ЯАЖ ӨӨРИЙГӨӨ АМРАЖ, АМЬДРАЛАА ӨӨРЧЛӨХИЙГ ЗОГСОХ ВЭ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Үүний төлөө юу ч хийхгүйгээр амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ?

Бид үймээн самуунтай эрин үед амьдарч байна. Энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлнэ - хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал үүнийг хий. Аливаа зүйлд хандах хандлагаа өөрчлөх нь таныг өөрчилнө гэсэн үг бөгөөд энэ нь таны төлөө мөн адил хийх гэсэн үг юм. "Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал бай" гэсэн үг ч гэсэн аз жаргалын төлөө тэмцэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Тэгээд би үгүй гэж хэлдэг. Аз жаргалын төлөө тэмцэх шаардлагагүй. Энэ нь тэнд байгаа эсвэл байхгүй. Заль мэх нь үүнийг илрэхээс урьдчилан сэргийлэх эсэхээс үл хамаарна.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол үйлдэл хийхгүй байх арга зам юм.

Таны амьдралд ямар нэгэн зүйл тохиолдоход хамгийн түрүүнд хийж эхлэх зүйл бол "бизнес эрхлэх" юм. Хямрал, хэрүүл маргаан, мөнгөгүй эсвэл хайр дурлал гэх мэт ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд юу хийх ёстой гэж та бодож байна.

Үүнтэй ижил зүйл амьдралдаа ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд тохиолддог. Та ямар нэг зүйлд зөвлөгөө өгч эхэлдэг, та хүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа нь гарцаагүй.

Үргэлж хий. Хүн бүрийн төлөө хийх. Энэ бол хаашаа ч явахгүй зам юм.

Бид бодит байдал, бусад хүмүүс болон өөрсдийгөө өөрчлөхийг хичээж байна. Бид амьдралаа стандартын дагуу байнга өөрчилж байдаг, гэхдээ өөр хүнийг өөрчилснөөр та амжилтанд хүрэхгүй. Мөн өөрийгөө өөрчлөх нь утгагүй болно.

Юу хийх вэ? Амрах? Битгий оролдоорой?

Тийм ээ. Өөрийгөө сайжруулах гэж галзуурсан оролдлого хийвэл хүн өөрчлөгддөггүй. Тэгээд тэр өөр хүнд сайн зүйл хийж, хайр энэрэл өгөхийг оролдож байхад биш.

Хүн өөрөө өөрийгөө олж авах тэр мөчийг өөрчилж, жинхэнэ мөн чанартаа эргэж ирдэг.

Парадоксик, гэхдээ үнэн.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх тэр мөчөөс эхлэн таны амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг

Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах вэ - та асууж магадгүй юм. Сурах. Энэ бол өөрийгөө болон дэлхийд өөрийгөө олохоос бүрдсэн амьдралыг мэдрэх аргачлалын мөн чанар юм.

Олон жилийн эмчилгээний ажлын туршид хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийг анзаардаггүй, тэдний жинхэнэ хэрэгцээний талаар юу ч мэддэггүй, бусад хүмүүстэй "сохроор" холбоо тогтоож, өөрсдийгөө суулгасан зургуудаар сольсон байдаг. багаасаа.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хүлээн зөвшөөрөх зам юм

Ажил дээрээ би амьдралдаа өөрчлөлт хийх, асуудал, шинж тэмдгээс ангижрах, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцаагаа сайжруулах талаар санаа зовдоггүй. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөвхөн хүнийг сонирхож үздэг боловч хүн өөрийгөө таньж мэдэх тусам амьдрал нь өөрчлөгдөж байдаг нь гайхмаар юм.

Та хэрэгцээгээ илүү сайн ойлгох тусам хурдан болно

Өөрчлөхгүй байх боломжгүй, гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд идэвхгүй байдаг. Та ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийдэггүй. Та өөрийгөө нээж, өөрийгөө сонсож, бусад бүх зүйл аяндаа бий болдог.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хөдөлгөөн биш, харин амьдралаа ханасан байдал, эерэг байдалд өөрчлөх боломж юм

Нэг ёсондоо сэтгэлзүйн эмчилгээ бол тансаг хэрэглээ юм. Мөн энэ нь эд баялагтай холбоотой тансаг хэрэглээ биш юм. Энэ бол хүний хөгжүүлэх боломжтой тансаг байдал юм. Гол нь энэ ертөнцөд амьд үлдэхийн тулд та хөгжих шаардлагагүй. Гэхдээ та үүнийг хүсч байна. Тэгээд та ийм шийдвэр гаргадаг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ бол хариуцлагатай шийдвэр юм

Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийн тулд та урт замыг туулах ёстой гэдгээ ойлгох ёстой. Энэ бол алхам тутамдаа өөрийгөө болон амьдралаа хэрхэн босгож буйгаа мэдэх үйл явц юм.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бүх зүйлийг зохицуулна гэж бүү бодоорой. Наад зах нь эхэндээ, эхэндээ ийм байдлаар ажиллахгүй.

Сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдсаны дараа та урьд өмнө анзаараагүй байсан шинэ хүсэл, зүйлийг анзаарч эхэлнэ

Та тэвчсэн зүйлээ харах болно, гэхдээ одоо тэвчихийг хүсэхгүй байна. Эдгээр нээлтүүд нь таны амьдралыг хүндрүүлэх болно, энэ нь таваас арав дахин их буюу түүнээс дээш шинэ нээлт байх болно. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх нь хоёрдогч үйл явц бөгөөд та мэдээж үүнд хүрнэ. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол өөрийгөө анзаарах явдал юм.

Хаанаас эхлэх вэ?

Өөрийгөө таньж эхлэх хамгийн сайн газар бол хувийн сэтгэлзүйн эмчилгээ юм.

Бүлэгт байхдаа та бусад хүмүүсээр дамжуулан өөрийгөө таньж, тэднийг ажиглаж, өөрийгөө анзаарч сурдаг. Хувийн эмчилгээнд та эмчтэй харилцах замаар өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээ, хүслийг аажмаар олж авдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь хурдан эсвэл хямдхан арга хэмжээ биш боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.

Хөтөлбөрийн эхний модуль бол практик агуулгатай бүлгийн эмчилгээ бөгөөд энэ нь таныг эхний хичээл дээр аль хэдийн өөрийгөө таньж мэдэхэд туслах болно.