2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хөгжлийн бэрхшээлтэй гэр бүлд өссөн насанд хүрэгчдийн талаархи миний тэмдэглэлийн үргэлжлэл.
Чухамдаа үйл ажиллагаа нь доголдсон гэр бүлд насанд хүрсэн хойно олон янзын зүйл тохиолддог боловч өнөөдөр би уйтгар гуниг, сул зогсолтын ичгүүр, өөртөө зориулагдсан цаг хугацааны талаар ярихыг хүсч байна.
"Би чамаас ичиж байна"
"Боловсрол" -ын тав тухтай байдлыг хангах үүднээс илүү шударга байх, эцэг эхийнхээ хувьд бэлэн биш байгаа үйл ажиллагааг таслан зогсоох, жишээлбэл, "сайн ээж" -ийн статусыг зөвтгөхийн тулд хүүхдийн мэдрэмжийг сайн (чимээгүй, тайван), муу (дуу чимээтэй, хөдөлгөөнт) гэж хуваадаг. Эцэг эхийн хариу үйлдлийн хариуцлагын үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг идэвхтэй суулгаж өгдөг - "Чи жигшүүртэй ааштай харлаа, ээж чинь чамаас толгой өвдөж байна", "Чи намайг зан авираараа булшинд авчрах болно", "Ямар ичмээр юм бэ, юу болох вэ? хүмүүс хэлдэг?".
Санаа зовсон ээж байнга эвшээж байдаг - Та хүүхдээ ямар нэг юманд завгүй байлгаж, ямар нэгэн муу зүйл болтол нь хянах хэрэгтэй, эс тэгвээс бурхан юу мэддэг, алдааг зааж өгөх хэрэгтэй, учир нь ээж нь гадны хүнээс илүү хэлэх нь дээр.
Хүүхэд байхдаа ийм ээжийн хүүхэд "Чи яагаад зүгээр л гонгинож байна - ядаж энэ үед аяга тавгаа угаах гэж очоорой" гэж сонсдог. Эсвэл ямар нэгэн зүйл уншиж, тоглож байхдаа "Өө, чи ямар ч завгүй байна - чи дэлгүүр орох хэрэгтэй." Ээжийн байнгын хяналт, шүүмжлэлээс болж уур уцаар төрөхөд - "Та яагаад истерик юм бэ? Танд хийх зүйл байхгүй - эмчид хандаарай / өөртөө ажил олоорой."
"Би өөрөөсөө ичиж байна"
Нэгэн цагт ийм хүүхэд байсан эмэгтэйн хувьд бүх зүйл ихэвчлэн чичирдэг: олон үүрэг даалгавар авах, олон зүйлийг хяналтандаа байлгах чадвар (угааж эхэлж, оройн хоол хийхээр гүйж, хүүхдийнхээ гэрийн даалгаврыг нэг гараараа шалгаж, Нөгөө нь дэлгүүрт дэлгүүр хэсэх жагсаалт гаргасны дараа тэр аяга тавгаа угааж, шинэ ор авах мөнгө байгаа эсэхийг бодож эхлэв, тэр үед би нэг цаг гаргаад өгөх нь дээр гэдгийг санаж байна. Гэртээ авчирсан ажлынхаа хагасыг, цамцыг минь индүүдээрэй, эс тэгвэл та хэзээ ч мэдэхгүй, биеийн тамирын заал руу яваарай, эс тэгвээс тэд өөр юу болохыг шийдэх болно … ээж, та ээж рүүгээ утасдаж, тайлагнах хэрэгтэй. тэгээд дахиад л та юу болохыг хэзээ ч мэдэхгүй …).
Олон эмэгтэйчүүд ийм олон талт үйл ажиллагаа явуулдаг гэдгийг би мэднэ, заримдаа би өөрөө эрэгтэй найрал хөгжим шиг, үүрэг даалгавраа хуваарилж, өөртөө цаг гаргаж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж чаддаг. Дугуйтай хэрэм шиг дахин дахин мэдрэлийн хямрал, сандрал, өвчин гарах хүртэл гүйдэг хүмүүсийг би мэднэ.
Толгойд байгаа эцэг эхийн дуу хоолой нэг минутын турш зогсдоггүй, гэхдээ олон жилийн турш сонсоогүй ч үүнийг өөрсдийн бодол гэж ойлгодог., бас сайн, урам зоригтой, зөв, учир нь хэрэв та зогсоод тайвширвал ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдох болно. Хэдийгээр энэ бол хууран мэхлэлт боловч та үнэхээр хүсч байсан ч зогсоож чадахгүй.
Учир нь та ганцаараа байх ёстой бөгөөд ийм туршлага байдаггүй. Өөртэйгөө холбоо барих нь аймшигтай, зэрлэг, аймшигтай юм.
Зүгээр л байх хориотой тул та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. Надтай хамт ажилладаг хүмүүст "Би зүгээр л байж болно" гэж хэлэх нь хачин, хачин сонсогдож байна. Би сандрал үүсч байгааг харж байна. Тэгээд үүнийг яах вэ? Хаана гүйх вэ? Та мэдээж мэргэжилтэн мөн үү? Би үнэхээр үүнийг хийж чадах уу? Хэрэв би ямар нэгэн зүйлийг мэдэрч эхэлбэл яах вэ?
"Би ичдэггүй"
Магадгүй хүн үүнийг мэдэрч эхлэхийн тулд үүнийг хийх нь хамгийн хэцүү зүйл юм. Ихэнх хуралдаанууд нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө буцааж өгөх, ухамсарлах, нэрлэх, бие махбодийн мэдрэмж дээр төвлөрдөг. Эхэндээ энэ бол механик үйлдэл юм - "Миний бодлоор энэ …", биеийг үл тоомсорлодог - "юу ч өөрчлөгдөөгүй, би өмнөх шигээ сууж байна." Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг, үнэндээ маш их цаг хугацаа шаардагддаг, гэхдээ замыг алхаж буй хүн л эзэмших болно, хэрэв хүн оролдож, хийхээр шийдсэн бол өөрчлөлт гарах болно.
Хэзээ нэгэн цагт мэдрэхүйн дохионы функц эргэж ирдэг, мэдрэмж гэсч, асуулт гарч ирдэг: "нударгаа зангидлаа - юу болоод байна?", "Бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа юм шиг байна, гэхдээ би яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ? Магадгүй би айж байна уу? Эсвэл уурласан уу? "," Би одоо өөрийгөө тэжээхийн тулд яах вэ? ".
Хүн өөрийн мэдрэмжийг мэдэрч, мэдэрч эхэлмэгц ихэнх замыг туулсан байдаг. Шинэ зүйлийн өмнө айж, санаа зовох нь зүй ёсны хэрэг бөгөөд эрх нь зөрчигдөхөд уурлаж, өмгөөлөх, өвдөхдөө уйлах нь зүй ёсны хэрэг бөгөөд амжилтанд тань баярлаж, хуваалцах нь зүй ёсны хэрэг юм. бусадтай аз жаргал. Амьдралын хөдөлгөөнийг мэдэрч, заримдаа өөрийгөө зүгээр байлгахыг өөртөө зөвшөөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрөөсөө асуу: "Би одоо юу мэдэрч байна вэ?"
Дэлхий ертөнцөөс мэдээлэл авах арга замууд Хүмүүс амьдралдаа болж буй үйл явдлыг янз бүрээр шинжилдэг. Зарим нь нөхцөл байдлыг үнэлж, мэдрэмж, мэдрэхүйд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бусдын хувьд хамгийн чухал зүйл бол мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл юм.
Би яагаад, яагаад бичиж байна, үүнийг бичихэд надад ямар бэрхшээл тулгарч байна вэ?
Өнөөдөр би яагаад бичиж байгаагаа, бичихэд ямар бэрхшээл, туршлагатай тулгарч байгаагаа хуваалцахыг хүсч байна. Би яагаад бичиж байна вэ? Би чухал гэж бодсон зүйлээ хуваалцахын тулд бичиж байна. Миний бодож байгаа зүйл бусад хүмүүст хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Та мэдэрч байна - үйлдэл хий
Та бүх зүйлийг хожим нь хойшлуулах хэрэгтэй болдог. Хэрхэн яаж хийх ёстойгоо санаарай, гэхдээ маргааш болтол хойшлуул. Заримдаа ямар нэгэн үйлдэл хийх хүсэл төрдөг боловч янз бүрийн шалтгааны улмаас та үүнийг хийдэггүй, үйлдэл нь эхлээгүй эсвэл дуусаагүй хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь дараа нь танд маш их сэтгэлийн шаналал үүсгэдэг.
"Би нэрэндээ дургүй, үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна!" Үүнээс өөр гарц байна уу?
Нэгэн удаа сургуульд байхдаа сэтгэл судлалын хичээл дээр нэг багш бидэнд хэлэхдээ хүний хувьд хамгийн сайхан үг бол түүний нэр, нэр, овог нэр юм. Би түүнийг сэтгэл судлаач биш харин сэтгэл зүйч гэж харсан. Учир нь би нэрээ үзэн яддаг байсан.
Эмчилгээний явцад ичгүүрийг мэдэрч байна
Эмчилгээний явцад ичгүүртэй тэмцэх Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлага нь ихэвчлэн эмчилгээний гол чиглэл болдог. Аюулгүй, эмчтэйгээ хүлээн авах боломж байгаа ч гэсэн тэдэнтэй уулзах нь амаргүй байдаг. Хамгийн тэвчихийн аргагүй мэдрэмжүүдийн нэг бол ичгүүр юм, үүнээс л хүн бүр зугтдаг, үүнийг хүн бүрээс, тэр байтугай өөрийн ухамсараас нуухыг хичээдэг.
