2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өдөр бүр би дотоод үнэлгээчтэйгээ тааралддаг. Би өөртөө хайртай, хатуужилтай байдлаа харуулдаг. Өдөр бүр би сэтгэлийнхээ зарим онцлог шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, бусдыг няцааж, байнга үнэлж, үнэлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь ямар нэгэн дутагдлын илрэл гэж би удаан хугацаанд бодож байсан. Би үүнийг тэг үзэгдлээс хассан сөрөг тоо шиг сөрөг үзэгдэл гэж үзсэн. Өөрийгөө үнэлэх үгээр ихэвчлэн хэрэглэгддэг "нам", "өндөр", "дутуу үнэлсэн", "хэт үнэлсэн" гэсэн үгс нь харгис хошигнол тоглодог байв. Эдгээр нь бүгд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дутмаг байгаагийн илрэл болох нь ойлгомжтой боловч ийм дүрслэлийг унтраахад хэцүү байдаг. Асуулт нь зөвхөн юу гэсэн үг вэ?
Асуудал нь өөрийгөө "бага" эсвэл "өндөр" гэж үнэлэх үзэл санаанаас үүдэн хоёр үндэслэлгүй итгэл үнэмшил үүсдэг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хайр дурлал, магтаал, сайшаал, эерэг бодол гэх мэт бүх төрлийн "боов" -оор засч залруулж болно.
- Эдгээр "боов" -оор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг засах боломжгүй юм. Энэ бол өөрийгөө хуурах явдал юм.
Бүх зохистой үндэслэлгүй дүрслэлүүдийн нэгэн адил тэд хоорондоо зөрчилдөж, азгүй эзнийг мухардалд оруулдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу ч хийсэн хамаагүй сайн үр дүнд хүрэхгүй. Аливаа эерэг ойлголт хуурамч бөгөөд түр зуурын харагддаг бөгөөд амьдрал нь сэтгэлийн түгшүүр, маниа, сэтгэлийн хямралаар дүүрэн байдаг.
Ийм нөхцөлд юу өөрчлөх боломжтой вэ?
Сөрөг зүйл гэж өөрийгөө үнэлэх анхны ойлголтыг өөрчил.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь итгэлгүй байдал биш харин тодорхой бус байдал байгаа явдал юм.
Өөрийгөө үнэлэх тестийн нэгэн адил давуу болон сул тал байхгүй. Тодорхой бус байдал нь гоо үзэсгэлэн, хүч чадал, оюун ухаан дутагдсаны үр дагавар биш харин өөрийгөө дорд үзэх хандлага юм. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өндөр, доогуур үнэлдэг хувь хүний итгэл үнэмшил байдаг. Тийм ч учраас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хангалтгүй байх нь ихэвчлэн өөрийгөө гутаахаас эхлээд өөрийгөө өргөмжлөх гэсэн хэлбэртэй байдаг. Энэ савлуурыг унахаа яаж зогсоох вэ?
Өөрийгөө үнэлэх асуудлын философийн богино шийдэл байдаг. Эрин үе - Энэ бол ухамсарлах ухамсараас гадуур объект байгаа тухай бүх шүүлтийг зогсоох зэрэг философийн ухагдахууны зарчим юм. Өөрөөр хэлбэл эрин үе энэ бол аливаа зүйлийн талаар шүүмжлэлгүй ойлголт юм. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэхгүй бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл өндөр байх болно.
Хэлэхэд хялбар боловч хийхэд хэцүү. Яагаад?
- Өөрийгөө үнэлэх хандлага ихэнх нь ухаангүй байдаг.
- Өөрийгөө үнэлэх нь мэдрэхүйн түвшинд илүү илэрч, бодол санаанд бууж өгдөггүй.
- Өөрийгөө үнэлэх чадвар нь автомат нисгэгч дээр ажилладаг бөгөөд бидний анхаарлаас зайлсхийдэг.
- Өдөр тутмын амьдралд байнга хэрэглэхэд хэцүү байдаг эрин үе
Та өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаа хэрхэн яаж засах вэ? Үүний тулд сэтгэлзүйн зөвлөгөө, сэтгэлзүйн эмчилгээ байдаг. Ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг итгэл үнэмшил нь хүүхэд, өсвөр насандаа бий болдог. Эцэг эхтэйгээ харилцах, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах асуудал гараагүй байсан ч олон хүмүүс сэтгэлзүйн удамшлын олон сөрөг хандлага, зуршил, цогцолборыг өвлөн авдаг. Тэд өөрийгөө хайрлах, ертөнцийг зохих ёсоор харахтай зэрэгцэн оршдог. Гэхдээ заримдаа эрүүл саруул ухаан, хүлээн зөвшөөрөлт гэхээсээ илүүтэйгээр өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, өөрийгөө шүүмжлэх, үзэн ядах хандлагыг ашигладаг. Энэ нь тохиолддог.
Өөртөө итгэх итгэл багатай бүх зүйлийг даван туулж, өөрчилж болно. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг арав, арван таван жилийн дотор өөрөө хийж чадна. Эсвэл та сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчдаас тусламж хүсч, үүнд хурдан хүрч чадна. Амьдрал дэндүү богинохон тул та өөрийгөө тэмцэж үрэх хэрэггүй.
Аюулгүй байдал, өөртөө дургүй байдлыг бүрдүүлдэг бүх давхаргууд алга болоход аливаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь өөрөө үнэ цэнэ болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг. Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг. Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Толгой эргүүлснээс эхлээд хүмүүжилтэй хүүхдүүд хүртэл, эсвэл баатрын зам
Сэтгэгдлүүд дээр "баатрын зам" -ын талаар унших хүсэл эрмэлзлийг олж харсны дараа би энэ талаар маш бага зүйл уншсан болохоор хүмүүст эдгээр эртний сэдлийн бодит илрэлийг ойлгоход чиглүүлэхийн тулд үнэ цэнэтэй зүйл бичиж чадах болов уу гэж бодлоо.
Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, сайжруулах. Энэ илэрхийлэл маш олон удаа тохиолддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ? Өсгөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуусан уу? Магадгүй тийм. Энд бүх зүйл тодорхой байх шиг байна.
Гашуун хуваалцалтаас эхлээд амьдралын амт хүртэл
Саяхан болсон Interviser группын мөрөөр би зовлонгийн феноменологийн талаар тунгаан бодсон. Ихэвчлэн эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчийн "би зовдог" гэсэн аман бүтцийг "залгиж", үйлчлүүлэгчээ зовлонгоос аврахын тулд бүх хүчээрээ оролдож эхэлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх VS өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж
⭐ Боловсролын хамгийн түгээмэл загварт бидний зан байдал, бусдын хүлээлтэд нийцэж байгаагаас шалтгаалан бидний үнэ цэнийг бусад хүмүүс тодорхойлдог гэдгийг бидэнд багаасаа зааж сургадаг. Тохиромжтой загвар бол хүүхдийг өлгий цагаас нь эхлэн объект болгох явдал юм, тийм үү?
