Хосууд хоорондын харилцааны зөрчилдөөн

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хосууд хоорондын харилцааны зөрчилдөөн нь маш олон янз байдаг бөгөөд хүмүүсийг аз жаргалгүй байдалд хүргэдэг амьдралын гол асуудлуудын нэг юм. Харилцаа холбоо бол бидний амьдралын маш чухал хэсэг юм. Бид хайр, аз жаргалыг, хажууд минь хайртай, хайртай хүнээ байлгахыг мөрөөддөг.

и вот такая встреча происходит - взаимная любовь, счастье, кажется, что так будет всю жизнь, но… он приходит домой раздраженным, вы выходите к нему навстречу, а он раздраженно вас отстраняет и идет в свою комнату, садится за компьютер. все, он меня не любит, наша встреча была ошибкой. обиды, ссоры, расставание… а может что-то случилось? может, у него неприятности на работе? начать его про это расспрашивать? но реакция вполне может быть такой же, даже еще хуже.

никакие отношения невозможны без взаимной «притирки», мелких или крупных конфликтов. и дело здесь не в том, что любовь пришла или ушла, а в умении проживать эти конфликты и их разрешать. понимании того, что какие-то конфликты в отношениях - неизбежны. знаниях о том, как в них находиться, что делать, умении отслеживать свои эмоциональные реакции (отслеживании, а не подавлении!) и обладании навыками решения конфликтов.

как этому научиться?

на возникновение конфликтов влияют много факторов, и один из главных - автоматические, бессознательные реакции на поведение партнера. когда-то в детстве вы усвоили, что в ситуации конфликта эффективно будет обидеться, уйти в свою комнату и дуться. тогда мама или другой близкий человек придет вас пожалеть, и конфликт тем самым будет разрешен в вашу пользу. во взрослом возрасте этот способ уже не работает. ваш муж или партнер может даже и не замечать вашу обиду, или относиться к ней пренебрежительно - женщины, вечно у них что-то…

или, наоборот, наблюдая поведение родителей, вы усвоили, что побеждает более агрессивный участник конфликта. поведение матери, устраивающей мужу истерики и скандалы с битьем посуды и тем самым отстаивающей свою точку зрения, может казаться не только нормативным, но и еще и эффективным для решения споров. и начав жить со своим партнером, вы вдруг обнаруживаете, что в ответ на ваши крики и агрессивное поведение ваш партнер, вместо того, чтобы сникнуть и уступить, как этот делал ваш отец, проявляет ответную агрессию. конфликт усугубляется и разрастается, не приводит в итоге ни к чему хорошему.

разумеется, я сейчас говорю о бессознательных механизмах психики. не то, чтобы девушка, например, решила - ага, сейчас конфликт, поору-ка я на него, чтобы он мне уступил. нет, реакция происходит в результате запуска бессознательных сценариев, паттернов поведения, записанных в бессознательном подобно компьютерной программе, и запускающейся в определенной ситуации.

что с этим делать?

начать наблюдать в себе эти процессы, отслеживать моменты возникновения конфликтов, те моменты, когда происходит «срабатывание» сценария. самому это делать крайне сложно, хотя и возможно. лучше всего, разумеется, делать это вместе с психологом, который поможет вам обнаружить и проработать эти бессознательные паттерны.

второй этап работы - начать заменять эти неэффективные, вредящие вашим отношениям, вашему семейному счастью модели поведения на более адаптивные и эффективные.

но об этом - в следующий раз.