2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид яагаад шатаж, энэ тухай огт мэддэггүй юм бэ? BuzzFeed News -ийн сурвалжлагч Анн Хелен Петерсений бичсэн нийтлэлийн товч орчуулга.
Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд "мянганыхан" гэсэн нэр томъёог залуу хүмүүсийн сайн муу бүхнийг тодорхойлоход ашигладаг болсон. Энэ хооронд мянганыхан боловсорч гүйцсэн: хамгийн залуу нь одоо 22 настай, хамгийн ахмад нь 38 настай. Гэхдээ хүмүүс тэдний талаар муухай, залхуу, ямар ч байдлаар өсч чадахгүй гэж хэлсээр байна. Өсөх гэдэг нь бие даан амьдрах гэсэн үг юм: төлбөр төлөх, ажилдаа явах, хоол хүнс худалдаж авах, бэлтгэх, бүх үйлдэл үр дагавартай гэдгийг санаарай. Өсөх нь хэцүү, учир нь амьдрал амаргүй. Хэдийгээр энэ бүхэн таны энэ хандлагаас хамаарна.
Манай эцэг эхчүүд хийх ёстой бүх зүйлээ үргэлж хийдэг байсан ч хийсэн зүйлдээ дургүй байдаг. Гэхдээ тэд ямар ч байсан үүнийг хийсэн. Гэхдээ нэг үйлдлээр хийсэн энгийн үйлдлүүд бидний хувьд яагаад ийм зовлонтой байдаг вэ? Хутга хутгах, гуталчинд гутал авч өгөх, эмчтэй уулзах, захидалд хариулах яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Долоо хоногийн турш хийх ажлуудын жагсаалтаас гарсан зүйлс хуудаснаас хуудас руу төөрч, хэдэн сарын турш биднийг зовооход биднийг "ажлын тэнэглэл" рүү хөтөлдөг тэдний тухай юу вэ?
Эдгээр зүйлсийн аль нь ч маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Мөн та нар төөрөлддөггүй юм шиг, улирлын чанартай сэтгэл гутралд автдаггүй - үгүй, та диссертаци бичиж, аялал төлөвлөж, марафонд бэлтгэж байна. Гэхдээ өдөр тутмын ажилдаа ормогцоо түүнээс зайлсхийж эхэлдэг.
Эдгээр бүх ажлыг нийтлэг зүйл болгон бууруулж болно: тийм ээ, эдгээр нь хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай боловч амьдралыг эрс өөрчлөхгүй. Эдгээр нь үр дүнд нь өгөхөөс илүү танаас илүү ихийг шаардах бөгөөд тэнэг байдалд хүргэдэг.
Та энэ тэнэглэлд дүн шинжилгээ хийх тусам шатах шинж чанарууд гарч ирэх болно. Түлэнхийн оношийг 1974 онд анх дурдсан бөгөөд үүнийг "хэт их ачаалал, стрессээс болж бие махбодийн болон оюун санааны хямралд орсон" гэж тодорхойлжээ. Шатахтай холбоотой нэр томъёо бол ядаргаа юм, гэхдээ ядарч туйлдсан үедээ хүн урагшаа урагшлахаа больж, өөрийгөө шатаахад хүрч, энэ түвшинд хүрч, өөрийгөө үргэлжлүүлэн урагшлуулдаг: өдөр, долоо хоног, сар.
Спиралыг тайлахыг хичээцгээе: яагаад та ердийн ажлуудаа хойшлуулж байгаа юм бэ? Та шатаж байна. Та яагаад шатаж байна вэ? Учир нь та байнга ажиллах ёстой гэсэн санааг өөртөө тулгасан. Таны толгойд энэ санаа хаанаас төрсөн бэ? Бага наснаасаа - эргэн тойрон дахь бүх зүйл нуугдаж, үүнийг яг тодорхой илэрхийлдэг.
Сөрөг үр дагавар гарах магадлалыг бууруулахад чиглэсэн бизнесийн практик болох эрсдлийн менежмент нь боловсролын үйл явцад шилжих үед эцэг эхчүүд таны хийж чадах, хийж чадахгүй зүйлийн талаар тодорхой дүрмийг гаргаж эхлэв. Хүүхдүүдийн тоглоомыг оновчтой болгосон бөгөөд өдрийн чөлөөт цагийн хуваарийг зөвхөн үржүүлгийн газарт л зөвшөөрдөг, эцэг эхчүүд үүргээ эрчимтэй гүйцэтгэж эхэлсэн, тэр ч байтугай хүүхдийн энергийн тасралтгүй урсгалыг эмээр эмчилж, хэт идэвхжил гэж нэрлэдэг байв.
Хүүхдүүд амжилтанд ойртоход нь тус болоогүй ямар ч зүйлгүйгээр даван туулж сурсан. Тэд сурч мэдсэн: коллежийн оюутнууд, яг л өчигдрийн төгсөгчид, ерөнхийдөө тэнэгүүдтэй адилхан байдаг: тэд хичээлдээ маш нухацтай ханддаг, бараг л алгасдаггүй, шөнийн цагаар бэлтгэл хийдэг, ангийнхаа талаар санаа зовдог, төгсөлтийн тухай бодохдоо хөлддөг, аливаа бүтээлч даалгавар тэдэнд өгдөг. мухардал. Тэд айдаг, гэхдээ яагаад? Тэд амьдралынхаа туршид удирдаж байсан бөгөөд одоо шинэ удирдамж хүлээж байна. Эхний ажил нь тэдний ирээдүйн карьерыг тодорхойлно гэдэгт итгэлтэй байна, ажил хялбар, хөгжилтэй байж чадахгүй, амьдрал тааламжтай байж чадахгүй, амьдрал бол болж буй бүх зүйлийг оновчтой болгох эцэс төгсгөлгүй дараалал бөгөөд хэрэв та амрахаа боливол бүх зүйл нуран унах болно.
Өнгөц харахад энэ нь ажилласан. Бид өөрөөр хүмүүжсэн учраас системийг эвдэх гэж оролдоогүй, харин түүнийг ялахыг оролдсон. Систем нь шударга бус байсан ч миний толгойд "хэрэв та өөрийгөө оновчтой болговол та үүнийг хожих цөөхөн хүмүүсийн нэг болж чадна" гэж нисдэг тэрэг ажиллуулж эхлэв. Дараа нь хэвшмэл ойлголт улам хүчтэй болж, энэ нь шаталтын эх үүсвэр болжээ: сайн бүхэн муу, муу бүхэн сайн: амрах нь муу, учир нь та ажилладаггүй, та үргэлж ажилладаг - сайн, учир нь энэ бол амжилтанд хүрэх цорын ганц арга зам.
Оновчлол нь мянганы амьдралын салшгүй хэсэг болсон: йогийн өмд нь Skype -ийн дараагийн уулзалт болон хүүхдээ авахад тохирсон байх ёстой. Ажиллах цагийг хэмнэхийн тулд онлайн үйлчилгээг бий болгосон.
Хүмүүс өөрсдийгөө "үсрэх" боломжгүй нөхцөлийг өөрсдөөсөө улам бүр асуудаг - тэд ядарч, амарч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна. Үүний оронд аюулгүй байдлын бүх нөөц дууссан байсан ч тэд хөдөлж байна.
Нийгмийн сүлжээнүүд "тусламж" дээр ирэв. Виртуал бодит байдал заримдаа өдөр тутмын амьдралаас маш хол байдаг гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ өөрийгөө төгс зурагтай харьцуулахаа яаж зогсоох вэ? Хэрэв та ажил, гэр бүлийнхээ тэнцвэрийг олж чадаагүй бол юу хийх вэ, хэрэв та өөртөө оройн хоол хийх хүч чадалгүй, ажил хийх хамгийн ойрын кафегаас пицца уувал ажил, амралтын хуваарийг тодорхой гаргаж чадахгүй. ? Үүнийг мэдэрч байгаагаа өөртөө итгүүлэх хамгийн сайн арга бол бусдад үзүүлэх явдал юм. Одоо бид удаан хүлээсэн тайван байдлаас нэг алхам хол байна. Шаталт улам бүр дордож байна.
За, одоо яах вэ? Илүү их бясалгах, илүү олон удаа амрах, илүү их зүйлийг хуваарилах, өөртөө анхаарал тавих, эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд үлдэх цагийг тохируулах хэрэгтэй байна уу? Өдөр тутмын бүх ажлаа хэрхэн яаж давтаж, ядаргаагаа арилгах вэ? Хариулт одоог хүртэл алга - бид зүгээр л өөрөөсөө буруу асуулт асууж байна уу?
"Ажлын тэнэглэл" -ийн асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг. "Саажилттай" хийх олон ажлыг оновчтой болгох боломжгүй (жишээлбэл хутга ирлэх), бусад нь хэт олон сонголттой байдаг (жишээлбэл, саяхан нүүж ирсэн шинэ хотод эмч олох), зарим нь зүгээр л уйтгартай байдаг.
Тийм ээ, эдгээр нь хийх ёстой зүйлээс зайлсхийх хамгийн оновчтой шалтгаан биш, харин тэнэг нь шатаж байгаагийн шинж юм. Тухайн хүн жагсаалтаас гарах бүх ажлуудаас зайлсхийхийн тулд бүх юмаа хийдэг, эсвэл зүгээр л нуугддаг.
Далайн эргийн амралт сувилал, бясалгал, "Хэрхэн амьдралаа өөрийн гараар авах вэ" цуврал ном, хоол хийх курс, стрессийн эсрэг будгийн хуудсуудаар ядаргаа арилахгүй. Шатахаас өөр арга байхгүй. Та үүнийг оновчтой болгож, хүчээр цуцлах боломжгүй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Цорын ганц шийдэл бол энэ нь цочмог халдвар биш, харин архаг өвчин гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Millennials -ийн шатаж буй байдлыг үнэн зөв тодорхойлохын тулд та одоогийн бодит байдлын олон талт байдлыг ойлгох хэрэгтэй - бид зөвхөн төгсөгчид, эцэг эхчүүд, ажилчид биш юм. Бид өрөнд орсон, олон цагаар ажилладаг, нэг ажилгүй, бидэнд тийм ч их цалин өгдөггүй, гэхдээ бид эцэг эхийнхээ олж авсан зүйлд хүрэхийн тулд тэмцэж байгаа, бид бие бялдар, оюун санааны хувьд тогтворгүй байна, гэхдээ хэрэв бид ажил хийвэл бидэнд ингэж хэлсэн. Хэцүү байна, сайн хожиж, бид амьдрах болно. Бидний цэнхэр мөрөөдөл: хийх ажлын жагсаалт эцэст нь дуусах эсвэл дор хаяж мэдэгдэхүйц буурах болно.
Нийгэмд бидний гол үнэ цэнэ бол шатсаныхаа дараа үргэлжлүүлэн ажиллах чадвар юм, тиймээс хэн нэгэн үүнийг ойлгоход тусална гэж найдах хэрэггүй. Шатаж буй байдлыг "номхотгох" тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө байх магадлал багатай боловч та ямар даалгавраа нэн даруй гүйцэтгэж, ямар ажлыг хойшлуулж, яагаад хийх ёстой вэ гэсэн асуултанд шударгаар хариулж эхэлж болно. Гэсэн хэдий ч "сайн бүхэн муу, муу зүйл сайн" гэсэн урхинаас гарахыг хичээ. Үгүй ээ, энэ бол нэг жилийн зорилго, долоо хоногийн ажил биш юм - энэ бол амьдралдаа хандах хандлага бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлснээр та өөрийгөө ядрахаас аварч, зөвхөн оновчлолоос гадна амьдралаас эдлэх боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Одоо би гэрлэхдээ хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг болсон
Би нэг удаа салсан. Энэ туршлага надад маш хэцүү байсан, маш их зовлонтой, … магадгүй шаардлагатай байсан. Тэр үед л би цаг нь ирнэ гэдгийг ойлгосон бөгөөд харилцаа нь аз жаргалтай, урт удаан хугацаанд үргэлжлэхийн тулд гэрлэхдээ хэрхэн биеэ авч явахаа сурах болно.
Тэд метрод ингэж суудаг: тэр сууж, тэр зогсож байна. Үхлийн зөн совингийн үеийнхэн
Та манай нийгмийг бодитоор харахыг хүсч байна уу? Оргил ачаалалтай үед метрод сууна. Хэдийгээр надад ийм хэрэгцээ гараагүй удсан ч гэсэн миний судалгааны хэсэг намайг тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд намайг үе үе "амьдралтай нүүр тулан"
Хүүхдүүд өсч том болсон, эцэг эхээ мартсан. Харилцааг хэрхэн бий болгох вэ?
Тэдний хэлснээр эцэг эх нь хайраар өсч, бүх төрлийн халамжаар хүрээлүүлж, төлөвшсөн зарим хүүхдүүд ээж, аавтайгаа харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсдэггүй. Эсвэл тэд эцэг эхээ амьдралаас нь бүрмөсөн хаядаг - тэд байшинг нь тойрч, хэдэн долоо хоног, хэдэн сар, заримдаа хэдэн жил утсаар ярьдаггүй, тэр ч байтугай шууд хэлдэг:
Хүүхэд хяналтгүй болсон. Юу болсон бэ?
Сүүлийн үед эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хяналтгүй, санаатай зан үйлтэй холбоотой хүмүүжлийн бэрхшээлтэй болж байна. Тэдний ихэнх нь ийм асуудалтай тулгарсан бөгөөд үнэнийг харж, өөрсдөө хүүхдээ сүйтгэсэн гэж хүлээн зөвшөөрөхийн оронд шинжлэх ухааны баримт, насны хөгжлийн хямралд хариуцлагаа шилжүүлдэг.
Өөртөө итгэж чадахгүй стандартуудын үеийнхэн
Олон хүмүүсээс ялгарах дуртай олон хүмүүс өдөр бүр хажуугаар өнгөрч, үүнийхээ төлөө хайрцгийн гадна хувцаслаж, будаж, хөл бөмбөгийн талбайн диаметртэй малгай өмсдөг. Гэсэн хэдий ч бид стандартын үеийнхэн хэвээр байна. Гэрэл зургийн стандартын дагуу та илүү олон удаа инээмсэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс хүмүүс бүх зүйл зүгээр биш гэж бодох болно.
