2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хяналтын фокус гэдэг нь тухайн хүн өөрийн амьдралд нөлөөлөх чадвартай гэдэгт хэр зэрэг итгэлтэй байгаагаа тодорхойлдог ойлголт юм. Амьдралын хяналтыг өөртэйгөө холбож үздэг хүмүүс дотоод хяналттай байдаг ба хяналтыг гадаад хүчин зүйл (хувь тавилан, нөхцөл байдал гэх мэт) -тэй холбож үздэг хүмүүс гадаад хяналттай байдаг.
Вайнерын хамаарлын онол нь хүмүүсийн амьдралын янз бүрийн үйл явдлын шалтгаан, өөрийн үйлдэл, үр дагаврыг холбож болох 4 хүчин зүйлийг агуулдаг. Хүчин зүйлийг тогтвортой, тогтворгүй, гадаад, дотоод гэж хуваадаг.
- Тогтвортой, дотоод - авьяас чадвар
- Тогтворгүй, дотоод - ур чадвар, хичээл зүтгэл
- Тогтвортой, гадаад - даалгаврын нарийн төвөгтэй байдал
- Тогтворгүй, гадаад - аз
Гол санаа бол гадны хүчин зүйлсийг (тодорхойлолтоороо бидний хяналтаас гадуур байдаг) хянахыг оролдох биш харин бид өөрсдийн онцлог шинж чанараа хянаж байх явдал юм. Бид болж буй зүйлийн шалтгааныг янз бүрээр (гадаад эсвэл дотоод хүчин зүйлүүдээр) тайлбарлаж болох бөгөөд энэ нь бүхэлдээ бидний үүрэг юм.
Дашрамд хэлэхэд, энэ онолын дагуу бид өөрсдийн чадвар, авьяас чадвараа хянаж чадахгүй. Энэ нь бидэнд ганцхан хүчин зүйл үлдээд байна - хүчин чармайлт.
Судалгаанаас үзэхэд дотоод хяналттай хүмүүс (гадаад хяналттай хүмүүстэй харьцуулахад) илүү манлайллын чанар, санаачлага, хүнд хэцүү даалгаврыг биелүүлэх, зориг, шийдэмгий байдлыг харуулдаг, зөрчилдөөнд ашиг сонирхлоо амархан хамгаалдаг. мөн манипуляцийг тодорхойлох. Хяналтын гадаад байршилтай хүмүүс магтаал хүлээн авахдаа үүрэг даалгаврыг гүйцэтгэдэг. Дотоод хяналттай хүмүүс нь дэмжлэгээс үл хамааран үргэлжлүүлэн ажиллаж, … илүү сайн хийдэг. Эцсийн эцэст тэдэнд гаднаас тийм их цэнэглэх шаардлагагүй болно. Гадны байрлалтай хүмүүс чухал нөхцөл байдалд илүү хурдан бууж өгдөг.
"Та азтай байх болтугай", "ажил дээрээ / сургуульд / харилцаанд амжилт хүсье", "танд авьяас байна" гэдэг нь бидний ярианд ихэвчлэн сонсогддог эсвэл ашигладаг таатай үгс юм. Гэхдээ тэд үнэхээр ашигтай юу? Тэд дэмжиж байна уу? Харамсалтай нь үгүй. Учир нь бид азтай эсвэл азгүй, авьяас чадвараа харуулсан эсвэл үзүүлээгүй, азанд автаж эхэлсэн нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй. Бид өөрсдийгөө дэмжиж байгаагаа мэдэрдэггүй, өнөөдөр бид азтай, маргааш ийм зүйл тохиолдохгүй байж магадгүй, энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Урьдчилан таамаглах аргагүй ертөнцөд бид юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй төөрсөн хэвээр байна. Мөн бид хувь заяаны өмнө туйлын арчаагүй болдог. Бид азтай тохиолдлоор олж авсан амжилтаа тохируулж чадахгүй, азаас шалтгаалсан бүтэлгүйтлээс айдаг.
Мөн атрибуцийн онол нь сэдэлтэй шууд холбоотой.
Уралдаанд хоёр хүн оролцож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэг нь хожигдож, нөгөө нь ялсан. Түрүүлсэн хүн хангалттай хүчин чармайлт гаргаж, маш их бэлтгэл хийсэн гэж хэлэх болно, тэр дараагийн уралдаанд өөртөө итгэлтэй байх болно. Ялагдсан хүн уралдааны өмнөх өдөр тийм ч сайн байгаагүй, муу унтсан, хайртай хүнтэйгээ зодолдсон, пүүз нь эвгүй байсан гэж хэлэх болно. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй бол тэр дахин нэр дэвших магадлал багатай.
Хүний аливаа бизнест өөрийгөө сорих хүсэл эрмэлзэл нь эерэг үр дүнд итгэх итгэлээс хамаардаг. Хэрэв хүн ялагдана гэж бодож байвал хангалттай хүчин чармайлт гаргахгүй байх магадлалтай. Хэрэв түүний итгэдэг шиг үүнээс юу ч хамаардаггүй юм бол яагаад? Дараа нь ялагдсаны дараа тэрээр итгэл үнэмшлийнхээ баталгааг хүлээн авах болно.
Одоо амласан техник. Үзэг, цаас ав. "Би чадахгүй …" -ээс эхлэн 5 (эсвэл түүнээс дээш) мэдэгдэл бичээрэй.
Та бичсэн үү? Одоо ижил мэдэгдлийн тусламжтайгаар "чадахгүй" -ийг "хүсэхгүй байна" болгож өөрчлөхийг хичээ. Хэрэв энэ нь танд амар байсан бол та дотоод хяналтаа төвлөрүүлж чаддаг хүн юм. Хэрэв өөрчлөлтүүд сөрөг сэтгэл хөдлөл дагалдаж, дургүйцлийг төрүүлсэн бол энэ нь танд амаргүй байсан - танд гадны хяналт бий.
Болж буй үйл явдлын шалтгааныг хэрхэн тодорхойлох нь зөвхөн танд хамаарна гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОН АРГА ХЭРЭГТЭЙ ИДЭЭЛИЙГ АСАХАА БОЛОХ АРГА
Орчин үеийн нийгэмд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг доогуур, өндөр үнэлэх талаар маш их хэлэлцүүлэг өрнөдөг. Эрүүл бус нарцизм, давуу байдал, ач холбогдолгүй байдлын тухай. Бага наснаасаа зарим идеал болон бусад хүмүүсийн шаардлагыг хангах хэрэгцээ шаардлагын хүрээнд уруу татагдсан хүмүүс олон байдаг.
Алслагдсан ажилчид дараа нь амьдралаа аврах 5 арга
Таны амьдралд чухал зүйл хажуугаар өнгөрч байна гэж та бодохгүй байна уу? Нэг талаас, бүх зүйл зүгээр, та тайван, хэмжигдэхүүнтэй, тогтвортой амьдралаар амьдардаг, ажил, гэр орон, аюулгүй газар байдаг, гэхдээ нөгөө талаас маш чухал зүйл дутагдаж байна.
БИЕИЙН АРГА ХЭРЭГЛЭХ АРГА ХЭМЖЭЭ
Сэдэвчилсэн мандала. Мандала "Миний бие". Энэ техник нь миний дүр төрх, энэ нь ямар тал, нүүрнээс бүрддэг вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Ийм мандал бүтээх үйл явц нь үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ хугацаанд бие махбодоор дамжин өнгөрч, түүний янз бүрийн талыг мэддэг болно.
Ухаалаг гар утсаар найз нөхөдтэй болох: технологийн эрин зуунд амьдралаа хэрхэн хянах вэ
Хүн төрөлхтний түүхэнд анх удаа бид өөрсдийн гараар бүтээх нь өөрсдийнхөө хүслээс илүү бидний оршин тогтнолыг хянах чадвартай түвшинд хүрсэн юм. Өнөөдөр технологийн хөгжлийн түвшин нь бидний сэтгэл зүй хэрхэн ажилладаг тухай бидний ойлголтоос хамаагүй өндөр юм.
Айдсын довтолгоог хянах: Тусгай хүчнийхнийг амьд үлдэхийн тулд гаж арга
Хэт их айдас түгшүүртэй нөхцөлд амьд үлдэх парадоксик арга Би өөрийгөө өсвөр насандаа санаж байна. Би далай дээр амарч байна, хөвгүүд бид дун дун руу зугаалж байна. Тэгээд нэг зоригтой хүн бүхнийг гүнд сэлж байхыг урьж байна. Хагас цагийн дараа би гацаж, айдас намайг нөмрөв, би живж байгаагаа ойлгож байна.
