Тэвчихийн аргагүй ачаалал: Нойрсох сэтгэлзүйн шалтгаанууд

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ихэнхдээ хазайсан хүмүүс өөрсдийгөө болон бусдыг итгүүлэх зоригтой байдаггүй. Тэд амьдралын зорилгоо ойлгож, дуртай зүйлээ тодорхойлж, тайван хийж чаддаггүй. Ийм хүмүүсийг "бүрэн бус хүмүүс" гэж хэлдэг. Заримдаа биеэ засах дасгал хийх гэж өөрийгөө хүчлэхэд хэцүү байдаг.

Нуруу, нурууны эрүүл мэнд, хүний зан чанар, түүний айдас хоёрын хооронд холбоо байдаг уу?

Нуруу, нуруу нь хүн амьдралдаа дэмжлэгийг мэдэрч байгаа эсэхийг харуулдаг гэдгийг олон эмч нар анхаарч үздэг. Бөгсийсөн эр амьдралын зовлон дунд бөхийсөн гэдэг. Эрхэм хүндэт хүмүүсийн тухайд, эсрэгээр тэр дотоод цөмтэй байдаг.

Хэрэв та нуруу, нуруунд ямар нэгэн асуудал гарвал амьдралд хандах хандлагадаа дүн шинжилгээ хий. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй байгаа бөгөөд ирээдүйд юу болохоос айж байгаа байх. Тиймээс өөртөө итгэж, бүх зүйл танаас шалтгаална гэдэгт итгэх цаг болжээ. "Өдөр байх болно, хоол байх болно" - энэ библийн зүйр цэцэн үг олон хүнд маргааш итгэхэд тусалсан юм. Юунаас ч бүү ай, амьдрал нь бүх хүмүүсийг дэмждэг тул та үүнд итгэх хэрэгтэй.

Дасгал болгон "Амьдрал намайг үргэлж дэмжинэ гэдгийг би мэднэ" гэж өдөр бүр давтаж сургах хэрэгтэй.

Хэрэв нуруу нь бүхэлдээ амин чухал дэмжлэг байгааг илэрхийлдэг бол нуруу нь уян хатан амьдралын дэмжлэгийн бэлгэдэл юм. Энэ нь нөхцөл байдал, үйл явдалд дасан зохицох, түүнд дасан зохицоход бидэнд тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд нуруу нь биеийн араг ясны тогтолцооны нэг хэсэг юм. Яс бол бидний бүх хүрээ, бусад бүх зүйл дээр суурилсан суурь юм. Ихэнхдээ нурууны асуудал нь араг ясны тогтолцооны бусад өвчинтэй зэрэгцэн оршдог.

Энэ тохиолдолд аль болох олон удаа давтан хэлээрэй: "Миний бие хүчтэй, эрүүл мэнд маш сайн. Миний үндсэн хууль маш сайн. Би амьдралынхаа барилгыг итгэлтэйгээр барьж байна."

Остеопорозын үед хүн ихэвчлэн амьдралд баригдах зүйл байхгүй гэсэн мэдрэмж дагалддаг.

Энэ тохиолдолд эдгээх бодол нь туслах болно: "Би өөрийнхөө төлөө зогсож чадна. Амьдрал намайг үргэлж хамгийн гэнэтийн байдлаар хайраар дэмждэг."

Бүсэлхий нуруунд асуудал үүсэх нь ихэвчлэн мөнгөгүй байхаас айдагтай холбоотой байдаг. Бидний ихэнх нь бүх зүйлд хангалттай мөнгө байхгүй гэж сандарч байна. Маргааш бид санхүүгийн дэмжлэггүй үлдэх болно гэж айдаг бөгөөд энэ нь өөртөө итгэх итгэлээ алдах, айдас, хурцадмал байдал, доод нуруунд өвдөхөд хүргэдэг.

Өдөрт хэд хэдэн удаа өөртөө давтан хэлээрэй: "Би амьдралын үйл явцад итгэдэг. Би үргэлж хэрэгтэй зүйлээ авдаг. Надад бүх зүйл сайхан байна."

Бид өнгөрсөн үйл явдалд хэт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нурууны дунд хэсэг нь сэтгэл түгшээж эхэлдэг. Ихэнхдээ хүн өнгөрсөн үеийн зарим үйл явдалд буруутай мэт санагддаг бөгөөд эдгээр бодлоосоо салахыг хүсдэггүй.

Ийм тохиолдолд та дараах эдгээх үгийг өөртөө хэлэх хэрэгтэй: “Би өнгөрсөн үеээ орхиж өөрийгөө уучилдаг. Цэвэр зүрх, хайраар би чөлөөтэй урагшилдаг."

Хэрэв хүн нурууны дээд хэсэгт өвддөг бол энэ нь ёс суртахууны дэмжлэг дутагдаж байна гэсэн үг юм. Ямар ч байсан өвчтөн өөрийгөө хайрладаггүй, туслах хүнгүй юм байна гэсэн бодлоос болж зовдог. Үүнээс болж хүн өөрөө хайрын мэдрэмжийг хязгаарлаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндэд улам их бэрхшээл учруулж, өөртөө дургүй болоход хүргэдэг.

Өглөө, орой эдгээр хэллэгийг давтан хэлээрэй: "Би өөрийгөө хайрлаж, зөвшөөрч байна. Намайг амьдрал болон эргэн тойрны хүмүүс хайрладаг. Амьдрал ба орчлон ертөнц намайг дэмждэг."

Яагаад нуруугаа шулуун болгож болохгүй гэж?

Нуруу нугарсан байрлалын эмгэг нь эдгээр согогуудын эзний талаар маш их зүйлийг хэлж чаддаг. Нурууны аливаа муруйлт нь хүн амьдралын урсгалаар чөлөөтэй хөвж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Тэр бүх зүйлээс айдаг, амьдрал, хүмүүст итгэдэггүй. Ийм хүн өөрийн үзэл бодол хоцрогдсон гэдгийг ойлгосон ч гэсэн эдгээр бодол, мэдрэмжийг үл итгэх сэтгэлээр дүүрэн байлгахын тулд тэмцсээр л байдаг.

Ихэнхдээ хазайсан хүмүүс өөрсдийгөө болон бусдыг итгүүлэх зоригтой байдаггүй. Тэд амьдралын зорилгоо ойлгож, дуртай зүйлээ тодорхойлж, тайван хийж чаддаггүй. Ийм хүмүүсийг "бүрэн бус хүмүүс" гэж хэлдэг. Заримдаа биеэ засах дасгал хийх гэж өөрийгөө хүчлэхэд хэцүү байдаг.

Хэрэв энэ хөрөг танд сануулж байвал хэдэн хэрэгтэй хэллэгийг сонгоорой. Тэд зөв сэтгэл санааг тааруулж, өөртөө итгэлтэй болоход тань туслах болно.

Өглөө сэрээд, орой унтахынхаа өмнө давтан хэлээрэй: “Одооноос эхлэн би амьдралдаа болон бурханлаг авралд итгэдэг болсон. Амьдрал миний төлөө гэдгийг би мэднэ. Би болж буй бүх зүйлийг зоригтойгоор хардаг. Би шулуун, бардам зантай. Би хайр сэтгэл, өөртөө итгэх итгэлээр дүүрэн байна."

Хүний мөрөн нь амьдралын бэрхшээлийг баяр хөөрөөр даван туулах чадварыг бэлэгддэг. Хэрэв та налуу мөртэй бол энэ нь та амьдралын маш их бэрхшээлийг тэвчиж, одоо амьдралыг ачаа гэж үзэж байгаа гэсэн үг юм. Магадгүй та арчаагүй, найдваргүй мэт санагдаж магадгүй, амьдрал сайжирна гэдэгт итгэхгүй байна.

Энэ тохиолдолд дараахь хэллэгийг ашигла: "Энэ мөчөөс эхлэн миний бүх амьдралын туршлага баяр баясгалантай байх болно. Миний амьдрал өдөр ирэх тусам сайжирч байна. Би өөрийгөө хайрлаж, зөвшөөрч байна. Би энэ дэлхий дээр амьдарч байгаадаа баяртай байна. Би шулуун байрлалтай. Би өөртөө итгэлтэй, эрх чөлөөг мэдэрч байна."

ГҮҮЛЭНД АЮУ ХЭВЛЭХ ҮЕД. Ухрах сэтгэлзүйн шалтгаанууд.

Хүмүүс хэрхэн өөр өөрөөр дохио өгч, хөдөлж байгааг та анзаарсан уу? Мөн түүний нөхцөл байдлаас шалтгаалан нэг хүний дохио зангаа, биеэ авч явах байдал хэрхэн өөрчлөгддөг вэ? Зан төлөвийн хувьд ч мөн адил. Нуруу, мөрний байрлалд тухайн хүний мөн чанар, тухайн үеийн байдал ихээхэн нөлөөлдөг.

Уйтгарлахад ямар бэрхшээл нөлөөлдөг вэ? Та маш ичимхий эсвэл хэн нэгнээс айж байхдаа "идэвхгүй хамгаалалтын байрлал" гэж нэрлэдэг. Таны мөр босч, урагш тэмүүлээрэй. Тиймээс та зөнгөөрөө хүзүүгээ хаадаг - биеийн хамгийн хамгаалалтгүй хэсгүүдийн нэг.

Тааламжгүй, аймшигтай нөхцөл байдлыг байнга давтаж хийснээр энэ байрлал зуршил болж хувирдаг.

Бага зэрэг ялгаатай нь архаг ядаргаа, сэтгэл санааны хямралын улмаас гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд мөр нь дээшлэхгүй, харин эсрэгээрээ унаж, налуу болдог. Толгой нь бага зэрэг урагшилж, бас унав. Бүх гадаад төрхтэй хүн "ачаа нь мөрнөөсөө давсан" гэдгийг харуулдаг.

Таны ойлгосноор ийм нөхцөлд корсет, биеийн байдлыг засах, түүнтэй төстэй төхөөрөмжүүд тийм ч их тус болохгүй. Гэхдээ нуруугаа барих аргыг бусад аргаар өөрчилж болно.

Хэрэв бөхийх нь айдас түгшүүртэй холбоотой бол та өөртөө итгэх итгэл дээрээ ажиллах ёстой. Таныг "дарамталдаг" хүнтэй ярилцахдаа айдас төрүүлдэг, түүнээс "хаагдах" хүсэл нь эсрэгээр хийхийг хичээдэг. Та өөртөө 100% итгэлтэй байгаа бөгөөд өөрийгөө ярилцагчаасаа илүү хүчтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Инээмсэглэ, шулуун босоорой; бахархалтайгаар мөрөө шулуун, эрүүгээ өргө. Энэ байр сууриа хадгалахын тулд өөрийгөө хүчлээрэй. Та үнэхээр өөртөө илүү итгэлтэй байгаагаа анзаарах болно.

Хэрэв зогсох шалтгаан нь ядаргаа, сэтгэлийн хямрал юм бол та "нуруугаа хэт их нурааж байгаа" эсэх, нэмэлт үүрэг хариуцлага хүлээхдээ өөрийн чадвараа бодитой үнэлж байгаа эсэхээ бодоорой.

Зөвхөн ажил хийх эсвэл суралцах нь асар их ачаа болно гэдгийг санаарай. Энэ нь бас гэм буруугийн дарамт, амьдралын хүнд хэцүү байдлын хуучин дургүйцэл юм. Ямар сэтгэл хөдлөлүүд таныг жингээ барьж, санаа зовдог вэ? Тэднийг үлгэр, зураг, өөр төрлийн бүтээлч байдлаар илэрхийл. Энэ нь тэднээс ангижрахад туслах бөгөөд энэ "ачааг мөрөн дээрээ" үүрэхээ болино.