Стресс гэж юу вэ? Психоаналитик хандлага

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Стресс гэж юу вэ?

психоаналитик хандлага

Стрессийг үр дүнтэй удирдах тухай сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлэгтээ би өөр өөр сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэлийг хослуулсан бөгөөд миний бодлоор бие биенээ шүүмжилдэг. Энэхүү синтез нь сэтгэцийн янз бүрийн түвшинд ажиллах боломжийг олгодог. Ухаантай, ухамсаргүй байдал дээр.

К. Эстес "Чонотой хамт гүйх" номондоо сонсголын мэдрэлийг гурав ба түүнээс дээш салбар болгон хуваасан гэж бичжээ. Эртний анатомичид үүнийг янз бүрийн түвшинд сонсож, дараа нь мэдэж байхын тулд хүнд өгдөг гэж үздэг. Өдөр тутмын яриаг ойлгохын тулд нэг салбар, хоёрдугаарт шинжлэх ухааны мэдлэг, урлаг, гурав дахь нь таны сэтгэлийг сонсох зорилгоор оршдог. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд сүнс заавар сонсож, мэдлэг олж авах болно. Аналитик эмчилгээний даалгавар бол шинж тэмдгийн таагүй байдлаас үүдэлтэй ухамсаргүй сэдвүүдээ мэдэх явдал юм.

Энэ нь стресс, түүний үр дүнтэй менежменттэй хэрхэн холбоотой болохыг би одоо тайлбарлах болно. Мэдээлэл уншигч бүрт хүртээмжтэй, ойлгомжтой байх болно гэдэгт би үнэхээр найдаж байна.

Эхлээд би үзэл баримтлалыг авч үзэхийг санал болгож байна стресс, Хэрхэн гомеостаз алдагдахад тохиолддог байгалийн хурцадмал байдал … Одоо гомеостазын тухай. Энэхүү сэтгэлзүйн хүрээнд бид авч үзэх болно гомеостазын тухай ойлголт Хэрхэн тайтгарлын мэдрэмж, ертөнцийн субъектив зураг, итгэл үнэмшил, хандлага зэргийг багтаасан өөрийн гэсэн цогц дүр төрх. Энэ бол бидний ердийн тайван байдал юм. Мөргөлдөөн гарах үед бидний өөрийгөө төсөөлөх байдал устах аюулд өртдөг. Жишээлбэл, ярилцагч нь шүүмжлэлээрээ бидний итгэл үнэмшилд эргэлзэж магадгүй юм. Би энд бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн жишээг өгөхгүй байна, бид сэтгэлзүйн талаас нь авч үзэж байна. (Биохимийн түвшинд бидний бие махбодь болон сэтгэцийн аюулд бараг ижил хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг би танд сануулахыг хүсч байна).

Хэрэв хувь хүн өөрийнхөө дүр төрхийг хадгалж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хэрхэн танилцуулж чадвал бид сэтгэцийн гэмтэлтэй тэмцэх болно. Гэмтэл нь оюун санааны болон оюун санааны бүх хамгаалалт устаж, хүн найдваргүй болоход тохиолддог.

Тиймээс гомеостаз алдагдахад бид таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Сэтгэл зүйн байдал нь эвгүй, бие махбодийн хувьд халуун эсвэл хүйтэн байж болно. Хөлрөх нь эрчимжиж, бие махбодийн сулрал үүсч, нарны гэрэлд мэдрэх мэдрэмж буурч, суухад хэцүү байдаг. Эдгээр нь стрессийн шинж тэмдэг юм. Дутагдал үүсдэг бөгөөд энэ нь хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Бидний сэтгэл зүй энэ алдагдлыг ямар ч байдлаар нөхөх байдлаар зохион бүтээгдсэн

Шинж тэмдэг бол ухаан алдсан дутагдлыг нөхөх явдал юм. Энэ тохиолдолд аюулгүй байдлын алдагдал. (Хэдийгээр миний бодлоор аливаа дутагдал: анхаарал халамж, анхаарал, амар амгалан, хяналтын түвшин гэх мэт нь аюулгүй байдалтай холбоотой байх болно. Сэтгэл зүй нь аливаа дутагдлыг гүн гүнзгий хүлээн авах болно. Бидэнд ухамсаргүй сэдэл байдаггүй бүх зүйл. Аюулгүй байдал, тайтгарлыг олж аваарай. Гэхдээ энэ бол миний субъектив бодол, хэзээ нэгэн цагт өөрчлөгдөх байх).

Шинж тэмдэг дараахь байдлаар илэрч болно

- донтолт (архи, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоом);

- сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг;

- хий үзэгдэл - албадлагын эмгэг (хий үзэгдэл, хөдөлгөөн);

- хэт хамгаалалт;

- сэтгэлзүйн өвчин.

Гадны түвшинд бид насанд хүрсэн хоёр хүний хоорондох бодит зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх боломжтой. Хоёрдугаарт, шинжлэх ухааны түвшинд шаардлагатай мэдлэгтэй бол бид оновчтой болгож, одоо бидэнд юу болж байгааг өөрсдөдөө тайлбарлаж өгдөг. Гуравдугаарт, сэтгэцийн түвшинд бид суперего (сэтгэлзүйн дотоод объектыг хянах, ёс суртахуунтай болгох) ба З. Фрейд "Ид" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ухамсаргүй, хүсэл тэмүүлэл, зөн совин, цэвэр сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг. Энэ зөрчилдөөнийг хатуу эцэг эх, хайхрамжгүй хүүхдийн хоорондох зөрчилдөөнтэй зүйрлэж болно. Хүүхэд эцэг эхээсээ хамаардаг тул түүний шаардлагыг дагаж мөрдөх ёстой боловч эцэг эхээсээ нууцаар хүссэн хориотой чихэр идэх арга замыг олох болно. Эрүүл мэндэд чинь хүртэл хохиролтой.

Аливаа үйлдлээс өмнө хүсэл байдаг … Хүсэл тэмүүлэл үүсэхэд хурцадмал байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь гадагшлуулах шаардлагатай болдог. Хүсэл эрмэлзэл нь энгийн түвшинд, жишээлбэл, ямар нэгэн юм идэх, амьдралын зорилго, зорилгын түвшинд, нийгмийн тодорхой үүрэгт гүйцэтгэх хэлбэрээр илэрч болно.

Хэрэв хүслийг тэр даруй биелүүлэхгүй бол бид сэтгэл дундуур байдаг.… Цухалдах, уурлах, уурлах хүртэл хувирдаг маш эвгүй байдал. Удаан хугацааны стрессээр, өөрөөр хэлбэл. стресс, бид айдас, түгшүүрийг мэдэрдэг. Хүчдэлийг цэнэггүй болгох шаардлагатай байна. Шингэн алдалт нь стрессийн хариу үйлдэл юм. Стрессийн хариу урвал нь шинж тэмдгийн хэлбэрээр эсвэл шууд илэрхийлэгддэг. Хэн нэгэн уур уцаарыг гадаад орчинд илэрхийлж, хэн нэгэн үүнийг дотогш чиглүүлж, хувь хүнийхээ хувьд хор хөнөөлтэй амьдралын хэв маягийг бий болгодог. Хэн нэгэн сандарч, стрессээс зугтдаг. Заримдаа шууд утгаараа тэр зугтдаг, байраа орхидог эсвэл харилцаа холбоогоо орхидог. Эсвэл толгойд нь ганц ч бодол байхгүй байхад тэр ухаан алдах болно - анхаарлаа төвлөрүүлэх, ямар нэг зүйлийг санах, хариулах, хариу үйлдэл үзүүлэх боломжгүй юм. Энэ бүхэн бол сэтгэлзүйн стресст үзүүлэх хариу үйлдэл юм.

Бүлгийн болон ганцаарчилсан эмчилгээний сэтгэлзүйн эмчилгээний зорилго нь:

- байгалийн түрэмгийллээ удирдаж сурах зорилгоо биелүүлэхэд чиглүүлэх замаар (өөрөөр хэлбэл хүслийг хангах);

- өөрийн эго байдлыг бэхжүүл Психоаналитик онол дахь хувь хүний бүтцэд Суперего (хяналт, шүүмжлэл) ба Ид (хүсэл, сэтгэл хөдлөл) хооронд илэрхийлэгддэг;

- хүчтэй эго зөвшөөрнө байгалийн стрессийг тэсвэрлэх, Энэ нь бид амьдарч, харилцаж, өсч хөгжихийн хэрээр үүсч бий болно. Өөрөөр хэлбэл, тэд таныг "түлхэж" чадахгүй болно.

- Үүний үр дүнд та чадна шинж тэмдгийг ашиглахгүйгээр шууд хүслээ хангах болон үйл ажиллагааны доголдолтой хэв маяг.

Бүлэгт эдгээр процессууд илүү хурдан явагддаг боловч заримдаа хүн ганцаарчилсан эмчилгээг эхлүүлж, дараа нь бүлэгт хандах шаардлагатай болдог. Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлэгт ажиллахаасаа өмнө бид ярилцлага хийж, хамтран шийдвэрлэхийг хүсч буй боломж, даалгаврынхаа талаар ярилцдаг.

Психодинамик эмчилгээнд бид хувь хүнийг динамик, байнга өөрчлөгдөж байдаг бүтэц гэж үздэг. Гомеостазыг байнга тасалдуулж, сэргээдэг. Мөн энэ нь өөр "норм" байх болно. Энэ нь арай өөр хүн байх болно.

би санаж байна хувцасны тухай сургаалт зүйрлэл.

Маш царайлаг, нэр хүндтэй нэгэн сайхан эрхэм өөртөө зориулж костюм оёхоор шийджээ. Тэр оёдолчин дээр очоод хэмжиж үзээд долоо хоногийн дараа костюм бэлэн болно гэж амлав. Ноён долоо хоногийн дараа ирээд бэлэн костюм өмсөөд өөрийгөө толинд харав. Тэр толинд харвал костюм дээрх нэг мөр нөгөөгөөсөө өндөр, нэг хөл нь нөгөөгөөсөө богино, ханцуйны урт нь бас өөр байв. Оёдолчин зүгээр, би танд тусална гэж хэлэв. Тэгээд тэр эрхэмд нэг мөрөө доошлуулж, нэг хормойг эрүүгээрээ хавчуулж, нэг хөлөө бага зэрэг чанга барихыг санал болгов. Хараач, одоо костюм тэгш, зөв байна. Бүхэл бүтэн муруй эрхэм үүнтэй санал нийлэхгүй байв. Толинд туссан тусгалыг харахад тэр тэгш хэмтэй костюм олж харав. Тэр оёдолчинд мөнгө өгч, костюмны тэгш хэмийг хадгалахын тулд биеэ мушгихыг хичээн гадаа гарав. Хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс эргэж харвал тэдний хоорондоо "Ийм тахир дутуу эрхэм дээр ямар гоё костюм байна!" Гэж шивнэх нь сонсогдов.

Миний бодлоор энэхүү сургаалт зүйрлэл нь хүнд ямар шинж тэмдэг илэрдгийг хамгийн зөв тусгадаг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг манай ангиудад үүссэн асуудлыг шийдвэрлэх бодит, бодит заавар болгон ашигладаг. Энэ бол олон өвчтөний маш их хүсдэг эм бөгөөд энд болон одоо байгаа стрессийг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ үүнийг бас тогтмол авч байх хэрэгтэй:).

Жишээлбэл, стресст орсон үед юу хийх вэ?

- сэтгэл, биед эвгүй мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх;

- мэдэрч буй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө нэрлэж, биеэ чангалах, хурцадмал байдал, эвгүй байдалд сканнердах;

- Сэтгэл ханамж хэрэгтэй байгаа хүслээ өөрөөсөө асууж тодорхойлох: одоо би юу хүсч байна вэ? Энэ нь уух, дулаацах, идэх, гадаа гарах гэх мэт хүсэл байж болно.

Мэдээжийн хэрэг бодит байдлын зарчмыг баримталж хүссэн зүйлээ өөрөө өөртөө хий. Эдгээр нь. Би одоо өөрийнхөө төлөө юу хийж чадах вэ. Би одоо яах вэ энэ нөхцөл байдалтай.

Хэрэв энэ нь хэн нэгнийг цохих хүсэл юм бол энэ тухай хэлэх нь дээр: "Би уурлаж байна. Би уурлаж байна. " Энэ нь арай хялбар байх болно, би өөрөөсөө мэднэ:).

Хэрэв энэ бол хүчтэй түгшүүр юм бол амьсгал нь амьсгалснаас хоёр дахин урт хэвлийн гүнзгий амьсгаа нь тусалдаг. Амьсгалах замаар бид симпатик болон парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Симпатик хүний үйлдлийг дарангуйлснаар бид парасимпатик хүний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. (Машины нэгэн адил хий, тоормосны дөрөө. Хоёр дөрөө нэгэн зэрэг ажилладаггүй). Цусны биохимийн найрлага өөрчлөгдөж, улмаар бид сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж чадна.

Үр дүнтэй стресс менежментийн сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлэгт оролцогчид эхлээд бусадтай харилцахдаа байнгын хурцадмал байдлыг мэдэрдэг. Зарим нь эрт, зарим нь хожим нь бодит цаг хугацаанд бүлгийн орон зайд бүтээмжтэй харилцаа холбоо руу шилждэг. Энэ үйл явцыг бүлгийн ахлагч дэмжиж, бусад гишүүдийн санал хүсэлтийг баталгаажуулдаг.

Сайтаас авсан жишээ &