2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүүлийн жилүүдэд эмчилгээ нь өдөр тутмын амьдралд бат бөх нэвтэрч, боловсрол, хүний амьдралыг цэгцлэх хүсэл эрмэлзэл, хүний соёл, оюун санааны өндөр түвшин болж байна. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн эмчилгээ, эмчилгээний дэмжлэгийн талаархи мэдэгдлийг шоглоом, цаг хугацаа, мөнгөө үрэх гэж үзэх хэрэгтэй хэвээр байна.
Та сонссон уу:
- За, энэ бүхэн утгагүй юм! Одоо, хэрэв би массажист дээр очвол жинхэнэ үр дүнг мэдрэх болно. Эсвэл наад зах нь үсчин. Эдгээр бүх сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчид зүгээр л тэнэгтэж байна. Та маш их мөнгө төлдөг, гэхдээ үр дүнг хэрхэн хэмжих вэ?
Мэдээж нэгээс олон удаа.
Тэгээд би бодлоо. Өө, үнэхээр, яаж?
Мэргэжилтэн элэгдлийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Үйлчлүүлэгч хамтын ажиллагааны ашиг тус, үр дүнг хэрхэн үнэлэх вэ?
Үнэндээ бид юу зарж байна вэ? Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн оффис дээр юу худалдаж авч болох вэ?
Та энэ үед амар амгалан, өөрийнхөө тухай үнэн, баяр баясгалан, оршихуйн гүнийг худалдаж авах боломжтой. Яг худалдаж авах уу?
Энэ бүх зүйл танд байгаа бөгөөд та энэ дотоод нөөцийг үргэлж ашиглаж болохыг олж мэдээрэй.
Та сэтгэцийн хог хаяж, ядаргаатай, нэгэн хэвийн сэтгэцийн бохьноос салж, эргэн тойрныхоо хүмүүс, ертөнцийг үзэх үзэл бодлоо цэвэрлэж, объектив болгож чадна.
Та өөрийнхөө тухай мэдлэг олж авах, цогцолборуудын доор оршуулсан авьяас чадварыг нээн илрүүлэх, нийгэм, бусад хүмүүсийн зүгээс тавиагүй өөрийн сонирхол, зорилгоо бий болгож, жинхэнэ үнэт зүйлээ ухамсарлах боломжтой. Амьдрал, ажилдаа ашиглаж болох, ашиглах ёстой өөрийн өвөрмөц байдлын тухай ойлголттой болох.
Гэхдээ энэ бол гол зүйл биш юм.
Хамгийн чухал зүйл бол суралцах боломж юм.
Шаардлагатай үед энэ мэдлэгт хамрагдаж сур. Үүнийг тусламжгүйгээр ашиглаж сурах. Өөртөө найд. Өөрийнхөөрөө бай. Амьдралд байж, таашаал авахын тулд. Бусад хүмүүс чиний талаар юу гэж боддог талаар бүү санаа зов. Өөрийнхөө ертөнцийн хүрээнд оруулахыг хичээхгүйгээр өөрийнхөөрөө байж, бусдад байх боломжийг өгөх. Гэхдээ бас хэн нэгний хүрээ рүү шахалгүйгээр. Гэсэн хэдий ч хамт байгаарай, үүнийг үнэлээрэй.
Мөн "хэт их ачааллаар хуримтлагдсан утга" -ыг буулгахын тулд "Би ялагдагч, хууран мэхлэгч" гэсэн өөрийгөө шүүмжлэх, "Дараагийн амьдралдаа би хамгийн сайнаараа хийх болно …" гэж өөрийгөө шүүмжлэхээс ангижраарай. Дараагийн амьдралаа хүлээхгүйгээр өнөөдөр өөрийнхөө хийж буй зүйлийг хамгийн сайнаар хийж, таашаал аваарай!
Амжилтанд чинь баярла (энэ нь урам зориг өгдөг), бүтэлгүйтлийнхээ төлөө өөрийгөө бүү шийтгээрэй. Зүгээр л тэдний шалтгааныг шинжилж, дүгнэлт хий. Дахин, дахин дахин оролдох зоригтой байгаарай. Өчигдөр ядарсан хэвтэж байсан ч үргэлжлүүлээрэй. Эсвэл өнөөдөр амьсгалах боломжийг өөртөө өг, гэхдээ маргааш бол зайлшгүй зүйл!
Та мөн өөрийгөө болон өөртэйгээ хамт байж сурах боломжтой бөгөөд хорт ичиж, гэм буруугийн хэт их мэдрэмжинд автахгүй байж болно. Ялангуяа эдгээр мэдрэмжүүд саажилттай болж, бодит байдлын мэдрэмж алдагдахаас гадна юу болж байгааг эрүүлээр үнэлэх болно.
Мөн амьдралынхаа хариуцлагыг хүлээ. Зөвхөн тэдний үйлдлийн төлөө бус бас идэвхгүй байдлын төлөө.
Энэ бүхэн бол таны чадах зүйл юм
Үнэлэх боломжтой, үнэн хэрэгтээ оффис дахь уулзалт болж буй зүйлийг хэмжих.
Мөн урамшуулал нь тодорхой байдал, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
"Чи түүнийг орхих ёстой! Та түүнд туслахын тулд юу ч хийж чадахгүй! " Эмч сэтгэлзүйн эмчилгээг үргэлжлүүлэхгүй байх эрхтэй юу. Практикаас авсан жишээ
Манай мэргэжлийн хор хөнөөлийн талаар ерөнхийдөө, ялангуяа олон нийттэй харилцах талаар эргэцүүлэн бодоход би нэгэн сургамжтай тохиолдлыг санаж байна. Тэрбээр мэргэжлийн бус асуудлыг тайлбарласан бөгөөд энэ нь ердийн бус шийдэлд нийцэж байгаа юм.
Эмч хүний өөрийгөө илчлэх тухай
Саяхан сүлжээнд Фрейдийн психоаналистын семинарын "Шинжээчийн өөрийгөө илчлэх нь өвчтөнийг уруу татсан явдал юм" гэсэн ишлэл байсан юм. Энэ ишлэл хэр үнэн болохыг мэдэхгүй ч ямар нэгэн байдлаар надад хуучин бодол төрүүлэв . Энд бид хэд хэдэн онцлог шинж чанаруудыг харж байна.
Бид яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж
"Үгүй" гэсэн богино үг нь бидэнд маш их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, бид өөрсдөө төлөх мөнгөгүй байхад зээл өгөх, орцонд танигдсан хөрштэйгээ муу ёрын хов живээр цай уух, өглөөний таван цагт галт тэрэгний буудал дээр үеэлтэйгээ уулзах шаардлагагүй болно.
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, сэтгэлээр унасан хүмүүс гэж хэн бэ?
Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг бид бүгд мэднэ, бидний ихэнх нь үүнийг туулж үзсэн: уйтгар гуниг, энерги дутагдах мэдрэмж, энгийн зүйлд баяр баясгалан байхгүй, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл байдаггүй, гэхдээ бас хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөдтэйгээ хамт нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
