2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийнхөө уйтгар гунигтай нүүр тулах нь үргэлж амар байдаггүй гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна. Би үүнийг гадаад ертөнцөөс салах маягаар мэдэрч, өөрийгөө илэрхийлэх сэтгэл ханамжтай байхад, дотор минь байгаа зүйл намайг удаашруулахыг шаардах бөгөөд миний өмнө өдөр тутмын ямар ажил хийх нь хамаагүй. Энэ байдалд өөрийгөө дүрэх нь тодорхой хэмжээгээр тааламжтай байдаг (та "хөнгөн уйтгар гуниг" гэсэн хэллэгийг сонссон уу?), Заримдаа энэ нь нэлээд хэцүү байдаг (хэрэв бид хүнд, өвдөлттэй, уйтгартай, "наалдамхай" гунигийн тухай ярьж байгаа бол).
Би нэг зүйлийг баттай мэдэж байна - энэ байдал яг ийм байдлаар харагдахгүй байна. Тиймээс энэ нь маш тууштай бөгөөд онцгой хандлагыг шаарддаг бөгөөд энэ нь яарах, үймүүлэхийг тэвчихгүй юм. Ийм мөчид "Үүнийг март!", "Та баярлаж, анхаарлаа сарниулах хэрэгтэй", "Гуниглахаа боль, бүх зүйл сайхан байна" гэх мэт зөвлөмжүүд.
Тийм ээ, та үүнийг үл тоомсорлож, өдөр тутмын амьдралдаа янз бүрийн аргаар өөрийгөө сэргээж эхэлдэг бөгөөд үүнээс аажмаар таны хүч аажмаар аажмаар хатаж эхэлдэг.
Гэхдээ хэрэв та үнэхээр зогсоож, өөртөө цаг гаргаж өгөхийг хичээвэл энэхүү дотоод дуудлагад анхаарал, хүндэтгэлтэй хандаарай, энэ нь хөлөг онгоцны зогсоолын гэрэлт цамхаг шиг биднийг чухал зүйл рүү чиглүүлж байгааг олж мэдэх болно …
Та янз бүрийн зүйлд гунигтай байж болно. Явсан хүмүүс, үйл явдал, харилцааны тухай. Аливаа зүйл дутагдаж байгаа тухай (ойр дотно байдал, ойлголцол, өрөвдөх сэтгэл гэх мэт). Ерөнхийдөө амьдралд тодорхой сэтгэл дундуур байдаг.
Та яг үүн шиг гунигтай байж болно, гэхдээ энэ нь юу болохыг үргэлж ойлгодоггүй. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог:)
Ямар ч байсан энэ нь одоо бидний сүнс хаана хоосон байгааг хэлж өгөх мэдрэмж юм. Хачирхалтай нь, хоосон байдал нь бас анхаарал шаарддаг. Учир нь дараагийн алхам бол одоо юу хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм: энд ганцаараа байж, бодол санаагаа үлдэж, ирэх төлөв байдлыг амтлах, эсвэл эсрэгээрээ хэн нэгэн ойрхон байж, энэ сэтгэл санааг өрөвдөх болно.
"Эерэг" байх нь илүү хялбар гэдгийг би хүлээн зөвшөөрч байна, учир нь ийм сэтгэлийн байдал нь тэвчихэд илүү хялбар бөгөөд бусдад илүү ойлгомжтой байдаг.
Уйтгар гуниг нь илүү дотно бөгөөд ихэнхдээ сэтгэл санааны хувьд "сөрөг" цэнэгтэй байдаг бөгөөд илүү их итгэл, аюулгүй байдлыг шаарддаг бөгөөд энэ нь илүү нээлттэй байдал, эмзэг байдалтай холбоотой байдаг, учир нь бид хүнтэй байгаа зүйлээ бус хуваалцдаг, гэхдээ бид хүсдэг. үүний төлөө бидэнд байхгүй.
Ихэмсэг сонсогдож болохгүй, гэхдээ хүн бүр ийм байдалд байх авьяас чадвар, тэр ч байтугай хөршийнхөө ижил төстэй байдлыг өрөвдөх сэтгэлтэй байдаггүй.
Гунигтай байгаарай … Энэ бол хэвийн, бүр чухал зүйл. Та гайхах болно, гэхдээ та үүнээс хүч чадал авах боломжтой!
Гэхдээ та үүнийг амьдралын хэв маяг болгож, энэ мэдрэмжийг цөхрөлгүй болгож болохгүй (энэ бол аль хэдийн өөр туйл гэж хэлэх нь хууль ёсны зүйл юм).
Тайтгарал, удаан байдал, амттай хоол (ихэвчлэн чихэрлэг зүйл), эгшиглэх хөгжим, хайртай хүний халуун дулаан байдал эсвэл ганцаардал - энэ бол миний сэтгэл санааг хадгалах хувийн жор юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэд яагаад ичиж байна, эсвэл ичсэн хүний дотор юу болж байна вэ? Нийтлэлийн тусгал
Ичиж зовох нь урт хугацааны сэдэв юм. Гэхдээ ичих хоёр тал үргэлж байдаг. Нэгдүгээрт, бүгд түүний тухай ярьж байна - энэ бол ичсэн хүн юм. Хоёр дахь нь үнэн хэрэгтээ гэмт хэрэгтэн - энэ аймшигтай зүйлийг хийдэг, ичгэвтэр хүн. Тэдний хэн нь хамгийн харамсалтай нь вэ?
Бидэнд яагаад "цаг зүүж байна" гэж хэлдэг вэ?
Цаг зүүж байна … хүмүүс маш олон удаа ярьдаг. Тэд хүүхэд, гэр бүл, шинэ эхлэлийн хүрээнд тэмдэглэж чаддаг. Хүмүүс үүнийг "чичирхийлсэн" хоолойгоор бидэнд зааж өгдөг. Энэ нь ямар цаг, хэнд зориулагдсан болохыг олж мэдье. Мэдээжийн хэрэг, цаг гэдэг нь биеийн насыг хэлдэг.
Таны бие юунаас болж өвдөж байна, танд юу хэлэхийг хүсч байна вэ?
Таны бие юунаас болж өвдөж байна, танд юу хэлэхийг хүсч байна вэ? Бие бол бидний дотоод болон бие махбодийн төлөв байдлын хуурамч хуудас бөгөөд энд бид өвдөлт, төөрөгдөлд оруулсан бүх мэдрэмж, туршлагаа, эсэргүүцэж чадахгүй айдас, уур хилэнгээ бусдад болон бусдад чиглүүлж чаддаг газар юм.
Харилцаа яагаад уйтгартай болж, мэдрэмж алга болж, яах ёстой вэ?
Эхэндээ танд маш их зүйлийг өгч байсан таны харилцаа цаг хугацааны явцад эвгүй байдалд орох нь олонтаа тохиолддог. Та өөртөө ийм анхаарал хандуулахаа больсон, ойлгоход бэрхшээл гарч ирдэг. Хамтарсан үйл ажиллагаа эсвэл чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх нь өмнөх шигээ сэтгэл ханамж авчрахгүй.
Цаг хугацаа ард хоцорч байна (Та цаг хугацаагаар ажилладаг уу, эсвэл танд үйлчилж байна уу?)
Цаг бидний ард, цаг хугацаа бидний өмнө, гэхдээ бидний хувьд тийм биш. Эр хүн машин жолооддоггүй, харин цаг хугацаа. Цаг ирнэ, цаг ирнэ. Ядуу хүн цаг хайдаггүй. Цаг бол цаг хугацаа, ажилчин биш. Тэнэг хүн цагийг мэдэхгүй. Тэнэг хүний хувьд ямар ч цаг байсан хамаагүй цаг нь болсон.
