2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв шархыг цаг тухайд нь "эдгээдэг" бол энэ нь тухайн хүн нөхцөл байдлыг амархан даван туулах болно гэсэн үг биш, харин түүнийг даван туулах гэсэн дотоод мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь маш их зовлонтой байсан ч гэсэн тэр энэ зовлонг "туулж" байсан туршлагатай бөгөөд нөхцөл байдалд шаардагдах нөөц бололцоог бүтэлгүйтлийн өмнөх туршлага биш харин нэг асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглүүлэх болно.
Хэрэв надаас ийм асуулт асуусан бол би: тийм, тийм, тийм, тэгье гэж дахин хэлнэ
Миний байр суурийг төдийлөн сайн ойлгодоггүй хүмүүсийн хувьд би үндэслэлтэй тайлбарлахыг хичээх болно. Үүнийг хийхийн тулд би энэ төлөв байдлыг тодорхойлоход гарч буй гол бэрхшээлүүдийг тайлбарлахыг хичээх болно.
1) Байна!
Бие махбодийн гэмтэлтэй харьцуулахад сэтгэлзүйн гэмтэл байдаг, мэдрэхэд хэцүү, эмчилгээ шаардлагатай, үр дагавартай гэдгийг ойлгоход илүү хялбар байдаг. Хэрэв бид хөл, гар, толгой эсвэл өөр зүйл рүү цохивол тэд өвдөж, өөрсдийгөө сануулж, анхаарал татаж, таагүй байдал үүсгэдэг.
Сэтгэлзүйн туршлагаар хэрэв тааламжгүй үйл явдал тохиолдвол гэнэтийн, гунигтай мэдээ ирэв гэх мэт: хүн муу мэдэрч, анхаарал халамж, амрах шаардлагатай болдог.
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эвдэрсэн бол яаралтай тусламж шаардлагатай байна, гэхдээ танд мэргэжлийн эмч, оношлогоо, нөхөн сэргээх хугацаа, заримдаа мэс заслын оролцоо шаардлагатай болно. Сэтгэлзүйн гэмтэлтэй адил зүйл тохиолддог: хүнд мэргэжлийн хүмүүс эсвэл ойр орчны тусламж хэрэгтэй байдаг, ганцаараа тэр даван туулах хүч чадалгүй байдаг.
Хэрэв та өөрөө эсвэл хэн нэгэн хайртай хүмүүсээ алдсан, эсвэл салах, салах, урам хугарах, урвах, доромжлох, сэтгэл санааны хүчтэй туршлагыг өдөөж болох ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол энэ нь бие махбодийн гэмтэл гэхээс илүүгүй хохирол, өвдөлт авчрах болно.. Оношлогооны нарийн төвөгтэй байдал, далд (эсвэл хаалттай) шинж тэмдгүүдийн улмаас энэ нь бие махбодийн гэмтэлээс ч илүү гэмтэлтэй байж магадгүй юм.
Та хичнээн хэцүү байсан ч өөрийнхөө болон бусдын мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Тэдэнд зай өг. Хэрэв та өөртөө тусалж чадахгүй бол энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд байдаг.
2) Маш их өвддөг
Энэ нь толгой дээр тоосгоор цохиулсантай адил юм! Тийм ээ, би хэтрүүлээд байгаа юм биш. Зөвхөн тоосгоны хувьд шарх, цус нь нүдээр харагддаг бөгөөд сэтгэцийн гэмтэлтэй бол анх харахад мэдэгдэхүйц шинж тэмдэг илрэхгүй байж магадгүй юм. Өвдөлт нь адилхан, зөвхөн шархыг эмчлэхэд илүү хэцүү бөгөөд яаралтай тусламж үзүүлэх нь бараг боломжгүй юм.
Ийм байдлаар хүн алхаж, үл үзэгдэх, үл үзэгдэх шингэн түүнээс гарч, хүч нь түүнийг орхин оддог. Бусад нь түүний "сэтгэл өвдөж" байгааг мэддэггүй бөгөөд өвдөлтийн цочролоос болж тэр амьсгалж, амьдарч чаддаггүй.
Хөдөлмөрийн чадварыг хязгаарладаг бие махбодийн гэмтэл авсан тохиолдолд өвчний чөлөө өгдөг, гэхдээ сэтгэлзүйн хувьд - энэ нь дэмий хоосон боловч ямар нэгэн шалтгаанаар үгүй. Үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдолд эмчилгээг заавал хийх ёстой бөгөөд амралт, чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх янз бүрийн үйл ажиллагааг зааж өгдөг. Хэрэв та зүгээр л нэг хүнийг зовлон шаналалаараа гэртээ үлдээвэл тэр түүнийг бие махбодийн хувьд биш бол ёс суртахууны хувьд "дуусгаж" чадна. Тиймээс эмчилгээ нь хэнд хэрэгтэй, хэний хувьд бизнес, нэг үгээр хэлэхэд энэ нь аль хэдийн хувь хүн юм.
3) Цаг хугацаа хэрэгтэй.
Тийм ээ, бэртэл гэмтэл авсны дараа бие махбодид нөхөн сэргээх хугацаа шаардлагатай байдаг шиг сэтгэлзүйн цочролд орсон хүнд эдгэрэх хугацаа шаардлагатай байдаг. Энэ бол хурдан үйл явц биш, харин шархыг эмчлэхэд цаг хугацаа, тогтмол байдал, туслалцаа шаарддаг тул маш чухал үйл явц юм. Хэрэв энэ үйл явцыг орхигдуулсан бол эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдахаас гадна идээшиж, хүндрэл учруулж, бүр илүү их өвдөлт үүсгэж болно.
Тиймээс, сэтгэл санааны болон бие махбодийн гэмтэл бэртлийг дор хаяж хуурай, цэвэр сорви, сорви үүсэхээс өмнө сэргээх ёстой. Дараа нь өвдөлт нь дурсамж эсвэл сануулга болох бөгөөд энэ нь байнгын эвгүй өвдөлт биш юм.
4) Ул мөргүй өнгөрдөггүй
Хэрэв энэ нь бие махбодийн эмгэгийн хувьд илүү тодорхой бол олон хүн сэтгэлзүйн өвчнийг үл тоомсорлодог. Тиймээс, хэрэв хүнд сэтгэлзүйн хүчтэй цочрол тохиолдсон бол тэр ижил төстэй нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалд орвол тэр хүн өмнөх стресстээ орж, одоо байгаа стрессээс гадна дахин ордог.
Хэрэв шархыг цаг тухайд нь "эдгээдэг" бол энэ нь тухайн хүн нөхцөл байдлыг амархан даван туулах болно гэсэн үг биш, харин түүнийг даван туулах гэсэн дотоод мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь маш их зовлонтой байсан ч гэсэн тэр энэ зовлонг "туулж" байсан туршлагатай бөгөөд нөхцөл байдалд шаардагдах нөөц бололцоог бүтэлгүйтлийн өмнөх туршлага биш харин нэг асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглүүлэх болно.
Би сүүлчийн цэгийг дүрсэлсэн бөгөөд дээр дурдсан бүх үе шатууд нэг цэгээс нөгөөд шилжсэн мэт ямар нэгэн байдлаар илүү сайхан болсон. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ, байгалийн жамаар би сэдвийг өргөжүүлэхийг хичээсэн. Эцсийн эцэст энэ нь энгийн зүйл биш, гэхдээ өөрөө дээр ажиллахад маш чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
“Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 2 -р хэсэг: ашиг тус, эх сурвалж, энэ талаар юу хийх вэ? "
Дахин хэлэхэд би бүгдэд нь баяр хүргэе) Та миний танилцуулгын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байсан гэж найдаж байна. Үнэндээ энд байна. Өгүүллийн эхний хэсгийг эндээс уншиж болно: Тэгэхээр танилцуулга хийх нь ашиг тустай юу?
Бүх зүйл өвдөж байна. Юу ч тус болохгүй! Эсвэл яагаад өөр дээрээ ажиллах нь үр дүн өгөхгүй байна
Ихэвчлэн өөртэйгөө ажиллах бүх аргыг туршиж үзсэн, олон ном уншсан, олон дадлага хийсэн, олон тооны семинарт хамрагдсан үйлчлүүлэгчид над дээр ирдэг. Тэд маш их зүйлийг мэддэг, тэд өөрсдөө ямар асуудалтай байгаа, ямар бэрхшээлтэй байгаа шалтгааныг нь ямар ч сэтгэл зүйчид хэлж чаддаг.
Хуримтлагдсан гэмтлийн талаар, эсвэл ямар ч асуудал байхгүй мэт санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм юм шиг санагдаж байна
Гэмтлийн янз бүрийн хэлбэрийн гэмтэлтэй удаан хугацаагаар ажиллахад хамгийн хэцүү бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол гэмтлийг илрүүлэх явдал юм. Илүү нарийвчлалтайгаар энэ гэмтлийг үйлчлүүлэгчид ойлгуулах. Ихэнх тохиолдолд, энэ сэдэв нь маш их зовиуртай байдаг бөгөөд өөрийн гэмтлийн туршлагатай холбоо тогтоох, дүрэхээс зайлсхийхийн тулд үйлчлүүлэгч сая дахь удаагаа харсан.
Өвдөж байна, сайн байна уу?
Өвдөлтийн нэг чухал үүрэг бол хүний анхаарлыг зөв газар, нөхцөл байдалд чиглүүлэх явдал юм. Энэ утгаараа өвдөлт бол бидний найз. Эцсийн эцэст, хамгийн аюултай өвчин нь шинж тэмдэггүй гарч ирдэг гэдгийг мэддэг. Тэгээд тэд эхлээд санаа зовдоггүй.
Таны бие юунаас болж өвдөж байна, танд юу хэлэхийг хүсч байна вэ?
Таны бие юунаас болж өвдөж байна, танд юу хэлэхийг хүсч байна вэ? Бие бол бидний дотоод болон бие махбодийн төлөв байдлын хуурамч хуудас бөгөөд энд бид өвдөлт, төөрөгдөлд оруулсан бүх мэдрэмж, туршлагаа, эсэргүүцэж чадахгүй айдас, уур хилэнгээ бусдад болон бусдад чиглүүлж чаддаг газар юм.
