2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ихэнхдээ бид өөрсдийгөө эвдэрч сүйтгэх харилцаанд ордог бөгөөд үүнээс удаан хугацаанд салж чадахгүй. Зарим хүмүүсийн тусламжтайгаар бид өөрсдийгөө үнэлэх, эв найрамдлыг мэдрэх, бүтээх, илүү сайн, хөгжихийг хүсдэг.
Гэхдээ заримдаа эмэгтэй хүн харилцаандаа ухамсаргүйгээр өөрийгөө алддаг - сэтгэл ханамж, баяр баясгалан, эв найрамдал байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ харилцаа үргэлжилсээр байна. Мөн эмэгтэй хүн бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай гэдгээ ойлгодоггүй.
Энэ юу вэ?
Хараат бус харилцаа хүн төрөлхтний хүчтэй хайр сэтгэлийн байдал юм. Нэг хүн нөгөөгийнхөө байдлыг шингээдэг. Дараа нь тэр хүн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хамааралтай болдог. Энэ бол өөрийгөө, хүсэл, мэдрэмж, хэрэгцээ, сэтгэл хөдлөлөөсөө татгалзах явдал юм. Ийм харилцааны хувьд түнш нь зарим үндсэн хэрэгцээг (санхүүгийн, сэтгэлзүйн, сэтгэл санааны болон бусад) хаахын тулд ухамсаргүйгээр дасан зохицож, нөгөөдөө наалдаж эхэлдэг.
Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл та бие биенээсээ хамааралтай харилцаатай байна
- хувийн хэрэгцээг үл тоомсорлох;
- бусдад бүрэн бууж өгөх, бусад хүмүүсийн хүсэл, сонирхлыг хэрэгжүүлэх;
- өөртөө итгэлгүй байдал, хүсэл, хэрэгцээгээ илэрхийлэх чадваргүй байх;
- хайрыг хүлээн авах, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх хүсэл нь эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал халамж тавих замаар хэрэгждэг;
- өөр хүн яг ингэж хайрлаж чадахгүй гэсэн дотоод итгэл үнэмшил - хайрыг олж авах ёстой;
- өөрийн хил хязгаарыг тодорхойлох боломжгүй;
- бусад хүмүүсийг аврах хамгийн хүчтэй хүсэл;
сөрөг сэтгэл хөдлөлийн спектрээр амьдрах (өвдөлт, зовлон, ашиггүй байдал гэх мэт);
- Бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тохируулах;
- бусдын санаа бодлоос хамаарах, өөрийн гэсэн үзэл бодол байхгүй байх;
- хамтрагчаа хянах чадвар - зан байдал, үйлдэл, үйлдэл;
- Таны мэдрэмжинд итгэх итгэл алга.
Ийм харилцаанд орох нь бага наснаасаа хангагдаагүй үндсэн хэрэгцээнд тулгуурладаг. Бага насандаа сэтгэл ханамжгүй хэрэгцээний улмаас хүнд гэмтэл, сэтгэл санааны өвдөлт байдаг бөгөөд бид өөрсдийгөө эсвэл өөр хүнийг буруутгах замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Энэ гэмтэл нь насанд хүрэгчид хүртэл үргэлжилж болно. Энэхүү харилцаанд хүргэж болох 5 гол гэмтэл:
- татгалзах, - хаягдах, - доромжлох, - урвах гэмтлийн гэмтэл, - шударга бус байдлын гэмтэл.
Осол гэмтэл бүрт хүүхэд өөрийгөө хамгаалж сурч, хамгаалалтыг "маск" хэлбэрээр хийдэг. Энэхүү хамгаалалтаар дамжуулан тэрээр гадаад ертөнцөд очиж, тэнд харилцдаг.
Хэрэв та аль хэдийн ийм харилцаатай байсан бөгөөд бүх шинж тэмдгүүд байгаа бол:
1. Аливаа зүйлийг байнга нотлох хэрэгцээ. Таагүй байдал, өөртөө эргэлзэх мэдрэмж.
2. Ерөнхий оролцоо, нийгмийн амьдрал хязгаарлагдмал, найз нөхөд, сонирхлоо үл тоомсорлох явдал байдаг.
3. Түншийн зан чанар, зан чанарын өөрчлөлтөөс айдаг.
4. Атаархал, өмчлөл, өрсөлдөөнөөс айх, хамтрагчаа алдахаас эмээх.
5. Түншүүдийн аль нэгнийх нь хүч чадал, давуу байдлыг харуулах.
6. Түншүүд ямар нэгэн дүр төрхийг бий болгохын тулд бие биенээ өөрчлөх, тохируулах, дахин сургахыг хичээдэг.
7. Нэг хамтрагч нь нөгөөгөө аварч, түүнд тайтгарал, сэтгэлийн амар амгаланг өгдөг.
8. Хувийн хил хязгаар гэж огт байдаггүй, тэд нийлдэг.
9. Дотно харилцааг нөгөө түншийн хөшүүрэг, залилангийн хэрэгсэл болгон ашигладаг.
10. Салах нь бие биедээ тэвчихийн аргагүй юм.
11. Цөхрөл, өвдөлт байдаг.
Нөхцөл байдалд хүрэхийн тулд та харилцаагаа өөрчилж, өөр түвшинд шилжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй
1. Итгэл дээр суурилсан хувийн орон зай, эрх чөлөө, харилцан хүндэтгэл гэж бий.
2. Өөр өөр бие даасан ашиг сонирхол, өөрийн найз нөхөд, бусад хүмүүстэй чухал харилцаа холбоо байдаг.
3. Бие биенийхээ хөгжлийн хувийн өсөлт, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өдөөдөг. Түншүүд өрсөлдөх бус бие биедээ тусалдаг.
4. Харилцаанд харилцан итгэлцэл бий болдог.
тав. Буулт хийх, хэлэлцээр хийх, нээлттэй байх, асуудлыг хамтарч шийдвэрлэх боломжтой.
6. Бие биенийхээ онцлогийг хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж, дэмждэг.
7. Хоёр түншийн бие даасан байдал, бие даасан байдал, нэг хүний сэтгэл хөдлөлийн байдал нь нөгөөгийнхөө сэтгэл санаанаас хамаардаггүй.
8. Түншийн хувийн хил хязгаарыг хүндэтгэх, түүнд анхаарал тавих, хөндлөнгөөс оролцохгүй байх.
9. Секс бол эмзэглэл, харилцан хүндэтгэл дээр суурилсан түншүүдийн чөлөөт сонголт юм.
10. Ганцаардлаас таашаал авах чадвар.
11. Тайтгарал, сэтгэл ханамжийн байдал байдаг.
Энэ бол нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Гэхдээ Ольга Салодкатай эмэгтэйчүүдийн клубт та үргэлж дэмжлэг хайж, асуултандаа хариулт авах боломжтой. Мөн амьдрал шинэ өнгөөр гялалзах болно. Бидэнтэй нэгд!
Хайр, халамжаар
Ольга Салодкая
Зөвлөмж болгож буй:
Жижиг зүйлд урвалт: Бид өөрсдийгөө хэрхэн урваж сурах вэ
Хүмүүс эмчилгээнд ирдэг сэтгэл хөдлөлийн сэдвүүдийн нэг бол урвалт (нөхөр, эхнэр, амраг, эзэгтэй, найз, босс, ажилтан, бизнесийн түнш гэх мэт) юм. Урвалт бол хэн нэгэнд үнэнч байхыг зөрчих эсвэл хэн нэгний өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлээгүй явдал юм.
Даван туулах стратеги: стресстэй нөхцөл байдалд бид хэрхэн ажилладаг, бүх стратеги үр дүнтэй байдаг
Даван туулах стратеги - стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах стратеги (даван туулах - даван туулах). Дахин даван туулах судалгаанд өөр өөр хандлага байдаг: нөөц, хувийн, нөхцөл байдал. Нөөцийн хандлага нь хүн бүр тодорхой нөөцийн (материаллаг, нийгэм, бие махбодийн, оюун санааны) нөөцтэй байдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг.
Бид бусдыг болон бусдыг өөрсдийгөө хэрхэн тольддог
Бид төгс бус байдлаараа төгс төгөлдөр юм. Магадгүй энэ бол бидний дотор байдаг цорын ганц төгс төгөлдөр юм. Бид ихэнхдээ төгс бус байдлаа бусдаас хардаг. Хүмүүс бол бидний толь гэж тэд хэлдэг. Бидний дотор байгаа зүйлийг бид бие биедээ тусгадаг.
Өөрийгөө үнэ цэнээ алдах, дарахаас өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл санааны тогтвортой байдалд хэрхэн хүрэх вэ? {7 хялбар алхам}
Анхны шалгалтын өмнө хамгийн тохиромжтой гэр бүл … Наташа хайрын төлөө гэрлэсэн. Тэрээр дөнгөж хоёр хүүхэд өсч торниж байсан хайртай гэр бүлдээ тоглож, өрх, хүүхдүүд, ханхүүгийн нөхөр, ажил гээд бүх зүйл түүний эмзэг мөрөн дээр хэвтэж байв.
Карпманы гурвалжин. Хараат бус харилцаа. Хамтын хараат байдлаас хэрхэн гарах вэ?
Сүүлийн үед гэр бүлийн хүчирхийллийн маш олон нөхцөл байдал үүсч байна - жишээлбэл, нөхөр архинд донтсон бөгөөд үүний цаана суугаад эхнэрээ зоддог. Эмэгтэй хүн гэр бүлээ орхиж чадахгүй бол юу хийх ёстой вэ (хүүхэд, дундын өмч эсвэл эр хүнийг хүчтэй хайрлах)?
