Ээж ээ. Шатах. Амьд үлдэх хичээлүүд

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өнөөдөр би сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихыг хүсч байна. Яриа нь амаргүй байх болно. Сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа хэмээх үзэгдлийг залуу ээжүүдийн нөхцөл байдлын хүрээнд авч үзэхийг санал болгож байна (яг ийм нөхцөл байдалд би энэ асуудлыг нөгөөдөр нь авч үзсэн). Гэхдээ өнөөдөр тайлбарласан хэд хэдэн техник, арга барил нь зөвхөн эцэг эхийн асуудалд төдийгүй эхчүүдэд ч хамаатай болохыг би баталж байна. Тиймээс…

Миний бяцхан хүү саяхан 4 … сартай болсонJ Энэ бол "өө, тийм ч их биш", "өө, хичнээн" нэгэн зэрэг. Охиноо төрөхөөс өмнө би ээжүүдтэй маш их ярьсан. Олон хүмүүс миний үйлчлүүлэгчид байсан, гэхдээ танилууд, хөршүүд, хамт олон, найз нөхөд гэх мэт хүмүүс бас уулзсан. Эцэг эхийн талаар янз бүрийн санал бодол байсан. Зарим нь булан бүрт "ХҮҮХДИЙН АЗ ЖАРГАЛ" гэж хашгирч байхад зарим нь эцэг эхийн хүнд хэцүү байдлын талаар гомдоллож байв. Гэхдээ би өөрийгөө залуу хатагтай-бөмбөгийн байрлалд орсноор энэ нь ялангуяа сонирхолтой болсон.

“Сайхан амраарай, одоогоор танд амар байна. Сүүлийн гурван сард та "жирэмсний гоо үзэсгэлэнг" мэдрэх болно гэж хэдэн туршлагатай ээжүүд надад хэлэв. "Та эрх чөлөөтэй хэвээр байна! Гэхдээ түүнийг төрөхөд хэвийн унтах, амьдралдаа баяртай гэж тэд төрөхөөсөө өмнө хэлжээ. "Энэ нь амар хэвээр байна. Гэхдээ энэ нь өсч, эхэлнэ … "гэж тэд төрөхдөө хэлэв. Тиймээс …

Жирэмслэлт бүхэлдээ нэг амьсгаа шиг өнгөрөв. Тийм ээ, би төрөхийн өмнөх болон перинаталь хөгжлийн талаархи мэдлэгээ сэргээсэн тусгай ном зохиол уншсан. Тийм ээ, би тэргэнцэр, хүүхдийн ортой холбоотой судалгааг маш болгоомжтой хийсэн. Гэхдээ! Энэ бол миний амьдралын төгсгөл биш байсан. Би аяллаа үргэлжлүүлэв (тийм ээ, өвөрмөц онцлогийг харгалзан үзсэн, гэхдээ би хийсэн), аялалд явсан, дуртай зүйлээ хийсэн (төрөхөөсөө өмнө бараг л ажилласан), бүтээлч ажил хийж, уншсан, дуртай киногоо үзсэн … Ер нь би бага зэргийн тохируулгаар ердийн хэмнэлээрээ амьдарсан. Би спортоор хичээллэж (эмчтэйгээ тохиролцсон), тайвшрах арга барилаар хичээллэж, зүгээр л амьдарсан.

Тэр хүүхэд төрүүлсэн. Процесс өөрөө сайн явагдсан. Тийм ээ, энэ бол chamomile -ийн талбайд алхах явдал биш, гэхдээ онолын хувьд би үүнд бэлэн байсан бөгөөд харамсалтай нь энэ бол байгалийн хууль бөгөөд оюун ухааны нэг төрлийн төлбөр юм гэдгийг ойлгосон J Тийм ээ, би үүнд дасах ёстой байсан. Тийм ээ, би ээж гэдгээ ойлгох нь хачирхалтай байсан ч би бяцхан хүүхдээ хараад тэр амласан "капет" -ыг ирэхийг хүлээж байв. Анатоми, мэдрэл судлал, сэтгэл судлалын үүднээс харахад тэр үнэхээр гайхалтай … Би гайхаж байна.

Саяхан нөхөр бид хоёр бяцхан хүүхэдгүй төрсөн өдрийн үдэшлэгт явсан. Зулзага эмээтэйгээ үлдэв, учир нь "насанд хүрсэн төрсөн өдөр хүүхэд хийх зүйлгүй" гэж бид бодож байсан. Бид сайн алхсан. Маш хөгжилтэй байсан. Гэхдээ бяцхан бубукагийн зохистой эцэг эхийн хувьд бид гэртээ харьж, үдшийн бүх зан үйлийг хийж, нараа хэвтүүлэх ёстой байв. Өглөө болтол үдэшлэг харамсалтай нь бидний хувьд болсонгүй. Хэдэн өдрийн дараа найз ээжтэйгээ ярилцаж байхдаа би төрсөн өдрөөсөө ийм эрт эргэж ирэхэд тэр тохиолдлуудыг санахгүй байна гэж инээмсэглэн хэлэв. Энэ бол миний хувьд шинэ мэдрэмж, шинэ туршлага байсан. Тиймээс бодох зүйл байсан. Тэр гэнэт найзаасаа гэнэтийн илчлэлт хүлээн авав. Утасны хүлээн авагчид уйтгар гуниг, уй гашуу 2 цагийн турш сонсогдов. Хүүхэд төрүүлэхийг маш удаан хүлээсэн хүн ядарч сульдах, нойргүйдэх, цочромтгой болох, хүүхэдтэйгээ харилцах баяр баясгаланг мэдэрч чадаагүйдээ өөрийгөө маш их гэмших мэдрэмжээр уйлах шахсан.

Би сонссон бөгөөд миний нүдний өмнө зөвлөгөөнүүдийн хэсгүүд миний нүдний өмнө гүйж, ээжүүд энэ тухай шивнэн ярьж, арчаагүй байдал, хүчгүй байдлаасаа уйлж, нулимс дуслуулж, гэм буруугийн мэдрэмжээр зугтах хүслийнхээ талаар ярьсан. хүүхдийн хүсэлт, уйлалтаас үүдэлтэй цочромтгой байдлын тухай хүүхдээс. Хамгийн гунигтай зүйл бол тэд бүгд энэ тухай ярьж байхдаа өөрийгөө мангас, ёс суртахууны мангас гэж үздэг байсан, учир нь ээж нь хүүхдээ хайрлаж, түүнд байгаадаа баяртай байх ёстой. БА Уурлаж, сөрөг байх ёсгүй.

Тиймээс энэ бүхнийг сонсоод "Хүмүүст хүүхэд хүмүүжүүлэх тухай аймшгийн түүх яагаад хэрэгтэй вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олсон юм. Баримт бол энэ бүх хугацаанд миний танил хүмүүс ирээдүйн нарийн төвөгтэй байдлын талаар надад анхааруулж байсан (хэрвээ энэ нь илүү хялбар байвал айлгахыг оролдож байсан), дурамжхан, ухамсаргүйгээр зовлон бэрхшээлээ, заримдаа хэлмэгдсэн эсвэл далд туршлагаа хуваалцсан явдал юм. Хувьдаа эргэн харахад ийм ээжүүд хичнээн их байгаад харамсаж байна.

Орчин үеийн нийгэмд ээж болох амаргүй. Дэлхий ээжүүдийн тухай үлгэр домгоор дүүрэн байдаг тул Грекийн домог судлалын бүхий л баялгийг дорд үзэх цогцолбор болгодог. Манай нийгэмд ээж хүн бүхэнтэй хамт байх ёстой. Тэрээр өөрийгөө бүхэлд нь хүүхдэд өгөх ёстой (хүүхэд асрагчгүй, зөвхөн GV, 3 нас хүртэл сайн, хүүхдээ тасралтгүй массаж хийлгэх, усан бассейн, эрт хөгжүүлэлтээр хангах), харин хамгийн тохиромжтой эхнэр байх (нөхөртөө сонирхолтой байх), түүний асуудал, түүнийг анхааралтай хүрээлж, гэр бүлийн өглөөний цай, оройн хоол гэх мэт), гэрийн эзэгтэй (цэвэрлэж, угааж, индүүдэж, чанаж болгосон) загвар өмсөгч шиг харагдаж байна (зураг, маникюр, педикюр гэх мэт), зэрэгцэн карьераа бий болгох, нийгмийн идэвхтэй байх (үдэшлэг, үзэсгэлэн, кино, баяр наадам, блог хөтлөх), хүмүүст саад болохгүй (ая тухтай байх, олон нийтийн газар хооллохгүй байх, хүүхэдтэй арга хэмжээнд оролцохгүй байх, ерөнхийдөө илүү дээр юм. гадагш гарахгүй байх …) товчхондоо бурхан биетэй байх. Үүний зэрэгцээ тэрээр бүх эсээрээ инээмсэглэж, аз жаргалыг гэрэлтүүлэх ёстой.

Тэгээд нэг л өдөр бурхан биетэй эвдэрчээ … Зарим нь жилийн дараа, зарим нь 2 - 3 -ийн дараа, зарим нь бүр сар, долоо хоногийн дараа эвдэрнэ … Тэгээд ч "хэзээ?" Энд та "яагаад?" Гэсэн асуултыг асуух хэрэгтэй. мөн үүнийг яах вэ? " Үнэнийг хэлэхэд урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийх нь дээр.

Ийм өндөр хөгжилтэй нийгэмд ихэнхдээ хүмүүс, ялангуяа эмэгтэйчүүд сэтгэл санааны хувьд ядаргаа байдаг тухай ойлголтгүй байдаг нь үнэхээр гайхмаар зүйл юм (энэ нь ээжүүдийн онцлог шинж юм, учир нь маш удаан хүлээсэн хүүхэд хүртэл гэнэт гарч ирдэг) амьдралын өөрчлөлт, энэ нь маш их стресстэй байдаг), тэр ч байтугай төрсний дараах сэтгэлийн хямрал. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдал нь "Би дзвин үнэртэж байна, де вин мэдэхгүй байна" гэх мэт зүйлтэй төстэй юм. Гэхдээ энэ бол аюултай. Нөхцөл байдлыг хянахгүй байх нь аюултай, өөрийгөө сүйтгэж, бүх зүйлийг өөрийн замаар явуулах нь аюултай. Энэ нь эхэд болон түүний гэр бүлд, ялангуяа хүүхдэд аюултай. Эцсийн эцэст хүүхдүүд энэ ертөнцөд эцэг эхийнхээ нүдээр харж, ээжтэйгээ маш удаан хугацаанд итгэж сурдаг. Тэд аюулгүй байдал, хайрын талаар насанд хүрэгчид биднээс суралцдаг. Надад итгээрэй, тэднийг хуурах боломжгүй юм.

Тийм ч учраас өнөөдөр би "ээжийнхээ амьд үлдэх" гэсэн асуултанд цаг заваа зориулахыг хүссэн юм. Би "дарь эх" эсвэл "орчин үеийн эхчүүдийн тухай домог" гэдэгт итгэдэггүй. ААВ ЭЭЖҮҮД ИХ БАЙНА гэж итгэдэг. Тиймээс би танд анхааруулах ёстой "шинж тэмдгүүд" -ийг авч үзэхийг санал болгож байна. Хамгийн гол нь энэ талаар юу хийх талаар зөвлөмж өгөх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, нэг нийтлэл нь бүх тохиолдолд зориулсан бүх жорны номын санд багтахгүй. Гэхдээ гол цэгүүд сайн тохирох болно.

Тэгэхээр, ямар шинж тэмдгүүд таныг "ээж болохоос залхаж" байгааг илтгэж болох вэ?

1. Та ямар ч үнээр хамаагүй хүүхэдээсээ зугтахыг хүсч байна.
2. Та юу хийх хэрэгтэйг мэддэг (живх солих, авах, тэжээх), гэхдээ та үүнийг хийж чадахгүй. Таны бүхий л бие махбодь үүнийг эсэргүүцдэг.
3. Та цонхоор үсрэх эсвэл тэнд 2 хоногийн турш хашгирч буй хүүхдийг шидэхийг хүсч байсан.
4. Та уйлж буй нялх хүүхэд рүү бараг л бүдүүлэг үг хэлэхийг хүсч байсан (бас заримдаа хийдэг байсан).
5. Хүүхэдтэйгээ ганцаараа байх нь танд хэцүү байдаг.
6. Нулимс байнга гарч ирдэг.
7. Та нөхөртэйгээ өчүүхэн төдий зүйлээс болж орилж, хэрэлддэг (угаасан аяга биш, хаалттай шүдний оо биш).
8. Хүүхэд өөрөө танд түрэмгийлэл, татгалзлыг төрүүлдэг.
9. Хүүхдээ гэмтээхээс айдаг.
10. Та эцэг эх болсондоо харамсаж байна.

Энэ бол бүрэн жагсаалт биш юм. Энд бид үйл ажиллагаа нь доголдолтой гэр бүлийн тухай яриагүй байна. Эдгээр бүх мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл нь стресст орсон аливаа энгийн хүнд байдаг. Тэднийг манай нийгэм зүгээр л буруушаадаг. Мөн тэд ихэвчлэн ээжүүдээсээ нуугдаж байдаг. Хэдийгээр зарим тохиолдолд нуух боломжгүй байдаг. Жишээлбэл, хөрш маань хүүхдүүддээ "Би чиний толгойг мушгиж байна" гэж хашгирч, олон нийтийн дунд тэдэнтэй ойролцоо харьцаж байгааг би сайн мэднэ. Орилж хашгирах, үймүүлэх нь гэртээ байнга зочилдог гэдэгт итгэхэд бэрх.

Ээжүүд буруутай мэт санагддаг. Ээжүүд ихэвчлэн үүнийхээ төлөө өөрсдийгөө үзэн яддаг. Мөн энэ бүхнээр тэд өөрсдийгөө урхинд улам бүр хөтөлдөг. Тиймээс жагсаалтыг дахин уншсаны дараа дэлхий дахинд "тийм ээ, би үүнийг хийж чадна" гэж хэлээд өөрийгөө туйлшируулах ажил хийхгүй байх үүрэг даалгавар өгч байна. Даалгавар бол "Би муу байна" гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, гарах арга замыг хайж эхлэх явдал юм.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Яагаад ийм бодол бидний толгойд орж, мэдрэмж биднийг хэсэг хэсгээр нь урж хаядаг вэ? Аз жаргал яагаад зовлонтой байж болох вэ?

Эхнээс нь эхэлье. Хүүхэд төрснөөр таны амьдрал өөрчлөгдсөн. Мөн энэ бол үүрд мөнх юм. Ээжүүд эцэг эх болох амьдралынхаа эхэн үед ийм нээлт хийдэг. Ээж бүрийн хамгийн түгээмэл тохиолддог нөхцөл байдал: та бие засах газар орох хэрэгтэй бөгөөд таны хүүхэд яг тэр мөчид хоол идэхийг хүсч, чанга дуугаар, жийргэвчний чимээнээс давж, энэ тухай танд мэдэгдэж байна. Бид юу хийх вэ? Та унтмаар байна, гэхдээ хүүхэд чинь унтдаггүй. Тэгэхээр шөнийн 02.00 цаг болчихвол яах вэ. ТҮЛХЭХ! Энгийнээр хэлэхэд нялх хүүхэд төрөхөд ээжүүд "хэрэгцээ", "хүсэх", "хэрэгцээ", "хүсэх" хоёрын хооронд хатуу зөрчилдөөнтэй байдаг. Харамсалтай нь бид нүүх ёстой. Эхэндээ их, дараа нь бага багаар. Гэхдээ үүнээс гадна хүүхэд гарч ирэх мөчөөс эхлэн та ганцаараа байхаа больсон. Одоо энэ дэлхий дээр танаас хамааралтай, секунд тутамд чамаас шаардах хүн байна. Өөрчлөлт нь хичнээн удаан хүлээсэн ч хамаагүй үргэлж стресстэй байдаг. Бидэнд дасах, тайвшрах, дахин тохируулах, хүлээн зөвшөөрөхөд цаг үргэлж хэрэгтэй байдаг. Тийм ээ, эх хүн болсноор та ямар нэгэн зүйлийг алдаж, ямар нэгэн зүйлд шилжих болно, гэхдээ та маш их зүйлийг олж авах болно.

Мөн хүлээлт ба бодит байдал. "Супер ээжүүд" -ийн тухай үлгэр домог, үлгэр домог байдаг бөгөөд хөршийнхөө тэнгэр элч Петенка байдаг, учир нь "бүх хүүхдүүд ийм байдаг", хүүхдүүдтэй харьцах туршлага дутмаг, хамгийн чухал нь таны хамгийн тохиромжтой зураг та жирэмсэн байхдаа зурж чадсан (заримдаа бүр 5 настайгаасаа эхлэн ээж, охидод тоглодог байсан). Баримт бол бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг. Зарим нь дутуу төрсөн, зарим нь цагтаа төрсөн, зарим нь хоцорсон. Жирэмслэлт ба төрөлт нь хүн бүрт өөр өөр байдлаар явагддаг. Хүн бүрийн дүр өөр өөр байдаг. Мөн мэдрэлийн систем. Эдгээр бүх хүчин зүйл нь таны уулзаж буй бяцхан хүнд нөлөөлдөг. Гэхдээ бүх зүйл тийм аймшигтай, үхлийн аюултай биш юм. Үнэндээ хүн бүр биологийн болон нийгмийн хослол юм. Хүүхдийн мэдрэлийн систем хараахан бүрэн төлөвшөөгүй байна. Налуу хандлага байдаг, гэхдээ дараа нь бүх зүйл бидний гарт байна. Тиймээс, эхэндээ том зорилго тавьж болохгүй. Эхлээд уулзаарай. Хамгийн гол нь анхаарал, тэвчээр юм. Дараа нь та хүүхдийнхээ түлхүүрийг авах боломжтой. Тэгээд бүгд зүгээр байх болно.

Эрүүл мэндийн байдал. Төрөлт хэрхэн "залуужиж, эдгэрдэг" тухай би олон түүх сонсож байсан. Энэ нь бүгд тийм биш юм. Нөхцөл байдал өөр байна. Мөн хүүхэд төрүүлэх нь үргэлж төгс байдаггүй. Гэхдээ бүх зүйл тантай хамт байсан ч хүүхэд төрүүлэх нь хөдөлмөр гэдгийг санах нь зүйтэй. Та болон таны хүүхэд хоёулаа шаргуу ажилласан бөгөөд хүн бүр эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй. Тиймээс эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах нь зүйтэй юм. Та гавьяа байгуулж, баатарлаг байдлыг оруулах шаардлагагүй. Хүмүүсийг психосоматик ба соматопсихик хоёуланг нь тодорхойлдог. Тиймээс бие махбодийн болон сэтгэлзүйн эрүүл мэнд муудах нь богино хугацаанд алдагдах болно.

Дөрвөн хананы дотор байх. Цаг агаар муу байна уу, хүч чадал байхгүй болно. Тэгээд эмээ нар сайн санааны үүднээс бие биетэйгээ өрсөлдөж, "нэг жил хүртэл гэртээ бай" гэж хашгирдаг. Тиймээс … эрхэм ээжүүдээ. Нэгдүгээрт, хүүхдээ хэрхэн хүмүүжүүлэх нь зөвхөн танд л хамаарна. Тийм болохоор тэр чинийх. Хаа нэг газар очих, зочлох гэх мэт. - яв. Хамгийн гол нь хүүхдийн сонирхол, түүний насыг харгалзан үзэх явдал юм. Гэхдээ хүүхдийн тав тух, хүүхдийн хэт хөөрлөөс урьдчилан сэргийлэх асуудлаар хангалттай материал бий. Тэгээд гэртээ хэдэн өдөр суух шаардлагагүй. Хоёрдугаарт, хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд зориулсан олон төрлийн арга хэмжээ эсвэл зүгээр л хүүхдэд ээлтэй үдэшлэг улам бүр түгээмэл болж байна. Тиймээс илүү зоригтой, урагшлахын тулд.

Харилцааны хомсдол. Төрөхөөсөө өмнө та "би тийшээ нисэхийг хүсч буй газар" дэглэмд амьдарч байсан. Үүний дараа бүх зүйл арай илүү төвөгтэй болно. Ганцаараа зугтах нь илүү хэцүү бөгөөд та хүүхдийг хаа сайгүй чирж чадахгүй, гэхдээ хэн нэгэн "дэлхийг нуухын тулд" амьдардаг. Тиймээс бүхэл бүтэн нийгмийн тойрог гэр бүл, танил ээжүүдийн ээж, нийгмийн хүрээнд нарийсч байгаа нь харагдаж байна. сүлжээ, ээжийн чат. Бас хүүхэд. Гэхдээ энд зөвхөн харилцааны хүрээг нарийсгахаас гадна чанарын тухай ярьж болно. Таны найз нөхөд, хамаатан садан бүгд эерэг, хөгжилтэй хүмүүс байвал зүгээр. Гэхдээ ихэнхдээ хамаатан садан нь санаа зовж, асуусан эсэхээс үл хамааран хүүхдээ хэрхэн хүмүүжүүлэхийг зааж өгөхийг хичээдэг. Нийгмийн сүлжээн дээр та найз нөхдийнхөө "хамгийн тохиромжтой амьдрал" -ыг хардаг бөгөөд таны бодлууд маш чөлөөтэй байхыг хүсдэг (гэхдээ үнэндээ нийгмийн сүлжээнд маш олон зүйлийг чимэглэсэн байдаг). Бас ээжийн яриа … энэ бол тусдаа өвдөлт. Ихэнхдээ санаа зовдог эхчүүд байдаг бөгөөд тэдний хүүхдүүдийн зөгий бүр сандралд ордог. Тэд энэ сэтгэлийн түгшүүрийг чат дээр ярилцдаг хүмүүстээ хэлдэг бөгөөд тэд өөрсдөө тийм ч тайван байдаггүй. Үүний үр дүнд сэтгэлийн түгшүүр цасан бөмбөг шиг үржиж, бүх оролцогчдыг шинэ, шинэ шатанд хүргэж, аюулгүй байдлын хуурамч мэдрэмжийг (бүлэгт харьяалагдсаны улмаас) бий болгож, нэгэн зэрэг зогсдог. Миний толгойд Карлсоны хэллэг “Тайвшир! Зөвхөн тайван байдал! " Ээжүүдийн харилцааны чанар үнэхээр чухал юм. Хэрэв танд санаа зовсон зүйл тохиолдсон бол та чат руу явах ёсгүй, хүүхдийн эмчид хандах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө хүн бүр өөрийн бизнесээ санаж байх ёстой: эцэг эхчүүд сургах, эмч нар эмчлэх, зөвлөгөө өгөх, найз нөхөд, хамаатан садан нь халуун дулаан сэтгэлээр дэмжиж дулаацуулах (эсвэл дор хаяж хөндлөнгөөс оролцохгүй байх).

Өөртөө цаг байхгүй. Ариун цэврийн өрөөний нөхцөл байдлыг бид санаж байна. Хүүхэд сууж, хооллох, бараг ханан дээр мөлхөж, живх байхгүй болсондоо харамсах нь ихэвчлэн тохиолддог. Төгсгөлгүй хийх ажлын жагсаалт, таарч тохирох шаардлага. Эхэндээ бүх зүйл, би - үүнийг яаж хийх вэ. Эцэст нь хэлэхэд, нэг л өдөр та зүгээр л унаж, ажиллахаа больжээ.

Groundhog өдөр. Нялхас асрах нь ихэвчлэн газрын гахайн өдрийг санагдуулдаг. Та ижилхэн манипуляцийг тойрог хэлбэрээр хийж, өдрүүд хяналтгүй нисэх бөгөөд та яг л хүүхдийн хавсралт шиг санагддаг. Дэлхий зөвхөн түүний хэрэгцээтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ танд тэд бас бий.

Гаднаас ирэх дарамт. Би "сайн охид" -той олон удаа уулзаж байсан. Тэд бүгдэд: хүүхэд, нөхөр, ээж, хадам эхчүүдэд таалагдахыг хүссэн. Найз охидын санал бодол бас чухал юм. Мөн Иркад хөршүүдтэйгээ хийх бүх зүйл байдаг, би үүнээс дор байх ёсгүй. Вася 3 настайдаа аль хэдийн уншиж байгаа боловч биднийх тийм биш юм. Энэ нь гунигтай, гэхдээ ийм тохиолдолд та хичнээн их хичээсэн ч гэсэн "Та ямар ээж вэ?" Гэж сонсох болно. Вася тэдний хэлж байгаа шиг сайн биш байж магадгүй юм. Ирка бол бүх зүйл цаг хугацаандаа байдаг гэсэн баримт биш юм. Төөрөгдөл … Эрхэм хүндэт ээжүүд ээ, та охид байхаа больсон, харин эмэгтэйчүүд гэдгээ санаарай. Тэд нэлээд төлөвшсөн, ухаалаг, бие даасан хүмүүс юм. Та хэнд ч юу ч нотлох шаардлагагүй. Өөртэйгөө эв зохицол хэрэгтэй. Бүх зүйл.

Гэх мэт … Бүгд адилхан "ээжийн ядаргаа" таныг давсан бол яах вэ?

Үрчлэлт

Хэцүү байдлыг даван туулахын тулд та эхлээд тэдний байгаа байдлыг хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Таны мэдэрч буй зүйл хэвийн зүйл гэдгийг ойлгохыг үнэхээр хүсч байна. Хүүхэд төрөхөөс эх хүн төрдөггүй. Тэд ээж болохыг сурдаг бөгөөд энэ бол ажил юм. Тийм ээ, энэ ажил нь шатахад хүргэдэг (ялангуяа туршлагагүй, мунхаг байдлаас болж). Надад итгээрэй, дэлхий дээр төгс ээж гэж байдаггүй. Маш олон эмэгтэйчүүд хамаатан садантайгаа дор хаяж нэг удаа сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байсан. Зүгээр л хүн бүр үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаггүй. Гэхдээ хүлээн зөвшөөрөх нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх, өөртөө туслах эхний алхам юм.

2. Төгс төгөлдөр үзлийг үгүй хий.

Өөрийгөө төгс төгөлдөр болгохгүй байхыг зөвшөөр. Хүүхэд төрөхөд таны амьдрал өөрчлөгдөх болно. Та өөр дүрд тоглох болно, бусад дүрүүд нь хаашаа ч явахгүй. Тиймээс, та хаа сайгүй, үргэлж хамгийн сайнаараа байхыг хичээх ёсгүй. Дасан зохицож сурч, уян хатан байдлыг хөгжүүлэхийг хичээ. Хүүхдийн гадаад төрх байдал нь хуучин амьдралын хэв маягаа эргэн харж, шинэ дүр төрхийг бий болгох маш чухал шалтгаан болдог. Энэ шинэ хувилбарт ч гэсэн идеал руу тэмүүлэх ёсгүй. Надад итгээрэй, хамгийн тохиромжтой ээж бол 4 сартайдаа массажист, усан сэлэлтийн багштай хүүхэдтэй ээж биш юм. Хамгийн тохиромжтой ээж бол домог юм. Бодит байдал бол хангалттай сайн ээж юм. Хүүхдээ хайрладаг, нэн тэргүүний зорилгоо тавихын оронд тэнцвэртэй байхыг хичээдэг ээж. Хүн бүр өөрийн гэсэн хүч чадлын нөөцтэй байдаг. Тиймээс, та хажуу айлаас Маша шиг байхыг хичээх ёсгүй. Өөрийн нөөц бололцоо, хэрэгцээ, чадвартаа найд.

3) тэргүүлэх ач холбогдол өгөх

Та онгоцонд хэр удаан суусан бэ? Онгоцны үйлчлэгчийн зааврыг санаж байна уу? "Хэрэв та хүүхдүүдтэй хамт явж байгаа бол бүхээгийн даралт буурах үед эхлээд өөртөө маск тавиад хүүхдэд туслаарай." Цөлд амьд үлдэх сургамжийн тайлбарт үүнтэй төстэй зүйл бий. Ус хомсдох үед насанд хүрэгчдэд хүүхдээс илүү ач холбогдол өгдөг. Яагаад? Учир нь онцгой нөхцөл байдалд насанд хүрсэн хүн байхгүй бол хүүхэд амьд үлдэхгүй. Тиймээс … Гэр бүлд хууль нь адилхан байдаг. Эрэмбэлсэнээр эхний байр үргэлж таных болно. Хүүхдийн хэвийн хөгжил (физиологи, сэтгэлзүй) -ийг та хариуцах болно. Энэ нь таны хүүхдийн хувийн зан чанар хэрхэн төлөвших, энэ болон түүний ирээдүйн амьдралаас таны сэтгэл хөдлөл, зан авираас хамаарна. Тиймээс ээж нь жолоодож буй морь биш харин амарч, баяр хөөртэй байх ёстой. Ээж байх нь шийтгэл, шорон биш юм. Энэ бол таны амьдралын шинэ үе шат юм. Тиймээс, та GV эсвэл хиймэл хүүхэдтэй болох эсэх, тогтоолын үргэлжлэх хугацаа, ажлын бэлэн байдал, асрагч, цэцэрлэгийн талаархи асуултууд бол ээж бүрийн өөрийн чадварыг харгалзан үздэг. Гэр бүл бол хайрцаг шиг юм. Энэ бол та түүнтэй хамт биш харин таны сүрэгт гарч ирсэн хүүхэд байв. Тийм ч учраас насанд хүрэгчид амьд үлдэхийг баталгаажуулснаас хойш багцын гол хүмүүс байсаар ирсэн юм. Тиймээс танай гэр бүлд тэргүүлэх ач холбогдол өгөхдөө гэр бүлийн сайн сайхны төлөө эцэг эхийн эрүүл мэнд сайн байх ёстой гэдгийг санаарай.

Ээж яаж тайвшрах вэ? Эхэндээ, наад зах нь харилцаа холбооны замаар. Гэхдээ түрүүн хэлсэнчлэн өндөр чанартай, таатай харилцааны тусламжтайгаар. Найзыгаа авахад цаг гаргаарай, найз охинтойгоо хамт цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл тэргэнцэрээр явахаас бүү ай. Эхэндээ таны бяцхан хүүхэд маш их унтаж, танд үүнийг хийхийг зөвшөөрнө. Хожим нь спортоор хичээллэх эсвэл мастер ангид хамрагдах боломжийг хайж үзээрэй. Хэсэг хугацаанд гэрээсээ зугтахын тулд. Долоо хоногт нэг удаа эсвэл 2 цагт байг 40 минут байлга. Гэхдээ тийм байх ёстой! Танд ч гэсэн амрах, өнгө үзэмжийг өөрчлөх хэрэгтэй байна. Тэр ч байтугай нялх хүүхдийн амралт. Хэрэв та гэртээ ганцаараа үлдэх боломжгүй бол цэвэр агаарт гараарай. Шилжүүлэх нь хүн бүрт хэрэгтэй зүйл юм. Ялангуяа ээж. Эрүүл хувиа хичээх нь хэвийн үзэгдэл юм.

4. Төлөвлөлт.

Та оффист ажиллаж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, өнөөдөр та 5 уулзалт хийж байна. Зөвхөн цаг хугацаа, газар, үргэлжлэх хугацаа нь танд мэдэгддэггүй. Асуулт бол тэд яаж явах вэ?

Энэ бүхэн юуны тухай вэ? Ээж байх нь ажил юм! Сайн зохион байгуулалт шаарддаг асар том ажил. Ихэнхдээ нялх хүүхдийн дүр төрх нь амьдралын ердийн хэмнэлд эмх замбараагүй байдал авчирдаг шинэ овоолго юм. Үүний үр дүнд гэртээ угаагаагүй маалинган даавуу, нохой өлсөж үхэх шахаж, бүх цэцгийн сав тэгш бус тулалдаанд унав. Энэ үед та эмх замбараагүй үймээн самуунтайгаар бүх зүйлийг цаг хугацаанд нь хийхийг оролдож байна. Зогс! Хэрэв ердийн ажлын явцад төлөвлөлтөд дасах цаг байгаагүй бол одоо цаг нь иржээ.

Эхлээд зогс. Санаа зоволт, спазмодик гүйлт хэзээ ч эерэг байгаагүй. Тиймээс тактикаа өөрчлөх нь зүйтэй юм. Эхэндээ өөртөө цаг гаргаарай. Юуны төлөө? Ачааллаа хянаж, стратеги боловсруулахын тулд. Амьдралаа бөмбөрцөг болгон хуваа (жишээлбэл: өдөр тутмын амьдрал (цэвэрлэх, угаах, хоол хийх), нохой (амьтныг халамжлах), ургамал (цэцгийн савыг арчлах), харилцаа холбоо (та болон таны нөхөр), ажил (хэрэв байгаа бол), хүүхэд (үүнтэй холбоотой бүх зүйл холбогдсон) ба өөрөө (найз нөхөдтэйгээ уулзах, маникюр, йог хийх)). Бүс болгонд ердийн ажлууд байдаг. Өдөр бүр эсвэл өөр давтамжтайгаар давтагддаг зүйлүүд. Талбай бүрийн бүх даалгавар, гүйцэтгэх давтамжийг цаасан дээр бичээрэй (хүүхэдтэй хамт алхах - өдөр бүр, нохойны вакцинжуулалт - жилд нэг удаа, цагаан хэрэглэл солих - долоо хоногт нэг удаа гэх мэт).. Одоо зөвхөн таны хийх ёстой ажлууд болон тусламж татах боломжтой газруудаа тэмдэглээрэй. Одоо планер аваад (эсвэл ухаалаг гар утсаа нээгээд) урьдчилан төлөвлө. Тийм ээ, зарим тохиолдолд та үүнийг яг хэзээ хийхээ таах боломжгүй байдаг. Гэхдээ зарим талаараа энэ нь бодит юм. Мөн та өнөөдөр юу хүсч байгаагаа, одоо танд юу чухал болохыг өөрөө тодорхойлох боломжтой. Хаа нэгтээ танд тусламж хэрэгтэй байгааг харж, хайртай хүмүүстэйгээ урьдчилан тохиролцох боломжтой болно. Бас … "Би юу ч хийхгүй байна" гэсэн хуурмаг зүйлийг хайж байна. Ажлын төлөвлөгөө гаргаж, тэдгээрийг тасалсны дараа та өөрийгөө хэр үр бүтээлтэй ажиллаж байгаагаа харж, хайртай хүмүүстээ "өнөөдөр юу хийсэн бэ?" Гэсэн асуултанд хариулах боломжтой болно. Энэ бол өөртөө "Би мундаг" гэж хэлэх бас нэг шалтгаан юм. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, хэтийн төлөвийг харах гайхалтай арга юм.

Энэ аргын хувьд дэвтэр, утсан дээрх програм хоёулаа тохиромжтой. Би хувьдаа хоёуланг нь өөртөө танилцуулсан. Одоо эцэг эхчүүдэд хэрэгтэй маш олон програмууд байдаг бөгөөд тэд маш их мэдээллийг толгойдоо байлгахыг албадахгүйгээр таны ачааг ихээхэн хэмжээгээр буулгаж чаддаг. Сануулах систем нь шаардлагатай шинэ зуршлыг хөгжүүлэхэд төгс туслах болно. Урт алхахад зориулагдсан тэргэнцэрт шаардлагатай агуулгын жагсаалт ч гэсэн "Би бүх зүйлийг авсан уу" гэж хашгирч байхдаа хүүхэд уйлж байхад таталт өгөхгүй байх боломжийг танд олгоно.

5. Хэд хэдэн хэргийг нэгтгэх.

Энэ бол планерын түүхийн үргэлжлэл юм. Та шинэ ур чадвар эзэмшсэн бөгөөд ердийн ажилд хичнээн их цаг зарцуулж байгаагаа мэддэг. Одоо та зарим тохиолдолд цуваа гүйцэтгэлээс зэрэгцээ гүйцэтгэл рүү шилжиж болно. Энгийн жишээ: та хүүхдийн хувцастай угаалгын машин эхлүүлсэн бөгөөд өөрөө … маш олон сонголт байдаг. Та зугаалж, хоол хийхийг хүсч, хүүхэдтэйгээ тоглохыг хүсч байна. Орчин үеийн ертөнцөд амьдралын хурд маш өндөр байна. Сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь ихэвчлэн "би хөгжихөө больж, доройтдог" гэсэн мэдрэмж юм. Орчин үеийн технологийн ертөнцөд хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг хийх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Нялх хүүхэдтэйгээ гудамжинд алхаж байхдаа тэргэн дээр унтаж, тоглож байхдаа хамгаалалтын хайрцагт идэвхтэй оруулах шаардлагагүй бол та семинар, онлайн сургалтын хөтөлбөрийг эс тооцвол аудио ном эсвэл подкаст сонсох боломжтой. Дахин хэлэхэд энэ нь живх ачаалахгүй, шаардлагатай үр дүнг харах боломжийг танд олгоно. Мөн зүгээр л зогсож болохгүй. Миний танил хүмүүсийн дунд ээж маань жирэмсний амралтаараа мэргэжлийн хүрээгээ тэлж чадсан нь жирэмсний амралтаа орхиход нь тусалсан тохиолдол байдаг. Цорын ганц асуулт бол тэргүүлэх чиглэлүүд бөгөөд төлөвлөлтөд Ж. Бүгд таны гарт.

6. Биеийн хөдөлгөөн.

Спортоор хичээллэх нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй сэтгэлд тустай. Тийм ээ, та үргэлж спортоор хичээллэж эхлэх боломжгүй. Спорт заал руу явах санхүүгийн болон бие бялдрын боломж үргэлж байдаггүй. Гэхдээ! Хэрэв та тэргэнцэр, нялх хүүхдийг гартаа бариад спортыг орлож чадна гэж бодож байгаа бол энэ бол алдаа юм. Та сольж, өөртөө ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. Тиймээс спорт бол амьдралын тулгуур болж чаддаг. Түүгээр ч зогсохгүй биеийн тамирын заалнаас гадна сүлжээ нь хэсэг хугацаанд аврал болох видео хичээлийн далайтай. Түүгээр ч барахгүй зарим нь хүүхэдтэй эхчүүдэд зориулсан дасгалууд байдаг. Энэ нь мэдээж 2 цаг үргэлжлэхгүй. Гэхдээ 10-20 минут байлга. Энэ бас муу биш. Хичээлийн тусламжтайгаар та хүүхэд, цагийн хуваарьт шилжиж, бие бялдрын чийрэгжүүлэлтийг сайжруулж, гэр бүлийнхэндээ үлгэр жишээ үзүүлж сургах болно (мөн энэ нь маш чухал юм!) Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох. Та хичнээн ядарсан байсан ч гимнастикийн богино дасгал ч гэсэн дааврын түвшинд аз жаргалыг мэдрүүлж чадна.

7. Өөртөө цаг гарга.

Та өөрийгөө хайрлахаас хол байж, аз жаргалгүй байхдаа ертөнцийг баярлуулж, хайрлахыг заах боломжгүй юм. Та өөртөө цаг гаргах нь чухал юм. Юуны төлөө? Амьдралын шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох, амрах, хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх, хэвийн байдал, гадаад төрхийг хадгалахын тулд. Энэ нь хувиа хичээсэн байдал, хүүхдээс цаг хулгайлсан хэрэг гэж та бодож байна уу? Ээжээр ажиллах нь 24/7 цагийн бүтэн цагийн ажил юм. Тиймээс жолоодлоготой морьтой ээж хүүхдээ юу сургах талаар бодож үзээрэй. Өөрийгөө золиосолж, ээж нь хүүхдээ эцэг эх нь Бурханы шийтгэлийн хамаатан садангаас гаралтай, зовлон бол амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд би хүн бүрт эсвэл хүн бүр надад өртэй гэдгийг зааж өгдөг. Энэ бол хүүхдүүддээ сургахыг хүсч буй зүйл мөн үү? Эсвэл аз жаргалтай, амжилттай хүүхдийн хөгжил төлөвлөгөөтэй байсан уу?

Тэгвэл та өөртөө хэрхэн цаг гаргах вэ? Хүүхдээ өсгөх явцад таны хамгийн сайн хамтрагч бол та гайхах болно, таны нөхөр! Аавууд хүүхэдтэй эхчүүдэд тусалж болохгүй гэдэгт би итгэлтэй байгаа учраас би түншийн хувиар ярьж байна. Тэд хүүхдээ хүмүүжүүлэх ажилд оролцох ёстой. Хайртай ээж минь, та зөвхөн өөрийнхөө хүүхдийг төрүүлээгүй. Энэ бол таны нийтлэг хүүхэд бөгөөд хариуцлага нь 2 эцэг эхэд хамаарна. Аав чинь ажил дээрээ ядарсан уу? Гайхалтай, хэн ч түүнийг гэртээ төслүүд дээр ажиллахыг албададаггүй бөгөөд нялх хүүхэдтэй харилцах замаар тайвширдаг. "Манай аав гаргүй, хүүхдийн талаар юу ч мэддэггүй" гэсэн маргааныг би олон удаа сонсдог байсан, гэхдээ ээжийгээ уучлаарай, би тантай санал нийлэхгүй байна. Таны хүүхдийн амьдралын эхэн үед тэр тантай адил сайн мэддэг. Иймээс түүнд хүүхдийн тухай бүх зүйлийг сурах бүх боломж бий. Тэд зүгээр л хүсдэггүй эсвэл айдаг. Эмэгтэйчүүд хүүхдийн тухай бүх зүйлийг мэддэг бөгөөд энэ бол байгалийн нэг хэсэг гэсэн гайхалтай домог байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ эмэгтэйчүүдийн хүүхдийн талаарх мэдлэг нь эрэгтэйчүүдийнхээс огт өөр зүйл биш бөгөөд домог домог үнэнээс өөр зүйл байдаг. Тиймээс ээжүүд хүүхдээ аавтай нь үлдээхээс айдаггүй. Тийм ээ, тэр чам шиг хүүхэдтэй холбоотой ямар ч үйлдэл хийхгүй. Гэхдээ тэр зүгээр л өөрөөр хийж, сурах болно. Хамгийн сайн түншээсээ өөрийгөө бүү холдуул.

Аавуудын хувьд … Хүүхэд асрах нь зөвхөн эмэгтэй хүний л ажил гэсэн ойлголт байдаг. Гэхдээ аав бол хүүхэд төрүүлж, амьдралдаа сард нэг удаа гарч ирдэг хүн биш гэдгийг би анхаарч үзэхийг хүсч байна. Аав бол хүүхдийг амьдралынхаа эхний секундээс л дагалдан явдаг хүн юм. Хүүхдэд зориулсан утга нь ээжийнхээс огт өөр юм. Гэхдээ асар том юм. Та охиддоо жинхэнэ охид байхыг, хөвгүүдийг эрэгтэй байхыг заадаг. Та хүүхдүүдийг дэлхий рүү авчирдаг. Тиймээс хүүхдүүдээ ийм чухал гарын авлагаас бүү холдуул. Мөн аав байхын баяр баясгалангийн төлөө өөрийгөө. Эцсийн эцэст хэрэв та 3 нас хүртлээ хүүхдийнхээ дэргэд байгаагүй, гэхдээ зөвхөн нэг нутаг дэвсгэрт амьдардаг байсан бол тэр таныг хүлээж авахгүй байгаад гайхах хэрэггүй.

Гэсэн хэдий ч жинхэнэ эр хүн бол нэг шил шар айраг ууж, мөлжлөгийн тухай ярьж, дэлхийг эмэгтэйлэг, эрэгтэй гэж хуваадаг хүн биш юм. Эр хүн бол гэр бүлийн дэмжлэг, хамгаалалт юм. Энэ бол таны эмэгтэйд үзүүлэх дэмжлэг юм. Та ханийнхаа нүүрэнд инээмсэглэл тодрохыг хүсч байна уу? Тэр сайхан арчилсан, үзэсгэлэнтэй, хамгийн чухал нь чамайг хайрлахын тулд бүх зүйл чиний гарт байна! Түүнд энэ боломжийг өг. Түүнд тусал. Мөн энэ хөрөнгө оруулалтыг хүүтэйгээр буцааж өгөх болно.

Мөн эмээ нарын тухай. Эмээ, хамаатан садан нь бас маш сайн дэмжлэг үзүүлэх бүлэг юм. Тэднээс тусламж хүсэхээс бүү ай. Хэрэв чадахгүй бол ядаж өөр сонголт хайх хэрэгтэйг мэдэх болно, гэхдээ боломжтой бол өөртөө болон хоёр хүнд цаг гаргах болно (ядаж нөхөртэйгээ ганцаараа байх нь бас чухал юм. заримдаа). Хүүхдүүдийн хүмүүжил, зохион байгуулалттай холбоотой дүрмийг зөвхөн эцэг эхчүүд л хүлээн зөвшөөрдөг. Эмээ нар чухал бөгөөд шаардлагатай боловч даалгавар нь огт өөр бөгөөд тэд чамд хүүхэд өсгөх боломжоо аль хэдийн ойлгосон байдаг. Одоо та.

Тусламж хүсэхээс бүү ай. Энэ бол зүгээр. "Супер ээж" бол домог гэдгийг танд сануулъя!

8. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий.

Тийм ээ, та хүүхэд төрүүлсэн. Тийм ээ, та олон нийтийн арга хэмжээнд оролцдоггүй. Гэхдээ энэ нь бохир толгойтой, маникюр хийлгээгүй (хэрэв энэ нь таны амьдралын олон жилийн нэг хэсэг байсан бол), үндэс нь ургасан алхах шалтгаан биш юм. Өөртөө анхаарал тавих, өөрийгөө эрхлүүлэх боломж бол тансаг хэрэглээ биш, харин зайлшгүй хэрэгцээ юм! Ингэснээр та сэтгэл санааны байдлаа сайжруулж, өөртөө итгэх итгэл, өөрийн үнэ цэнийн мэдрэмжийг сэргээж чадна. Олон эхчүүдийн хувьд "Би бол зөвхөн ээж биш" гэдгийг мэдрэх нь чухал юм. Тиймээс үүнийг мартаж болохгүй. Мөн ийм өөрчлөлт нь харилцаанд сайнаар нөлөөлж, гэр бүлээ бэхжүүлнэ.

Өнөө үед нялх хүүхдийн загвар маш их алдартай болсон бөгөөд ээжүүд хүүхдээ 1-2 удаа өмсөж, өөрт нь тийм ч чухал биш зүйлд зориулж маш их мөнгө хаядаг. Эрхэм хүндэт ээжүүд ээ, аз жаргалыг бүү дуурайгаарай! Сайн сайхны фасадыг хадгалах гэж бүү оролдоорой. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийгээрэй! Та бол гэр бүлийнхээ баяр баясгаланг авчрах эх сурвалж юм. Бид онгоцыг санаж байна. Дуурайхгүй байх нь чухал - байх нь чухал!

Энэ бол зөвлөмжийн богино жагсаалт юм. Мэдээж үүнийг өргөжүүлэх орон зай үргэлж байдаг. Гэхдээ эцэст нь би урьдчилан сэргийлэх талаар алхмаар байна. Эрхэм хүндэт ээжүүд ээ, эмч нарын хэлснээр өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

Тиймээс урьдчилан сэргийлэх талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ:

Бид өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлдэг

Энэ хүүхэд таны амьдралд гарч ирсэн бөгөөд эсрэгээрээ биш гэдгийг танд сануулъя. Дараа нь түүнд юу тохиолдох нь танаас хамаарна. Тиймээс, эхэндээ та хэвийн байх ёстой. Нөхөртэйгээ уялдуулан та хоёр бол нялх хүүхдийн хувьд бүхэл бүтэн ертөнц бөгөөд дэлхий аюулгүй, баяр хөөртэй байх ёстой. Энэ нь эрдэнэсээ цаашид хөөцөлдөх эрүүл орчинг бүрдүүлэх болно. Энэ нь энгийн зүйл юм - хөрөнгө оруулахын тулд та үүнийг эзэмших ёстой. Аз жаргалыг өөртөө бий болгоорой, ингэснээр та үүнийг харилцаа, хүүхэддээ хөрөнгө оруулах боломжтой болно!

2. Цагаа зөв зохион байгуул.

Хэрэв та ажиллаж байгаа эсвэл танд хийх зүйл байгаа бол төлөвлөлт, зохион байгуулалтын талаар болгоомжтой байхыг хичээгээрэй. Та хаа сайгүй төгс төгөлдөр байх болно. Гэхдээ та цаг хэмнэхийн зэрэгцээ төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадна. Зардлыг бууруулахын тулд үйл явцыг хэрхэн зохион байгуулах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь боломжтой.

3. Гэр бүлийнхээ үүрэг хариуцлагыг нөхөртэйгээ хуваалц.

Нөхөр чинь чиний хамгийн сайн хамтрагч. Гэр, хүүхэд асрах үүргийн жагсаалтыг гарга. Зөвхөн та юу хийж чадах вэ, зөвхөн тэр юу хийж чадах вэ, үе үе хаана холбогдож болохыг хамтдаа бодож үзээрэй. Ингэснээр та өөрийгөө жолоодож, харилцаагаа хадгалж, улам дотно болж чадахгүй.

4. Тусламж хүсч, хүлээж авч сур.

Эхлээд танд шинэ амьдралын нөхцөл байдлыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхөд цаг хугацаа хэрэгтэй. Та хүүхэдтэй танилцаж, унтах хуваарь, амьдралын шинэ хэмнэлийг өөрчилсний дараа ухаан орох цаг гаргах хэрэгтэй болно. Тиймээс хамаатан саднаасаа тусламж хүсэхээс бүү ай, "Би бүгдээрээ маш их бие даасан хүн" гэсэн зарчмын дагуу тусламж үзүүлэхгүй. Өдөр ирэх болно, та үүнийг шийдэх болно, магадгүй танд тусламж хэрэггүй болно. Гэхдээ одоохондоо баярлалаа гэж хэлэх л үлдлээ.

5. Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй.

Тийм ээ, хэцүү байна. Тийм ээ, энэ нь ердийн зүйл биш юм. Гэхдээ өөрийгөө өрөвдөх нь нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй. Бодит үйлдлийг өөрчилдөг. Тиймээс гарах гарц хайх хэрэгтэй. Олдохгүй байна уу? Дараа нь сэтгэл зүйч! Энэ нь ичмээр юмуу ер бусын зүйл биш юм. Ээж байх нь ажил юм. Мөн мэргэжилтний зөвлөгөө өгөх нь гэмтэхгүй.

Тиймээс. Бүх зүйл байх шиг байна. Өнөөдөр энэ нь богино хугацаанд гарч ирэв. Гэхдээ юу хийх вэ. Өөртөө анхаарал тавьж, хамгийн чухал нөөц бол гадуур биш зөвхөн өөрийнхөө дунд байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс дотоод ертөнцөө баяжуулж, тайвширч, өөртөө үнэнч байж сур, тэгвэл бүх зүйл ийм байх болно.

Амжилт хүсье.