2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Жүжиглэх нь зан төлөв эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл бөгөөд дотооддоо хориотой мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл, хэт их айдас, уран зөгнөл, дурсамжийг даван туулах ухамсаргүй хэрэгцээний улмаас үүссэн хамгаалалтын механизм юм. Аймшигтай сценарийг тоглосноор айдсыг ухамсаргүйгээр мэдэрсэн хүн идэвхгүй байдлыг идэвхтэн болгон хувиргаж, жүжиг хичнээн их зовлонтой байсан ч хамаагүй арчаагүй байдал, эмзэг байдлыг үр дүнтэй туршлага, хүч болгон хувиргадаг.
Энэхүү сэтгэлзүйн хамгаалалт нь олон хүмүүст түгээмэл байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл яагаад үүсдэг, энэ нь хэрхэн илэрдэг, юу хийх вэ?
Дараахь нөхцөл байдлыг жүжиглэх жишээ болгон авч үзэж болно.
1. Тэр залуу найз бүсгүйгээ байнга хянаж байдаг - тэр хаашаа явж, хэнтэй, юу ярьж байгаа, яаж, яагаад бие засах газар орж, Skype -ийг унтраасан байна. Хэрэв охин хариуд нь түүнийг хянаж эхлэвэл залуу уурлана. Хэрэв та нарийвчлан авч үзвэл аавын дүрийг хянаж байсан бөгөөд ээж нь эсрэгээрээ бүх зүйлийг зөвшөөрсөн бололтой. Үүний үр дүнд тэр хүн нөхцөл байдлыг гаргадаг - миний аав намайг хянадаг байсан тул би чамайг хянаж, чамайг муутгахын тулд хийсэн бүх зүйлийг хийх болно. Энэ тохиолдолд тэр хүн эцэг эхийн дүрийг хоёуланг нь нэгэн зэрэг тоглодог. Гэсэн хэдий ч давхар үйлдэл нь маш нарийн хамгаалалтын механизм юм.
2. Одоогийн байдлаар YouTube дээр нарциссизм гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал - эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнээс татгалзаж, түүнтэй хүйтэн харьцдаг, эсвэл түүнийг ашиглаж хаясан байдаг. Бүх түүхийн үндэс нь эрэгтэй хүн юм. Асуудлын хүрээнд хүүгээ түрэмгийллийг илэрхийлэхийг зөвшөөрөөгүй сэтгэл хөдлөлийн садистын ээжийн дүр төрх, гэхдээ нэгэн зэрэг гэр бүлийн бүх гишүүд (ээжийг оролцуулаад) хүүхдэд түрэмгий үйлдэл хийжээ. Аав нь эзгүй байсан эсвэл хүүгээ хамгаалаагүй. Бага наснаасаа хамгаалалтгүй байдал, эмзэг байдал нь эрэгтэй хүний зан чанарыг бүрдүүлэхэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг байсан - олон жилийн турш хуримтлагдсан түрэмгийлэл, уур уцаар, гэхдээ гэр бүлд таны мэдрэмжийг харуулах боломжгүй байв.
Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн юу хийх вэ? Ухамсаргүйгээр тэр ямар ч шийдвэр гаргадаггүй, гэхдээ насанд хүрсэн үедээ охидод дурлаж, эр хүн тэднийг орхиж, заримдаа бүр түрэмгий үйлдэл хийдэг.
3. Гэр бүлдээ аав нь ээжийгээ байнга хуурдаг охин охин ээжийгээ эмэгтэй хүн шиг өрөвдөх боловч юу ч хийж чадахгүй болно. Бага насандаа охин гэр бүлийн эмгэнэлт явдлыг сэтгэл хөдлөлөөр тэвчиж чаддаг бөгөөд насанд хүрсэн үедээ эрчүүдтэй уулзахдаа тогтвортой харилцаа тогтоож чадахгүй - ийм хүний бүх үйлдэл нь бага наснаасаа тохиолдсон нөхцөл байдлыг тоглуулахад чиглэгддэг. Эмэгтэй хүн эрчүүдэд дурлаж, хамтрагчаа орхиж, эр хүнийхээ байдлыг гутаан доромжлохын тулд зөвхөн хувийн асуудалд анхаарлаа хандуулдаг - "Та орондоо сайн биш, зүгээр л аймшигтай амраг! Та яаж тантай андуурч чадав аа!"). Энэ бол эрэгтэй хүний сэтгэлзүйн нэг хэлбэр юм. Дараагийн эрэгтэй хүн бүртэй ижил төстэй үйлдлүүдийг хийснээр эмэгтэй хүн бага насны гэмтэл, ааваасаа болсон гэдгийг ойлгодоггүй тул харилцаанаасаа таашаал авч чаддаггүй.
Өөр нэг нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм - охин аавдаа муу зүйл хийснийхээ төлөө ээждээ уурлаж, үүнийхээ дагуу нөхөртөө түрэмгийллээ илэрхийлдэг (эхлээд тэр дуулиан дэгдээж, түүнийг ичимхий болгож, чангаар хашгирч, түүн рүү яаран гүйдэг. "За, хараач, чи надад юу хийчихсэн юм бэ?").
4. Нэг хүнд дараахь зүйлийг өгөөгүй гэсэн нэхэмжлэл гаргадаг.
- Та намайг гомдоосон!
-Таныг юу гомдоосон бэ?
- Та намайг тэнэг гэж хэлсэн.
- Би тэгж хэлээгүй!
- Та хэлээгүй, гэхдээ би ямар нэгэн байдлаар өөрөөр аашилсан гэж хэлэхдээ та үүнийг хэлсэн!
- Та яагаад миний үгийг толгойдоо мушгин гуйвуулж, логикгүй дүгнэлт хийж байна
надад ийм нэхэмжлэл гаргах уу?
Энэ тохиолдолд юу гэсэн үг вэ? Хөгжлийн явцад (бага наснаасаа) ийм хүний амьдралд харилцаа нь дуусаагүй (ээж, аав, эмээ, өвөө, багш, дасгалжуулагч) түүнийг ёс суртахууны хувьд доромжилсон хүн байсан (жишээлбэл, Хүүхэд "Та мундаг байна!" Гэж сонссонгүй, мөн эдгээр үгс оюун санаанд ороогүй болно.) Энэ тохиолдолд, насанд хүрсэн хойноо тэр хариуд нь буруутгаж, дотоод зөрчилдөөнийг арилгахын тулд бусад хүмүүсийн үгээр доромжилсон зүйлийг хайж олох болно.
Дүрмээр бол жүжиглэх нь сэтгэл хөдлөлөө өдөөсөн хүн өөрийгөө гэм буруу, ичгүүрийг мэдэрдэг ("Би хичнээн муу зүйл хийсэн юм бэ?") Өөрт тохирох зүйлийг олж, нөхцөл байдлыг шинжлэх, засахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа тохиолдол улам бүр нэмэгдэж, сэтгэл хөдлөл нь атомын дэлбэрэлтийн хэмжээнд хүрдэг.
Хэрэв тэд танд үүнийг хийвэл яах вэ? Та өөр хүний дотоод хурцадмал байдлыг өөртөө авч, өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Хэрэв нөхцөл байдал хосуудын дунд тохиолдвол түншийн сэтгэлийн дарамт хэнд хамаатай болохыг ойлгох нь чухал юм. Энэ тохиолдолд та түншдээ “Таны уур хилэн надад хамаарахгүй, ээжтэйгээ холбоотой. Миний хувьд, би чамайг энэ газарт бага зовоохыг хичээх болно, гэхдээ чи өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. " Асуудлыг үр дүнтэй судлахын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна, учир нь хосуудын хувьд хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөл, түрэмгийллийг эцэс хүртэл даван туулахад хэцүү байдаг. Хэрэв нөхцөл байдал тийм ч гүн биш бол та хамтрагчдаа асуудлын мөн чанарыг тайлбарлахыг оролдож болно. Хамгийн чухал ажил бол өөр хүний стрессийг, тэр ч байтугай хамгийн ойрын хүнийг тэсвэрлэхгүй байх, та чимээгүй байж болохгүй, түншдээ заавал хэлээрэй: "Уучлаарай, гэхдээ энэ бол таны өвдөлт, стресс. Энэ бол миний хувьд биш, чамайг тэнэг санагдсанд би буруугүй! " Хэрэв та дор хаяж нэг удаа хурцадмал байдлыг мэдрэхийг зөвшөөрвөл байдал цасан бөмбөг шиг эргэлдэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд та хайртай хүнийхээ сэтгэлийн сав байх ёстой болно.
Нэмж дурдахад хил хязгаарыг хүндэтгэх нь чухал юм - “Ийм нөхцөлд би чамайг гомдоохыг хүсээгүй нь лавтай! Таныг гомдоосон нь миний буруу биш. Хэн нэгэн чамайг гомдоосон болохоор л өвдөлт мэдрэгддэг. Одоо би та бүхэнд санал бодлоо илэрхийлсэн. Хэрэв миний үг чамайг гомдоосон бол уучлаарай, намайг уучлаарай. Та үнэхээр дарс хаана байгааг мэдрэх хэрэгтэй (таныг буланд шахаж байгаа мэт тэвчихийн аргагүй мэдрэмж төрөх болно), тэгээд жүжиглэх үед. Мөргөлдөөний шалтгаан нь бас чухал юм - хэрэв түншүүдийн нэгнийх нь гүн гүнзгий үнэлэмжийн эсрэг зөрчилдөөн үүсвэл түүний буруу нь нөгөө түншийн гомдолд ороогүй болно.
Хэрэв жүжигчний хэв маяг түншүүдийн аль нэгэнд нь тэвчихийн аргагүй бол түүнийг тэвчих ёсгүй. Удаан хугацааны турш контейнер байхын тулд та хүнийг дотоод ертөнцөөсөө аажмаар салгаж, стрессийн талаар санаа зовох хэрэггүй, эс тэгвээс та улам дордож, хувийн шинж чанараа алдах болно. Тиймээс, жүжиглэх нь хүний ухамсарт ямар нэгэн зүйл тохиолдоход тэрээр хуримтлагдсан хурцадмал байдал, түгшүүр, түрэмгийллийг тэсвэрлэж чаддаггүй гаднах үйлдэл юм. Хамгаалах механизмыг янз бүрийн хэлбэрээр илэрхийлдэг, жишээлбэл, аман нэхэмжлэл ("Та намайг тэнэг гэж дуудсан!").
Тоглолт хийх нь үргэлж гэм буруу эсвэл түрэмгийллийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд хоёр хүний хоорондын харилцаанд хурцадмал байдал үүсдэг. Гэсэн хэдий ч хүнтэй шууд харьцсанаар нөхцөл байдлыг бүхэлд нь ойлгох боломжтой бөгөөд гаднаас нь харахад сайн сэтгэл зүйч л бодитой үнэлгээ өгч чадна.
Сэтгэл хөдлөлийн урвалын нарийн төвөгтэй байдал нь ухамсаргүй, салан тусгаарлах шинж чанартай байдаг - хүн юу хийж байгаагаа ойлгодоггүй эсвэл жинхэнэ мэдрэмжийг нуудаг.
Ерөнхийдөө янз бүрийн дүрд тоглох нь нийтлэг байдаг. Батлан хамгаалах механизмыг үндсэн дэг журмын хамгаалалт гэж үздэг, учир нь жаахан хүүхэд үүнийг хийдэг - хэлж чадахгүй, ээждээ ямар нэгэн зүйл хүсч байгаагаа харуулдаг. Хэрэв бид илүү нарийвчлан авч үзвэл сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь хил хязгаартай хувийн зохион байгуулалттай хүмүүст илэрдэг. Гистерик шинж чанартай хүмүүсийн хувьд бэлгийн харьцаанд орох, бэлгийн харьцаанд орохдоо дүр эсгэдэг (ухаангүй бэлгийн сценарийг тоглодог).
Хэрэв хүн ямар нэгэн төрлийн донтолтонд өртөмтгий бол хамгаалалтын механизм нь донтсон объекттой ажилладаг (жишээлбэл, архи, мансууруулах бодисын савтай). Ухаангүй зан авирын хувьд мэдрэмжийн хяналтгүй илрэл нь онцлог шинж чанартай байдаг (жишээлбэл: "Би мэдрэмжээрээ юу болж байгааг ойлгохгүй байгаа тул би зүгээр л очиж гараа таван удаа угаана"). Нарцистууд манипуляцийг ашиглан хамгаалалтын механизмыг маш чадварлаг, үзэсгэлэнтэй ашигладаг.
Хэрэв хүн үүнтэй төстэй зан төлөвийг анзаарч эхэлбэл яах вэ? Нэгдүгээрт, та нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгож, дүн шинжилгээ хийж, жүжиглэх явцад ямар мэдрэмжүүд хаагдаж байгааг олж мэдэх, ирээдүйд хэрхэн биеэ авч явах талаар бодох хэрэгтэй.
