2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хачирхалтай нь, зодоон байхгүй нь танай гэрт бүх зүйл сайхан байгаа гэсэн үзүүлэлт биш юм. Гэхдээ гэр бүлийн харилцаа тогтоохдоо та зөв замаар явж байгааг яаж ойлгох вэ?
Эрүүл гэр бүлийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.
📍 Та хамтрагчийнхаа асуудлын талаар мэддэг бөгөөд тэр таны асуудлын талаар мэддэг. Танд бие биенээсээ ямар ч нууц байдаггүй, мөнгөгүй эсвэл сэтгэл санаа муу байгаа бүх асуудлыг хамтдаа хэлэлцэж, шийддэг.
📍 Хүн бүр, түүний дотор хүүхдүүд ч гэсэн өөрийн мэдрэмжийг авах эрхтэй. Танд сөрөг ба эерэг аль алинд нь мэдрэмжийг хориглох зүйл байхгүй. Та уурлаж, гомдож, баярлаж болно.
📍 Та чухал асуудлуудын талаар маргалдаж магадгүй юм.… Хамгийн гол нь мэдрэмжийг тавьдаггүй, тийм зүйл байдаггүй: ээж гунигтай байдаг тул эргэн тойрны бүх хүмүүс гунигтай байдаг бөгөөд инээх ёс суртахууны эрхгүй байдаг.
📍 Асуудлыг гэр бүлийн хүрээнд шийдэхгүй бол та тусламж хүсэхэд бэлэн байна. Жишээлбэл, хэрэв гэр бүл чухал зүйлд хангалттай мөнгө байхгүй бол найз нөхөд, эцэг эхээсээ тусламж хүсэх боломжтой.
📍 Шийдвэрийг хамтдаа гаргадаг … Гэр бүлийн чухал алхамуудын талаар эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ баримт дээр тавьдаггүй. Ажлын байрны өөрчлөлт, нүүлгэн шилжүүлэлт, томоохон худалдан авалт - энэ бүгдийг гэр бүлийн зөвлөл дээр хэлэлцдэг.
📍 Та хамтдаа хөгжилтэй байж болно. Бүх цагийг бие биенийхээ дэргэд өнгөрөөх шаардлагагүй. Гэхдээ үнэгүй үдэш та хүүхдүүд, эцэг эхчүүдтэйгээ хамт зугаалж, хөгжилтэй байдаг. Хамтарсан амралт нь үүрэг биш боловч хүн бүхэнд жинхэнэ таашаал авчирдаг нь таны хувьд бүх зүйл сайхан байгаагийн хамгийн чухал үзүүлэлт юм.
📍 Гэр бүлийн бүх гишүүд үгүй гэж хэлж, санал нийлэхгүй байж болно. Хэн ч, түүний дотор хүүхдүүдийг ч "хариуцсан" хүнд тохируулдаггүй. Ихэнхдээ дарангуйлагч ээж эсвэл аав нь энэ "гол" үүрэг гүйцэтгэдэг. "Үгүй" гэдэг нь бидний мэдрэмж, хил хязгаарыг хамгаалахад тусалдаг үг юм. Хэрэв үүнийг хориглосон бол стресс нэмэгдэх болно.
📍 Амьдралын төлөвлөгөө, гэр бүлийн зорилго бий. Энэ бол таны сайн ажиллаж байгаагийн чухал үзүүлэлт юм. Та амьдрал дундуур урсаж байгаа юм биш, зөвхөн нэг нутаг дэвсгэр дээр амьдарч байгаа, гэхдээ хамтдаа хүн бүхэнд чухал зүйл рүү тэмүүлж байна. Энэ нь дэлхийн хэмжээнд байх ёстой зүйл биш юм. Жишээлбэл, та машин худалдаж авах, засвар хийх, шинэ байшин худалдаж авах гэх мэт төлөвлөж болно. Эдгээр зорилтуудыг хамтад нь тавих нь чухал юм.
📍 Ганцаардлын газар байдаг. Гэр бүлийн үдшийг хамт өнгөрүүлэх нь сайхан байдаг. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн гишүүн бүр ганцаараа байх, хувийн ажил, зугаа цэнгэл хийх эрхтэй байх ёстой. Аз жаргалтай, эрүүл гэр бүлүүд эрх чөлөө, цагийг хамт өнгөрүүлэх хоёрын хооронд тэнцвэрийг үргэлж олж байдаг.
📍 Гадны хүмүүст зориулсан газар байхгүй … Эмээ, хамгийн сайн найз, хуучин найзууд - тэдний хэн нь ч гэр бүлийнхээ төлөө шийдвэр гаргадаггүй, тэдний санаа бодлыг тулгадаггүй. Мэдээжийн хэрэг та тэднээс тусламж хүсч болно. Гэхдээ ямар ч тусламж - зөвхөн таны хүсэлтээр, "сайн зүйл хийхгүй", хий хоосон зөвлөгөө өгөхгүйгээр.
📍 Хэрэв зөрчилдөөн байгаа бол түүнийг оролцогчид шууд шийддэг … Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээрээ дамжуулан мессеж дамжуулдаггүй ("энд байна, охин минь, аав нь найзуудтайгаа загасчлах, амралтын өдрүүдэд бидэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхгүй байх нь илүү чухал"), гэхдээ шууд харилцаарай.
Хэрэв та гэр бүлийнхээ бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бус байвал засч залруулах боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Эрэгтэй хүн гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртдөг 10 шинж тэмдэг
Урхинд орохоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Гэрийн дарангуйлагчтай харилцахдаа өөрийгөө бүү хүлээ. Үргэлж байдаг, би үргэлж давтан хэлдэг, эрэгтэй хүн хүчирхийлэлд өртөмтгий байдаг шинж тэмдэг байдаг. Тэд харилцааны эхэн үед ч гарч ирдэг, гэхдээ хуурмаг сэтгэлдээ автсан мэдрэмжинд сохорсон эмэгтэй эдгээр түгшүүртэй дохиог анзаарахыг хүсдэггүй.
Эрүүл бус донтолтын 10 шинж тэмдэг нь хэвийн ба эрүүл
Бид үйл ажиллагаа нь доголдолтой, донтуулдаг харилцаа, түүнийг сайн, аз жаргалтай харилцаанаас хэрхэн ялгах талаар бичихээр шийдлээ. Хэн нэгэн асууж магадгүй: энэ нь өөрөө ойлгомжтой биш гэж үү? Та сайн харилцаатай эсвэл муу харилцаатай байгаа эсэхийг мэдэх тийм хэцүү байна уу?
Гэр бүлийн сэтгэл зүйч, гэр бүлийн эмчилгээ
Өгүүллийн хоёрдугаар хэсэгт би гэр бүлийн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулах болно. Гэр бүлийн эмчилгээний эмч гэр бүлийг тусдаа, бүрэн бие даасан хүмүүс биш харин өөрийн гэсэн хууль, онцлогтой салшгүй систем гэж үздэг гэдгийг танд сануулъя. Эхэндээ гэр бүлийн эмчилгээг хосуудтай ажиллах, эх, хүүхдийн харилцаанд ашигладаг байсан.
ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛ. ГЭР БҮЛИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙЧНИЙ ГЭР БҮЛИЙН АМЬДРАЛЫН ҮНДСЭН 6 сценари
Гэр бүлийн амьдрал. Таны харж байгаагаар гэр бүлийн сэтгэл судлаачид салалтын нөхцөл байдлыг үндсээр нь шийдэж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн сэтгэл судлаачид бид одоо хүртэл оршин тогтнож байгаа тул ядаж л эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, эхнэр, нөхөр, тэдний хүүхдүүд, хамаатан садандаа туслах ёстой.
