2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би үйлчлүүлэгчдээс (эмчилгээний болон мэргэжлийн чиг баримжаа олгох чиглэлээр) ажлын даалгавраа биелүүлэхэд хичнээн хэцүү байгааг сонсдог. Тэд өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж, ямагт хойшлуулж, зөвхөн уйтгар, жигшүүрт байдлыг мэдэрдэг. Таашаал алга. Үүнийг даван туулах цорын ганц арга бол хэвтэж, аажмаар үхэх явдал юм, яагаад гэвэл "Би өмнө нь ажилдаа маш их хайртай байсан, одоо юу болсон, аймшигтай юм."
Орчин үеийн нийгэмд ажлын таашаал нь анхны харцаар хайр шиг харагддаг. Утга утгаараа - "хими" нь тохиолддог, эсвэл байдаггүй. Хайрын бурхан бол мэргэн буудагч юм уу үгүй юу. Тиймээс азын асар том бүрэлдэхүүн хэсэг нь "мэргэжлийн ажил" гэсэн ойлголтод биднээс хамааралгүй зүйл мэт харагддаг. Аз, үйлийн үр, Хайрын бурхан, эцэг эхээс хамаарна (нэг удаа таны анхны зургийг шүүмжилж байсан). Аливаа зүйлээс, зөвхөн өөрсдөөсөө биш.
Нэрт сэтгэл судлаач Михай Чикесентмихалий ажлын таашаалыг "урсгалын төлөв" гэсэн ойлголтоор дамжуулан үздэг. Мэдээж хүн бүр үүнийг амьдралдаа дор хаяж нэг удаа мэдэрч байсан байх. Та үйл ажиллагаанд умбаж байхдаа эргэн тойрондоо юу ч сонсдоггүй, хардаггүй. Хэрэв та энэ үйл явцыг маш их сонирхож байгаа бол хооллохоо мартаж, бусад зүйлийг хийх цаг гаргаж чадна. Заримдаа та цаг хугацааны мэдрэмжээ алдаж, энэ урсгалд бүрэн бууж өгдөг. Нэгэн цаг өнгөрчихсөн юм шиг гурван цагийн дараа "сэрэх" боломжтой.
Таны харж байгаагаар урсгал бол уйтгар гуниг, урам хугарах хоёрын яг эсрэг зүйл юм. Ихэнх эрдэмтэд нээлтээ урсгалаар хийсэн бөгөөд зураачид хамгийн сайн зургаа зуржээ. Гэхдээ үнэндээ тэнд байгаа зүйл бол менежер бүр "нүд нь шатаж буй" ажилтныг нууцаар мөрөөддөг - ажил олгогчид тэднийг ажлын байрны тодорхойлолтод нэр дэвшигчийн шаардлага болгон харуулдаг.
Урсгалын төлөв байдал нь санамсаргүй сугалаа биш юм. Мөн үүнийг үүсгэж болох хэд хэдэн хүчин зүйл бий. Тиймээс, ажилдаа дуртай болж эхлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- Боломжит даалгаврыг хайж олох … Үүнээс гадна, энэ нь боломжтой юм. Хэрэв даалгавар хэтэрхий хялбар байвал уйтгартай байж магадгүй юм. Жишээлбэл, энэ албан тушаалыг аль эрт давсан хэлтсийн туслах гэх мэт. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хэцүү болж хувирвал энэ нь өөрийн чадваргүй мэт мэдрэмжийг төрүүлж болзошгүй юм. Гуравдугаар ангийн сурагчийн нэгэн адил онц сурлагатан бид гэнэт 11-р ангид сургахаар илгээсэн. Боломжит даалгаврууд нь бидэнд "хөөх" нөлөө үзүүлж, одоо байгаа мэдлэгтээ тулгуурлан шинэ шийдэл хайхад хүргэдэг. Үүнийг бодоод үзээрэй: таны даалгавар танд хэтэрхий энгийн эсвэл хэцүү байгаа тул танд яг одоо ажиллах хүсэл алга. Энэ талаар удирдлагатайгаа ярилцах нь зүйтэй болов уу.
- Фокус … Өөрөөр хэлбэл, анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой даалгаврыг хэрэгжүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Мөн энэ тал дээр бид бүгд өвөрмөц онцлогтой. Хэн нэгэн 100 хүний багтаамжтай чимээ шуугиантай газарт ч анхаарлаа сарниулдаггүй бол хэн нэгэнд төвлөрөхийн тулд ганцаардал хэрэгтэй болдог. Хэн нэгэн хөгжим төвлөрүүлэхэд тусалдаг, хэн нэгэн - зөвхөн бүрэн чимээгүй байдал. Бидний анхаарал сайн дурын хүчин чармайлтаар идэвхждэг гэдгийг санах нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та маш их зурах дуртай байсан ч гэсэн далайн эрэг дээр суухын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж магадгүй юм. Бидний төвлөрөл заримдаа онгоц хөөрөхтэй адил байдаг - хөөрөхийн тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Дараа нь бүх зүйл хамаагүй хялбар болно.
- Зорилгоо томъёол … Эрдэмтэд Дэлхийн 2 -р дайны хорих лагерийн аймшигт байдлаас амьд үлдсэн хүмүүстэй ярилцлага хийжээ. Зорилго тавьсан хүмүүс амьд үлджээ. Тэд бүгд өөр өөр байв: хэн нэгэн гэр бүл болохыг мөрөөддөг, хэн нэгэн номоо дуусгахыг хүсдэг, хэн нэгэн байшин барихыг хүсдэг байв. Зорилго нь бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд зорилгогүй үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн урам зоригийг бууруулдаг. Тиймээс, хэрэв та зүгээр л ажилдаа явахын тулд ажилдаа явдаг бол өөрийнхөө хувьд хамгийн их хүсч буй зорилгоо олохыг хичээгээрэй. Магадгүй энэ ажил шинэ утга санааг олж авах болно.
- Санал хүсэлт авах … Ажлынхаа чанарыг менежерээсээ асууж, давуу болон сул талуудаа тодруулаарай. Уран зургуудаа найзууддаа үзүүлээрэй. Таныг мэргэжлийн хүн гэж бие даасан байдлаар харахын тулд ярилцлага өгч үзээрэй. Бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бусад хүмүүс биднийг хэрхэн харж байгаатай холбоотой байдаг. Хүмүүс танд санал хүсэлтээ өгөх тусам бодит ертөнцтэй харьцуулахад илүү бодитой байх болно. Түүгээр ч барахгүй эерэг санал хүсэлт, таны давуу талыг хүлээн зөвшөөрөх нь бидний ажиллах, хөгжих хүслийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв энэ бүхэн ажиллахгүй бол хийж байгаа эсэхийг шалгаарай … Магадгүй та бүх насаараа бүжиглэхийг мөрөөдөж байсан байх, эцэг эх тань таныг багаасаа л хуульч гэж харсан байх. Тэгээд тэд чамаас өмгөөлөгч хийсэн. Үүний зэрэгцээ таны бүжиглэх хэрэгцээ биелээгүй хэвээр байв. Өөрийгөө олохдоо мэргэжлийн чиг баримжаа олгох мэргэшсэн мэргэжилтний зөвлөгөө танд тусалж чадна - хамтдаа үйл ажиллагааны чиглэлийг өөрчлөх хамгийн оновчтой стратегийг олох болно. Эцэст нь та ажилдаа дуртай болж эхлэх болно.
Амьдралыг аль болох сайхан өнгөрөөхийг хүсч байна.;)
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө хэрхэн сайхан секс болгох вэ - сэтгэлзүйн талууд (18+)
Хэрэв таны амьдралд хангалттай сайн, сэтгэл хангалуун секс байхгүй бол юу дутагдаж байгааг ойлгохыг оролдож болно. Сайн секс нь физиологи, сэтгэлзүйн талуудтай. Зарим үед сэтгэл хангалуун байхад зөвхөн физиологийн тал л хангалттай байдаг.
Ажлаа солих цаг хэзээ вэ?
1) Та ажил дээрээ өсөөгүй. Үргэлжлүүлэх сургалтын курс байдаггүй, ажил олгогчийн танд өгөх өөр сургалт байдаггүй. Үүний үр дүнд энэ нь таны карьерын өсөлтөд хувь нэмэр оруулж, цалингийн түвшинд нөлөөлж болзошгүй юм. Магадгүй та өөрөө бие даан суралцдаг:
Бид яагаад ажлаа ийм их үзэн яддаг вэ?
Тодруулъя - бид хайргүй ажлын талаар ярьж байна. Эцсийн эцэст, эмэгтэй хүн шиг ажил хийх нь заримдаа хайртай байдаг, гэхдээ заримдаа тийм байдаггүй. Заримдаа та ганцаараа ажлаа үзэн яддаг, өглөө босохыг хүсдэггүй юм шиг санагддаг. Энэ бүхэн нь би дахиад тийшээ очих хэрэгтэй болно гэсэн бодлоос үүдэлтэй юм.
Бид хүүхдэд ажлаа төлөвлөхийг заадаг
Энэ нийтлэлд би эцэг эхчүүдэд хүүхдээ сургахын тулд тэдний ажлыг төлөвлөх алхам алхмаар төлөвлөгөөг танилцуулж байна. Мөн би хүүхэд өөрийнхөө ажлыг хянах хоёр аргыг тайлбарласан болно. Хүүхэд сургуульд явахдаа ихэнхдээ цагтаа амждаггүй, жаахан лангуутай, орой болтол гэрийн даалгавраа хийдэг, нэмэлт хичээл, дугуйланд хамрагдах завгүй олон зүйлтэй байдаг.
Өглөөг хэрхэн сайхан өнгөрүүлэх вэ
Хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл зүйч рүү ханддаг асуудлуудын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог бэрхшээлүүдийн нэг юм нойрмоглох / сэрэх … Ихэвчлэн үйлчлүүлэгчид унтах эсвэл сэрэхэд хэцүү байдаг. Аз болоход хоёулаа шийдвэрлэх боломжтой асуудал юм. Энэ нийтлэлд би танд хэд хэдэн сонголтыг санал болгож байна өглөө сэрэхийг хөнгөвчлөх мөн өдрийг аль болох бүтээмжтэй сэтгэл хөдлөлөөр эхлүүлээрэй.
