2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"ХҮНД ТАНИЛЦУУЛГА": ӨНГӨРСӨН ДУУ ДУУ
Маш олон хүн зовж шаналж байна
өөрийгөө гэсэн хариугүй хайраас
Карл Менингер
Эцэг эхчүүд нэг хүүхдэд далавч өгдөг, өөр - жин
(текстээс)
Би үйлчлүүлэгчдээсээ өөрсдийгөө үнэгүйдүүлэх янз бүрийн сонголтыг байнга сонсдог. Би тэднийг "Би биш …" гэж дууддаг.
Би царай муутай, тэнэг, сул дорой, би юу ч хийж чадахгүй, юу ч хийх чадваргүй, сайн биш …
Эдгээр нь миний сөрөг дүрсийн жишээ юм. Энэхүү дүрс нь хүний өөртөө, дэлхий ертөнц, бусад хүмүүст хандах хандлагыг тодорхойлж, түүний бүх бодол санаа, үйлдэлд нөлөөлж, хувь тавилангаа тодорхойлдог. Хүн сөрөг шинж чанарын барьцаалагч болдог. Түүнийг аалзны тор шиг бусдын хүнд дарамтанд оруулдаг. Яагаад өөр гэж та асууж байна вэ?
Бусад нь үргэлж бидний I -ийн ард байдаг
Хүмүүс хүнээс бүтдэг. Бид бүгд бусад хүмүүсийн санаа бодлоос сүлжмэл байдаг. Бусад хүмүүс миний дүр төрхийг "хөгцрүүлдэг" бөгөөд энэ нь миний хэн болохыг үл анзаардаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусдын дуу хоолойг Бусдын дуу хоолой гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй, харин миний Би -ийн дуу хоолой болдог.
Энд бидний бага наснаасаа чухал ач холбогдолтой, ойр дотны хүмүүс шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүд сэтгэл зүйн хувьд нүцгэн байдаг. Хүүхдүүдэд зэрэглэл тогтоох шүүлтүүр байдаггүй. Насанд хүрсэн хүн бусдын үнэлгээнд шүүмжлэлтэй хандаж өөрийгөө хамгаалж чаддаг. Тэр хариулж чадна - бодит эсвэл оюун санааны хувьд. Тэрээр гадны үнэлгээний талаар сонгомол байж чаддаг: Энэ нь надад тохирсон, гэхдээ энэ нь тийм биш юм! Хүүхэд үүнийг хийж чадахгүй. Хүүхэд бүх зүйлийг үнэн гэж ойлгодог.
Бусдын дуу хоолойг сонсоорой
Сөрөг "хүнд" таних тэмдэгтэй ажиллахдаа би үйлчлүүлэгчиддээ "Миний өнгөрсөн үеийн дуу хоолой" гэж нэрлэсэн дараах зохиогчийн техникийг санал болгож байна.
1. Нэгдүгээрт, би өөрийнхөө тухай сөрөг мэдэгдэл хийхийг санал болгож байна: “Би үзэсгэлэнтэй биш … Би юу ч хийх чадваргүй! Би тэнэг! Би чадахгүй. Би юу ч хийж чадахгүй … " Хүн бүр өөрийн гэсэн "дуртай" өөрийгөө үнэлэх багцтай байдаг.
2. Тэдгээрийг Та-мэдэгдэл болгон шинэчилье.
Та үзэсгэлэнтэй биш … Та юу ч хийх чадваргүй! Чи тэнэг юм! Та үүнийг хийж чадахгүй. Та юу ч хийж чадахгүй …
3. Эдгээр Та-мэдэгдлүүдийн зохиогч (үүд) -ийг олохыг хичээцгээе. Дүрмээр бол эдгээр хүмүүсийн хүрээллийг урьдчилан таамаглах боломжтой байдаг - эцэг эх, эмээ өвөө, нагац эгч, сурган хүмүүжүүлэгчид …
Тэд миний I гэсэн өөрийн гэсэн дүр төрхтэй, миний зураг, би үүнийг тааруулж, дэмжих ёстой. Би энд өөрийгөө сонсож чадахгүй байна, өөртөө итгэхгүй байна. Энэ бол миний жинхэнэ би биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм! Энэ бол үзэл бодол юм. Бусдын үзэл бодол. Тэд надад үүнийг ачаалж, надад тайлбарлаж, намайг айлгасан! Энэ бол тэдний үзэл бодол, энэ бол тэдний айдас, энэ бол тэдний туршлага! Энэ бол хэн нэгний ногдуулсан хүнд хэлбэр юм.
Би энд байхгүй. Энд намайг хэн ч сонсдоггүй, тэдэнд миний юу мэдэрч байгаа нь хамаагүй, тэд үүнийг миний хувьд илүү сайн мэддэг! Эдгээр бүх ээжүүд, аавууд, эмээ нар болон бусад амьдралын багш нар.
4. Тэгээд одоо үүнд хариулах гэж оролдъё-I биш.
"Би чамайг сонсмооргүй байна!", "Би сонирхохгүй байна!", "Амаа тат!", "Намайг тайван орхи!"
Энд надад хамааралтай зүйлтэй ямар нэгэн байдлаар холбогдох нь чухал юм. Та илгээх, тайлбарлах, үл тоомсорлох, хошигнох боломжтой … I-Thou-ийн аливаа яриа чухал юм.
Үүнийг хийснээр та нэгдлээс гарч ирдэг. Та ногдуулсан сөрөг таниулбарыг зохиогчид буцааж өгнө.
Өөрийнхөө дүр төрх, өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх.
Энэхүү хүнд мэдлэгээс сөрөг нөлөөгөө чөлөөлөх нь чухал юм.
Бага насны энэ туршлагаас өөрийгөө гаргах нь чухал юм. Таны сул дорой, хараат, бас том, хүчтэй байсан байдлаас. Насанд хүрсэн, жинхэнэ байр суурийг татаж аваарай.
Ийм дасгалуудаас юу олж авах вэ? Та өөрийгөө олж чадна, таных! Мөн таны дуу хоолойг улам хүчирхэгжүүлж, сонсож, сонсоорой.
Би хайртай хүнээ олсон
Би энэ дасгалын жишээг үйлчлүүлэгчдийнхээ нэгээр өгөх болно. Би мэдэгдлүүдийг үг хэллэгээр нь бичсэн. (Үйлчлүүлэгчтэй тохиролцсон)
- Би энэ хүнийг гадаа хайж байсан боловч дотроосоо оллоо …
- Би хамт амьдрахыг хүсч буй хүн бол …
- Амьдрахыг хүсч буй хүнээ би олсон.
- Би өөртэйгээ болзоонд явсан … өөрийгөө эмчилсэн …
- Би өөртэйгээ харилцаж, өөрийгөө сайхан мэдэрдэг, хайртай хүнтэйгээ харилцдаг …
- Надад үнэ цэнэ, баяр баясгалан мэдрэгдэж байна …
- Би дахиж бууж өгөхгүй, өөртөө урвахгүй гэж хэлсэн …
- Би цэцэглэж эхэлж байна!
Бид бүгдээрээ бидэнд хамаатай хүмүүстэй харилцах туршлагаа барьцаалдаг. Энд хэн ч азтай байдаг. Эцэг эхчүүд нэг хүүхдэд жигүүр, нөгөө хүүхдэд жин өгдөг. Хүнд хэлбэртэй сөрөг өв залгамжлал нь шийтгэл биш гэдгийг санах нь чухал юм. Та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийж чадна, хийх ёстой.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь таны сөрөг шинж чанарыг засах, дахин бичих сайн сонголт юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Гештальт хандлагын хэлбэрээр мөрөөдөлтэй ажиллах. Кейсийн танилцуулга
Үйлчлүүлэгчийн зөвшөөрөлтэйгээр энэхүү хуралдааны дүн шинжилгээг оруулсан болно. Найз нөхөд, би танд мөрөөдөлтэй гештальт хандлагын хэлбэрээр ажиллахыг харуулахыг хүсч байна. Бид энэ техникийг оюутан ахуйдаа практик сэтгэл судлалын чиглэлээр судалж байсан.
Өнгөрсөн бол үнэхээр өнгөрсөн үе гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Та амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд дээр үндэслэн роман бичих боломжтой гэж бодож байсан уу?! Маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, амьдрал, хайрын эмгэнэлт, сайхан түүхүүд, чин сэтгэлийн нөхөрлөл эсвэл цөхрөнгөө барсан урвалт. Та эдгээр түүхийг ой санамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, тэд хамгийн эмзэг, эмзэг бүлгийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөнддөг, ойр дотны хүмүүс таны талаар санаа зовж, оюун ухаантнууд түүний нарийн төвөгтэй
Проекц, танилцуулга, проекцийн таних. Сэтгэцийн хамгаалалтын доод механизм, 2 -р хэсэг
Хэнд ямар өвчин тусдаг вэ, тэр энэ тухай ярьдаг. PROJECTION \ INTROJECTION Психоаналистуудын үзэж байгаагаар проекц ба интровекцийг хамгаалах хамгийн энгийн механизмуудын нэг гэж үздэг. Төлөвлөлт ба интровекцийн үүслийн гарал үүсэл нь нялх балчир үеэс эхэлдэг бөгөөд хүүхэд дотроо юу болж байгааг, гаднах зүйлээ салгаж чадахгүй хэвээр байна.
Өнгөрсөн үе өнгөрсөн
Ирвин Ялом "Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт илүү сайхан өнгөрсөн байх найдвараа орхих хэрэгтэй болно." Хүн өөрийнхөө өнгөрсөн үеэс хариулт хайх, зангуу тавих, үүрд суурьших нь жам ёсны зүйл юм. Бидний хүн нэг бүр өнгөрсөн хугацаанд харамсах зүйлтэй байдаг.
Өнгөрсөн үе: өнгөрсөн үеийн цохилт. Гэр бүлийн сэтгэл судлаач Андрей Зберовскийн бүх үнэн
Өнгөрсөн үе: өнгөрсөн үеийн цохилт. Судалгаанаас үзэхэд (Европын соёл иргэншилтэй орнуудад), эрчүүд 30 насандаа гэрлэхээсээ өмнө дунджаар арав хүртэл бэлгийн хамтрагчтай болж, эсвэл ноцтой хайрын харилцаа үүсгэхийг оролддог. Охидууд 30 -аас доош насны гэрлэхээс өмнө дунджаар 5 хүртэл бэлгийн хамтрагчтай байж, эсвэл ноцтой хайрын харилцаа үүсгэхийг оролддог.
