Эмэгтэйчүүдийн зэмлэл, эмэгтэйчүүдийн айдас, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, түүнийг эдгээх тухай

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Энэ текстийн сэдэв нь миний хувьд, үйлчлүүлэгчдийн уулзалт, нийгэмд ажиглаж буй зүйлүүд, хувийн асуудлуудынхаа талаар би удаан хугацааны турш агаарт байсаар ирсэн бөгөөд тэр үед би “Хатагтай болоорой. Тэд хэлэхдээ түүний гайхалтай резонансын хувьд би эмэгтэйчүүдийг буруутгах, эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдээс эмээх, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, эдгэрэх сэдвээр өөрийн бодлоо бичихээр шийдлээ. Урт уншсан.

Энэ бичлэг нь эмэгтэйчүүдийн нэг хэсэг нь энэхүү бичлэгийг дахин нийтэлсэн эмэгтэйчүүдийн эв санааны нэгдэл, эрчүүдийн эсрэг хэрхэн нэгдэж байгаа талаар эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг дарамталдаг тухайд ихэнхдээ анзаарагдаагүй чухал зүйлийг олж харсан учраас энэ текстийн хувьд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэсэн юм. Патриархын соёлд эрэгтэйчүүд гол түрэмгийлэгчдийн үүрэг даалгавар өгдөг хэдий ч энэхүү түрэмгийллийн жинхэнэ хүчирхийлэгч нь эмэгтэйчүүд өөрсдөө байдаг нь эргэлзээгүйгээр бусад эмэгтэйчүүдийг хавчиж, буруушааж, доромжилж, ялзруулдаг.

Хамгийн энгийн хэдэн жишээ.

Бид бие махбодь, гадаад төрхөөсөө татгалзах тухай хуралдаан дээр ажиллахдаа эмэгтэйчүүдийн хамгийн том айдас бол эрэгтэй хүн түүнд дургүй байхаас биш харин түүнийг зарим эмэгтэйчүүдээр хэлэлцүүлж, доог тохуу болохоос эмээдэг. Эдгээр нь дотны найзууд, тангараг өргөсөн дайснууд, гудамжнаас ирсэн хүмүүс байж болох ч ихэнх тохиолдолд бид эмэгтэйчүүдийн тухай ярьж байна.

Тун удалгүй би хүүхдээ яагаад хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөөгүй байгаа тухай фб -т бичсэн текстийг харсан. Энэхүү шийдвэрийн төлөө түүнийг идсэн сэтгэгдлүүд дэх эмэгтэйчүүдийн тоо эрэгтэйчүүдийнхээс хэд дахин их байв. Тэд бас илэрхийлэл хийхээс ичдэггүй байв. Хараалаас үхлийн хүсэл хүртэл. Гэсэн хэдий ч тэдэнд ямар хамаатай юм бэ?

Инстаграм дээр хүмүүс зургаа нийтэлдэг бичлэгүүдийг уншихад ихэнх шүүмжлэлтэй сэтгэгдлүүд эмэгтэйчүүдээс гардаг.

Хүчирхийлэл, "самадуравиноват" -ын хохирогчдод хичнээн их үзэн ядалт ирж байгааг та хэлж чадахгүй.

Ийм жишээнүүд хаа сайгүй хэдэн зуу, мянгаараа бий. Мөн энэ нь айдас төрүүлдэг.

Бие махбодийн хүчирхийллийг эрэгтэйчүүд үйлддэг. Мөн сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь эмэгтэйчүүдийн онцгой эрх юм. Мөн энэ нь маш их байдаг.

Гэхдээ энэ бичвэрт эмэгтэйчүүд муу, эрчүүд мундаг байдаг тухай биш. Эрчүүд муу, эмэгтэйчүүд үүнтэй ямар ч холбоогүй байдаг тухай биш. Эмэгтэйчүүдэд үе дамжин үржиж ирсэн шархын тухайд тэднийг амьд үлдэх ийм стратеги сонгоход хүргэдэг: халдлага, түрэмгийлэл, аюулгүй байдлын мэдрэмжинд заналхийлж буй бүх зүйлийг устгах.

Нэгэн удаа би Америкийн сэтгэл судлаач Бетани Вебстерийг олж мэдсэн юм. Би үүнийг дотоод нүхээрээ амьдарч байсан тэр мөчид уншсан бөгөөд текстүүд нь надад маш их тусалсан. Гэхдээ дараа нь би түүнийг мартаж, саяхан эргэж ирэв. Энэ сэдэв дахин хамааралтай болоход. Бетани эхийн шарх (гэмтэл) - Эхийн шарх гэх мэт үзэгдлийн талаар бичжээ. Эцэг эхийн нийгмийн аль ч үеийн эмэгтэй хүн бүр энэ шархыг үүрдэг.

« Эцэг эхийн соёлд үе дамжин уламжлагдан ирсэн эмэгтэй хүний зовлон бол эх хүний шарх юм. Энэ нь үүнийг даван туулахад туслах функциональ бус даван туулах механизмыг агуулдаг.

Эхийн шарх нь дараахь өвдөлтийг агуулдаг.

* Харьцуулалт: хангалттай сайн биш байна

* Ичиж зовох: танд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн байнгын мэдрэмж

* Тайвшрах: хайрыг хүлээн авахын тулд жижиг байх ёстой гэсэн мэдрэмж

* Гэм буруутай байдал: одоо байгаагаасаа илүү ихийг хүсч байгаадаа өөрийгөө буруутгах мэдрэмж

Эхийн шарх дараахь байдлаар илэрч болно.

* Бусдад заналхийлэхийг хүсэхгүй байгаа тул өөрийгөө дээд зэргээр харуулах хэрэггүй

* Бусдын муухай хандлагад тэсвэр тэвчээр өндөртэй байх

* Сэтгэл хөдлөлийн үйлчилгээ

* Бусад эмэгтэйчүүдтэй өрсөлдөх мэдрэмж

* Өөрийгөө хорлон сүйтгэх

* Хэт хатуу, давамгайлах чадвартай байх

* Хоолны эмгэг, сэтгэл гутрал, донтолт байгаа эсэх

Патриархын соёлд эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө "бага (-аас бага)" гэж боддог, зохистой, үнэ цэнэтэй биш гэж боддог. Энэ нь "бага" гэсэн мэдрэмж гүн гүнзгий шингэж, олон үеийн эмэгтэйчүүдэд дамжсан юм. " (в) Бетани Вэбстер

Эмэгтэйчүүд бид бүгд ямар нэг хэмжээгээр дотроо авч явдаг энэхүү шарх нь таныг "хангалттай сайн биш, үнэ цэнэтэй, чухал биш" мөнхийн өвдөлтийг даван туулах арга замыг эрэлхийлэхэд хүргэдэг.

Өвдөлтийг даван туулах нэг арга бол үүнийг бидний дотор идэвхжүүлдэг хүн рүү дайрах явдал юм. Жишээлбэл, энэ нь биднээс өөр хэлбэрээр илэрдэг. Бидний төлж чадахаас илүү ихийг хэн төлж чадах вэ, эрх чөлөөгөө сонгосон хүн дүрмийн дагуу амьдардаггүй, хэн харагдахуйц, гэрэл гэгээтэй, хүлээн зөвшөөрөгдсөн, бидэнд байхгүй зүйлийг олж авдаг. Дотооддоо үнэ цэнэгүй, ач холбогдолгүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг аливаа зүйл нь "цохих" урвалыг өдөөдөг.

Хэрэв хүн юу ч гэмтээгүй бол тэр хэл амаар ч, сэтгэл хөдлөлөөр ч, биеэр ч бусдыг гомдоохгүй.

Гомдсон хүн гомддог

Шүүмжлэлд өртсөн хүнийг шүүмжилдэг.

Шүүгдсэн хүнийг буруушааж байна.

Довтолсон хүн дайрч байна.

Тиймээс, би аль хэдийн шаналж буй хүмүүсийг буруутгахын тулд бичвэр бичихгүй байна. Эхийн шарх гэж юу вэ, яаж үүссэн, хэрхэн илэрдэг, түүнийг эдгээхийн тулд юу хийх талаар бичих нь миний хувьд чухал юм.

Эхлэхийн тулд олон эмэгтэйчүүд дотроо бусад эмэгтэйчүүдээс айдас, түгшүүр төрүүлдэг. Аливаа хүний амьдралын хамгийн чухал объект бол ээж юм. Хэрэв энэ хамгийн чухал хүн таныг танихгүй бол энэ нь таны сэтгэлийг шархлуулж, шархлуулж, маш их зовоож байна. Эмэгтэй хүний хувьд ээжийгээ танихгүй байх нь эмэгтэй хүний хувьд бүхэлдээ заналхийлж байна. Хэрэв ээж нь эдгээр чанарыг өөртөө үгүйсгэдэг бол охиндоо үгүйсгэдэг бол үр дүнд нь охины зарим хэсэг салдаг. Үүнийг шүүгээнд хол байрлуулсан бөгөөд цаашид харагдахгүй болно.

Эхийн дүр төрх нь хүүхдийн хувьд хамгийн чухал зүйл бөгөөд түүнийг хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх баталгаатай зан чанарыг сонгох нь түүний хувьд маш чухал юм. Тиймээс охидууд эхийн татгалзлыг хүлээж авахгүйн тулд ихэнхдээ өөрсдийгөө ямар ч илрэлээс ухамсаргүйгээр татгалздаг. (Энд эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь бас үнэн гэдгийг би хэлэх ёстой, учир нь амьдралынхаа эхэн үед хөвгүүний хувьд ээж нь бас хамгийн чухал дүр боловч би эрчүүдэд юу тохиолдохыг дараа нь бичих болно).

"Хэрэв охин нь ээжийнхээ ухамсаргүй итгэл үнэмшлийг өөртөө шингээж авбал (энэ нь тодорхой хэмжээгээр" би тийм ч сайн биш "хэлбэр юм), тэр эмэгтэй ээжийнхээ зөвшөөрлийг авдаг, гэхдээ тэр үед өөрийгөө болон боломжоо урвуулдаг." © B. U.

Татгалзах, сэтгэл санааны хомсдолоос айх нь маш хүчтэй байж болох тул охин бүх зүйлээ орхиж, эхийн үйлчлэгч, түүний нарцистист өргөтгөл, өөрийн гэсэн дуу хоолойгүй дэд хэсэг болно.

Энэ бүхэн нь сэтгэлд асар том шарх үүсгэдэг бөгөөд үүнийг сонсохгүй, өвтгөхгүйн тулд ямар нэгэн зүйлээр хаах ёстой.

Ээж нь бага багаар эрүүл, охиноо хайрладаг, түүнийг хүлээн зөвшөөрдөг байсан ч цэцэрлэг / сургуульд явахдаа ээж, эмээ нарын хортой гэр бүлд өссөн охидын эргэн тойронд эхийнхээ шархаар хүрээлэгдсэн байж болно. Эдгээр охид бас хүнд бэртэл авсан боловч зан чанарынхаа улмаас үнэ цэнэгүй гэдгээ мэдрэхийн тулд тэд дээрэлхэх болжээ. Ийм охид шархдуулж, дээрэлхэх, дээрэлхэх, гадаад төрхийг байнга буруутгах, нүцгэлэх зэргээр гэмтдэг. Харамсалтай нь, энэ нөхцөлд хамгийн хүчтэй эхийн хайр, хүлээн зөвшөөрөлт ч энэ шархыг эдгээх боломжгүй болно. Тиймээс, зан авираас хамааран охин ижил дээрэлхүү болж, эсвэл бууж өгч, өөрийгөө бүрмөсөн алддаг.

Эхийн шарх яагаад эх оронч тогтолцоотой холбоотой байдаг вэ, учир нь олон үеийн туршид эмэгтэйчүүд зөвхөн эх хүн байж, гэр бүлийнхээ төлөө өөрсдийн ашиг сонирхлыг золиослох, хажуу тийш байх ёстой дэлхий ертөнц ийм байх болно. Золиослол үргэлж уур хилэнгээр хуваагддаг бөгөөд энэ нь гарах гарц хайж, хүүхдүүдээ хязгаарлаж, өөрийгөө илэрхийлэхийг хориглодог эсвэл амьдрал бүтээгүй гэж буруутгахад хүргэдэг. Дээрээс нь хэрэв та гэрлэхгүй бол хамт олноос хөөгдөх вий гэсэн айдас. Энэ нь маш их айдас, түгшүүр төрүүлж, эрчүүдийн төлөө яарах, оролдох, тэмцэхэд хүргэдэг. Үүнийг цааш нь "чи хэзээ ч гэрлэхгүй" гэх мэт мессеж болгон дамжуулдаг. Охины үнэ цэнэ нь нөхрөө татах чадвараар тодорхойлогддог.

“Эхийн шарханд маш их гэм буруу, ээжийн өмнө хүлээсэн хариуцлага, ямар золиослол хийсэн, охиныхоо төлөө хичнээн их зүйл хийсэн.

Охидын толгойд эхийнхээ шархыг улам эрчимжүүлж буй дуу хоолой сонсогдож эхэлдэг.

"Ээж чинь чиний төлөө юу хийснийг хар даа, чи маш их талархдаггүй, түүнд булшинд өртэй."

“Ээж минь миний төлөө маш их зүйлийг золиосолсон тул тэр үед хийж чадаагүй зүйлээ хийх нь хэт хувиа хичээсэн хэрэг болно. Би түүнийг уурлуулахыг хүсэхгүй байна."

"Би ээждээ өртэй. Хэрэв би түүнийг гомдоовол тэр намайг үнэлдэггүй гэж бодох болно."

Охидууд энэ нь ээжийгээ урвах болно гэж айж магадгүй тул өөрсдийн боломжоо биелүүлэхээс айж магадгүй юм. Тиймээс тэд чадахаасаа доогуур байхыг хичээдэг. " © B. U.

Охидууд үүрэг, хариуцлагаа ухамсарлаж ээжийгээ өргөж авсан мэт санагддаг түүх байнга гардаг. Ээж нь арчаагүй байдал, хараат байдал, өөртөө анхаарал тавих чадваргүй байдлаа байнга харуулдагтай холбоотойгоор тэд үүнийг хийдэг. Охин нь гэм буруу, үүргийнхээ улмаас энэ ачааг өөртөө үүрч эхэлдэг. Хэрэв тэр ээжийнхээ ээж байхаа болих юм бол үхэх болно, эсвэл түүнийг гэм буруугаар тахалдах болно гэж тэр боддог. Ийм дарамт бол гэм буруу, үзэн ядалт, эхээс үүрд мөн удаан хугацаагаар холдох хүсэл тэмүүлэлтэй, шингээгүй бөмбөг юм. Охидууд ээжийгээ асар их халамжилсан болохоор өөртөө шинэ нөхөр сонгож чадаагүй гэж хэлвэл ээжийнхээ хувийн амьдралыг зохион байгуулах үүрэгтэй гэж боддог. Ийм охид зүгээр л ээжийнхээ сүүдэр байж болно. Эсвэл нөхөр нь. Энэ нь нэг удаа түүнийг орхисон боловч үүний буруу нь охин дээрээ л буудаг.

Ээжүүд охидтойгоо өрсөлдөх боломжтой. Хайрлах эрхийн төлөө. Хэрэв эмэгтэй хүн хайр, хүлээн зөвшөөрөлт багатай байсан бол охиндоо үргэлж өгч чадахгүй. Учир нь дургүй байдлаас болж атаархаж, өвдөж эхэлдэг бөгөөд охин нь бүх зүйлийг олж авч чаддаг бөгөөд үүндээ тэвчихгүй. Ийм эмэгтэйчүүд охидоос илүү хөвгүүдийг хайрлах хандлагатай байдаг. Тэдний зовлон шаналал нь "Ээжийн хувьд би түүнийг хайрлах ёстой, гэхдээ би түүнд хэрэгтэй байгаа болохоор түүнд өгч чадахгүй." Энэ нь тэр татгалзах эсвэл "Би чамд хайртай, гэхдээ би чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байна" гэсэн давхар мессеж илгээх болно. Энэ холбоо нь хамгийн чухал ач холбогдолтой охин нь ядаж бяцхан ээжийн хайрыг авахын тулд өөрийгөө, хэрэгцээгээ бууруулж эхэлнэ. Энэ тохиолдолд охин өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд буруутай гэж бодож магадгүй бөгөөд асуудлыг үргэлж өөрөөсөө хайдаг.

Ээжүүд уураа мэдэлгүйгээр хүүхдүүд рүүгээ чиглүүлж болно, гэхдээ энэ уур нь хүүхдэд тийм ч их ач холбогдол өгөхгүй байж болох ч ээж болохын тулд бүх зүйлээ орхих ёстой гэсэн хариу үйлдэл юм. Энэ бол түүний хүч чадал, хараат байдлыг мэдрэх арга юм.

Нийгэм түүнээс шаарддаг золиослолын талаар ээж нь уураа гаргах аюулгүй газар байхгүй тул эхийн шарх бас бий. Охидууд өмнөх үеийнхэнтэйгээ адил золиослол хийхгүй байх сонголтоосоо татгалзахаас далд ухамсартаа айдаг хэвээр байгаа тул энэ нь байсаар байна.

Хэрэв ээж нь түүний зовлонг даван туулаагүй эсвэл хохирогчидтойгоо тохиролцсон бол охиноо дэмжих нь ичгүүр, гэм буруу, үүрэг амлалтыг өдөөх мессежээр дүүрч болно.

Тэд ямар ч нөхцөлд, ихэвчлэн шүүмжлэл эсвэл ээжээсээ магтаал шаардах хэлбэрээр гарч ирдэг. Энэ бол үргэлж тодорхой мэдэгдэл биш, харин тэдний дамжуулж буй энерги нь далд дургүйцэл, татгалзах, дургүйцлийг агуулдаг. " © B. U.

Гэхдээ ээж болох тухай асуудал маш том бөгөөд зовлонтой байдаг. Учир нь ээжтэйгээ харилцах харилцаа нь ямар хүнд гэмтэл авчирсан тухай охины туршлагаас гадна ээжийнхээ хувьд хүнд хэцүү туршлага байдаг. Учир нь эх хүн байх амаргүй. Маш, маш хэцүү. Гэхдээ нийгэмд энэ тухай ярих нь заншил биш байсан. Өмнө нь энэ нь илүү хүчтэй байсан боловч одоо ч гэсэн энэ нь хүн бүрийн зөвшөөрлийг өдөөхгүй байна. Мөн энэ нь эхийн шархыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Эмэгтэй хүн эх хүн байх үүрэгтэй бөгөөд энэ нь танд тохиолдож болох хамгийн сайн зүйл юм. Бодит байдал дээр тэр өвдөлт, бэрхшээлтэй тулгарсан бол өмнө нь ихэнхдээ түүнийг буруушаасан байдаг. Тэгээд хэнээс? Үүнтэй ижил эмэгтэйчүүдээс. Ээж хүний хувьд тэд илүү сайн, тэр муу, нялхас, согтуурсан, нялх хүүхдийг үргэлж хайрлаж, хэзээ ч уурлаж, гомдоохгүй байх ёстой, учир нь Бурхан олон юм өгдөггүй байсан. Тиймээс, ээж нь ганцаараа үлдэж болно, учир нь эр хүн түүний туршлагыг ойлгодоггүй, харин дэмжих ёстой бусад эмэгтэйчүүд буруушаадаг. Ээжийг бодитоор хэрэгжүүлэх үйл явц эхэлсэн тул дэмжлэг авах боломжтой. Гэхдээ өмнө нь энэ нь бараг бодит бус байсан.

Ээж байх нь хад, хатуу газар хоёрын хоорондох байр суурь байв. Учир нь нэг талаас эмэгтэй хүн үнэхээр алдагдал, золиослол, шарх, гэмтэл бэртлээ туулдаг. Нөгөө талаар түүнийг муу ээж гэж буруутгаж байна.

Гэхдээ үүнд хүүхэд буруутай юу? Зарим талаар тэр үүнийг үнэн гэж үзэж магадгүй юм, учир нь хэрэв тийм биш байсан бол ээжийн амьдрал дахь бүх зүйл өөрөөр эргэх боломжтой байсан. Гэхдээ энэ нь түүний сонголтын үр дагавар юм, ухамсартай эсвэл үгүй, гэхдээ аль хэдийн тогтоогдсон. Тиймээс үүнийг түүнд буруутгах боломжтой юу? Түүнээс ямар нэгэн нөхөн төлбөр шаардах уу?

Хамгийн гол нь энэ тал дээр хамгийн гунигтай зүйл нь энэ юм

Ямар ч хүүхдийн тахил ээжийн шархыг эдгээхгүй

Охин ээжийнхээ төлөө хичнээн их хичээсэн ч ээж болж зовсон бүх хохирлоо нөхөж чадахгүй.

Тэр ээжийгээ орлож, бага наснаасаа хүлээж аваагүй дулааныг өгч чадахгүй.

Хүүхэд хэзээ ч ээж болох төсөл үр дүнгээ өгөх тийм төгс төгөлдөр болж чадахгүй.

Охин нь түүнд зориулж медаль авбал энэ нь тэдэнд тусална гэж ээжүүд бодож магадгүй, тэр өөрөө өөрөө медаль авсан мэт болно. Гэвч бодит байдал бол өлссөн дотоод нүхнийхээ хүссэн хэмжээгээр ямар ч хүүхдийн үйлдэл эхийг дүүргэх боломжгүй юм. Учир нь энэ хоол нь огт өөр дараалалтай байдаг.

Энд байгаа гунигтай дүгнэлт бол эхчүүд өөрсдөө шархаа эдгээх хэрэгтэй гэсэн дүгнэлт юм. Боломжгүй байдал, алдагдлынхаа төлөө гашуудах. Өөрөө байхгүй ээж болсон. Шархыг цаашид дамжуулахгүйн тулд үүнийг хийх нь чухал юм.

Мөн энэ утгаараа ямар ч хүүхэд ээжийгээ аварч чадахгүй. Өвдөлт, алдагдал, алдагдлаас. Түүнээс үүнийг хүлээх эсвэл шаардах нь утгагүй болно.

Эмэгтэйчүүдийн эхийн гэмтэл, эмзэг байдал хоёр хоорондоо ямар холбоотой байдаг

Шууд.

Бидний шарх том байх тусам биднийг муухай болгодог өдөөгч талбар илүү их байх болно, жишээлбэл, өөр эмэгтэй илүү үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, авьяастай, баян, илүү их байдаг. Дараа нь энэ мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд үнэ цэнийг бууруулах, дайрах, үгүйсгэх, буруутгах стратегийг оруулсан болно.

Эмэгтэй хүн өөрийнхөө давуу талыг харьцуулж, сул дорой хүнийг буруушааж, зөвшөөрөөгүй зүйлээ өөрөө хийхийг зөвшөөрсөн хүнийг шийтгэх үедээ өөрийгөө хүчтэй мэдэрч чаддаг.

Эдгээр илрэлийн ихэнх нь хамгаалалтын зан үйл юм. Энэ бол миний өвдөлтийг хөндөхгүй байх, надад ямар нэг зүйл буруу байна гэж айсан уйлахыг сонсох арга юм.

Жишээлбэл, бусадтай харьцуулах нь үргэлж аюулгүй байдал, баталгааг эрэлхийлдэг. Хэрэв би өөрийгөө илүү сайн гэж үзвэл энэ нь ихэмсэг нэрийн дор ч гэсэн надад тайван байдлыг өгдөг. Тийм ч учраас эмэгтэй хүн өөрийгөө илүү сайн, илүү үзэсгэлэнтэй = аюулгүй гэж үздэг бол эрэгтэй хүн түүнийг биш харин өөр нэг "аймшигтай" хүнийг сонгодог бол энэ нь маш их өвддөг. Дараа нь бүх хамгаалалт нурдаг.

Эмэгтэйчүүд зөвхөн эрэгтэйчүүд болон бусад эмэгтэйчүүдтэй тулалдах биш харин эхийнхээ шархаар ажиллаж эхлэх нь яагаад чухал вэ?

Учир нь таныг хазуулсан могойг алсан ч дотор нь хордуулах шарх, хор байсаар байх болно.

Та бүх аюултай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг устгаж чадна, гэхдээ энэ нь таныг илүү үнэ цэнэтэй болгодоггүй. Энэ нь таны амьдралд гэрэл гэгээ авчрахгүй, учир нь хэрэв дотор нь шарх / вирус / халдвар байгаа бол та дохио өгч буй хүмүүсийг биш өөрийгөө эдгээх хэрэгтэй.

Уур хилэн шархыг хаадаг. Бид дайсан бидний дотор байгааг анзааралгүйгээр гадны дайснуудтай тэмцэж чадна

Тиймээс энэхүү бичвэрийн зорилго нь биднийг гомдоосоныхоо төлөө хэн нэгэнд буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх зорилгогүй юм. Мөн энэ үзэгдэлд анхаарлаа хандуулах. Яагаад гэвэл бүх "гэм буруутай" хүмүүсийг шийтгэсэн ч гэсэн үүнээс болж шарх арилахгүй.

Намайг муухай сэтгэх, үүнээс болж муу зүйл хийх, муу нөхцөлийг зөвшөөрөх, ярихыг хүсч байхдаа дуугүй байх, ярих, чимээгүй байх шаардлагатай үед миний шарх гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Ээжийнхээ шархыг мэдэх, харах нь яагаад чухал вэ

Эдгэрэх процессыг эхлүүлэхийн тулд.

Бусад эмэгтэйчүүдийг буруутгах шаардлагагүй гэж би бичихдээ энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, бусдын төлөө санаа зовж байж хэлээгүй юм.

Бид бусад эмэгтэйчүүд рүү дайрах эсвэл буруутгахдаа ээжийнхээ шархыг идэвхжүүлж, бэхжүүлдэг

Бидний дургүй, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг зарим зан авир, дүр төрхийг олж хардаг гэж бодъё. Хэрэв та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг гүнзгий ажиглавал тэд дараахь зүйлийг олж харах болно.

* "Би хангалтгүй байна, надад ямар нэг зүйл буруу байна" гэсэн мэдрэмжийг өдөө. Жишээлбэл, үзэсгэлэнтэй, амжилттай, авьяаслаг эмэгтэй атаархах, өвдөхөд хүргэдэг.

* бидний зарим сургаал, дүрмүүдтэй зөрчилддөг (мөн ихэвчлэн гаднаас нь хориглодог байдлаар төрдөг). Бидний буруу, ичгүүртэй, хориотой гэж бодсон зүйлийг хийхийг өөртөө зөвшөөрдөг эмэгтэй. Тэрээр гялалзсан төрхтэй, бэлгийн харьцаанд орох бэлэг авдаг, өөрийгөө хайрлахаас ичдэггүй, селфиа байнга харуулдаг, сайрхдаг, манай гэр бүлд буруушааж болох янз бүрийн зүйл хийдэг. Энэ нь уур уцаар, ичгүүр, айдас, атаархлыг өдөөж болно.

* "самадуравиноват" гэсэн бардам мэдрэмжийг бидэнд өг. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн дээр дурдсан шалтгаанаар ямар нэгэн хүнд байдалд орвол. Энэ бардам зангийн цаана надад ийм зүйл тохиолдож магадгүй гэсэн айдас байдаг боловч үүнийг сонсохгүйн тулд хуяг дуулгаа хашиж, зөвшөөрсөн хүн рүү дайрах хэрэгтэй болдог.

* болон хүнд хэцүү туршлагын бусад олон сонголтыг оновчтой байдлаар далдлах, цагаан халат, "Би үүнээс дээгүүр байна", "Би чиний төлөө хичээж байна", "Би чамайг илүү сайн болоход туслахыг хүсч байна."

Бидний зовлон шаналал, сэтгэл хөдлөлийг шалгаж, шархыг цаашид бидэнд хүрэхгүй байхаар эмчлэхийн оронд бид бодит дүгнэлт, хортой сэтгэгдэл, муухай үйлдэл, сэтгэцийн хөөрөл, хов жив, ясаар дайрах илүү хялбар аргыг олдог. бусадтай угаах.

Дахин хэлэхэд та яагаад энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй байна вэ? Яахав, би бялхаж байна, за, хов жив ярьж байна, үүнд ямар буруу байна вэ?

Мөн төсөөллийг цуцлаагүй байгаа явдал юм. Та буруутгах тусам таны дотоод шүүмжлэгч таны дотор өсч томрох тусам ийм хүн болох, мэдрэх, саяхан брэнд болгосон зүйлээ хийх: өөрийгөө илэрхийлэх, хүнд байдалд орох, алдаа гаргах гэсэн айдас тань улам хүчтэй болно.

Та өөртөө хайртай байхын оронд нөгөөдөө дайрахдаа өөрийгөө үгүйсгэсээр байх бөгөөд ингэснээр өөр хүний аюул улам нэмэгддэг.

Шархандаа анхаарал хандуулахын оронд өөрийгөө эдгээхээс сэргийлж өөрийгөө хаадаг.

Яг энэ мөчид өвчиндөө анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө дэмжих, шархадсан хэсгийг нь тайвшруулах, бүх зүйл чамтай хамт байгаа, аюулгүй байна гэж өөртөө хэлэх нь маш чухал юм. Мөн энэ нь маш удаан эдгэрэх процесс боловч урт хугацаанд илүү их аз жаргалыг авчрах болно.

Та амьдралдаа үүнийг яаж хийх вэ

Өвдөлтөө анзаарч, ухамсарлаж эхлэх нь чухал юм.

Хэрэв та хэн нэгнийг шүүх гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол эхлээд яагаад үүнийг хийхийг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Энэ хүний зан байдал, гадаад төрх, илрэлээс юу таныг барьж авдаг вэ?

Энэ бол таны талд биш харин өөрийнхөө муу муухайг мэдэрдэг зүйл, энэ бол таны хийхийг хориглодог зүйл, энэ бол таны гэр бүлд буруушаагдсан зүйл, хэн нэгэн илүү ихийг авсан, танд хангалтгүй байх болно гэсэн айдас юм уу? ?

Энэ нь ямар өвдөлтийг биечлэн идэвхжүүлсэн бэ?

Үүнийг сонсоод хайртай хүн шигээ өөртэйгээ ярилцахыг хичээгээрэй, бүх зүйл чамд сайхан байна гэсэн үгээр өөрийгөө дэмжээрэй, гомдоож, эмээж байгаа бол харамсаарай. Тэгээд л дараа нь, хэрэв та өөр хүнийг буруушаахыг хүсч байвал үүнийг хийж чадна. Гэхдээ эхлээд шархаа анзаарч, бага зэрэг эдгээхийг хичээгээрэй.

Таны амьдралд ийм ухамсаргүй шүүлт бага байх тусам өөрийгөө бодитоор хүлээн зөвшөөрөх магадлал өндөр болно.

Эхийн шарх нь харилцаанд бий болдог, харилцааны хувьд эдгэрч болдог. Бусад чухал хүмүүстэй харилцах харилцаанд. Тусалж чадах хүн нь эмчилгээний эмч, найз нөхөд, туслах бүлэг, романс байж болно. Заримдаа бид өөрсдөдөө чухал ач холбогдолтой хүн болж хувирдаг. Таны дотоод ээж. Өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл нь үүнд маш сайн эх сурвалж болдог.

Би шархыг эдгээх талаар илүү их ярих болно, гэхдээ одоогоор би үүнийг дуусгаж байна, эсвэл бүр анх удаа хэтэрхий их болсон.

Шархаа харж, өөрийгөө эдгээж эхлээрэй.

Хэрэв сэдэв алга болсон бол би таны хариултанд талархах болно.