Та бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай гэдгээ яаж ойлгох вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хамтран амьдрах дадал зуршлаасаа салах эхний алхам бол та бие биенээсээ хамааралтай байж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг таньж мэдэх явдал юм

Хамтарсан хамаарал гэж юу вэ?

Хамтарсан хамаарал гэдэг нь хүмүүсийн хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ хуваалцаж болох эрүүл бус харилцааг агуулсан сэтгэлзүйн бүтцийг хэлдэг.

Анхандаа мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүсийн гэр бүлтэй холбоотой гэж ойлгогдож байсан бөгөөд ойлголт нь бусад төрлийн үйл ажиллагааны доголдолгүй харилцааг хамарч эхэлжээ. Хамтын хамаарал гэдэг нэр томъёог ихэвчлэн тухайн хүнд хэрэгтэй эсвэл өөр хүнээс хамааралтай харилцааг тодорхойлоход ашигладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёо нь хамтрагч нь салшгүй холбоотой гэсэн үг биш юм.

Хамтран амьдрагчид түншийнхээ төлөө хэт их золиослол хийх үед л аз жаргалтай байдаг. Тэд зорилгодоо хүрэхийн тулд өөр хүнд хэрэгтэй гэж тэд боддог. Хамтарсан хамаарал бүхий хүмүүс бие биенээсээ хамааралгүй харилцаанаасаа гадуур хувийн шинж чанар, ашиг сонирхол, үнэт зүйлгүй байдаг.

Түншийн үүрэг бас муу ажилладаг. Хамтран ажилладаг хүнээс хамааралтай хүн тэгш, хоёр талын харилцаатай байж сурдаггүй бөгөөд ихэнхдээ нөгөө хүнийхээ золиосонд найддаг.

Энэхүү дугуй хэлбэртэй хүмүүс хоорондын харилцаа холбоо нь хараат бус байдлын "мөчлөг" -ийг тайлбарлахдаа шинжээчдийн дурдсан зүйлийн үндэс суурь юм.

Та бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай байж магадгүй гэсэн дохио

Хамтран ажилладаг хүмүүс тогтвортой, асуудалтай зан төлөвтэй байдаг. Эдгээр хэв маяг нь бие биенээсээ хамааралтай хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал, харилцаанд сэтгэл ханамжийг олж авах чадварт шууд нөлөөлдөг.

Хамтарсан хамаарлын зарим шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно

• Харилцааны явцад шийдвэр гаргахад ноцтой бэрхшээл тулгарч, нөгөө хүний хүссэн зүйлийг хийхийн тулд ёс суртахууны зарчмуудаа үл тоомсорлох.

• Харилцааны явцад өөрийн хэрэгцээ, мэдрэмж, гомдлоо илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.

• Та өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээг тодорхойлох, хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг, хэрвээ та харилцааны талаар өөрийнхөө тухай бодохдоо гэм буруутай мэт санагдаж байсан ч хувийн хэрэгцээ, хүслээ илэрхийлж чадахгүй.

• Нөгөө хүний төлөө юу ч хийхгүйгээр баяр баясгаланг олж авахад хэцүү байх

• Бусдын зөвшөөрлөөс хамааралтай байх

• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, оруулсан хувь нэмрийг дутуу үнэлж, түншийнхээ хүссэн бүх зүйлийг өгөхөд бүх хүчээ зориулдаг.

• Бусдын үйлдэл, мэдрэмжийн төлөө хэт их хариуцлага хүлээх мэдрэмжтэй байх.

• Хамтрагч тань таагүй зүйл хийж байгааг мэдэж байсан ч харилцаагаа хадгалах. Гэр бүл эсвэл найз нөхөд нь хамааралтай хүмүүстэйгээ асуудлынхаа талаар ярихыг оролдож болно; гэхдээ бусад хүмүүс тэр хүнийг хэт хамааралтай гэж бодсон ч харилцаа холбоонд байгаа хүн харилцаагаа таслахад хэцүү байх болно.

• Өөрөөсөө хамааралтай хүн өөрийгөө түншээсээ салгах тухай маш их зөрчилдөөнийг мэдрэх болно, учир нь өөрийн онцлог нь өөр хүнд өөрийгөө золиослоход төвлөрдөг.

Та хэрхэн бие биенээсээ хамааралтай болох вэ?

Хүмүүс өөрөөсөө хамааралтай шинж чанаруудтай гэдгээ мэдмэгц тэд хаанаас ирсэн бэ гэж гайхаж эхэлдэг.

Хүн бүрийн хариулт ижил байдаггүй ч ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бүхэн бага наснаасаа эхэлдэг. Бага насны хүүхдүүд маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд харсан, мэдэрч буй харилцаа нь эрүүл бус, эцэг эх нь үргэлж зөв байдаггүй, эцэг эх нь худлаа ярьж, хууран мэхэлж, хавсаргах чадваргүй байдгийг ойлгох чадвар, амьдралын туршлагагүй байдаг.

Хамтарсан хамаарлын гол шалтгаан нь ихэвчлэн бие биенээсээ хамааралтай хүмүүсийг өсгөж хүмүүжүүлсэн үйл ажиллагааны доголдолтой гэр бүл байдаг. Судалгаанаас харахад бие биенээсээ хамааралтай эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг өсч томрох тусам хангах боломжгүй байдаг. Эдгээр эцэг эхчүүд тухайн үед өөрсдийн асуудлаас болж сэтгэл хөдлөлийн чадваргүй, хүүхдүүдээсээ сэтгэл санааны хувьд тасарсан байдаг. Тэд хүүхдүүддээ хэрэгтэй цаг, хайр, халамжаа өгч чадахгүй байгаа тул эцэг эхийн дэмжлэггүйгээр бие даан амьдрах чадвартай хүмүүс өөрсдөө амьдрах чадвартай болно.

Сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлосны хариуд бие биенээсээ хамааралтай хүмүүс өөрсдийн хэрэгцээ, мэдрэмж, асуудлууд нь хамааралгүй болохыг олж мэдээд тэднийг үл тоомсорлож сурдаг.

Хэрэв тэдэнд ямар нэгэн хэрэгцээ байгаа бол түүнийг дарж сурдаг. Зарим тохиолдолд эдгээр хүүхдүүд мэдрэмж, хэрэгцээгээ илэрхийлвэл үүнийхээ төлөө шийтгэгдэх вий гэж айдаг. Мэдрэмж, хэрэгцээтэй байх нь эцэг эхийнхээ дургүйцэл, зовлон зүдүүр, салан тусгаарлахад нөлөөлдөг гэдгийг тэд олж мэднэ. Үүний үр дүнд эдгээр хүүхдүүд өөрсдийн мэдрэмж, хэрэгцээг дарж сурдаг бөгөөд эцэст нь өсч том болоход тэднээс бүрэн тасардаг.

Хамтран амьдрагчид эцэг эхийнхээ мэдэрч буй бүх зүйл, хүүхэдтэйгээ хэрхэн харьцаж байгаадаа хариуцлагатай хандаж эхэлдэг. Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ зовлонг хаа нэгтээ хариуцаж байгаагаа мэдэрч эхэлдэг. Энэ бол тэдний ирээдүйн бүх харилцаа, өөрөөр хэлбэл өөрсдийн мэдрэмжийг үл тоомсорлож, бусдын төлөө хариуцлага хүлээх явдал юм.

Ийм гэр бүлд хүүхдийг эцэг эхийнхээ хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийнхөө тухай хэзээ ч бодож болохгүй гэж сургаж болно. Тусламж хэрэгтэй байгаа эцэг эхчүүд хүүхдэдээ ямар нэгэн зүйл хүсч байвал хүүхдүүд нь хувиа хичээсэн эсвэл шуналтай болохыг хүүхдүүддээ зааж өгч болно. Үүний үр дүнд хүүхэд өөрийн хэрэгцээг үл тоомсорлож, зөвхөн бусдын төлөө юу хийж чадах талаар үргэлж бодож сурдаг. Эдгээр нөхцөл байдал нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд цоорхой үүсгэж, дараа нь бие даасан харилцааг эрэлхийлэхэд хүргэдэг.

Архаг өвчтэй эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнийг асран халамжлах нь хараат байдлаас үүдэлтэй байж болно. Ялангуяа залуу насандаа асран хамгаалагч байх нь залуу хүнийг хэрэгцээгээ үл тоомсорлож, зөвхөн бусдад туслах зуршилтай болоход хүргэдэг. Өөр хүн өөрт нь хэрэгтэй бөгөөд хариуд нь юу ч авдаггүйн улмаас хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгож чаддаг.

Хүчирхийлэлд өртсөн гэр бүлд өссөн хүүхдүүд хүчирхийллийн зовлонгоос хамгаалах механизм болгон сэтгэл хөдлөлөө дарж сурах боломжтой. Насанд хүрэхэд энэ сурч мэдсэн зан авир нь тэр зөвхөн бусад хүний мэдрэмжийг анхаарч, өөрийн хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрдөггүй болоход хүргэдэг. Заримдаа хүчирхийлэлд өртсөн хүн хожим нь ийм төрлийн харилцааг мэддэг учраас хүчирхийлэлд өртөхийг эрэлхийлэх болно. Энэ нь ихэвчлэн бие биенээсээ хамааралтай харилцаанд илэрдэг.

Бие биенээсээ хамааралтай зуршлаасаа салах

Олон хүмүүс бие биенээсээ хамааралтай байхаа больчихвол өөрийгөө хэн болохыг алдах болно гэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн тийм байдаггүй.

Үнэндээ бид өөрсдөөсөө хүлээгдэж буй зүйлийг бага хэмжээгээр хийснээр өөрсдийгөө илүү болгодог. Бие биенээсээ хамааралтай зуршлаасаа ангижрах нь бидний өөртөө өгч чадах асар том бэлэг юм: ганцаараа ялалт байгуулах нь өөрийнхөө болон бусдын өмнө хүлээх хариуцлагыг тэнцвэржүүлэх болно.

Хамтарсан хараат байдлаа сэргээх, зогсоох гол түлхүүр бол өөрийгөө хамгаалж, халамжилж эхлэх явдал юм. Энэ нь хувиа хичээсэн үйлдэл мэт санагдаж болох ч таныг тэнцвэрт байдалд оруулах болно. Бусад хүмүүс таныг одоо хэт их үүрэг амлалт, хүчирхийллээс өөрийгөө хүндэлж, хамгаалж байгааг ойлгох болно, хэрвээ тэд ойлгохгүй бол тэд өөрсдийн харилцааны өсөлтөд нээлттэй биш байж магадгүй юм.

Хүн бие даах чадвараа алдаж, амьдралдаа бие даасан байдал, бие даасан байдлын мэдрэмжийг олж авч чадна, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн эмчилгээний эмчтэй ажиллах шаардлагатай болдог, учир нь бие даасан байдлаас хамааралтай байх зан үйлийг олон жилийн турш сурч мэдсэн бөгөөд гүн гүнзгий шингэсэн байдаг. Эрүүл байхын тулд цаг хугацаа, дасгал хийх шаардлагатай.

Ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн эмчилгээ нь тухайн хүнийг харилцаа, харилцаанаас гадуурх хүний хувьд өөрийн мэдрэмж, зан төлөвийг судлахад түлхэц болдог тул тусалж чадна.

Харилцан хамааралтай харилцаатай хүмүүс харилцаа холбооноос гадуур дуртай хобби эсвэл үйл ажиллагаагаа хайж олох гэх мэт жижигхэн алхам хийх шаардлагатай болдог. Өөрөөсөө хамааралтай хүн гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хичээдэг.

Хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс өнгөрсөн хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийн хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлийг дахин мэдэрч эхлэх хэрэгтэй болно.

Таны харилцаанд хамааралтай дадал зуршлаас татгалзах нь туслах хүн түншдээ тусалж чадахгүй байгаагаа ойлгох ёстой бөгөөд энэ нь түүнд хэт их золиослох боломжийг олгоно гэсэн үг юм.

Харилцааны мэдлэг, тууштай байдал, эрүүл хил хязгаарыг бий болгосноор бие биенээсээ хамааралтай болон түнш хоёулаа эдгээр зуршлаасаа салж, харилцаандаа эерэг өөрчлөлт авчирч чадна.

Зохиогчийн сайт: psiholog-filippov.kiev.ua