2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та бүх зүйлийг хожим нь хойшлуулах хэрэгтэй болдог. Хэрхэн яаж хийх ёстойгоо санаарай, гэхдээ маргааш болтол хойшлуул. Заримдаа ямар нэгэн үйлдэл хийх хүсэл төрдөг боловч янз бүрийн шалтгааны улмаас та үүнийг хийдэггүй, үйлдэл нь эхлээгүй эсвэл дуусаагүй хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь дараа нь танд маш их сэтгэлийн шаналал үүсгэдэг.
Мөн та асуултын талаар бодож, шийдлийг олохыг хичээдэг боловч үүнээс юу ч гардаггүй. Тэгээд одоо, хэзээ нэгэн цагт танд ойлголт ирдэг - шийдэл олдсон боловч та гэнэт гэнэт "тайвширч", дараа нь хийх ажлаа хойшлуулна. Дараа нь "маргааш" гарч ирэх бөгөөд танд юу ч тус болохгүй, учир нь амжилтын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд "өчигдөр" дээр нэг цэг дээр цугларсан тул амжилтанд хүрэх нөхцөл нь өчигдөр бий болсон юм. Гэхдээ боломжийг алдсан бөгөөд ойлгоход хэцүү биш үр дүн нь тэг байна.
Та өөр өөр жишээ хэлж болно, гэхдээ хүсэл төрөх үед та ажиллах ёстой гэдэг нь аль хэдийн тодорхой болсон гэж би бодож байна. Жишээлбэл, та нийтлэл бичих хэрэгтэй, аль хэдийн орой болсон, унтахыг хүсч байна. Гэнэт санаа гарч ирнэ, сонирхолтой сэдэв, гайхалтай семантик эргэлт, гэхдээ та өглөө болтол маш сайн нийтлэл авах болно гэж найдаж үүнийг өглөө болтол хойшлуулав. Гэхдээ өглөө нь "ухаалаг" бүх зүйл тийм ч сонирхолтой санагдахаа больсон, амт нь алга болж, та нийтлэлийнхээ хүч чадалд итгэхээ больсон. Үр дүн - нийтлэл бичээгүй байна. Мөн энэ зан үйл нь бидний бүх амьдралд хамаатай. Энэ бол үнэн. Бидний дунд үнэхээр боломжоо ашигладаг хүмүүс маш цөөхөн байдаг.
Хэрэв та энэ талаар бодож үзвэл бүх зүйл хангалттай логик юм. Та ямар ч хүнийг авсан ч гэсэн, тодорхой нөхцөлд л тэр өөрийгөө дэлхийд зарлаж чадна: үүний тулд та эхлээд сургууль, их сургуулиа төгсөж, мэргэжлийн хүн болж, ажлаа хэрхэн үр дүнтэй хийхийг сурч, анхаарал сарниулах зүйлд сатаарахгүй байх хэрэгтэй.. Тэгээд маш бага хугацаа өнгөрөх бөгөөд өмнөх бүх үе шатууд үр дүнг өгөх болно: та хүссэн зүйлдээ хүрэх болно.
Харамсалтай нь, олон хүмүүс "эвдэрч", төөрч, өнөөдөр юу хийхээ хойшлуулж байна - хожим нь танд хоёр дахь боломж олгогдоно гэж найдаж байхад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нэг дор нэгдэх болно. гэхдээ. Энэ нь тохиолдохгүй байж магадгүй юм. Энэ бол "унаж буй од шиг, та хүслээ биелүүлэх цаг гаргах хэрэгтэй"; Хэрэв цаг тухайд нь хийгээгүй бол хоёр дахь удаагаа энэ од "хагарахгүй".
Өөрийгөө сонсож, хүслээ сонсож, мэдэрч, түүнийгээ биелүүлж сур.
Бидний бүхий л амьдрал бол биднийг болон бидний амьдралыг хамтад нь тодорхойлдог өнгөрөх мөчүүдийн гинж юм. Хэрэв та хором бүрийг мэддэг бол амьдралыг бүхэлд нь таны хяналтанд байлгаж, хэсэгчлэн урьдчилан таамаглах боломжтой болно. Хэрэв та удаан хугацааны турш мөрөөдөж байсан эсвэл ажилласан зүйлээ хийх цаг яг одоо ирсэн гэж бодож байгаа бол та ажилдаа орж, үүнийг хийх хэрэгтэй. Өдрийн хэдэн цаг байх нь хамаагүй. Энэ бол амьдрал ба амжилттай сэтгэхүйн нууц юм: үүнийг цаг алдалгүй хий, цаг хугацаа, цагийг ашигла, хоёр дахь боломж байхгүй гэдгийг ойлгоорой.
Идэвхтэй, амжилттай байгаарай, өөрийгөө 100%ашиглаарай, түүний хэрэгцээг мэдэрч байхдаа логик тайлбар хараахан аваагүй байхад ямар нэгэн үйлдэл хийхээс бүү ай - амжилтын ерөнхий цэгт итгээрэй; таван минутын дараа - энэ нь өөр цаг хугацаа байх болно, галт тэргээр явах цаг байгаа эсэхийг секундээр шийдээрэй. Танд хамгийн сайн сайхныг хүсье.
Зөвлөмж болгож буй:
Би үүнийг мэдэрч байна уу?
Хөгжлийн бэрхшээлтэй гэр бүлд өссөн насанд хүрэгчдийн талаархи миний тэмдэглэлийн үргэлжлэл. Чухамдаа үйл ажиллагаа нь доголдсон гэр бүлд насанд хүрсэн хойно олон янзын зүйл тохиолддог боловч өнөөдөр би уйтгар гуниг, сул зогсолтын ичгүүр, өөртөө зориулагдсан цаг хугацааны талаар ярихыг хүсч байна.
Үүнийг бүү хий! Эсвэл яагаад хамар гоожих хэрэгтэй байна вэ?
Санаа зовсон 42 настай эрэгтэй эсрэг талын сандал дээр сууж байна. Үе үе хамараа үлээж, үүнээс ичиж, бүр илүү их санаа зовдог. Тэрээр өөрийн гипохондри, сэжигтэй байдлаасаа болж зовж шаналж байгаагаа, бие нь байнга таагүй байдгийг хэлдэг.
Гэрийн даалгавраа хий! Таваг аваад яв! Шүдээ угаа! Тэгээд зуун удаа. Танил сонсогдож байна уу?
"Хичээлээ хий! Тавагыг нь ав! Шүдээ угаа!" Тэгээд зуун удаа. Танил сонсогдож байна уу? Ээж хүний хувьд би үнэхээр … Заримдаа би өөрийгөө улам бүр өдөөж буй уур уцаарыг мэдэрдэг бөгөөд энэ үед багаасаа мэддэг хэллэгүүд "
Өөрөөсөө асуу: "Би одоо юу мэдэрч байна вэ?"
Дэлхий ертөнцөөс мэдээлэл авах арга замууд Хүмүүс амьдралдаа болж буй үйл явдлыг янз бүрээр шинжилдэг. Зарим нь нөхцөл байдлыг үнэлж, мэдрэмж, мэдрэхүйд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бусдын хувьд хамгийн чухал зүйл бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юм.
Эмчилгээний явцад ичгүүрийг мэдэрч байна
Эмчилгээний явцад ичгүүртэй тэмцэх Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага нь ихэвчлэн эмчилгээний гол чиглэл болдог. Аюулгүй, эмчтэйгээ хүлээн авах боломж байгаа ч гэсэн тэдэнтэй уулзах нь амаргүй байдаг. Хамгийн тэвчихийн аргагүй мэдрэмжүүдийн нэг бол ичгүүр юм, үүнээс л хүн бүр зугтдаг, үүнийг хүн бүрээс, тэр байтугай өөрийн ухамсараас нуухыг хичээдэг.
