2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
1) Та ажил дээрээ өсөөгүй.
Үргэлжлүүлэх сургалтын курс байдаггүй, ажил олгогчийн танд өгөх өөр сургалт байдаггүй. Үүний үр дүнд энэ нь таны карьерын өсөлтөд хувь нэмэр оруулж, цалингийн түвшинд нөлөөлж болзошгүй юм. Магадгүй та өөрөө бие даан суралцдаг: та өөрийн ажлын профайлын талаархи сургалт, семинарт оролцдог боловч янз бүрийн шалтгааны улмаас олж авсан мэдлэгээ одоо байгаа газартаа хэрэгжүүлэх боломжгүй байдаг. Энд дарга нь шинэлэг зүйлд дургүй байдаг, эсвэл ажилчид дугуйгаа чангалдаг, та хар хонь байхыг хүсдэггүй.
2) Ажил дээрээ ч, түүний дараа ч дотоод энерги нэмэгддэггүй.
Энэ нь өөр байж болно. Нэг тохиолдолд та гэртээ ирээд буйдан дээрээ ядарсан байдалтай нүүрээрээ тамлан унаж, биеийнхээ нэг хэсгийг ч хөдөлгөж чадахгүй. Хоёрдугаарт, та нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан гал голомт руугаа буцаж, сандал дээр сууна. Өдрийн цагаар хийсэн ажлаасаа сэтгэл ханамж авч болох хөнгөн ядаргаа нь таныг тааламжтай байдлаар бүрхдэг. Энэ хоёр жишээний ялгаа нь таны ажлын байранд өгч буй үр ашиг, үнэ цэнийн хэмжээ юм. Илүү их ач холбогдол өгөх тусам танд илүү их энерги эргэж ирэх тусам эрч хүч бага байх болно.
Нэг ажил дээр надтай харьцах нь бүр ч хэцүү байсан: өглөө, би хүрч амжаагүй байхад л тэвчихийн аргагүй ядаргаа мэдэрсэн. Энэ бүхнийг аль болох хурдан зогсоохыг уриалж, дотоод хоолойны чанга дууг ямар нэгэн байдлаар намдаахын тулд чихэндээ чихэвч зүүж, Брайан Трейсигийн "Хамгийн дээд хэмжээнд хүрэх" аудио номын дараагийн бүлгийг сонсов. Энэ нь надад хэсэг хугацаанд амар болсон. Энэ нь би тэнд ажилласнаар ямар ч ашиг авчирсангүй, харин тэнд байгаа "чадваргүй" байсан тул би өөрийн жинхэнэ чадвар, авьяасаа дарах ёстой байсан юм. Тэднийг хойшлуулснаар би чадах хамгийн бага сайн зүйлээ хийх ёстой байв! Эндээс энерги тасралтгүй урсаж байв.
3) Таны нандин биеийн "хонх" - мигрень, харшил, хавдар!
Энэ бол хамгийн дэвшилтэт тохиолдолд тохиолддог маш хүчтэй дохио юм. Дүрмээр бол үүнийг үл тоомсорлох нь аль хэдийн хэцүү байдаг. Гэхдээ зарим нь удирдаж байна.
Өөрийгөө олох туршилтын явцад эдгээрийн хоёрыг нь ажигласан: нэг бүтээл дээр миний зүүн хөл хавдсан, нөгөө талаас нүүрэн дээр минь аймшигтай харшил гарсан. Сүүлийнх нь түүний мэргэжлээс зайлсхийх эцсийн сүрэл болжээ. Би тэр ажлаасаа гарч, дуртай зүйл болох дасгалжуулагч, дасгалжуулагч руугаа бүрэн орлоо. Биеийн дохиолол тэр даруй алга болжээ
Хэрэв танд дор хаяж нэг цэг ажиглагдсан бол та өөр ажил хайх хэрэгтэй болно. Эхний цэг дээр та хөгжихгүй, өөрийгөө илүү сайн танихгүй, туршилт хийх хэрэггүй бөгөөд энэ нь та бүх чадвар, авьяас чадвараа хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл харуулах магадлал гэсэн үг юм. Хоёрдугаарт, та эрч хүчээ алддаг - энэ бол таны хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бөгөөд нойрмоглож, тарчлааж, танд хэнд ч хэрэггүй болно! За, гуравдахь оноогоор бүх зүйл тодорхой байна.
Тиймээс дүгнэж, зөв дүгнэлт хийж, нөхцөл байдлын дагуу ажиллаарай!
Жерлигина Жулиа - өөрийгөө хайх дасгалжуулагч, хувийн хөгжлийн дасгалжуулагч.
Зөвлөмж болгож буй:
Хайрын тухай. Энэ нь хэзээ эхэлж, хэзээ арилах вэ?
Сэтгэл зүйч, клиник сэтгэл судлаач Санкт-Петербург Хос бүр харилцаа хөгжүүлэх хэд хэдэн үе шатыг туулж, өөрийн онцлог шинж чанартай тулгардаг. Энэхүү нийтлэлийг уншсанаар та одоо харилцаагаа шинжилж, хань ижилтэйгээ одоо ямар түвшинд байгааг таах боломжтой.
Түргэн тусламж дуудах цаг хэзээ вэ? Эсвэл хэрэглээний оношлогооны үндэс
Хүн бүхэнд хэрэгтэй зүйлсийн талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярихыг хүсч байна. Сэтгэл зүйч болохоор бэлдэж буй хүмүүстэй хийх ангиуддаа бид энэ асуудлыг заавал хөндөх болно, энэ бол үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм зүйл юм, би тодорхой, ойлгомжтой байхыг хүсч байна.
Бүх зүйлд цаг хугацаа байдаг, эсвэл хүүхэд хэзээ бичиж, уншиж эхлэх ёстой вэ?
Энэ зурган дээр бид "эрт хөгжил" гэсэн ойлголтыг өөрчлөхгүй гэсэн тайлбарыг нэн даруй өгөх болно, учир нь үүнийг янз бүрийн муж гэж ойлгож болно. Хэрэв энэ нь психофизиологийн насны боломжийн хүрээнд болон ойрын хөгжлийн бүсэд хийгддэг бол энэ нь эсрэгээрээ өсөн нэмэгдэж буй хүний хувьд маш сайн психофизиологийн үндсийг бүрдүүлдэг.
Сэтгэл зүйчтэй уулзах цаг хэзээ вэ?
Харамсалтай нь Оросын соёлд сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч руу хандах нь ичгүүртэй, зохисгүй зүйл юм. За, би чамд ямар нэгэн зүйл буруу болж, амьдралыг даван туулж чадахгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой, надад танихгүй хүний дэмжлэг хэрэгтэй байна … Орос хүн жирийн хүн ингэж боддог.
Цаг хугацаа ард хоцорч байна (Та цаг хугацаагаар ажилладаг уу, эсвэл танд үйлчилж байна уу?)
Цаг бидний ард, цаг хугацаа бидний өмнө, гэхдээ бидний хувьд тийм биш. Эр хүн машин жолооддоггүй, харин цаг хугацаа. Цаг ирнэ, цаг ирнэ. Ядуу хүн цаг хайдаггүй. Цаг бол цаг хугацаа, ажилчин биш. Тэнэг хүн цагийг мэдэхгүй. Тэнэг хүний хувьд ямар ч цаг байсан хамаагүй цаг нь болсон.
