2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид амьдралдаа хэр олон удаа шийдвэр гаргах ёстой байдаг вэ? Бараг үргэлж. Өдөр бүр бид ямар нэгэн байдлаар бидний амьдралд нөлөөлдөг олон төрлийн шийдвэр гаргадаг. Тийм ээ, эдгээр шийдвэр нь үргэлж дэлхийн хэмжээнд байдаггүй, ихэвчлэн энгийн байдаг, жишээлбэл, уулзалтанд явах, явахгүй байх, ном унших, уншихгүй байх, үдийн хоолондоо юу хийх вэ? Ийм энгийн сонголт хүртэл бидний ирээдүйн амьдралд хэрхэн нөлөөлдгийг хэн ч мэдэхгүй.
Нэг нь Рэй Брэдберигийн "And Thunder Rocked" бүтээлийг дурсан санаж байна, тэнд цаг хугацааны машин зохион бүтээсэн бөгөөд өнгөрсөн хугацаанд жуулчдын аялал хийх боломжтой болсон гэж бичжээ. Тиймээс нэг бүлэг жуулчид үлэг гүрвэлүүдийг харахаар явав. Тухайн үед буухдаа явган хүний замаас гарахыг хориглосон гэдгийг хүмүүст сануулсан. Гэхдээ, ердийнх шиг, жанрын хуулийн дагуу нэг жуулчин бүдэрч, эрвээхэйг бутлав. Хэрэв та сая жилийн өмнө эрвээхэйг буталж байвал юу болох вэ? Тийм ээ, онцгой зүйл тохиолдох ёсгүй юм шиг байна. Тиймээс тэр ингэж бодсон. Үнэндээ юу ч болоогүй, тэр эргэж ирэхэд нил ягаан тэнгэр, шинэ үсэг, хэд хэдэн "жижиг" өөрчлөлтийг харсан.
Миний хувьд энэ бол бидний амьдралдаа гаргаж буй хамгийн жижиг шийдвэр бол "амьдрал" гэж нэрлэгддэг ерөнхий ерөнхий үйл явцын эхлэл бөгөөд үргэлжлэл юм. Өнөөдөр гаргасан аливаа шийдвэр бидний маргаашийг тодорхойлдог. Тиймээс үнэн хэрэгтээ маргааш бидэнд юу тохиолдохыг бид хариуцах болно. Эцсийн эцэст, хэрхэн бодохоо шийдэхдээ бид юу хэлэхээ тодорхойлдог. Яаж ярихаа шийдсэнээр бид юу хийхээ тодорхойлдог. Юу хийхээ шийдэхдээ бид зуршил, дараа нь зан чанар, дараа нь амьдралаа бүрдүүлдэг.
Тэгэхээр юу сонгох, ямар шийдвэр гаргахаа хэрхэн олж мэдэх вэ? Хэрхэн зөв сонголт хийх талаар хэн зөвлөгөө өгөх вэ? Бидний байнга өөрчлөгдөж байдаг дэлхий дээрх гол тулгуур нь юу вэ?
Миний хувьд энэ бол амьдралдаа шийдвэр гаргахдаа зөвхөн би л хариуцлага хүлээдэг тухай юм. Хэрэв би амьдралдаа шийдвэр гаргах эрхийг хэн нэгэнд шилжүүлбэл энэ шийдвэрийн үр дагаврын хариуцлагыг автоматаар шилжүүлдэг. Тийм ээ, хэрэв би бүтэлгүйтвэл хариуцлагаа өөр хүнд шилжүүлэх болно. Би бүтэлгүйтсэн нь миний буруу биш гэж би хэлэх болно. Хэсэг хугацааны дараа би гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижирч, эрх чөлөөг мэдрэх болно, гэхдээ би сэтгэл ханамжийг мэдрэхгүй байна. Эцсийн эцэст би хүссэн зүйлээ авч чадаагүй. Дараа нь би дахин шийдвэр гаргах хэрэгтэй болно, хэрэв би ердийн схемийг ашиглах болгондоо сэтгэл дундуур байх болно, учир нь надад юу хэрэгтэй байгааг, юу хүсч байгаагаа хэн ч мэдэхгүй. Надаас өөр хэн ч биш. Тиймээс, зөвхөн би л амьдралдаа шийдвэр гаргаж чадна, учир нь энэ бол миний амьдрал, надад хэрэгтэй зүйлээ зөвхөн би л мэднэ. Хэрэв би хараахан мэдэхгүй байгаа бол зөвхөн надад л олж мэдэх боломж байна. Ийм боломж хэнд ч байхгүй, зөвхөн надад л байгаа. Энэ бол амьдралын туршид маш хэцүү боловч сэтгэл хөдөлгөм аялал юм.
Тиймээс амьдралдаа зөв шийдвэр гаргахын тулд өөрийгөө илүү сайн мэдэх нь зайлшгүй нөхцөл юм шиг надад санагдаж байна. Эцсийн эцэст надад үнэхээр хэрэгтэй байгаа зүйлээ, хангаж өгөхийг хүсч буй зүйлээ, хүлээн авахыг хүсч байгаагаа ухаарч, шийдвэр гаргахдаа өөрийнхөө тухай олж мэдсэн тодорхой мэдээллээр удирдуулах боломж надад бий. Би энэ мэдээллийг хаанаас авах вэ? Зөвхөн гэртээ. Сэтгэлзүйн эмчилгээний бүхий л үйл явц нь үйлчлүүлэгчийг өөрийгөө жинхэнэ биетэйгээ танилцуулах боломжийг олгоход чиглэгддэг. Эцсийн эцэст, хэрхэн яаж ажиллах талаархи дүгнэлт нь бидний эзэмшсэн мэдээлэлд үндэслэдэг гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Мэдээлэл буруу эсвэл буруу байвал яах вэ? Ямар арга хэмжээ авах вэ? Буруу, буруу. Тиймээс өөрийгөө таньж мэдэх, хэрэгцээгээ ухамсарлах, хүсэл тэмүүллээ мэдрэх үндсэн дээр зөв шийдвэр гаргах хүрээнд өөрийгөө таньж мэдэх нь надад хамгийн түрүүнд шаардлагатай мэт санагдаж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
YAZHPSYCHOLOGIST эсвэл мэргэжлийн хоосон байдал бидний асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн саад болж байна
Гэсэн хэдий ч олон нийтийн ойлголтоор сэтгэл судлаач өөрийн гэсэн "асуудалтай" байх ёсгүй, хэрэв байгаа бол түүнийг бүрэн шийдэж, Зэн, Нирвана гэх мэт сэтгэл хөдлөлгүй, ямар ч зүйлгүйгээр амьдарч сурах ёстой гэсэн ойлголтыг бэхжүүлж байна.
Сэтгэл зүйч дээр очиход юу саад болдог вэ? - Сэтгэл зүйн зөвлөгөө - Сэтгэл судлал
Зарим хүмүүс сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөхийн тулд бүртгүүлэхийг "хүсдэг" боловч сэтгэлзүйн эмчилгээний үр дүнгийн нотолгоог шаарддаг эсвэл үр дүн гарахгүй бол юу болох талаар боддог. Тиймээс, би зөвлөгөө авахаар ирэх ёстой эсэхийг л боддог хүмүүсийн эсэргүүцэлтэй хамт ажилладаггүй, хэзээ ч ажиллахгүй.
СЭТГЭЛ ЗҮЙН БОЛОВСРОЛ, СЭТГЭЛ ЗҮЙН БАЙГУУЛАГЧ
Сэтгэлзүйн боловсрол нь өөрийгөө ойлгох, зарим асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог гэсэн маш байнгын хуурмаг ойлголт байдаг. Энэ нь огт тийм биш юм. Үүний зэрэгцээ, энэ хуурмаг байдлыг удирдан чиглүүлж, сэтгэлзүйн хувьд маш их асуудалтай залуус ихэвчлэн (гэхдээ үргэлж биш
Энгийн зураг нь асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ?
Энгийн зураг нь асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн тусалдаг Нэг удаа би удаан хугацаанд уулзаагүй танилуудынхаа нэгтэй санамсаргүй байдлаар уулзсан юм. Бид кафед сууж, аяга цай ууж ярилцаж, мэдээг бие биенээсээ асуухаар шийдлээ. Найз маань нөхцөл байдлаа надтай хуваалцаж:
Бидний бодол санаа сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлдөг
Сайн эсвэл муу сэтгэлийн байдал нь бидний бодлоос шууд хамаардаг. Түүнээс гадна ухамсартай, ухамсаргүй хоёулаа. Сонгодог хэлэхдээ: "Бид сонссон зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэггүй, гэхдээ сонссон зүйлийнхээ тайлбарыг хариуцдаг.
