2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Урам зориг нь байгальд байдаггүй. Байгальд айдас байдаг.
Ийм учраас зоригтой байхаас айх нь илүү хялбар байдаг.
Айдас өөрөө ирдэг, үүнийг хайх шаардлагагүй.
Орос
Фоби буюу үймээн самуун гарсан тохиолдолд бид энэ асуудлын хамгийн сайн шийдлийг хайж байна. Заримдаа бидний асуудлыг шийдэхэд хэрэгтэй гэж боддог зүйл нь эсрэгээрээ үр дүнд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд асуудлыг шийдэх арга нь өөрөө шийдэх ёстой асуудал болж хувирдаг.
Айдас бол сэтгэл зүй, биологи, нийгмийн нэлээд төвөгтэй үзэгдэл юм. Айдас бол аюулгүй байдлын талаархи итгэлгүй байдал юм. Тусгаарлагдсан айдсаас ерөнхий фобиа хүртэлх бүхий л хэлбэрийн фобийг үр дүнтэй, богино хугацаанд эмчилж, шийдвэрлэх боломжтой гэдгийг мэдэх нь маш чухал юм.
Исаак Марксын хийсэн судалгаагаар сайтар боловсруулсан эмчилгээ нь фобик өвчний 70% -ийг ердөө зургаан сарын дотор эдгээдэг болохыг харуулсан.
Сандарсан дайралт, хэт давтагдашгүй эмгэгийг бүрмөсөн эдгээж, сэтгэл хангалуун амьдралд буцааж өгөх боломжтой.
Энэхүү мэдээлэл нь айдас түгшүүрийг даван туулах боломжийг олон хүнд олгоно гэдэгт итгэлтэй байна. Энэ нь бусад монофоби болон ерөнхий фобид хамаарна.
Ихэнх фобия хурдан эдгэрдэг тул олон жилийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэцэд нөлөөлөх эмээс байнгын хамаарал шаарддаггүй.
Айдас түгшүүрт автсан хүний төлж буй хамгийн өндөр үнэ нь мэдээж эдийн засгийн хувьд биш харин эмчилгээний өртөг нь түүний амьдрал хязгаарлагдмал бөгөөд айдсаар хязгаарлагддаг гэдгийг тодруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, агорафоби өвчтэй хүн ганцаараа гадуур явж чадахгүй, гэртээ ганцаараа үлдэж чадахгүй.
Гипохондри өвчнөөр шаналж буй хүн өвчнөөс байнга айдаг тул амьдралаас таашаал авч чаддаггүй. OCD -ийн тусламжтайгаар хүн нарийн төвөгтэй хий үзэгдэл, зан үйлийг давтах шаардлагатай болдог бөгөөд тэр өөрийн үзэл бодол, зан үйлийнхээ боол болох өдөр ирдэг.
Үймээн самууны дайралтыг даван туулсны дараа та үүнийг дахин "барьж авахаас" айдаг тул үймээн самуун давтагдах нөхцөл байдлаас зайлсхийх хамгийн түгээмэл аргыг ашигладаг. Зайлсхийх нь юунд хүргэдэг вэ? Энэхүү мөн чанарыг Францын агуу зохиолч Оноре де Бальзак "Зайлсхийх нь өдөр тутмын өчүүхэн үхэл" гэж маш товчоор томъёолжээ. Хэн ч өдөр бүр жаахан үхэхийг хүсдэггүй! Бидний хүн нэг бүр сэтгэл хангалуун амьдрахыг хүсдэг.
Стратегийн эмчилгээний төвд профессор Ж. Нардонегийн удирдлаган дор agoraphobia, үймээн довтолгоо гэх мэт өвчнөөс долоон хуралдаанаар ангижрах технологийг боловсруулсан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Айдас, фоби, үймээн самуун хаанаас гардаг вэ?
Сэтгэл судлаачид айдас бол бидний дотор бий болсон муухай зүйл биш, харин амьд үлдэхэд тусалдаг дасан зохицох механизм юм гэж үздэг. Энэ нь хэрхэн тусалдаг вэ? Тэр бидэнд аюулаас сэрэмжлүүлж байна. Хэрэв бид үүнийг зөв ашиглавал энэ болно. Хэрэв бид үүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол ижил айдас нь өвдөж, бидэнд асуудал авчирдаг.
"Өөрийгөө эдгээх" үймээн самууны довтолгооны тухай
Дараагийн эгнээнд би огт өөр тэмдэглэл бичсэн боловч өнгөрсөн 10 хоногийн хугацаанд урьд өмнө байгаагүйгээр "үймээн довтолгоо" хаа сайгүй надад бууж ирсэн. Хувь хүний зөвлөлдөх уулзалт, хамт ажиллагсдын асуулт, тэр байтугай хайртай хүмүүсийнхээ амьдралд.
Үймээн самууны шинж тэмдэг. Айдас түгшүүрийн эсрэг юу хийх вэ?
Panic and Panic Attack гэж юу вэ? "Үймээн самуун" гэдэг үг нь эртний Грекийн бурхан Пан нэрээс гаралтай. Домогт өгүүлснээр Пан гэнэтийн дүр төрх нь ийм аймшигтай байдлыг үүсгэсэн бөгөөд тэр "толгойгоо барьсан" хүн гүйхээр яаран гүйж, зам гаргахгүй, нислэг өөрөө түүнийг үхэлд заналхийлж болзошгүйг ойлгосонгүй.
Үймээн самууны дайралтын сэтгэлзүйн шалтгаан
Үймээн самуун (ургамлын-судасны дистони, диенцефалик (гипоталамик) хамшинж гэх мэт) талаар олон бүтээл бичсэн, олон дуу дуулсан тул би энэ зовлонгийн клиник дүр төрхийг нарийвчлан авч үзэхгүй, өвчтөнүүдийн хүйтэн мэдрэмжийг тайлбарлахгүй. Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь ийм нөхцөл байдалд хүргэсэн сэтгэлзүйн шалтгааныг шинжлэхэд оршино.
Хямрал бол үймээн самууны бүс юм. Хэрхэн тайван байж, сандрахаа болих вэ
Эртний Грек хэлнээс "хямрал" гэдэг нь "эргэлт, шилжилтийн байдал, эргэлтийн цэг" юм. Тиймээс бид одоо түүний юүлүүрт байна. 2020 оныг хүн төрөлхтөн олон зууны турш санаж байх болно. Би ихэвчлэн хувийн болон мэргэжлийн хямрал, нас, хямралын утга учиртай хүмүүстэй ажилладаг.
