2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Яг л бид яг байгаагаараа л байдаг. Үүнд хэн буруутай вэ, энэ бүхэн хэний ачаар болсон бэ, энэ нь ямар орчинд болсон бэ, энд аз эсвэл бүтэлгүйтлийн хувь хэмжээ бий юу? Амьдралын нөхцөл байдлын тодорхой тохиолдлыг шинжлэхдээ эдгээр бүх асуултыг үргэлж, хаа сайгүй сонсож болно. Гэхдээ дэлхий бидний хэрэгцээг хангаж чадахгүй байна гэсэн хүчтэй итгэл үнэмшил байвал яах вэ?
Эхлээд энэ тохиолдолд дэлхий гэж юу болох, юунаас, юунаас бүрдэхийг тодруулах нь зүйтэй юм. Хэрэв бид жаахан эргэж харвал бидний амьдралын эхэнд ертөнцийг бидний ойлголтоор ертөнцийг төлөөлж байсан эхийн дүрээр толилуулсан болохыг харах болно. Дараа нь бид өсч томрох тусам бид өөрсдийгөө, хүмүүс болон үнэндээ дэлхийг үлдэгдэл эзлэхүүнээрээ ялгаж эхэлдэг. биднийг хүрээлж буй бүх зүйлд. Тиймээс, хэрэгцээг хангадаггүй ертөнцийн тухай санаа нь амьдралын эхэн үед үүсдэг бөгөөд тодорхой нэг хүнтэй холбоотой байдаг. Энд та энэ сэдвээр маш их ярилцаж болно, энгийн байх үүднээс би ерөнхий сэтгэл ханамжгүй байдлыг хөгжүүлэх энэ загварыг авч үзэх болно.
Тиймээс, бид амьдралынхаа дараагийн шатанд хүрч, бидний бодлоор бидний хэрэгцээг хангадаггүй ертөнцөд амьдарч байна. Энэ тохиолдолд ямар шаардлага байна вэ? Хэрэв та дээр дурдсан загварыг дагаж мөрдвөл нялх хүүхдэд өгөх боломжтой үндсэн хэрэгцээ бол аюулгүй байдал, хайр, хүлээн зөвшөөрөх, биелүүлэх (ханалт) мөн энэ бүхний дунд биет-объект байгаа эсэхийг онцлон тэмдэглэх болно. харилцаа холбоо, түүнтэй туршилт хийх боломж (бүтээлч хэсэг). Насанд хүрэгчид бид эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэг нь дутагдаж байгааг мэдэрч, эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ухамсаргүй хүсэл тэмүүллийг утга учиртай (бидний хамгаалалтын давхаргаар дамжуулсан) хүсэл болгон хөрвүүлдэг. Үүний үр дүнд бид мөнгө, эрх мэдэл, хүлээн зөвшөөрөлт, загварлаг, алдартай болох хүсэл эрмэлзэлтэй болж, үүний үр дүнд энэ бүх баялгийг олж авах гэсэн эрмэлзэл эсвэл дэлхий ертөнцтэй харилцах бидний хөндлөнгөөс оролцохоос зайлсхийдэг. Энэ баялгийг эзэмших эрхийн төлөө хүмүүс. Цочмог хэлбэрийн хоёр сонголт хоёулаа давуу болон сул талуудтай гэж би бодохгүй байна, энэ нь биднийг хүссэн зорилгодоо хөтөлдөггүй. Өөр ямар ч тохиолдолд бид өөрсдийн жинхэнэ хэрэгцээг хангахгүй. Өөрсдийгөө алдах, энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх чадвараа ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх урт замыг туулж байж тэд анализ хийхдээ шууд (эх хүүхэд), эсвэл "дахин боловсруулсан" хэлбэрээр сэтгэл хангалуун байж чадна гэдэгт би итгэдэг.
Гэсэн ч миний хэрэгцээг хангадаггүй ертөнцөд би яаж амьдрах вэ? Дотроосоо гарч буй дургүйцлийг (дарагдсан уураа) эсэргүүцэх эсвэл үзэн ядалтын хувиргах чадварт автахгүй, хуурамч хүн (хүн) болохгүйн тулд яаж эсэргүүцэх вэ? Сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж хэн болох боломжтой хэлбэрийн олон талт байдал нь сэтгэл хангалуун байж болох хэлбэрийн хувьсах чадвараас хэд дахин их гэж би боддог. Би "яаж амьдрах вэ", "юу хийх вэ" гэсэн асуултанд хариулах боломжгүй байна. Надад шуурхай арга хэмжээ авах, яаралтай тусламж үзүүлэх загвар, үг хэллэг байхгүй байна. Тийм ээ. Энэхүү сэтгэл ханамжгүй ертөнцөд мэдээ алдуулалт байдаг (эм, архи), гэхдээ тэд юу ч эдгээдэггүй, тайлбарладаггүй. Асуудлыг судалж, шийдвэрлэх арга замыг хайж, шинээр амьдарч, "буруу ууссан" элементүүдийг засч залруулснаар та амьдрах боломжтой болж байна. Энэ нь акробатын дасгал хийхтэй адил юм. Заль мэхийг зөв гүйцэтгэхийн тулд та олон удаа унах ёстой бөгөөд шинэ оролдлого хийх тусам дасгал нь улам уян хатан, амархан шингэцтэй болдог.
Сэтгэл ханамжгүй ертөнцөд өөрийгөө болон харилцаагаа сэргээх нь хэцүү бөгөөд шаргуу хөдөлмөр юм (хэрэв та эмийн координатын тэнхлэгийг тооцохгүй бол гипноз). Сайхан зүйлд удаан хугацаа шаардагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний амьдрал, миний сонголт, миний хариуцлага
Амьдралын талаар гомдоллодог хүмүүстэй хэр олон уулздаг вэ? Би өдөр бүр боддог … Би хүмүүсийн тухай ярьж байна - "хүүхдүүд" эсвэл "хохирогчид". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн амьдралын талаар бүх зүйл буруу байдаг гэж ярьдаг:
"Тэд миний талаар юу гэж бодох вэ?", "Тэд миний тухай ярьдаг" - таныг амьдрахад саад болох домог эсвэл бодит байдал?
"Бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодох бол?" "Тэд миний тухай ярьж, хов жив ярьдаг …" Ийм эсвэл үүнтэй төстэй хэллэгийг бид ихэвчлэн сонсдог. Та мөн нийгмийн сүлжээн дэх ижил төстэй бичлэгүүдийг ажиглаж болно. Хэрэв бичлэг, мини нийтлэлүүдийн тухайд бол тэд ихэвчлэн ийм шинж чанартай байдаг:
Ээж миний дотор байгаа том хүнийг хэрхэн хөнөөсөн эсвэл "Чи үргэлж миний хүүхэд байх болно"
Зохиогч: Сердюков Андрей Владимирович, сэтгэл судлаач, гештальт эмчилгээний эмч - Воронеж Дуудлага, гомдол, буруутгах, нулимс, мэдрэмжийг удирдах. Нэлээд судалж, олон туршилт хийсний дараа би эмхэтгэсэн "Ээжийн толь бичиг":
ДЭЛХИЙ маш олон удаа бидний хүлээлтийг хангадаггүй
Дэлхий ихэнхдээ бидний хүлээлтэд нийцдэггүй. Дэмжих, хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх гэсэн найдвар, хүлээлт үргэлжилсээр байвал энэхүү энгийн бодит байдлыг тэвчихэд маш хэцүү болно. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөртөө итгэх, өөрийгөө дэмжих дотоод нөөц бололцоотой бол өгсөн өгөгдлийг дамжуулах нь илүү хялбар байдаг.
Миний хамгийн том дайснууд миний дотор байдаг. Бардамнал ба өөрийгөө доромжлох
Хүн "Миний гол дайснууд миний дотор байдаг" гэж өөртөө хэлснээр хүн хүч чадал, хүч чадлаа олж авах болно. Эрт дээр үед зөвхөн бүхнийг чадагч бурхад дэлхий дээр амьдарч байжээ. Тэд ямар ч зорилгодоо хүрэхээ мэддэг байсан бөгөөд тэдний таашаалын төлөө амьдардаг байв.
