2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Саяхан бид найзтайгаа хөгжмийн талаар ярилцсан. Түүний өөр өөр хэв маягийн талаар. Найзын тухай санаа дараах байдалтай байв: хөгжмийн чиглэлийн зөвхөн нэг төрөл дээр тогтсон хүн хөгждөггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? - хязгаарлагдмал чиглэлийн улмаас. Хүн өөрийгөө ганцхан хэв маягаар хязгаарладаг гэдэг утгаараа.
Амьдралын үе, нөхцөл байдал, сэтгэл санаа, тэр ч байтугай өдрийн цаг бүр өөрийн гэсэн хөгжимтэй байдаг. Тодорхой хэв маягийн сонголт үргэлж байх болно, гэхдээ хөгжмийн аль ч чиглэлд нээлттэй байх нь чухал юм.
Би энэ санааг бодсон. Хөгжмийн үүднээс өөрийгөө шинжлэх нь надад сонирхолтой болсон. Миний хувьд хөгжим бол надтай хийсэн яриа хэлцэл гэдгийг ойлгосон. Энэ бол миний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өдөөж буй холбоо юм. Заримдаа энэ нь миний төлөв байдлыг нөхөж, түүнтэй зэрэгцэн сонсогддог. Энэ нь дутагдаж буй сэтгэл хөдлөлөө нөхөх тохиолдол байдаг. Дуу, бүжигээр дамжуулан сэтгэл хөдлөлөө хаях нь надад бас тохиолдсон. Янз бүрийн хэв маягийн хөгжим миний доторх нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлсэн.
Хөгжим бол өөрийгөө сэтгэлзүйн байдалд оруулах маш сайн арга гэдгийг ойлгосон. Бидний сэтгэл хөдлөл олон янз байдаг тул тэдэнд янз бүрийн хөгжим хэрэгтэй. Хэрэв бид хөгжимийг сэтгэл хөдлөл дээр тавьдаг бол түүний зарим чиглэлийг авалгүйгээр бид зарим сэтгэл хөдлөлөө сонсож чадахгүй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст заримдаа та дуу сонсох тохиолдол гардаг, ийм хариу үйлдэл байдаг бөгөөд ийм туршлага байдаг гэж би хэзээ ч бодож байгаагүй.
Үүнийг бидний хөгжилтэй хэрхэн холбож болох вэ?
Энэ бол өөрийгөө таньж мэдэх явдал юм. Хаа нэгтээ хаагдсан, дарагдсан, өөрсдийгөө харуулахыг хориглосон мэдлэгийг бид мэдрэхийг хүсдэггүй, хурдан мартахыг хүсдэг
Энэ бол гадаад ертөнцөд нээлттэй байх явдал юм. Гадаад ертөнцөөр дамжуулан бид өөрсдийгөө илүү мэдрэмтгий болгодог. Үнэн, үүнд хамгийн чухал зүйл бол эхний зүйл бол өөртөө ямар нэгэн зүйлийг авч үзэх, өөрийгөө мэдрэхэд бэлэн байх явдал юм. Энэ утгаараа би эерэг болон сөрөг туршлагыг хоёуланг нь авч үздэг. Ихэнхдээ хүмүүс хайрлаж, итгэж, нинжин сэтгэл, чин сэтгэлээ илэрхийлж чаддаггүй, учир нь энэ нь тэдний амьдралд ямар нэгэн үед аюултай болсон юм. Хөгжмөөр дамжуулан тэд түүнд хүрч чадна
Энэ бол үнэхээр уян хатан байдал бөгөөд хязгаарлалтгүй юм. Эдгээр нь туршилтууд юм: минийх минийх биш, тохирсон - тохирохгүй, миний сонголт цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж байгаа эсэх. Амьдралын тодорхой мөчид бидэнд огт тохирохгүй байсан зүйл нь цаг хугацааны явцад бидний амьдралд маш сайн нийцдэг. Би үүнийг өглөөний дасгал, миний хамгийн дуртай (өнөөдрийн хувьд) улаан өнгө (надад огт дургүй байсан өмнө), хувцасны хэв маяг гэх мэт олон зүйлээр хийсэн
Энэ санаа нь амьдралын янз бүрийн чиглэлд хамаатай гэж би бодож байна. Хувцас, хоол хүнс, спорт, кино, аялал, хүмүүстэй харилцах, шашин шүтлэг, урлаг гэсэн хэв маягаар. Хэрэв бид сэтгэл судлалын талаар ярих юм бол сэтгэл судлаач ямар чиглэлээр ажилладаг, хүмүүс ямар чиглэлийг сонгодог. Энэ бүхэн бол өөрийгөө танин мэдэх, өөрийн уян хатан байдал, нээлттэй байдал, ангилал, хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө болон бусдыг ойлгох арга юм.
Өгүүллийг уншсаны дараа би хөгжим сонсож, өөрийгөө сонсохыг зөвлөж байна. Хэрэв танд санаа зовоосон зүйл байгаа бол оюун санааг бус харин бие махбодийн хүссэнээр хөдөлж энэ байдлыг бүжиглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Кофе бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Кофены бидэнд үзүүлэх нөлөөний талаар бидний боддог олон зүйл худлаа байдаг. Судалгааны үр дүнг хараад баримтаар ажиллуулъя. Гэхдээ бид үлгэрээс эхлэх болно. "Домогт өгүүлснээр Калди гэгч ажигч хоньчин МЭ 300 оны орчим Этиопоос кофе олж нээжээ.
Түр зуурын эцэг эх, эсвэл бидэнд "Би чиний ээж биш!" Гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг
Түр зуурын эцэг эх байх, эсвэл бидэнд: "Би чиний ээж биш!" гэж хэлэхэд бидэнд ямар санагддаг вэ? Уй гашуу, зовлонгоос болж энгийн дүн шинжилгээ хийснээр бид эцэг эхчүүд чиг хандлагад орохоо больсон гэж хэлж болно. Жил ирэх тусам славян гэр бүлүүд улам бүр багасч, залуучууд гэрлэх дургүй болж, аав, ээж болохыг хүсэгчид улам бүр цөөрч байна.
Гормонууд бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг
Гормон ба нейротрансмиттер нь органик шинж чанартай биологийн идэвхт бодис юм. Цусны урсгалд нэвтэрснээр метаболизм болон бусад физиологийн үйл ажиллагаанд өргөн долгионоор нөлөөлж, биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдалд хурдан, урт хугацааны өөрчлөлт оруулдаг.
Өөрийгөө шүүмжлэх нь бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Бусад хүмүүс таныг "дайрах" танд таалагдаж байна уу? Тэд шүүмжилдэг, доромжилдог, чамайг дунд зэргийн, чадваргүй, чамайг өөр зан чанартай гэх мэтээр хэлдэг. Мэдээж та үгүй гэж хэлдэг. Энэ бол таны хувьд маш том стресс бөгөөд та үүнээс бүх талаар ангижрахыг хүсч байна.
Дуусаагүй үйлдлүүд бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг
Сэтгэл судлалын чиглэлээр миний дуртай түүхүүдийн нэг. Мөн эцсээ хүртэл уншсан хэн бүхэн бидний хүн нэг бүртэй хэрхэн холбогдож байгааг ойлгох болно. Нэг удаа сэтгэл судлаач Б.В.Зейгарник багштайгаа хамт олон хүн цуглардаг кафед оржээ. Захиалсан аяга тавагны жагсаалт өргөн байсан ч зөөгч захиалга аваад юу ч бичээгүй байсан бөгөөд юу ч марталгүй ширээн дээр бүх зүйлийг авчирсан нь түүний анхаарлыг татав.
