2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө үнэлэх тухай ярихад хүмүүсийн дийлэнх олонх нь "өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай", "өөрийгөө хэт үнэлсэн" гэх мэт нэр томъёог ашигладаг. Бодит байдал дээр эдгээр бүх зүйл нь ямар ч ашиг тустай байдаггүй, учир нь энэ нь хүнийг гаднаас нь үнэлэх гэсэн утгатай юм. Эсвэл өөрөөр хэлбэл түүний "өөр тодорхойлолт". Эцсийн эцэст хэрэв хүн өөрийгөө "доогуур" гэж үнэлдэг бол тэр өөрөө зохиогүй, харин өөрт нь тулгасан тодорхой хэмжээний дагуу өөрийгөө үнэлдэг нь ойлгомжтой юм.
Чухамдаа өөрийгөө үнэлэхтэй холбоотой бүх асуудал нь тухайн хүн гадны тодорхой шалгуур, хэм хэмжээ, үзэл бодол, хандлага гэх мэтийг хангахыг хичээдэгтэй холбоотой юм. Түүгээр ч барахгүй (асуудлын үндэс нь) ухамсаргүй байдлаар, далд ухамсрын нөлөөн дор гаргасан шийдвэр, сонголтоо зөвтгөхийн тулд оюун санааны түвшинд харгалзах гэж оролддог. Хүн ямар нэгэн зүйлтэй тохирохгүй байх ёстой, бүх зүйл түүнд анхнаасаа эмх цэгцтэй байдаг гэж боддоггүй.
Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээрээ бүх зүйл зүгээр гэж бодож байсан ч өөрийгөө доорх тэмдгүүдийн дагуу оношилсон ч бүх зүйл таны хүссэн шиг аз жаргалтай байдаггүйг та харах болно.
Тэмдэгтийн дугаар 1. "Хэрэв би (гэр бүл, эрэгтэй, охин, нэр хүндтэй ажил, машин, байр, хүүхдүүд, мөнгө, дээд боловсрол гэх мэт) байвал сайн."
Тэмдэгтийн дугаар 2. "Хэрэв надад байхгүй бол би муу байна (гэр бүл, эрэгтэй, охид, ажил, машин, орон сууц, хүүхдүүд, мөнгө, дээд боловсрол гэх мэт)."
Тэмдэгтийн дугаар 3. "Би" буруу "хүмүүстэй харилцдаг, шашин шүтлэг, улс төр, бэлгийн чиг баримжаа" буруу ", бусдад тааламжгүй зүйлийг хэлж, өөрийгөө сайрхаж, өөрийгөө PR -ээр сурталчлах)
Тэмдэгтийн дугаар 4. Хоёр туйлт сэтгэлгээ, ертөнцийн өнгө, хагас өнгийг харах чадваргүй байдал нь илэрхийлсэн байр суурь, үзэл бодлын хатуу категорийн шинж чанараар илэрдэг.
Тэмдэгтийн дугаар 5. Асуудлынхаа төлөө буруутай хүмүүсийг хайж олох - нөхцөл байдал, хувь тавилан, "буруу улс", "буруу хүмүүс", хамаатан садан, эргэн тойрны хүмүүс гэх мэтийг гэм буруутайд тооцдог.
Тэмдэгтийн дугаар 6. Хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйлийг нотлох хүсэл ("Чи илүү баян уу? Гэхдээ би илүү ухаантай! Чи илүү ухаантай юм уу? Гэхдээ чиний ухамсар илүү цэвэр байна! Чиний ухамсар цэвэр байна. Гэхдээ би маш их эргэлдэж чаддаг болохоор хүн бүр чамайг хамгийн их гэж бодох болно. Дэлхий дээрх шударга бус хүн! "гэх мэт)
Тэмдэгтийн дугаар 7. "Хэрэв би ямар нэгэн зүйлд хүрсэн бол (карьераа хийж, диссертацаа хамгаалж, байшин барьж, бизнесээ хөгжүүлж, сая сая видео үзэлт авсан гэх мэт) байвал сайн байна."
Тэмдэгтийн дугаар 8. "Хэрэв би их мөнгөтэй бол (эсвэл бусдынхаас арай илүү) би бусдаас илүү сэрүүн байдаг."
Тэмдэгтийн дугаар 9. "Тэднээс илүү олон эмэгтэйтэй байсан бол би бусдаас илүү сэрүүн байдаг."
Тэмдэгтийн дугаар 10. "Бусад хүмүүс намайг, миний санаа, санал, үйлдэл, үйлдэл гэх мэтийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол би муу байна."
11 -р тэмдэг … "Би бусдад хэрэгтэй, сонирхолтой, тохиромжтой байж чадвал би сайн байна."
Тэмдэгтийн дугаар 12. Өөрийгөө (таны амьдралын ололт амжилт, олж авсан зүйл) бусад хүмүүстэй байнга харьцуулж байх
Тэмдэгтийн дугаар 13. Сул дорой (ёс суртахууны болон бие махбодийн хувьд) хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ доромжилсон гүн гүнзгий, чин сэтгэлээсээ доромжлох нь ухамсаргүй байдлаар гэнэт адилхан болох айдсын арын хашаанд цохиж, сул дорой байдлыг харуулдаг.
Тэмдэгтийн дугаар 14. Бусдын амжилт, ололт амжилттай холбоотой атаархал, шүүмжлэл (ихэвчлэн зөвтгөгддөг, гэхдээ үргэлж өчүүхэн байдаг) (тэдгээрийг ихэвчлэн дардаг, тиймээс тэд хачирхалтай, заримдаа инээдтэй, тэнэг хэлбэрээр ухамсаргүйгээр нэвтэрдэг)
Тэмдэгтийн дугаар 15. Хэн нэгнийг гомдоох, бухимдуулах, бухимдуулахаас эмээхэд тохиромжгүй нөхцөл байдлыг тэвчих хэрэгцээ
Тэмдэгтийн дугаар 16. Уян хатан бус байдал нь том ялалт байгуулах, эсвэл сүйтгэх эсвэл удаан үргэлжилсэн мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд ухарч, өчүүхэн зүйлээ золиослох чадваргүй байдал юм.
Тэмдэгтийн дугаар 17. Онигоо, хошигнол, хошигнол, тоглоом, инээдэм, шоглоом хэлбэрээр бусдын эсрэг түрэмгийлэл хийх
Тэмдэгтийн дугаар 18. Зөрчилдөөнийг байнга өдөөн хатгаж, ихэнхдээ гэнэт гарч ирдэг. Түүгээр ч барахгүй бодит зорилго, ашиг сонирхлыг оновчтой харгалзахгүйгээр зөрчилдөөнийг ухамсаргүйгээр олж, бий болгодог.
Тэмдэгтийн дугаар 19. Зарим үйл явдалд оролцох, байгууллагын гишүүнчлэл, алдартай хүмүүстэй уулзах зэргээр түүний ач холбогдлыг нэмэгдүүлэх хүсэл ("Тийм ээ, би Кордын хажууд 2 минут зогссон!")
Тэмдэгтийн дугаар 20. Бүх зүйлийг өөрөө хийх хүсэл, үүрэг даалгавар өгөх чадваргүй байдал, чадваргүй байдал, хэн нэгний тусламжийг хүлээн авах
Тэмдэгтийн дугаар 21. Өрсөлдөгч, хамт ажиллагч, зохиолч гэх мэтийг тийм ч сайн биш байдлаар илчлэхийн тулд өчүүхэн төдий зүйл, өчүүхэн жижиг нарийн ширийн зүйлийг олж харах хүсэл.
Тэмдэгтийн дугаар 22. Бусдын хамтын ашиг сонирхол, ашиг сонирхлыг хангахын тулд өөрийн сонирхол, хүсэл, хэрэгцээг үл тоомсорлож, татгалзах чадваргүй ("Үгүй" гэж хэлэх).
Тэмдэгтийн дугаар 23. Үйл ажиллагааны чиглэл, мэргэжлийн хэрэгжилтийг байнга өөрчлөх. Гол шалтгаан нь хүссэн зүйлээ (мөнгө, алдар нэр, нөлөө, эрх мэдэл гэх мэт) хурдан олж авах чадваргүй бөгөөд энэ нь танд "сайн", "хэвийн", "бүрэн эрхт" байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.
Тэмдэгтийн дугаар 24. Мэтгэлцэх хүсэл, гэхдээ үнэнийг олохын тулд биш, харин өөрийнхөө гэм буруугүй эсвэл оюуны сэрүүн байдлыг нотлох явдал юм.
Тэмдэгтийн дугаар 25. "Бусад хүмүүс намайг болон миний хийж буй зүйлийг сайшааж, хүлээж авбал би сайн, өөрөөр хэлбэл тэд намайг сайн үнэлдэг."
Тэмдэгтийн дугаар 26. Өөрийнхөө бүтэлгүйтэлд гашуун хариу үйлдэл үзүүлэх, бусдын сөрөг үнэлгээ өгөх
Тэмдэгтийн дугаар 27. Үзэл бодол, үйлдлийнхээ алдаа, дутагдал, "зөв шударга" байдлаа хамгаалсан "хуц" тууштай байдлыг (зөвхөн олон нийтэд төдийгүй, дотроо ч гэсэн) хүлээн зөвшөөрөхгүй байх
Тэмдэгтийн дугаар 28. Ялагдалаас айх (бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл гэх мэт), ихэвчлэн хэлмэгддэг, тиймээс ухаан алддаг, гэхдээ хяналтгүй гистерик тэсрэлт хэлбэрээр, мөн өөрийгөө хорлон сүйтгэх, янз бүрийн шалтгаан, нөхцөл байдлын улмаас өөрийн идэвхгүй байдлыг зөвтгөх хэлбэрээр илэрдэг.
Тэмдэгтийн дугаар 29. Зорилгод хүрэх замдаа өөртөө, мэдрэмж, эрүүл мэнд, бусад хүмүүст харгислал
Тэмдэгтийн дугаар 30. Өөрийнхөө эрх ашгийг шаардах чадваргүй байх, өөрийн ашиг сонирхлыг дэмжих, хамгаалахын тулд шаардлагатай дарамт үзүүлэх
Тэмдэгтийн дугаар 31. Өөрсдийн "эрэлт хэрэгцээ" сэдвээр эротик уран зөгнөл - цагаан морьтой ханхүү гарч ирнэ, том хүн миний сэтгэлийн гоо үзэсгэлэн, миний анзаарагдаагүй авьяасыг харж, гэрлэхийг уриалж, түүнийг далавчиндаа аваарай гэж хэлдэг.
Тэмдэгтийн дугаар 32. "Надад ямар ч асуудал байхгүй, залхуу хүмүүс, сул дорой, чадваргүй хүмүүс л байдаг" гэж чин сэтгэлээсээ итгэсэн ч би үнэхээр баяртай байна! Титэм нь нарнаас илүү тод гэрэлтдэг
Тэмдэгтийн дугаар 33. Интернет дээрх сэтгэгдлүүдийг уншиж, бизнесийн болон бизнесийн талаархи "онцгой" үзэл бодлоо илэрхийлэх хүсэл нь нийтлэл, видео, нийтлэл зохиогчоос илүү "зөв" байх ёстой.
34 дугаарын тэмдэг. Амжилтанд хүрсэн үр дүнд сэтгэл дундуур байгаа, илүү их зүйлийг олж авах хүсэл, яагаад энэ "илүү" хэрэгтэй байгаа нь тодорхойгүй байгаа ("Би чөлөөт хатан болохыг хүсэхгүй байна, би далайн эзэгтэй байхыг хүсч байна. ")
Тэмдэгтийн дугаар 35. Ноцтой амьдрал, бизнесийн шийдвэр гаргах хариуцлагаас зайлсхийх, үүний үр дүнд төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх чадваргүй болох, эхлүүлсэн боловч дуусаагүй тохиолдлууд, төсөл, зорилтуудын асар их тоо байгаа эсэх.
Тэмдэгтийн дугаар 36. Сэтгэн бодох чадварын өндөр инерци, ердийн сэтгэцийн загвараас хэтэрч, асуудлыг өөр өнцгөөс авч үзэх чадваргүй байх, хэвшмэл ойлголтод найдах, "бэлэн шийдэл" хайх зуршил.
37 дугаарын тэмдэг. Амьдралд ямар ч сонирхолтой зүйл байхгүй гэсэн мэдрэмж нь юу ч сонирхдоггүй, учир нь энэ үнэлгээнд "эцэг эхийн заавар" байдаггүй тул юу таалагдах нь тодорхойгүй байдаг (өөрөөр хэлбэл таны хүсч байгаа зүйлийг хамгийн сайн мэддэг хүмүүсээс).
Тэмдэгтийн дугаар 38. Хурдан үр дүн, энгийн шийдлүүдийг хайрла, учир нь үр дүн нь хурдан байх тусам "Би сайн байна, яагаад гэвэл надад ийм байна" гэж хэлэх болно. Үүний зэрэгцээ "хурдан үр дүн" гаргахын тулд эрүүл мэнд, эрч хүч, харилцаа, нэр хүнд, хувийн нэр төр гэх мэт зүйлийг авчирдаг.
Тэмдэгтийн дугаар 39. Бие даан шийдвэр гаргах чадвар багатай, "захиалга" эсвэл "гаднаас заавар" хүлээж байх (жишээ нь, сурталчилгаа, телевизийн цуврал, видео блоггерын баатар гэх мэт) үйл ажиллагааны сэдэл болно.
40 дугаар тэмдэг … Бусадтай нээлттэй, итгэлтэй харилцаа тогтооход саад болдог хатуу "сэтгэлзүйн бүрхүүл". Өөр хүнийг ухамсаргүйгээр "сүнсэнд оруулбал" гэмтээж болзошгүй хүн гэж ойлгодог.
Тэмдэгтийн дугаар 41. Наад зах нь ямар нэгэн зүйлд, тэр байтугай хамгийн жижиг хүрээ, талбайд байх, гэхдээ бусдаас илүү байх хүсэл ("гэхдээ би кроссвордоо хэнээс ч хурдан шийддэг!")
Тэмдэгтийн дугаар 42. Жинхэнэ болон чин сэтгэлийнхээ мэдрэмжийг илэрхийлэхээс айх, чадваргүй байх (уур, уур, цочромтгой байдал, дургүйцэл, дургүйцэл гэх мэт)
Энд дараахь чухал нөхцөл байдлыг ойлгох шаардлагатай байна - эдгээр бүх шинж тэмдгүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь гадны хүчин зүйлээс онцгой хамаардаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн түүнд бүх зүйл сайхан байна гэж итгэдэг (үүнээс гадна энэ нь бусад "ялагдагч" эсвэл "буруу хүмүүс" -ийн эсрэг сайн байдаг), хэрэв түүнд ямар нэгэн зүйл байгаа бол ямар нэгэн зүйл хийж, ямар нэгэн зүйлд хүрч, тодорхой зүйл хийдэг. арга, зарим шалгуур, зураг, загвартай нийцэж, хийх ёстой зүйлээ хийж, зөвшөөрөл авах гэх мэт.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчлөх асуудал бол үүнийг "нэмэгдүүлэх", "сайжруулах" эсвэл түүнтэй ямар нэгэн зүйл хийх биш харин гадны нөлөөнөөс хараат бус болж, өөрийгөө одоо цагт ухаарч, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүн өөрийгөө гүн гүнзгий хүлээн зөвшөөрөхгүй, хуурмаг нийгмийн маскнаасаа зуурах тусам үүнийг хийх нь улам хэцүү болно. Хэрэв та ухамсаргүй байдалд байгаа үл мэдэгдэх механизмууд нь тайлбарласан шинж тэмдгүүдийн дагуу биеэ авч явах, тэднийг эрх мэдэлтэй болгох, дотоод эрх чөлөөтэй, бүхэл бүтэн хүн болохыг хүсч байгаа бол би таныг үнэгүй зөвлөгөө авахыг урьж байна. Нөхцөл байдал, юу хийж болохыг хараарай, ингэснээр өөрийгөө эв найртай, биеэ даасан хүн шиг мэдрэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага ба өндөр: шалтгаан, шинж тэмдэг, хүний амьдралд үзүүлэх нөлөө. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ?
Практик дээр үйлчлүүлэгчид надаас асуудаг "Хүмүүс яагаад надад ингэж ханддаг вэ, миний өөрийгөө үнэлэхэд юу буруу байдаг вэ?" Гэсэн асуулт байнга тулгардаг. Нэгдүгээрт, өөрийгөө үнэлэх нь зарчмын хувьд юу болохыг олж мэдье. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх, таны давуу болон сул талуудын үнэлгээ юм.
Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг. Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг. Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Эмэгтэйчүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах шинж тэмдэг
Үнэндээ өнөөдөр энэ сэдэв нэлээд шатаж байна. Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай гэж ойлгож болох ямар шинж тэмдгүүд байдаг вэ? Эхний бөгөөд хамгийн үндсэн шалгуур бол ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн яг юу хүсч байгаагаа мэддэггүй (шинэ нөхцөл байдалд өөрийгөө олох, бусад хүмүүстэй харилцах гэх мэт), эсвэл анзаардаг (гэхдээ үнэн болсны дараа
Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, сайжруулах. Энэ илэрхийлэл маш олон удаа тохиолддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ? Өсгөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуусан уу? Магадгүй тийм. Энд бүх зүйл тодорхой байх шиг байна.
