2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харилцааны хямралын талаархи уламжлалт үзэл бодол бол энэ бол муу зүйл бөгөөд үүнээс зайлсхийх нь дээр. Гэсэн хэдий ч хямрал бол өөрчлөлтийн зайлшгүй нөхцөл бөгөөд өөрчлөлтгүйгээр системийн хөгжил байхгүй болно. Хөгжилгүй бол зогсонги байдал, ялзрал бий болно.
Хуучирсан зүйл арилж, шинэ зүйл гарч ирэх нь хямрал юм. Хосуудын амьдралд аюултай байдаг хямрал нь өөрсдөө биш, харин тэдэнтэй уулзаж чадахгүй байх, тэднээс зайлсхийх, дуугүй байх, үл тоомсорлох оролдлого юм
Хямралын үед мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, алдагдлын айдас улам бүр нэмэгддэг, учир нь шинэ зүйлийг урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг, хэрэв дотоод дэмжлэг, өөртөө итгэх итгэл, яриа хэлэлцээ хийх, ярих чадвар байхгүй бол энэ нь үнэхээр хэцүү болно. хямралыг даван туулах.
Бүх хосууд ямар нэгэн байдлаар дараах үе шат, хямралыг туулдаг
Эхний процесс. Хайр
Энэ үе шатанд түншийн байгалийн болон шаардлагатай идеалчлал байдаг. Хайрлагчид өөрсдийгөө харуулж, бусдыг зөвхөн хувийн зан чанарынхаа хамгийн сайн талаас нь хардаг. Тааламжгүй, тохиромжгүй бүх зүйл энэ үе шатанд гарч ирдэггүй, эсвэл анзаардаггүй, эсвэл санаатайгаар таслагддаг. Хосууд хамгийн тод найдвар, хэтийн төлөвөөр дүүрэн байдаг. Харилцааны анхны тодорхойгүй байдлыг даван туулахын тулд ийм идеализаци хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь "бид үзэсгэлэнтэй, бид амжилтанд хүрнэ" гэсэн тарни нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, харилцаагаа цаашид үргэлжлүүлэх зоригтой болно.
Хоёр дахь процесс. Ялгааг илэрхийлэх
Хосууд ирээдүйгээ хамтдаа бүтээх шийдвэрт хүрч байна. "Бид бүгдээрээ, бид хамтдаа" гэсэн шийдвэр нь тодорхой бус байдлын түгшүүрийг бууруулж, тайвширч, төгс төгөлдөр байх, оролдох шаардлагагүй болж, зан чанарын бусад талууд гарч ирж эхэлдэг: ихэвчлэн хувиа хичээсэн, байгалиас заяасан хүн, эвгүй хүн. Анхны хямрал ингэж эхэлдэг.
Хямрал: төгс төгөлдөр байдлын талаархи хуурмаг байдлаас салах, ялгааг олж харах
Дурлах үе шатанд ижил төстэй байдал чухал байсан тул тэднийг маш их тэжээж, тайвшруулж байсан тул зарим хосуудын ялгаа нь ноцтой цохилт болдог. Хямралын хүнд байдал, түүнийг даван туулах чадвар нь хосуудын нөгөөгийнхөө бусдыг мэдрэх, хүлээн зөвшөөрөх чадвараас ихээхэн хамаардаг. Ийм чадвар байхгүй тохиолдолд хосууд "бид хамтдаа байна" гэсэн үүднээс өөр үзэл бодол, өөр хүний хүсэл эсвэл өөрсдийн хүслийг таслан зогсоож чадна. Эсвэл өөр аргаар ялгааг арилгаж эхлээрэй: тангараг өргөх, дахин хийх, бие биедээ шаардлага тавих. Гэхдээ санаа нь хэвээрээ байна: "Бид" -ийнхээ төлөө заримдаа хоорондоо эрс ялгаатай хоёр "би" -гээ устгах.
Хямралаас гарах:
Өнгөрсөн үе рүүгээ идеализмын үе рүү буцах, харилцааны төлөө өөрийгөө илэрхийлэхээс татгалзах, түншийн хувьд тохиромжтой гэрэлд өөрийгөө илэрхийлэх практикийг дэмжих.
"Би чамайг … би чамайг … гэж бодсон" гэсэн хэллэгээр харилцаагаа таслав. эсвэл "Энэ бол чи ийм юм!", дараа нь бүх эрчүүд (эмэгтэйчүүд) болон тэдний харилцаанд удаан эсвэл богино хугацаанд урам хугарах болно. Хагарсан хуурмаг байдлаас болж өвдөлт, уур хилэн байдаг.
Ялгааг хүлээн зөвшөөрөх, судлах, сонирхох, тэдний сөрөг мэдрэмжийг даван туулах чадварыг төлөвшүүлэх: ялгаатай байдлын илрэлд үзүүлэх хариу үйлдэл болох үүдэлтэй цочромтгой байдал, дургүйцэл, уур хилэн, атаархал.
Гурав дахь процесс. Хүлээлтийн илрэл
Харилцааны эхэн үед түншээс хүлээж буй бүх хүлээлт нь ямар нэгэн байдлаар бид хосууд хэвээр байх болно. Гэхдээ хосууд тогтвортой байх тусам бие биенээсээ хүлээх хүлээлт нэмэгддэг. Энэ бол дараагийн хямралын үе юм.
Хүлээлтийн бухимдлын хямрал
Нөгөөгөөсөө ухамсаргүй, илэн далангүй хүлээлт нь байнгын сэтгэл дундуур байдал, дуулиан шуугиан, нэхэмжлэл, "миний төлөө өөрчлөлт" гэсэн ил далд дуудлага эсвэл "юу ч биш, би чамайг дахин хийх болно" гэсэн дуудлагад хүргэдэг. Аливаа эрүүл сэтгэхүй хувь хүнийг хүчээр өөрчлөх гэсэн аливаа оролдлогыг эсэргүүцэн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй бухимдлыг төрүүлдэг. Хэн ч өөр хүний хүлээлт дор өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй нь харагдаж байна.
Хямралаас гарах:
Бусдын хүлээлтийн төлөө өөрөөсөө татгалзаж, идеализаторыг нэгтгэх шат руу буцна.
Тасрахад хүргэж болзошгүй байнгын скандал, хэрүүл маргаан, нэхэмжлэл, заналхийлэл, залилан, ультиматум.
Бие биенийхээ хүлээлтийг биелүүлэх, илэрхийлэх, хүлээн зөвшөөрөх, хэлэлцэх, шийдвэрлэх арга замыг боловсруулах. Магадгүй, хосууд эдгээр хүлээлтүүдийн заримыг сайн дураараа, ямар нэгэн залилангийн "өөрчлөлт" хийлгүйгээр биелүүлж, биелүүлэх боломжгүй байгаа тул бусдаас татгалзах болно. Хэрэв хүлээлт нь хэтэрхий чухал боловч биелэгдэх боломжгүй байгаа бол та "бүх эрчүүд (эмэгтэйчүүд) ийм байдаг" гэсэн ерөнхий ойлголтонд орохгүйгээр салж, амьдралын талаархи таны үзэл бодол, үнэт зүйлтэй илүү нийцэх хүнийг хайж олох боломжтой болно. хос.
Дөрөв дэх процесс. Хэцүү байдал, бэрхшээл, алдагдлыг туулж байна
Бараг ямар ч гэр бүл бэрхшээлийг даван туулахгүйгээр хийж чадахгүй. Төрсөн, эсвэл эсрэгээрээ төрөөгүй, хүүхдүүд өвчтэй, эцэг эх нь хөгширсөн, ажлын байрны өөрчлөлт (алдагдал), нөөцийн хомсдол (хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгө), санхүүгийн болон бусад хямралтай байна. Гадаад хүндрэл нь ноцтой хямралыг өдөөж болно.
Эмпати хямрал
Зарим гэр бүл хүнд хэцүү үед нэгдэж, нэгдэж, гэр бүлийн бүх гишүүдийн хамгийн сайн чанарыг гаргаж, хамт олныг хүчирхэгжүүлдэг. Өөрийнхөө туршлага болон бусдын мэдрэмжийг хоёуланг нь даван туулах чадваргүй байх нь бие биенээ буруутгах, хүнд хэцүү байдалд ганцаардах, үүрэг хариуцлагаа өөрчлөх, дургүйцэх, гэр бүлийн дотоод хагарал, өөрийгөө арилгах, нөгөө хүний мэдрэмж, үйл явцыг үнэлэх зэрэгт хүргэдэг. Энэ нь талуудад хэцүү байдаг, ялангуяа бэрхшээлтэй үед та дэмжлэг, дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, ойлголцлыг хайж байдаг. Хямрал нь салалт, салалт эсвэл ноцтой гомдол, нэхэмжлэлд хүргэдэг бөгөөд үүнийг удаан хугацаанд санаж, амьдралыг хордуулдаг.
Хямралаас гарах:
Гэр бүл нь бэрхшээлийг үгүйсгэх, туршлагаа арилгах замаар шийдвэрлэх замаар идеализаци, нэгдэлд буцаж ордог.
Хэцүү үед ч бие биенээ өрөвдөх, дэмжих, сонсох, ойлгох чадвартай гэр бүл эсвэл хосууд амьдралын хамгийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж, хүчирхэгжиж чаддаг.
Эдгээр нь зөвхөн гол үйл явц, хямралын зарим хэсэг юм. Тэд тус бүрийг дамжуулж, хосууд эсвэл гэр бүлээрээ үлдэхийн тулд эхнэр, нөхөр нь зөвхөн харилцаа холбоогоо бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гэр бүлийн гишүүн бүрийн золиослолгүйгээр, өөрөөр хэлбэл "би" -ээ алдалгүйгээр тохиолддог. Уусмалын идеализаторын шатанд гацсан гэр бүл эрт орой хэзээ нэгэн цагт дэлхийн хямралтай тулгарах болно, учир нь удаан хугацааны туршид "би" -ээ алдаж, хосоор амьдрах боломжтой байсан тул "яагаад? "Босох болно.
Гэр бүлийн бүх хямралыг даван туулах боломжийг олгодог зүйл бол таны "би" -ийн ач холбогдол, хамтрагчийнхаа "би" -ийн ач холбогдол, энэ харилцааны үнэ цэнийг ойлгох явдал юм. Франклийг бага зэрэг тайлбарлахын тулд: хэрэв та "юуны төлөө" гэдгийг мэддэг бол ямар ч "яаж" тэвчиж чадна.
Ирина Млодик
Зөвлөмж болгож буй:
Андрогин амьд үлдэх машин
Би андрогогийг сэтгэлзүйн үүднээс авч үзэх болно, өөрөөр хэлбэл хувь хүний зан чанар, зан төлөвт эрэгтэй, эмэгтэйлэг шинж чанарууд байдаг. Хүн төрснөөсөө эхлэн бисексуал гэдэг нь эртнээс мэдэгдэж байсан. Хувийн шинж чанар нь эхэндээ эрэгтэй, эмэгтэйлэг зарчмуудыг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн зөвхөн нэг нь давамгайлж, илүү их илэрхийлэгддэг, хоёр дахь нь хүмүүжил, хүрээлэн буй орчны нөлөөн дор дарагддаг.
Түрэмгий хүүхэд эсвэл эцэг эх хэрхэн амьд үлдэх вэ?
Хүүхдийн түрэмгий байдлын асуудал одоо шатаж байна. Орчин үеийн хүүхдийн ертөнц хүчирхийллээр дүүрч байна - видео тоглоом, хүүхэлдэйн кино, кино, тоглоом. Эцэг эхчүүд толгойгоо барьж, эцэс төгсгөлгүй өөрсдийгөө буруутгахад л үлддэг. Олон эцэг эхчүүд эцэг эхээ өсгөн хүмүүжүүлэх нь тэдний төсөөлж байсан шиг биш, хүүхдүүд огт баяр баясгалангийн эх үүсвэр биш харин тасралтгүй асуудал болж байгаад сэтгэл дундуур байдаг.
Харилцааны хувьд дотно харилцаанаас зайлсхийх 8 арга
Та байнгын эсвэл үе үе харилцаатай байдаг ч хамтрагчтайгаа дотно харилцаанаас зайлсхий. Хүмүүс ихэвчлэн ямар аргыг хэрэглэдэг вэ? 1. Бэлгийн харьцаа … Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд энэ аргыг хэрэглэдэг боловч бидний үед дэлхий ертөнц маш их өөрчлөгдсөн бөгөөд эмэгтэйчүүд ч үүнийг хийж чадна.
Анхааралтай моббинг хийх, эсвэл амьд үлдэхдээ яаж амьд үлдэх вэ
Моббинг бол ажилтныг халах зорилгоор багийг шууд бусаар эсвэл шууд дээрэлхэх хэлбэрээр сэтгэлзүйн дарамт үзүүлэх хэлбэр юм. Бидний бараг бүх хүн өөртэйгээ ижил төстэй сөрөг нөлөөг мэдэрч байсан! Энэ үзэгдэл төрийн байгууллагууд болон хувийн пүүсүүдэд хоёуланд нь цэцэглэн хөгжиж байна.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэж юу вэ эсвэл "Би хажуу тал дээр зогссон нь дээр"
Социофоби бол ердийн үзэгдэл бөгөөд бид ердийн өдөр тутмын, нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовдоггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр ихэсдэг тул энэ байдлыг тийм ч эерэгээр үнэлдэггүй, бие махбодийн таагүй байдлыг мэдэрч, ирээдүйд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг.
