Хайрлахын тулд

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хайрлахын тулд

Энэ нийтлэл нь ашиглах заавар биш бөгөөд энэ нь миний хуваалцахыг хүсч буй мэдлэг бөгөөд үйл ажиллагааны алдагдлын шалтгааныг сонирхож буй хүмүүсийн ертөнцийн дүр зургийг өргөжүүлэхэд тусална гэж найдаж байна.

Нийтлэлийг үзэх:

Хайр гэж юу вэ. Сэтгэлзүйн хандлага.

"Өөрийнхөөрөө хайрлах." Хайрын төрлүүд.

Хайр ба стресс. Хайрын нейрофизиологи.

Ямар ухамсаргүйгээр хайр сэтгэлийг мэдэрдэг. Психоаналитик хандлага.

Хайр гэж юу вэ. Сэтгэлзүйн хандлага

"NS. Фромм (1990) "Хайр" гэдэг үг шиг ойлгомжгүй байдал, төөрөгдөлөөр хүрээлэгдсэн үг бараг байдаггүй. Үүнийг үзэн ядалт, жигшүүртэй холбоогүй бараг бүх мэдрэмжийг илэрхийлэхэд ашигладаг. Үүнд зайрмаг хайрлахаас эхлээд симфони хайр, хөнгөн өрөвдөх сэтгэлээс дотно харилцааны гүн мэдрэмж хүртэл бүх зүйл багтсан болно. Хүмүүс хэн нэгэнд "дурласан" үедээ хайраа мэдэрдэг. Тэд мөн донтолт, өмчлөлөө хайр гэж нэрлэдэг. Тэд хайраас илүү амархан зүйл байдаггүй гэдэгт үнэхээр итгэдэг, бэрхшээл бол зохистой объект олоход л байдаг бөгөөд аз жаргал, хайраа олж чадаагүй нь зохистой хамтрагчаа сонгохдоо азгүйтсэнтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ энэ бүх төөрөгдөл, хүсэл тэмүүллийг үл харгалзан хайр бол маш өвөрмөц мэдрэмж юм; хэдийгээр хүн бүхэн хайрлах чадвартай боловч үүнийг биелүүлэх нь хамгийн хэцүү даалгаврын нэг юм. Энэ бол анхаарал халамж, хариуцлага, хүндэтгэл, мэдлэг юм. Анхаарал, хариуцлага гэдэг нь хайр бол хэн нэгнийг булаан авсан хүсэл биш, харин хэн нэгнийг барьж авсан нөлөөлөл биш гэсэн үг юм. "**

Философич, сэтгэл судлаач, мэдрэл судлаачдын хайрын мэдрэмжийн талаархи өөр өөр тайлбарыг авч үзвэл гол шинж тэмдгүүдийг ялгаж салгаж болно - эдгээр нь найрсаг байдал, хайр сэтгэл юм. Зүрх сэтгэлийн байдал нь эмзэглэл, энхрийлэл, тэврэлт, үнсэлтээр илэрдэг. "Хавсралт - энэ хүнтэй харилцах, түүнтэй ойр дотно байх тогтвортой хэрэгцээ" **. Эдгээр хоёр параметр нь хайр дурлал, нөхөрлөлд хамааралтай байдаг боловч хайр дурлал, хайр дурлал, нөхөрлөлд янз бүрийн нейрофизиологийн системүүд оролцдогоороо ялгаатай байдаг.

Амьд хайраар бид бусдыг хайрлах сэтгэлийг мэдэрдэг бөгөөд хайрын объектоос салах үед хүн нөхөж баршгүй алдагдлыг мэдэрдэг.

"Өөрийнхөөрөө хайрлах." Хайрын төрөл

"Тэр надад хайртай, гэхдээ өөрийнхөөрөө" гэсэн хэллэгийг та сонссон байх. Хүн бүр амьдралын хэв маяг, хувцаслалт, хайрын илрэлээрээ өөрийн гэсэн өвөрмөц хэв маягтай байдаг. Канадын социологич Д. Ли хайрын тухай олон мянган ишлэлд дүн шинжилгээ хийж, энэ мэдрэмжийн илрэлийн үндсэн зургаан хэв маягийг тодорхойлжээ.

1) эрос - хүсэл тэмүүлэлтэй хайр дурлал, бие махбодийг бүрэн эзэмшихийг хичээдэг хобби. Энэ хайрыг ихэвчлэн анхны харцаар дурлах гэдэг. Энэ нь романтик бишрэл, хамтрагчийн биеийн гоо үзэсгэлэнгээр тодорхойлогддог. Энэ нь хүчирхэг секси өнгөтэй бөгөөд улаан өнгөөр бэлгэддэг. Энэ нь хурдан дүрэлзэж, хурдан унтардаг боловч урт хугацааны гүнзгий хайр болж хувирдаг;

2) ludus (лат. "Тоглох, зугаа цэнгэл" гэж орчуулагдсан) бэлгэдлийн хувьд шар өнгөөр дүрслэгдсэн байдаг. Мэдрэмжтэй хайр бол мэдрэмжийн гүнээс ялгаатай биш бөгөөд хэд хэдэн түнштэй болох боломжийг олгодог тоглоом юм. Энэ хэв маягаар түнш нь хэд хэдэн "ухрах" эсвэл "олон хавсралт" -тай байж болох бөгөөд энэ нь тэдний аль нэгэнд хэт гүнзгий хавсарахыг зөвшөөрдөггүй. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байснаар үнэнч, итгэлтэй харилцаа тогтоох боломж гарч ирдэг;

3) агуулах (Грек хэлнээс "эмзэглэл", "өрөвдөх сэтгэл" гэсэн орчуулгатай) - тайван, дулаахан, найдвартай хайрын нөхөрлөл, бэлгэдлээр хөх өнгөөр дүрслэгддэг. Энэ хэв маяг нь нөхөрлөлөөс хөгжиж чаддаг бөгөөд энэ нь сэтгэл татам, тайван, найдвартай байдлаар дүүрэн байдаг;

4) прагма (Грек хэлнээс орчуулагдсан."Зөв зүйлийг хийх урлаг") - лудусын хослолоос үүдэлтэй бөгөөд агуулахыг ногооноор бэлгэддэг - оновчтой, амархан хянадаг тооцооллын хайр. Хайрын энэ тал нь тогтвортой, тэнцвэртэй байдаг. Түнш нь түншээсээ юу харах нь чухал болохыг тодорхой ойлголттой байдаг. Харилцааны хувьд тэд хэлэлцээр хийж, гэрлэлтийн гэрээ байгуулж, тохиролцсон гэрээг дагаж мөрддөг. Энэ нь гүн гүнзгий, хүчтэй мэдрэмж болж хөгжих бүх боломж байдаг;

5) маниа (Грек хэлнээс "уур хилэн, галзуурал" гэж орчуулагдсан) - эрос ба лудусын хослол хэлбэрээр гарч ирдэг, өнгө нь улбар шар өнгөтэй. Ухаангүй хайр бол сэтгэл татам байдал бөгөөд таталцлын объектоос хамааралгүй байдал, хамаарал нь ердийн зүйл юм. Түншийг ихэвчлэн диваажинд дээшлүүлж, галзуурсан атаархал, хянахад хэцүү түгшүүр, хий үзэгдэлтэй бодол төрүүлдэг.

6) Агапе (Грек хэлнээс орчуулбал "өгөх", "тэнгэрлэг хайр" гэж орчуулагдсан)-өөрийгөө харамгүй хайрлах, нил ягаан өнгөөр дүрсэлсэн эрос ба сторжийн нийлэгжилт. Энэ нь хайртай хүнийхээ аз жаргал, сайн сайхны төлөөх хүсэл эрмэлзэл, тэвчээр, эелдэг бус байдал, тууштай байдгаараа онцлог юм.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд хайр дурлалын storgic, прагматик, маник илрэл нь илүү онцлог шинж чанартай бөгөөд эротик, ялангуяа хүний хайр нь залуу эрэгтэйчүүдэд илүү онцлог шинж чанартай байдаг. Д. Ли амьдралын хэв маягийн хэв маяг хэвээрээ байдаг гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ та тэдний тогтмол өөрчлөлтийг ажиглаж болно.

Жишээлбэл, 30 хүртэлх насны эрчүүдэд эро, лудусын хэв маяг илүү онцлог шинж чанартай байдаг. Storge стиль - гэр бүлийг бий болгох үе шатанд туршлагатай. Зөвхөн цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа нь agape стиль болж хувирдаг.

Хайр ба стресс. Хайрын нейрофизиологи

Хайр дурлал, хайр дурлал, хайр энэрлийг мэдрэх үед биохимийн түвшинд бидний биед юу тохиолддог вэ?

Cortex (неокортикс) нь оюун ухааныг хариуцдаг. Тэрээр бидний сэтгэл хөдлөлийн (тархины лимбик систем) болон архаг (мөлхөгч тархины) сонголтыг оновчтой болгох үүрэгтэй.

Лимбик систем Бага наснаасаа чухал хүмүүстэй харилцах туршлагын үр дүнд бий болсон түншийн дотоод дүр төрхийн дагуу ухамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн сонголтыг хийдэг. Энэ тохиолдолд чухал хэсгийг хаяж, зөвхөн ээж, аав, эмээ, багш, киноны баатрууд гэх мэт дур булаам талуудыг сонгосон болно. Тиймээс, эдгээр хүмүүстэй харилцахдаа бага наснаасаа хайхрамжгүй байдал, тайтгарал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг сэргээдэг, эсвэл тэд юу болох талаар боддог. Жишээлбэл, аав гэр бүлээ эрт орхиж, хүүхэд нь сэтгэл санаагаар унасан хүйтэн ээжтэй үлдсэн бол объектив шүүмжлэлийг үл тоомсорлож буй хамгийн тохиромжтой аавын тухай уран зөгнөл нь "Би уулзах болно. Энэ бол минийх гэдгийг шууд ойлгоорой. хагас ".

Мөлхөгчдийн систем тархи (зөн совин, амьд үлдэх, өөрийгөө хамгаалах). Мөлхөгчийн тархи нь түрэмгийлэл, бэлгийн дур хүсэл, давамгайлах хүсэл, цорын ганц эзэн байх, хяналт тавих, хэрцгий байдлыг идэвхжүүлдэг. Хамгийн хүчирхэг, удирдахад хэцүү хөтчүүдийг өдөөж өгдөг. Энэхүү эртний түвшинд эмэгтэй хүн хүчирхэг гартай, шулуун, харгис хэрцгий эрийг сонгодог. Эр хүн том хөхтэй, хонго нь том эмэгтэйг сонгодог. Био-эсэн мэнд амьдрах түвшинд эмэгтэй хүнийг хүүхэд тэжээх, төрүүлэхээр сонгож, хамгаалалт, дэмжлэг үзүүлэх эр хүн болдог. Эдгээр хэрэгцээ нь генетикийн хувьд удамшлын шинж чанартай бөгөөд оюун ухаанаараа хичнээн дарагдсан ч хамаагүй тэд "авирах" болно.

Стресс хамтдаа огцом өсөлтөд хүргэдэг эндорфин, өвчин намдаах даавар, мансууруулагч ухамсар. Эдгээр тааламжтай байдал нь ойролцоо байсан хүнтэй холбоотой бөгөөд харилцаа холбоог бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Тиймээс, хамгийн тохиромжтой дотоод объектын дүр төрх нь гадны сэдэвтэй давхцах үед амраг нь төлөв байдлыг мэдэрдэг - манан дотор байгаа мэт бодол санаа нь төөрөлддөг, хэл нь дуулгавартай байдаггүй, зүрхний цохилт түргэсдэг. Тэр үргэлж эргэн тойрондоо байж, эдгээр мэдрэмжүүдийг үргэлжлүүлэн мэдрэхийг хүсдэг. Үйлдвэрлэсэн допамин даавар Энэ нь хэвлээр явагчдын тархины хэрэгцээг хангахад хувь нэмэр оруулдаг.

Гомеостазын аливаа өөрчлөлт ("Стресс гэж юу вэ?", "Стрессийн төрлүүд" нийтлэлүүд) нь стрессийг арилгахад хүргэдэг. адреналин Энэ нь ердийн чадварын түвшинг давахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ хүн уулыг нүүлгэхэд бэлэн байна.

Эндорфин ялгарах нь нэгэн зэрэг баяр баясгалангийн түвшинг бууруулдаг. серотонин Тиймээс дурлах нь ихэвчлэн зовлон, сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг.

Хоёр хүн удаан харилцаатай байх тусам жагсаасан дааврын түвшин буурч, тайван байдал, тэгш байдлын үе эхэлдэг. Ийм харилцаанд хүрэлцэх үед даавар үүсдэг. вазопрессин ба окситоцин ("Стрессийн даавар" нийтлэл). Эдгээр дааврууд нь сэтгэл хөдлөл, бие биенийхээ эмзэг байдлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Гормоны систем нь донтогчийн хэрэглэж буй эмээс хамааралтай байдагтай адил сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлыг бий болгодог. Би эдгээр мужуудыг улам бүр мэдрэхийг хүсч байна.

Ямар ухамсаргүйгээр хайр сэтгэлийг мэдэрдэг. Психоаналитик хандлага

Хэрэв харилцааны нэг түнш зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөхийг хичээдэг бол нөгөө нь хэт ойртох аюулын мэдрэмжийг мэдэрдэг. Эцэс төгсгөлгүй бие биетэйгээ ойртох боломжгүй юм. Ухаангүй, хэт ойртох нь (тус бүр өөрийн гэсэн аюулгүй бүстэй байдаг) гэнэт татан буугдах, өөрийгөө алдахаас айдаг. Аналитик хандлагад дотоод зөрчилдөөн ийм байдлаар илэрдэг - нэг талаас хүн диваажинд буцаж очихыг хүсдэг - бүх зүйл нийтлэг, бүх хэрэгцээ хангагдаж, бүрэн аз жаргал байсан үед эхийн хэвлийд буцаж ирэхийг хүсдэг: хүүхэд ба ээж бол ганц бие организм. Гэхдээ нөгөө талаас, өөрийгөө тусдаа хувийн нэгж гэж үзэх ухамсар байдаг бөгөөд хоол хүнс, дулаан, тайтгарал, сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдлын хэрэгцээг тань хангадаг хүний нэг хэсэг болохын тулд өөрийгөө ухамсарлах хэрэгцээ байдаг. Цочроох, жигшүүрт байдал - аюулгүй зайд өөрийгөө холдуулахад тусалдаг мэдрэмжүүд. Мөргөлдөөн, уур хилэнгийн илрэл нь хувийн аюулгүй байдлыг хангах хил хязгаарыг тогтоох ухамсаргүй арга юм. Заримдаа түнш өөр хавсралт хайж байдаг. Энэ нь зөвхөн урвахаас гадна ажил, шинэ хобби, төсөл гэх мэт зүйлд дүрэх гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илүүдэл: шүүмжлэл, шаналал, шаардлага, тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөхөө больсон тохиолдолд хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг.

Та харилцаандаа нийцтэй, үнэнч байх ёстой. Өөрийгөө золиослох хэрэггүй, харин харилцаандаа өөрийгөө үлдээгээрэй

Энэ нь:

- доромжлох, гуниглах үед бухимдах

- Хүсээгүй үедээ хил хязгаараа илэрхийлж "үгүй" гэж хэлэх

- эмзэглэлээ илэрхийлж, хайрынхаа тухай ярих

- сайн харилцаатай байсан ч, хэрэв та ямар нэгэн зүйлтэй санал нийлэхгүй байвал хамтрагчаа бухимдуулахаас бүү ай

- янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг харуулах нь чухал юм

- хамтрагчаа нялх хүүхдэд өрөвдүүлэхгүйгээр өөрийгөө мэдэрч, өрөвдөж сурах

- түншийнхээ зан чанарт гар хүрэлгүйгээр өөрийн мэдрэмжийн талаар ярьж сурах

Дараагийн нийтлэлдээ “Хайрлах. Хэрхэн харилцаагаа хадгалах вэ? "Бид дараахь асуултуудыг авч үзэх болно:" Эмэгтэй-араг яс "сургаалт зүйрлэлийн жишээн дээр хайрын хөгжлийн үе шатууд; Сэтгэлзүйн эмч нь харилцааны хямралд орохдоо гүнзгий сэтгэл судлалын "симболдрама" аргаар үйлчлүүлэгчид хэрхэн туслах вэ.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:

*TO. Эстес "Чонуудтай гүйж байна"

** E. P. Ильин "Сэтгэл хөдлөл ба мэдрэмж"

С. Димитрова "Хайр руу"

Сайтаас авсан зураг