2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
1-р хэсэг
Хэн нэгэн танд туслаагүй гэж гомдоож байсан уу? Өөрөөр хэлбэл, таны ертөнцийн зураг дээр тодорхой хүнээс таны хүлээлт, таамаглалын дагуу тэр хүлээж, биелүүлэх ёстой байсан уу?
Жишээлбэл, та амьдралын хүнд хэцүү үеийг туулж, бэрхшээлтэй тулгарч байгаа бөгөөд тодорхой тусламж, арга хэмжээ, мөнгө эсвэл зүгээр л сэтгэл санааны дэмжлэг хэрэгтэй байна. Та энэ хүнд өөрийгөө муу санагддаг гэж хэлдэг, тэр зүгээр л сонсдог, ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
Эсвэл, жишээлбэл, энэ хүн Чип, Дэйл гэх мэт таны хүсэлтгүйгээр өмнө нь танд дэмжлэг үзүүлж байсан бол тусламжаа өөрөө санал болгодог байсан ч энэ удаа тэр санал болгодоггүй, ирдэггүй, өгдөггүй. өмнө өгсөн …
Та ямар сэтгэгдэлтэй байсан бэ? Эхнийх нь өөрийгөө өрөвдөх, хоёрдугаарт энэ хүнд уурлах мэдрэмж гэж би бодож байна. Эцсийн эцэст түүний хийсэн үйлдэл таны хүлээлттэй давхцсангүй, таны бодлоор тэр чамд өгөх ёстой.
Би үүнийг хариуцлагатай үүрэг гэж нэрлэдэг. Миний өөртөө хүлээсэн үүрэг (миний хүлээлтийн дагуу), бусдад (түүний үүрэг хариуцлагын хувьд). Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ үүргийг дуусаагүй байгаа бөгөөд бусад нь таны хүлээлтийн талаар таамаглахгүй байж магадгүй юм. Эсвэл тэр тааж чадна, гэхдээ тэр танаас шууд хүсэлт хүлээж байна. Эсвэл тэр таамаглаж чадна, гэхдээ тэр эдгээр хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй эсвэл хүсэхгүй байна.
Тэгвэл танд болон таны харилцагчид юу тохиолдох вэ? Шууд харилцан үйлчлэл, тодорхой зүйл байхгүй тул холбоо тасарсан. Энэ бол харилцааны нийтлэг асуудал юм. Асуултанд өөрийгөө хариулаарай: хэрэв надад үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг оноосон бол надад ямар санагдах вэ?
Юу хийх вэ? Хамгийн тодорхой хариулт бол шууд асуух явдал юм. Бусдын татгалзах эрхийг хүлээн зөвшөөрөх. Өөр газраас тусламж хүс. Хэрэв энэ нь үнэхээр хэцүү бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч, таны шууд хүсэлтийг юу зогсоож, таны нээлттэй байдал, шууд харилцах чадварт юу саад болж байгааг судалж үзээрэй.
2-р хэсэг
Өгөөмөр байдлын хязгаарт ямар нэгэн хэмжээс бий юу? Өгөөмөр байдал хэзээ асуудал болдог вэ? Энэ нь хэзээ үрэлгэн байдал, эв найрамдал болж хувирах вэ?
Өгөөмөр зан бол харамч, харамч байдлын эсрэгээр бусдад харамгүй тусламж үзүүлэх чадвартай холбоотой буян юм. Өгөөмөр сэтгэлийг ихэвчлэн бэлгээр илэрхийлдэг бөгөөд буяны үйлтэй салшгүй холбоотой байдаг.
Гэхдээ бид үргэлж тусламж үзүүлж сайн үйл хийдэг үү? Бид бусад хүмүүст хийсэн ажилдаа хариуцлага хүлээхийг зөвшөөрдөггүй гэж үү? Асууж, талархах нь тэдний чадваргүй байдал эсвэл хүсэлгүй байгаа хэрэг үү? Бид айдастайгаа нүүр тулах хүсэлгүй байгаагаа (татгалзах, үнэлэх, чухал хүмүүстэй харилцахаа болих) өөртөө итгүүлж байгаа юм биш үү? Бид баялгаа дэмий үрж байна уу? Таны өгөөмөр байдлын хэмжүүрийг хэрхэн тодорхойлох вэ? мэдрэмждээ найд. Надад өгөөмөр сэтгэл ямар санагдаж байна вэ? Айдаснаас уу эсвэл хайраас уу? Өгөөмөр зан гаргасны дараа надад ямар санагдах вэ? Би баяр хөөр, уур уцаар, уур хилэнгээр дүүрсэн үү? Би цөхөрч байна уу? Би өгөөмөр сэтгэлдээ ямар үнэт зүйл, итгэл үнэмшилд тулгуурладаг вэ?
Эдгээр асуултанд хариулах нь өгөөмөр байдлын хэмжүүр рүү ойртоход тусална. Мөн бүх нийтийн хэмжээ байж болохгүй. Хүн бүр өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно. Мөн энэ асуудалд хайр сэтгэлгүй өгөөмөр сэтгэл нь хог хаягдал гэдгийг санах нь зүйтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралын хямралд уур хилэнгийн үүрэг
Сэдэв уур хилэн Миний бодлоор энэ нь орчин үеийн практик сэтгэл судлалд маш их хамааралтай боловч үүнийг "илэрхийлэлийн" хялбаршуулсан загварт толилуулсан болно. уур хилэн a "эсвэл түүний оршихуйг гүнзгийрүүлсэн сэтгэлзүйн үндэслэлээр.
БАЯР ХҮРГЭЕ, ТАНЫ ОХИН БАЙНА! ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ТАВИЛАНД ААВЫН ҮҮРЭГ
Охидын эмэгтэйлэг байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, зоригтой байдал, "зөв" гэсэн мэдрэмж аавынхаа халамжит харц дор төрдөг. "Сүүдэргүй" эцгийн эмзэглэл, хайраар дүүрэн харц нь ирээдүйн насанд хүрсэн эмэгтэй хүний сэтгэлзүйн сайн сайхан байдлыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Сэтгэлзүйн хил хязгаарыг хамгаалах нь тухайн хүний өөрийнх нь үүрэг юм
Хүн бол нийгмийн оршихуй бөгөөд бусад хүмүүсийн компанид хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч нийгмийн шинж чанараас гадна хувь хүний онцлог шинж чанар байдаг. Өөрөөр хэлбэл, бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн ашиг сонирхол, үнэ цэнэ, хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа бусад хүмүүсийн ашиг сонирхол, үнэ цэнэ, хэрэгцээтэй зөрчилддөг.
Бэлгийн үүрэг
Дэлхий бүхэлдээ театр … Шекспирийн энэ хэллэгийг хүн бүхэн мэддэг. Гэхдээ түүний үргэлжлэлийг олон хүн санадаггүй. Дэлхий бүхэлдээ театр. Үүнд эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд - бүх жүжигчид. Тэд өөрсдийн гарц, гарцтай, Мөн хүн бүр нэгээс олон дүрд тоглодог.
Удирдагчийн үүрэг, чиг үүрэг
Энэ нийтлэлд бид удирдагчийг бүлгийг удирдахдаа гүйцэтгэдэг үүргүүдийн талаар ярих болно. Эдгээр чиг үүргийг манлайллын үүргээс олж авах бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно. Психодрама (сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг систем) ба социометрийн аргыг боловсруулсан Ж.
