Гэр бүл дэмждэггүй, би яах ёстой вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-07 22:20

Гэр бүлээрээ тэжээгддэггүй хүмүүс нэлээд түгээмэл байдаг. Үүнээс болж тэд өөрсдийнхөө замаар явж чадахгүй, хувь хүний өсөлт хөгжилтөд "саад болж" байна. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ?

Хоёр сонголтыг авч үзье: эхнийх нь - гэр бүл шүүмжилж, хоёрдугаарт - гэр бүл айдаг.

Шүүмжлэгч гэр бүл ямар харагддаг вэ? Жишээлбэл, та ажлын байраа өөрчлөх, шинэ хобби эсвэл бүтээлч хэлбэртэй болох, өөртөө түнш сонгох, хаа нэг газар суралцах, ямар нэгэн байдлаар өөрийн боломжоо ухамсарлахыг хүсч байна. Гэр бүл таныг шүүмжилдэг - танд авьяас чадвар байхгүй, хүч чадал хангалтгүй, тэсвэр тэвчээр хангалтгүй, амжилтанд хүрэхгүй, та зүгээр л цагаа дэмий үрэх болно. Гэх мэт. "танд цэг тавих" - та ямар нэгэн байдлаар буруу, дуусаагүй хүн юм. Үүний тулд та хаашаа явах вэ? Ажил дээрээ чимээгүйхэн суугаад 100 доллар олоод завиа бүү хөдөлгө, ядаж ийм ажил байгаад баяртай байна. Гэр бүл дэх шүүмжлэл нь өөрсдийн цогцолбороос болж үргэлж гарч ирдэг - хамаатан садан нь өөрсдөө юунд ч хүрч чадахгүй, та илүү сайн зүйл хийхээс айдаг.

Хоёрдахь хувилбар - хамаатан садан нь айж эхэлдэг ("Та хаана оролцох гэж байна вэ? Энэ дэлхий дээрх үзэсгэлэнтэй бүхэн бидэнд зориулагдаагүй, энэ бол ямар нэгэн адал явдал, та мэдээж хууртах болно, гэхдээ тэд таныг хуурахыг хүсч байна!")). Хувийн сөрөг туршлагынхаа улмаас тэд айж болно - хүн амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзсэн бөгөөд түүнийг хуурч мэхэлсэн бөгөөд одоо энэ туршлагыг танд тулгахыг оролдож байна. Нэг талаас, энэ нь таныг гэмтэл бэртлээс хамгаалахын тулд хийгддэг, гэхдээ нөгөө талаас, та өөрийнхөө амьдралд орохыг зөвшөөрдөггүй. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал өөр өөр байдаг, заримдаа хүмүүс үнэхээр эрсдэлтэй шийдвэр гаргадаг тул ямар нэгэн аюул байгаа эсэхээс үл хамааран бүх зүйлийг оновчтой авч үзэх нь зүйтэй юм.

Би хувийн туршлагаасаа жишээ авъя. Би сэтгэл засалч мэргэжлээр суралцахаар шийдсэн үед хамаатан садан маань "Энэ ямар мэргэжилтэй вэ? Та 5 копейк авна, тэгээд л болоо" гэж эрс эсэргүүцэж байсан ч би бүх дайралтыг тэсвэрлэж, хатуу шийдвэр гаргаж, хүссэн зүйлээ хийсэн.. Миний хувьд онцгой эрсдэл байхгүй байсан (сургалт нь маш их мөнгө шаарддаг бөгөөд бүх зардлаа нөхөхгүй байх эрсдэлтэй байсан ч ямар ч тохиолдолд энэ нь амь нас, эрүүл мэндээрээ хохирохтой дүйцэхгүй). Түүгээр ч зогсохгүй сурахад хөрөнгө оруулах нь үргэлж өөртөө болон хувь хүний хөгжилд оруулсан хувь нэмэр бөгөөд энэ нь хаашаа ч явахгүй (амьдралд олж авсан мэдлэгээ хэрэгжүүлэх боломжтой нөхцөл байдал бий болно).

Өөрийнхөө шийдвэр, хамаатан садныхаа үгийг анхааралтай судалж үзээрэй - энэ нь таныг буруу алхам хийхээс сэрэмжлүүлж, айлгаж байгаа эсэхээс үл хамааран, та амьдралдаа юу ч хийж болно. Хоёрдахь тохиолдолд, энэ нь тэдний айдсыг илэрхий илэрхийлэх болно (бидний эцэг эх, ялангуяа өвөө эмээ нар орчин үеийн үеэс маш хол байдаг, тэд энэ амьдралдаа адал явдалт, хачин зүйл гэж их боддог). Хүн зүгээр л зургаа авахуулж эсвэл видео хийж, маш их мөнгө олдог байж болохгүй - ийм нөхцөл байдал тэдэнд ойлгомжгүй байдаг тул эдгээр тэнэг сэрэмжлүүлэг нь таныг удаашруулах болно.

Яагаад хамаатан садныхаа санал бодол, үгийг эргэж хараад цааш явж болохгүй гэж? Таны хувьд хамаатан садныхаа дэмжлэг маш чухал бөгөөд чухал юм. Ээж эсвэл аав таны шийдвэрийг зөвшөөрөх хүртэл ("Тийм ээ, мэдээж явж, хий!"), Та үүнийг хийхгүй гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Ийм мөчид та өөрийн хүсэл, хүсэл, амьдралтай болж чадахгүй байгаа тул энэ мөчийг сайтар боловсруулах ёстой.

Шүүмжлэлийн өөр нэг нарийн хувилбар байдаг, хэрэв та ирээдүйн сонголтоо хийх гэж байгаадаа биш харин бүх зүйлд шүүмжлэлд өртдөг. Би буруу шөл хийж, буруу төмс худалдаж авсан, буруу хувцас өмссөн, буруу ном уншсан, хоббигоо буруу сонгосон - таны хувийн онцлогоос татгалзсан юм шиг (үүнээс гадна энэ бүгдийг ямар нэгэн алдаа гэж нэрлэдэг). Хэрэв та амьдралынхаа туршид ийм хандлагаар хүрээлэгдсэн бол гүн гүнзгий түвшинд та өөрийгөө тийм хүн биш гэдгээ баттай мэдрэх болно, өөрийгөө нийгэмд харуулах ёсгүй (хэрэв нийгэм таныг тийм биш гэдгийг мэдвэл яах вэ? ингэж?). Та маскны ард нуугдаж, нийгэмтэй харилцаж, зайгаа барьсны дараа өөртөө зориулж имиж хадгалах боломжтой болно ("Би тийм ч муу биш, хүмүүс надтай бүх зүйл сайхан байгаа гэдэгт итгэх болно"). Нийгэмд өөрийгөө оруулахыг зөвшөөрмэгц хүн бүр та муу хоол хийдэг, буруу хувцас өмсдөг, буруу төмс худалдаж авдаг гэх мэтийг анзаарах болно. Үүнийг яаж эсэргүүцэх нь хамаагүй таны сэтгэл зүй бүх сөрөг итгэл үнэмшлийг өөртөө шингээсэн байдаг. мөн чи тийм биш, чи цаашаа явж болно. Шүүмжлэлээс ангижрах нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь үнэндээ та тийм биш гэдгээ сая сая баталгаанд хүрээлэгдсэн байдаг.

Энэ байдлаас гарах ямар гарц байна вэ?

1. Нэгдүгээрт, хамаатан садан тань шүүмжлэл, айлган сүрдүүлэхдээ буруу байж магадгүй гэж бодоорой - магадгүй таны өмнө нээх гайхалтай хаалга байгаа байх. Магадгүй та авахыг хүссэн бүх зүйл, эсвэл дор хаяж хагасыг хүртэх ёстой.
2. Өөртөө болон амьдралдаа яг юу хүсч байгаагаа ойлгоорой. Ердийн байдлаар, амьдралаа аль болох тохиромжтой гэж төсөөлөөд дараа нь энэ бүхнийг бодит байдал дээр хийж болно гэж бодоорой.
3. Бусад хүмүүсээс дэмжлэг хай. Амьдралд дэмжлэг олох чадвар нь маш чухал бөгөөд шаардлагатай ур чадвар юм. Фредерик Перлс хүртэл өөрийгөө дэмжих тухай бичдэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө дэмжих биш харин дараагийн хүн болгонд, дараагийн нөхцөл байдалд дэмжлэг олох чадвар юм. Бусад хүмүүсийн дэмжлэггүйгээр өмнөх бүх оноо чухал биш бөгөөд таны хүсэл алга болох болно (бид бүгд нийгмийн амьтад бөгөөд бид ядаж хэн нэгний баталгааг сонсохыг хүсдэг, тэгээд далавч ургадаг, та хичээ, хий, хий. Тиймээс урагшаа).

Гурван оноог "Апни өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж" сургалтаар төгс боловсруулсан болно. Энэ курсын дараа хамгийн нэр хүндтэй хүмүүс хүртэл дуу хоолойгоо олж, хүсэлдээ итгэлтэй байж, амьдралдаа тэдний замаар явж эхэлдэг. Зуу орчим оролцогчид курсээ дуусгаж, жинхэнэ мөн чанараа олж, эцэг эхийнхээ санал бодлоос салж чадсан юм.

Эцэг эхчүүдийн энэ зан байдал (шүүмжлэл, айлган сүрдүүлэх аль аль нь) маш хортой бөгөөд хүүхдийн түвшинд маш их уур хилэн, дургүйцлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд сайн санааны улмаас цогцолбор, айдас, гэмтэл бэртлээсээ болж таныг ийм зовлонгоос хамгаалахыг хичээдэг гэдгийг бүү мартаарай. Гүн гүнзгийрүүлснээр тэд танд хайртай боловч тэдний бүх гэмтэл, туршлага бидний амьдралын бодит байдалд нийцэхээ больсон. Та нүдээ нээж, амьдралыг бодитоор харах хэрэгтэй. Бодит байдал дээр тэд чамгүйгээр үлдэхээс айдаг тул чамайг богино оосортой байлгахыг хичээдэг гэдгийг бүү мартаарай (зөвхөн ээж л хамгийн сайн хийх ёстой зүйлийг хэлж чадна, зөвхөн ээж бол хамгийн сайн хүн гэх мэт). Бага наснаасаа бид бүгд эцэг эхээсээ хамааралтай байсан боловч одоо нөхцөл байдал 180 ° -аар өөрчлөгдсөн - тэд чамаас хамаардаг (тэд хөгширч, илүү сэтгэл хөдлөлтэй холбоо, харилцаа хэрэгтэй болдог). Түүнээс гадна хөгшрөлт бол арчаагүй байдал бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт эцэг эх тань танд маш их хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, та үүнийг ашиглаж, гэр бүлээ дооглох ёсгүй, гэхдээ наад зах нь та харилцааны дүрэм, нөхцөлөө өөрөө зааж өгч болно. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол гүнзгий түвшинд хийх гол ажил бол эцэг эхээсээ салах явдал юм. Өөрийнхөө тухай тэдний санаа бодлыг өөрөөсөө гаргаж тавиур дээр тавь!