Би болон миний хувийн хил хязгаар

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-07 22:20

Хувийн хил хязгаар нь хүний хувьд аюулгүй бүсийн тэмдэг юм. Тэднийг зөрчсөн тохиолдолд хүн ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, жигшүүр, уур уцаарыг мэдэрдэг.

Сэтгэлзүйн контекстийн хил хязгаар нь "би" -ийг "би" -ээс ялгадаг зүйл юм. Миний хүсэл, мэдрэмж, эд зүйлс, бие, итгэл, санаа гэх мэт ба хүсэл, мэдрэмж, эд зүйлс, бие, итгэл, санаа гэх мэт зүйлс байдаг. Бусад.

Хил хязгаар нь удамшдаггүй, тэдгээрийг бий болгох ёстой. Хил хязгаар тогтоох үйл явц нь насан туршдаа үргэлжилдэг. Хил нь бусадтай холбоо тогтоож, өөрчлөгдөж байна. Тодорхой хил хязгааргүй (надад зөвшөөрөгдсөн, зөвшөөрөөгүй зүйл) бол жинхэнэ дотно харилцаа боломжгүй юм.

Өөрсдийнхөө хил хязгаарыг зөрчихийг зөвшөөрсөн хүн бусдад өөрийгөө удирдах боломжийг олгодог. Өөрийнхөө хил хязгаарыг тодорхой бусаар ухамсарлах нь хүн өөрийн хариуцлага гэж юу болох, юу нь болохгүй, хариуцлага нь хаанаас эхэлж, хаана дуусахыг ойлгодоггүй болоход хүргэдэг.

Дараах тохиолдолд та хил зөрчсөн тухай ярьж болно.

• хүмүүстэй харилцах нь таагүй байдал, түгшүүр, хурцадмал байдлыг үүсгэдэг;

• хосуудын хувьд гэрлэхдээ гомдол, нэхэмжлэл, урам хугаралт хуримтлагдаж байгааг та мэдэрдэг;

• харилцааны хувьд та бусад хүмүүсийн төлөвлөгөө, сэтгэлийн байдал, үгэнд тохирдог боловч зүрх сэтгэлдээ та үнэхээр санал нийлэхгүй байна;
• хүүхдүүд "толгой дээрээ сууж" байгааг та мэдэрч байна;
• та "сайн" ээж болохын тулд чадах бүхнээ хийдэг, гэхдээ сайн биш байх талаар санаа зовдог;
• ажил дээрээ таныг "орлуулшгүй ажилтан" гэж нэрлэдэг бөгөөд асар олон тооны хэргийг хаядаг бөгөөд та татгалздаггүй, тэрэгний морь болж хувирдаг;
• эцэг эхчүүд таны амьдрал, харилцаанд хөндлөнгөөс оролцдог бөгөөд та шийдвэрээ хамгаалахаас айдаг бөгөөд та 18 настай эсвэл аль хэдийн 30-50 настай байх нь хамаагүй;
• найз нөхөд, хамаатан садан нь таны эелдэг байдал, зан чанарыг буруугаар ашиглаж байгааг та мэдэрч, таны хүсэл, цаг хугацаа, төлөвлөгөөг харгалзан үздэггүй;
• Та мөрөөдөл, дуртай үйл ажиллагаагаа алдаж, гэм буруугаа мэдрэхгүйгээр өөртөө ямар нэгэн зүйл хийснээ санахаа больсон.

Хил хязгаараа мэдэхгүй, хамгаалж чадахгүй байсны үр дүн юу вэ?

1. Гадагшаа дэлбэрэх - өчүүхэн төдий зүйлээс болж "дээврээ салхинд хийсгэсэн" мэт түрэмгийллийн огцом тэсрэлт.

2. Дотор дэлбэрэх - Би уураа бусдад чиглүүлдэг (уурлахаасаа айж, "сайн сайхны" дүрмээс), психосоматик үүсдэг: толгой өвдөх, зүрхний асуудал, харшил, илүүдэл жин гэх мэт.

3. Өөр хүнтэй нэгдэх - миний хувьд харилцаа өөрөөсөө илүү чухал болоход хил хязгаар зөрчигддөг. Хэрэв харилцааны төлөө би хохирол учруулж байвал.

4. “Сайн охин” синдром гэдэг нь өөрийн хүслийг бусдыг харахыг хүсч буй дүр төрхийг өөрчлөх, дүрмээр дэмжиж, тэдний хүслээр амьдрах явдал юм. Тиймээс: төөрөгдөл, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, байнгын стресс, дургүйцэл.

Хэрэв миний хил хязгаарыг зөрчвөл яах вэ?

1. Үүнийг аксиом гэж үзэх ёстой - Би өөрийн гэсэн зүйл (бие, эд хөрөнгө, хүсэл, цаг хугацаа гэх мэт) -ийг эзэмших, хамгаалах эрхтэй.

2. Бусадтай харилцахдаа өөрийн мэдрэмжийг анзаарч эхэл. Хэрэв харилцааны явцад уур хилэн, түгшүүр төрж магадгүй бол би хил хязгаараа нарийсгаж, хэрэгцээгээ үнэгүйдүүлж магадгүй юм.

3. "Үгүй" гэж хэлэхээс сэргийлж буй бодлоо мэдэж аваарай.

- Би тэвчээртэй байх ёстой;

- сайн хүмүүс уурладаггүй;

- Би гэрийн эзэгтэй тул байшингийн эргэн тойронд тусламж гуйж чадахгүй, энэ бол миний ажил;

- Та хамт ажиллагсадтайгаа найз нөхөдтэй байх хэрэгтэй.

4. Сурах

- гэм буруугүй, ичгүүргүйгээр тусламж хүсэх;

- хүсэл, хэрэгцээнийхээ талаар шууд ярьж, бусдын таамаглахыг хүлээх хэрэггүй;

- бусад хүмүүсийн үйлдэл, хүсэлд "үгүй" гэж хэлэх;

- надад хэрэгтэй зүйлд "тийм" гэж хэлэх.