтнүүд, биологийн бүрэлдэхүүн хэсгийг шийдвэрлэх гэж үздэг хүмүүс.
Нэгтгэх ба ойрхон байх: 5 гол ялгаа
Эхлээд харахад нэгдэх нь харилцааны дотно харилцаа мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ бол би хамтрагчтайгаа ямар нэгэн эв нэгдэл, тохиролцоо, ижил төстэй байдлыг мэдэрч байх үед (мөн бид бараг бүх хүнтэй адилхан юм шиг санагддаг!), Энэ бол жинхэнэ дотно харилцаа, тэдний маш их ярьдаг аз жаргал юм шиг надад санагддаг.
Уй гашуу ойрхон байвал яаж биеэ авч явах вэ?
бидэнд асуудал байна, Хьюстон. Зүгээр л аврагдахын тулд худал хэлээгүйгээр ирээрэй. үгүй бол шууд утсаа таслаарай. "бүх зүйл сайхан болно!" - хамгийн муу тайтгарал, илүү сайн "Дараа нь юу болохыг би мэдэхгүй, гэхдээ би чамтай хамт амьдрах болно.
Зохиогчийн "дотоод эцэг эх" ба "дотоод хүүхэд" гэсэн хоёр зарчмыг нэгтгэх стратеги
Маш олон тооны сэтгэлзүйн лавлагаа нь ихэвчлэн дараахь асуудлуудтай тулгардаг … Үйлчлүүлэгч: а) өөрийгөө харуулаагүй (судлаагүй, мэдэхгүй байна) (өөрөөр хэлбэл дотоод "хүүхэд"); б) дотоод "эцэг эх" платформыг шинэчлээгүй (ажиллаагүй, өнгөлөөгүй) (танилцуулга, жор, суурилуулалт) ба в) жинхэнэ эхлэлийг ашигтай зөвшөөрөл, мессежтэй эвлэрүүлээгүй (өөрөөр хэлбэл оюун санааны чухал векторуудыг нэгтгээгүй:
