2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Насанд хүрсэн хүн бүрийн амьдралд уучлах сэдэв эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарч ирдэг. Бид амьдардаг: бид үйлдэж, харилцаа тогтоож, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлдэг бөгөөд энэ хөдөлгөөнөөр бид өршөөл шаардлагатай нөхцөл байдлын нэг талд эсвэл нөгөө талд байдаг.
Бид ямар нэг зүйлд буруутай байж, өршөөгдөхөөр хүлээх эсвэл гэмт этгээдийг буруутгах эсвэл уучлахыг хүсч буй хохирогч байж болно. Бидний аль талаас нь ч харсан уучлах сэдэв нь ихэвчлэн зовлонтой, төвөгтэй байдаг, учир нь энэ нь өвдөлт, дургүйцэл, уур хилэн, гашуун байдал, ичгүүр, уур хилэн, арчаагүй байдал зэрэг олон хүчтэй туршлагыг бий болгодог.
Уучлал гуйх, уучлах нь хувь хүний хувьд ноцтой бэрхшээл юм. Тэднийг шийдэхийн тулд бид энэ ертөнцийн төгс бус байдал, өөрсдийнхөө төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Өнгөрсөн үеийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хэн ч зовлонгоос ангид байдаггүй, шударга ёс үргэлж давамгайлдаггүй, сайн байх нь бидэнд юу ч тохиолдохгүй гэсэн баталгаа биш юм.
Гэхдээ эдгээр даалгаврыг биелүүлэхгүй байх, гэм буруугаа үгүйсгэх, уучлахгүй байх, мөнхийн дургүйцлийн мэдрэмжээр амьдрах нь өөрийгөө одоо байгаагаас асар их энерги, хүч чадал авч, өнгөрсөндөө зарцуулах болно гэсэн үг юм. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэм буруу, төгс бус гэмшил, уучлалгүй гомдол, өшөө авах хүсэл, яагаад бидэнд ийм зүйл болсныг олж тогтоох гэсэн эцэс төгсгөлгүй оролдлогууд - энэ бүхэн сэтгэлийг зэврүүлж, хөлдүү, ядарсан болгодог.
УУЧЛАЛТАА ХҮСЭЭЧ - Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
Юуны өмнө гэм буруугаа ойлгож, түүнийгээ хүлээн зөвшөөр. Хийсвэр биш ("намайг бүх зүйлд уучлаарай"), ойлгомжгүй, ойлгомжгүй ("хэрэв би ямар нэг зүйлд буруутай бол намайг уучлаарай"), гэхдээ үнэхээр бодитой бөгөөд бодитой - "Би үүнд буруутай", "Би үүнийг үүсгэсэн гэдгээ мэдэж байна Намайг үүнийг хийх үед өвдөлт …"
Бид яг юу хийснээ, хичнээн их хохирол учруулснаа, үйлдлээрээ бусдад ямар хор хөнөөл учруулж байгааг ойлгож, үүнд харамсах нь өөрийгөө ухамсарлах ноцтой үйлдэл юм.
Гэм буруугаа шударгаар хүлээн зөвшөөрөхгүй байхад уучлах тухай бүх үг нь өөрөөсөө болж зовж шаналж буйдаа харамсах зүйл биш бөгөөд өөрөөсөө тааламжгүй туршлагын ачааг арилгах гэсэн оролдлого юм. "Танд муу санагдаж байгаад уучлаарай", "Би гэм буруугийнхаа ачааг үүрэхэд надад хэцүү байна" хоёрын ялгааг мэдэр.
Уучлал гуйх нь гэм буруугаа тэвчих, өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх, хэн нэгний зовлон шаналлын эх үүсвэр болж чадна гэсэн гашуун ойлголт юм. Энэ бол өөрийнхөө төгс бус байдал, сүүдэр талыг нь хүлээн зөвшөөрч, алдаагаа засч залруулах явдал юм.
УУЧЛАХ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Үнэхээр уучлах гэдэг нь болсон зүйлтэй санал нийлэх, хүчирхийлэгчдэд итгэх, харилцаагаа сэргээх, шударга ёсыг эрэлхийлэх, сэтгэл ханамж авах гэсэн үг биш юм. Энэ нь өөрөөсөө урвах эсвэл юу болсныг мартах гэсэн үг биш юм. Энэ нь уучлах хүсэлтэд хариулах гэсэн үг биш юм (хохирол учруулсан хүн хэзээ ч уучлал гуйж болохгүй).
Толь бичигт тодорхойлсон уучлал бол гэм буруугаа цагаатгаж, шийтгэлээс чөлөөлөх явдал юм. Мөн энэ тодорхойлолтонд зөвшөөрөл, шударга ёсыг сэргээх, "юу ч болоогүй юм шиг дүр эсгэх" тухай нэг ч үг байдаггүй. Зөвхөн би түүнийг суллаж, өөрөөр хэлбэл болсон зүйлд оролцохоо больсон.
Уучлал бол бид өөрсдөдөө: "Тийм ээ, ийм зүйл болсон, та үүнийг өөрчилж чадахгүй. Энэ нь надад маш их хор хөнөөл, зовлон авчирсан ч би өнгөрсөн үеээ өнгөрсөнд үлдээхээр шийдсэн. Би үүнийг хийсэн хүнд тохиолдсон зүйлийн хариуцлагыг хүлээдэг бөгөөд би түүнтэй хэрхэн амьдрахаа өөрөө хариуцдаг."
Уучлал бол анхны шинэ ертөнцийн зохиогч Хайди Прибегийн хэлснээр бидний сорвитой хамт амьдрах шийдвэр юм. Мөн шархаа эдгээхэд анхаарал тавих хүсэлтэй байгаагаа нэмж хэллээ. Тэдний оршин тогтнолыг үгүйсгэж, өөр хүн үүнийг хийх болно гэж хүлээхгүйгээр.
УУЧЛАГДЛАА ГАРГАЖ БАЙНА
Үнэхээр уучлал гуйх, уучлах гэдэг нь хариуцлага хүлээх гэсэн үг юм: хийсэн үйлдэл, хийсэн хохирлын буруутан байх, өөрийгөө эдгээх хохирогч болж, ухрахаас илүү урагш харах шийдвэр.
Гэм буруутай байдлаас хүлээн зөвшөөрөгдөх хүртэл эсвэл зовж шаналахаас үргэлжлүүлэн амьдрах хүсэл хүртэлх энэ зам нь амаргүй, ихэвчлэн зовлонтой, шаналалтай байдаг. Энэ нь урт байж болно. Гэхдээ энэ зам үнэ цэнэтэй юм. Эцсийн эцэст гэм буруу эсвэл зовлон дангаараа бидний амьдралыг тодорхойлдоггүй. Энэ нь тэдэнтэй юу хийх, хэрхэн харьцах зэргээр тодорхойлогддог. Мөн энэ бол бидний эрх чөлөө.
Зөвлөмж болгож буй:
ЧӨЛӨӨЛӨХ Манифест (эмэгтэйчүүдэд зориулсан)
Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө булан руу чиглүүлж, алдаа хайж, өөрсдөөсөө шаардаж, өндөр зорилго, хүлээлт, энэ нь ямар байх ёстойг төсөөлдөг. Байнга хөдөлж, өөрчлөгдөж байдаг ертөнцөд бид өөрсдийгөө сонсох нь улам бүр хэцүү болж, эцэс төгсгөлгүй үүрэг хариуцлага, хэрэгцээ шаардлагын дарамтыг өөрсдөө өөрсдөө зохицуулдаг.
Мэдрэмжийг чөлөөлөх
Мэдрэмж… Тэд маш ялгаатай: хүчтэй эсвэл сул; бүтээлч, сүйтгэгч, зөөлөн бөгөөд хэрцгий. Бидний зарим нь цаг хугацаа нь дууссан хүмүүсийг эцэс төгсгөлгүй шинжилж, боомилдог. Бусад нь эсрэгээрээ тэдний амьдралд шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлэхийн тулд тэдэнтэй баяртай гэж хэлдэг.
Уучлал эсвэл өшөө авалт, гэмтлийг хэрхэн эдгээх вэ
Гэмтлийн улмаас амьд үлдсэн зарим хүмүүс өшөө авах тухай уран зөгнөлөөсөө татгалзаж, гомдлоо уучлах уран зөгнөлөөр дамжуулахыг хичээдэг. Энэхүү уран зөгнөл бол хүч чадал, хяналтыг мэдрэх гэсэн оролдлого юм. Амьд үлдсэн хүн өөрийгөө уур хилэнгээс дээгүүр байж, гэмтлийн үр дагаврыг дур зоргоороо болон угаасаа эсэргүүцсэн хайрын үйлдлээр арилгаж чадна гэж төсөөлдөг.
ӨӨРИЙГӨӨ ЧӨЛӨӨЛӨХ ХЯМАР
Та хүнийг орхиж чадахгүй (чадахгүй = хүсэхгүй байна) мэт санагдах нөхцөл байдал байдаг, түүнгүйгээр амьдрах боломжгүй, амьдрал төсөөлшгүй, хоосон, утгагүй мэт санагддаг. Энэ нөгөө хүн үхэх эсвэл харилцаагаа орхиж, бусдад очиж болно - гол зүйл бол тэр хүнтэй хамт дотоод сэтгэлгээ, асар том хэсэг нь таны сэтгэлийг аваад явчихсан мэт орхиж байгаа явдал юм.
Уучлал эдгэхгүй байхад
Зохиогч: Элецкая Ирина Эдгэрэх, эрх чөлөөнд хүрэх, хайрлах, ер нь амьдралын хамгийн сайхан бүхэнд хүрэх зам нь өршөөлд байдаг гэж та сонсож байсан уу? Би чамайг хийнэ гэж мөрийцөе. Хэрэв та бүх гэмт хэрэгтнүүдийг уучлах юм бол аз жаргалтай байх болно.
