Ганцаардал бол уйтгартай байдал юм

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Би саяхан алдар суугийн "Ганцаардал" дууг сонссон.

Чулуун хатагтай, мөсөн үлгэр

Зүрхний оронд чулуу, мэдрэмжийн оронд маск

Тэгээд юу гэж? Энэ бүгд адилхан өвддөг

Ганцаардсан муур, чөлөөт зэрлэг араатан

Хэзээ ч уйлдаггүй, хэн ч итгэдэггүй

Тэгээд юу гэж? Энэ бүгд адилхан өвддөг

Ганцаардал бол новш, ганцаардал бол уйтгар юм

Би зүрхийг, гарыг мэдэрдэггүй

Би өөрөө ингэж шийдсэн, чимээгүй байдал бол миний найз

Би нүгэл үйлдэхийг илүүд үзсэн, ганцаардал бол зовлон"

Поп дуу хэлбэртэй ардын урлаг нь сэтгэл зүйчдийн хүлээн авалтанд ирдэг үйлчлүүлэгчдийн зовлонг тодорхой бөгөөд дүрсэлсэн байдлаар дүрсэлдэг гэж би бодсон. Зарим дуунууд олон нийтэд хүрч, олон жилийн турш хит болж байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ бол өвдөлтийг мэдрэх, хүлээн зөвшөөрөх, амьдрах хууль ёсны арга юм. Гомдох мөчид би өөрөө Наталигийн дууг дуулж байснаа санаж байна: “Салхи далайгаас салхилж, тэнгисээс салхи салхилав. Би уйлж, уурлаж, тайвширч, хайртай хүнтэйгээ үргэлжлүүлэн ярина. Света дуулж эхэлбэл авирахгүй байх нь дээр гэдгийг миний хамтрагч мэдэж байсан. Тэр дуулж, нөхцөл байдлыг тодруулахаар өөрөө ирэх болно.

Үнэндээ би дуулах тухай биш харин уйтгартай байдлын тухай ярихыг хүссэн юм.

Эхлээд би энэ үзэл баримтлалын тодорхойлолтыг өгөх болно. Уйтгарлах нь нэг төрлийн сөрөг өнгөтэй сэтгэл хөдлөл эсвэл сэтгэлийн байдал юм; идэвхгүй сэтгэцийн төлөв байдал нь үйл ажиллагаа буурах, аливаа үйл ажиллагаа, хүрээлэн буй ертөнц болон бусад хүмүүст сонирхолгүй байх зэргээр тодорхойлогддог. Хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь цочромтгой байдал, түгшүүр дагалддаг.

Завгүй, ухаалаг хүний хувьд уйтгарлах нь аймшигтай биш юм байна гэсэн бодлыг би сонссон. Би энэ сэдвийг эргэцүүлэн бодож, уйтгар гуниг нь бусад сэтгэлийн байдал шиг байдал, нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдлаас үл хамааран бүх хүмүүст нөлөөлдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Түүнчлэн, энэ уйтгар нь уйтгартай байдлаас өөр юм.

Би нийтлэлдээ амьдралдаа арын дэвсгэр эсвэл тэргүүлэх муж хэлбэрээр байнга гардаг уйтгартай байдалд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна.

Энэ нь дараахь байдлаар илэрч болно.

- Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, миний сэтгэл юу ч худлаа хэлдэггүй;

- Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, би юу ч сонирхохгүй байна;

- Би найз нөхөд, нөхөр, эхнэрээсээ хоосон, сонирхолгүй уйдаж байна;

- Би ажлаасаа залхаж байна, энэ талаар бүх зүйлийг мэддэг, шаргуу хөдөлмөрлөдөг юм шиг явдаг;

- аливаа үйлдэл, үйлдлийн утга учрыг олж харахаа больсон, хийхгүй эсвэл хийхгүй - бүгд адилхан, юу ч өөрчлөгдөхгүй;

- амьд гэдгээ мэдрэхийн тулд би амьдралдаа адреналиныг байнга нэмж байх хэрэгтэй, эс тэгвээс хоосон байдал, хүсэл тэмүүлэл намайг дүүргэх болно;

- гэх мэт

Уйтгартай байдал нь хайхрамжгүй байдлаас хүч чадал, түгшүүр, уур уцаартай байдгаараа ялгаатай болохыг та бүхэнд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Эдгээр нь. Надад ямар нэгэн зүйл хийх хүч байгаа ч би юу ч хүсэхгүй байна, аз жаргалтай биш байна.

Хувийн болон мэргэжлийн туршлагаас (үйлчлүүлэгчдийн туршлага) харахад ийм уйтгартай байдлыг сайтар судалж, мэдэрч байхдаа бусад хүмүүсээс, ертөнцөөс, амьдралаас тусгаарлагдсан зүйл гэж ойлгодог. Амьдралын амтыг мэдэрч, түүнд ойртоход тань саад болдог зүйл байдаг юм шиг. Олон сонирхолтой зүйл эргэн тойронд тохиолдож болно, та хайртай, хайртай хүмүүсийн дунд амьдарч болно, цонхны цаана амьдралын цангалтаар хавар үргэлжлэх бөгөөд амьдралын эх сурвалжаас салсан мэт сэтгэгдэл төрж байна. Өндөр шүүмжлэл нь өөртөө болон хүрээлэн буй орчинд хоёуланд нь онцлог шинж чанартай байдаг. Чимээгүй байдал, хоосон байдал, хүйтэн, гунигтай байдал, ганцаардал. Үүнээс зугтахын тулд хөдлөх хүсэлгүй байх, эсвэл эсрэгээрээ хэт их үйл ажиллагаа. Байнгын уйтгар гунигийг мэдрэх чухал хэсэг бол амьдралтай холбогдох нь нөгөө хүнээс хамаардаг гэсэн сэтгэгдэл юм. Өөр хүний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээс хэлэх нь илүү зөв байх болно. Үнэ цэнэ, ач холбогдол, зайлшгүй байдлын тухай ярьдаг хариулт.

Иймэрхүү туршлага нь бага наснаасаа эхтэйгээ эсвэл эргэн тойрондоо байнга анхаарал халамж тавьдаг бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанаас эхэлдэг. Ээжийн чухал үүргүүдийн нэг бол хүүхдэд нүдэнд харагдахуйц, сонсогддог гэдгийг ойлгуулах явдал юм. Ээж нь хүүхдийн царайг харах тусам түүний өөдөөс инээмсэглэж, түүнтэй ярилцаж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг дүрсэлж, нялх хүүхдийнхээ хийж буй үйлдлийг дуугаргах тусам ээж нь шинэ хүндээ түүний байгаа болон байгаа гэдгээ ойлгуулах болно.

Энэ нь дахин амьдралыг өгдөг гэж бид хэлж чадна. Гэхдээ биологийн оршихуй биш, тодорхой зан чанар, даруу зантай хүнд хэрэгтэй. Анхаарал хандуулж, хүлээн зөвшөөрснөөр тэр хүүхдийг байгаагаар нь байлгахыг зөвшөөрдөг.

Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар ээж эсвэл бусад халамжтай хүн тусгах, хариулах, хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй бол "Би байна" гэхийн оронд дотоод хоосон чанар үүсч, энэ нь уйтгартай хэвээр байх болно.

Үүнийг яаж эмчлэх вэ гэж та асууж байна уу? Эрт хавсрах аливаа эмгэг нь зөвхөн урт хугацааны, найдвартай харилцаагаар эдгэрдэг. Дотоод шархаа "долоох" боломжийг танд олгох хань ижилтэй таарвал сайн. Ихэвчлэн амьдралд "хоёр ганцаардал" байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүрдээ дулаан, хүлээн зөвшөөрөлтийг шаарддаг бөгөөд харамсалтай нь тэд өөрсдөө их юм өгөх эсвэл огт өгөх чадваргүй байдаг. Тиймээс дотоод хоосон зайг өөрөөр дүүргэхийн тулд урт хугацааны тогтмол сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.