ТАЙЛБАРЫН БҮС - Явах уу, гарахгүй юу?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

“Тайтгарлын бүсээсээ гар! Хөгжлийг зөвхөн тохилог бүсээс гадуур хийх боломжтой! Тав тухтай бүсээсээ гарах шаардлагатай байгаа 3 шалтгаан! Тав тухтай бүсээсээ хэрхэн гарах вэ? Тав тухтай бүсээс гарах 10 арга! -Энэ бол Google -ээс тав тухтай орчныхоо талаар асуувал нийтлэлийн гарчгийн богино жагсаалт юм. Ганцхан нэр томъёо, тэр ч байтугай Википедиа чимээгүй байдаггүй, Украйны хувилбарт тайтгарлын бүсээс гарахыг дэмждэг Брайан Трейсигийн ижил нэртэй номыг дурдсан тэмдэглэл байдаг бөгөөд энэ эх үүсвэрийг шингэн гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй юм.

Сэтгэл зүйн тодорхойлолт, тав тухтай бүсийн талаар судалгаа хийхийг хүсч байсан ч ийм зүйл олж чадаагүй.

Дараа нь би эдгээр бүх сэтгэл судлаачид тайтгарлын бүсийн талаар юу мэддэг, үүнийг хэрхэн тодорхойлдог болохыг ойлгохын тулд тайтгарлын бүсийн талаархи хэд хэдэн алдартай нийтлэлийг уншсан. Энэ бол миний олж мэдсэн зүйл бөгөөд энэ тодорхойлолтоос эхэлнэ.

Тайтгарлын бүс бол тав тухтай, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг амьдрах орон зай юм. Энэ бол материаллаг зохион байгуулалтын тухай биш харин сэтгэлзүйн орчны тухай юм.

Алдартай сэтгэл судлал нь тайтгарлын бүсэд удаан хугацаагаар байх, доройтол таныг хүлээж байна, таны мөрөөдөл, гайхалтай үр дүн, таны бүхий л амьдрал тав тухтай бүсээс хол байна гэж мэдэгджээ.

Гэхдээ тийм үү?

Үүнийг олж мэдэхийн тулд би бага зэрэг дүн шинжилгээ хийж үзээд таны тав тухтай орчноос гарах гэсэн түгээмэл уриалга нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэлзүйн онол, үзэл баримтлалтай зөрчилдөж байгааг олж мэдэв. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйлүүд …

Маслоу пирамид нь хүний хэрэгцээний хамгийн алдартай шатлалын нэг бөгөөд хэрэгцээгээ өсөх тусам хуваарилдаг. Маслоу энэхүү бүтээн байгуулалтыг хүн илүү энгийн зүйл хэрэгтэй байхад өндөр түвшний хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаатай холбон тайлбарлажээ. (Энэ бол чухал цэг !!!)

Тайтгарлын бүс ба Маслоугийн пирамид Тайтгарлын бүс ба Маслоу пирамид

Доод талд нь физиологи (өлсгөлөн, цангалт, бэлгийн хэрэгцээг хангах гэх мэт). Аюулгүй байдлын хэрэгцээ, энхрийлэл, хайр, түүнчлэн нийгмийн аль ч бүлэгт харьяалагдахаас илүү өндөр алхам болно. Дараагийн алхам бол Маслоу танин мэдэхүйн хэрэгцээг (мэдлэгийн цангалт, аль болох их мэдээллийг олж авах хүсэл) тавьсан хүндэтгэл, зөвшөөрлийн хэрэгцээ юм. Үүний дараа гоо зүйн хэрэгцээ (амьдралыг зохицуулах, гоо үзэсгэлэн, урлагаар дүүргэх хүсэл) гарч ирдэг. Эцэст нь хэлэхэд, пирамидын хамгийн сүүлийн алхам бол хамгийн дээд алхам бол дотоод потенциалаа илчлэх гэсэн эрмэлзэл юм (энэ бол өөрийгөө ухамсарлах явдал юм). Хэрэгцээ бүрийг бүрэн хангах шаардлагагүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм - хэсэгчилсэн ханалт нь дараагийн алхам руу шилжихэд хангалттай юм.

Бидний хувьд физиологийн хэрэгцээг хангахад ямар ч асуудал гараагүй, бид өөрсдийгөө бүрэн тэжээж, амьдрах газартай болсон гэж бодъё.

Тиймээс, хүмүүс амьд үлдэх зорилготой амьтад тул үүнийг хүн болгонд байдаг төрөлхийн доод хэмжээ гэж үздэг бөгөөд ингэхгүй бол хүн амьд үлдэхгүй байх байсан.

Тиймээс, пирамидын ёроолд байгаа физиологийн хэрэгцээгээ хангаж, дараагийн түвшинд шилжсэн бөгөөд аюулгүй байдлын хэрэгцээг хангаж чадсан хэвээр байгаа бол үүнийг тогтвортой байдал, хамгаалалт, чөлөөт байдал гэх мэт ойлгодог. айдас, түгшүүр, эмх замбараагүй байдал.

Нийгэм эдийн засгийн хувьд тогтвортой байх тусам аюулгүй байдлын хэрэгцээг хангах нь илүү хялбар байдаг. Учир нь улс төрийн нөхцөл байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг, эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал давамгайлсан дайнд хүн юуны өмнө аюулгүй байдлын хэрэгцээг хангахад чиглэгдэх болно. ямар ч аюул байхгүй гэдгийг мэдрэх хүртэл энэ алхам дээр байх болно. Түүнчлэн, энэ хэрэгцээнд гацах нь бага наснаасаа бид дэлхийг илүү гэрэл гэгээтэй, илүү хүчтэй мэдрэх, хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, эцэг эхийн нэгээс салах, салах эсвэл эцэг эхийн аль нэг нь нас барах үед сэтгэлзүйн гэмтэл учруулж болзошгүй юм. аюулгүй байдлын мэдрэмж. Мэргэжилтнүүдийн туслалцаагүйгээр нейротикууд энэ хэрэгцээг хангах боломжгүй болно. Гэхдээ энэ хэрэгцээг бүрэн хангасан, эрүүл саруул хүнийг авч үзье.

Дараа нь тэр дээд түвшний хэрэгцээг хангахаар очсон бөгөөд бүх зүйл түүнд зориулагдсан тул тэр хүн дээд түвшинд хүрч, өөрийгөө танин мэдүүлэхийн тулд энд бүх зүйл алдартай сэтгэл зүй, потенциалаа ухамсарлах, өөрийгөө сайжруулах, хөгжүүлэхэд хамгийн дуртай байдаг. өөрийгөө эцэс төгсгөлгүй сайжруулах, хувь хүний адил алдартай хөгжил, бүх зүйл галзуу байдлаар ярьдаг.

Хүн угаасаа хөгжихийн төлөө тэмүүлдэг, бидний сэтгэл зүй ингэж ажилладаг, гэхдээ дараа нь түүнийг хөгжүүлэхийн тулд тайтгарлын бүсээс гарах хэрэгтэй гэж хэлдэг алдартай сэтгэл судлалтай тулгардаг. түүний сэтгэлзүйн тогтвортой байдлыг эвдэж, аюулгүй байдлын байдлаас гарна.

Гэхдээ тайтгарлын бүсээс гарах тухай төөрөгдөлд ордог, доод түвшний хэрэгцээг хангах хүртэл хүн дээд түвшний хэрэгцээг мэдэрч чаддаггүй. Тайтгарлын бүсээс гадуур хүн өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцож чадахгүй. ЧАДАХГҮЙ, тэр бүх үндсэн хэрэгцээг дахин хангаж эхэлнэ.

Сэтгэл санаагаа сулруулах нь сайн зүйлд хүргэхгүй.

Тэгээд ч энэ бүгд биш, хэлэх зүйл байсаар л байна. Тайтгарлын бүсээс гарахыг дэмжигчид бид тэнд шинэ зүйлийг туршиж үзэх, эрсдэлд орох, хэвшмэл ойлголтыг устгах, тохилог бүсэд хэт тохь тухтай, хэв маягаар амьдрах гэх мэтээр хашгирдаг.

Гэхдээ шинэ зүйл туршиж үзэхийн тулд бид эрсдэл хийх хэрэгтэй, гэхдээ бид аюулгүй гэдгээ мэдэрч байж л эрсдэлд ордог.

Аюулгүй байдлын суурь түвшин доогуур байх тусам эрсдэлд орох эрсдэл бага байх болно. Тайтгарлын бүсээс гарах нь аюулгүй байдлыг бууруулж, стресс, түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хувь хүний хөгжилд муу хамтрагч болдог.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та туйлын хүнд байдалд орвол таны хүч идэвхжиж, амьд үлдэхийн тулд ямар ч том эрсдэлийг үүрч чадна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн дайн, өвчин, байгалийн гамшиг, гэмт хэргийн дэгдэлт, нийгмийн хямрал, мэдрэлийн өвчин, тархины гэмтэл, түүнчлэн архаг таагүй, аюул заналхийлж буй нөхцөл байдал гэх мэт чухал нөхцөл байдалд л ажилладаг.

Хэрэв та сэтгэл зүйгээ сүйтгэх нөхцөлийг тусгайлан бий болговол энэ нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй.

Би яагаад энэ бүхэн вэ, тайтгарлын бүсэд хөгжил боломжтой!

Энэ нь миний хувьд илүү зөөлөн бөгөөд байгаль орчинд ээлтэй байдлаар тохиолддог. Би тантай Одессагийн талаар ярихгүй, гэхдээ өөрийн туршлагаас хуваалцаж, феноменологийн ажиглалтаа хуваалцах болно.

Би 22 настай байхдаа геофизикч болохыг мөрөөддөг байсан, холбогдох дипломтой байсан ч эрдэмтэн болоогүй, ийм гайхалтай диплом, мөрөөдөлтэйгөө хамт банкинд ажиллахаар явсан. Би гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн дэлгүүрт хэрэглээний зээл олгосон бөгөөд миний нэг үүрэг бол "идэвхтэй борлуулалт" байсан бөгөөд энэ нь дэлгүүрт байгаа хүмүүст хандаж, манай банкнаас зээл авах санал тавих шаардлагатай болсон гэсэн үг юм.

Энэ мөчид би тав тухтай бүсээсээ гадуур байсан уу? Тиймээ! Би шинэ, ер бусын зүйл хийсэн үү? Тиймээ! Тэгээд би үүнийг хийсэн, би муухай санагдсан, би маш их стресст орсон, сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлзүйд гайхалтай тархаж, тэр талаар би юу ч мэдэхгүй байсан, би гэртээ ажлаа хийж ирээд уйлсан. Бүх насанд хүрэгчид надад энэ бол насанд хүрэгчдийн амьдрал, энэ шинэ туршлага надад маш их хэрэгтэй болно гэж би давтан хэлэв, би үүнийг хийхгүйгээр хийж чадахгүй, ерөнхийдөө энэ бүхэнд дасах цаг болжээ., насанд хүрсэн.

Би багаасаа өөрийгөө ялан дийлэх дургүй байсан бөгөөд тэр үеэс л бүх зүйлийг хагасаар хаядаг хүн гэж боддог байсан. Дараа нь би энэ шинэ ур чадвараа бусад үйл ажиллагаанд ашиглах гэж хэд хэдэн удаа оролдож, бөөний худалдааны менежерийн үүргийг гүйцэтгэж, хоёр долоо хоног орчим тэвчиж, санхүүгийн зөвлөх рүү шилжиж, хоёр сар орчим тэссэн.

Надад шинэ туршлага бий болж, борлуулалтын ур чадвар хөгжсөн нь намайг өвчтэй болгосон ч би үүнийг яаж хийхээ мэддэг байсан. Дашрамд хэлэхэд би бүх төрлийн сургалтанд хамрагдаж, үргэлж маш сайн үр дүн үзүүлж байсан. Энэ чиглэлд ажиллаж байхдаа би маш сайн үр дүнд хүрч чаддаг байсан, яагаад ч юм би үргэлж амбицтай гэж боддог байсан.

Одоо, 5 жилийн дараа надад ур чадвараа хөгжүүлэх санал ирэхэд би энэ ур чадвар надад хэр тааламжтай байх вэ, өөрт нь хэрэгтэй юу, хэрэв хариулт нь сөрөг байвал өөрийгөө хөгжүүлэх дуртай бүх хүмүүсийг маш хол явуулдаг. мөн чадварынхаа шинэ хил хязгаарыг сурч … Надад хэрэгтэй ур чадвар болгон биш, борлуулалтаас яарч байгаа хүмүүс байдаг гэдгийг би сайн мэддэг, гэхдээ энэ нь надад энэ чадвар хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Экстрем спортод дуртай хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь тэдний амьдралын бүрэн байдлыг тэмдэглэх цорын ганц арга зам боловч энэ нь надад хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ манай хуцнууд руу буцаж очно уу … Би энэ хагас жилийн турш тохилог бүсээ орхисон уу, яаж би тохилог бүсийн талаар мөрөөдөхөөс ч айж байсан …

Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө олж мэдсэн хямралын дараа бүх зүйл дууссаны дараа би наад зах нь ийм өвчнөөр өвдөхгүй байхын тулд энэ амьдралаараа ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй гэж хатуу шийдсэн.

Дараа нь би админ болж, эцэст нь жил хагасын дараа надад сайхан санагдсан. Энэ нь би шинэ зүйл хийгээгүй гэсэн үг биш, тэнд бүх зүйл шинэ байсан, зарим сул талууд байсан, гэхдээ миний хийсэн зүйл миний гэдсэнд харшлахгүй байсан. Тэр ажил тийм хүчтэй цочроох зүйл биш байсан болохоор би тайвширч чадсан. Аюулгүй байдлыг мэдрэхийн тулд хангалттай тайвшир. Тэгээд амьдралдаа юу хийхээ, хаана өөрийгөө өргөдөл гаргах талаар бодож үзээрэй.

Тэгээд дараа нь өөртөө тохь тухтай бүсэд би чиглэлээ тодорхойлж, сэтгэл судлалын сургалтанд хамрагдаж, энэ нь юу болохыг олж мэдээд, тав тухтай бүсэд байхдаа өөр хотод очиж, хоёр дахь дээд боловсрол эзэмшиж, суралцах боломжтой болсон. мөн цаашид судлах.

27 жилийн турш би зөвхөн тохилог бүсэд хөгжиж ирсэн.

Миний хувьд тав тухтай бүс бол алдартай сэтгэл судлалд дуртай бүх хүмүүстэй адил бөгөөд амьдрах орон зай нь тав тух, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг.

Тайтгарал, танил, танил орчинд байх мэдрэмжийг л миний хөгжилд заналхийлж буй зүйл гэж би боддоггүй.

Тав тухтай бүс бол тогтмол биш, энэ бол процесс юм.

Тайтгарлын бүсээс гарах дурлагчид тайтгарлын бүсэд бид амьдралын өнгийг мэдрэхээ больж, хэвшмэл зан үйлийг дагаж, ихэнхдээ бүтэлгүйтэлд хүргэдэг, хэвшмэл ойлголтоор амьдардаг гэж маргадаг.

Хэрэв та тав тухтай бүсээ байнгын зүйл гэж үзвэл энэ нь ийм санагдаж магадгүй юм. Мөн тав тухтай бүс бол үйл явц юм. Бүх амьдралын нэгэн адил бусад байдлаар.

Би алдартай нийтлэлүүдээс "Өөрт таалагдахгүй байгаа ажлаа хийхээ боль, тав тухтай байдлаасаа гар!", "Өөрт тохиромжгүй харилцаатай байж болно. Та - тав тухтай бүсээсээ гар!

Надад асуулт байна, энэ бол тав тухтай бүс гэсэн ойлголтыг хаанаас авсан бэ? Надад таалагдахгүй цалин, зохих цалин байхгүй, намайг өвчлүүлдэггүй хөгжил нь миний тайвшралын бүс болж чадах уу? Дотно байхаа больсон харилцаа хэрхэн тайтгарлын бүс болж чадах вэ? Хариулт нь боломжгүй юм! Учир нь энэ бол тав тухтай бүс биш юм!

Дахин нэг удаа тав тухтай бүсийг үзье, энэ бол танд сайхан санагдаж буй байдал, та САЙН ойлгодог! Хэрэв та сайн мэдэрдэггүй бол энэ нь таны тав тухтай бүс байхаа больсон.

Тайтгарлын бүсийг байнга эрэлхийлэх ёстой, энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй, энэ бол бүхэл амьдралын туршид, хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн өөрчлөгдөж байдаг үйл явц юм.

Тайтгарлын бүс нь загас агнуурын газартай адил бөгөөд та туршилт, алдаагаар загас олддог газрыг олж, зөвхөн тэндээс л барьдаг, гэхдээ бүх зүйл өөрчлөгддөг, нэг л өдөр энд загас байхгүй болно гэдгийг ойлгодог. Дараа нь та загасны шинэ цэг оруулах, хайх хэрэгтэй. Магадгүй асуудал бол хуучин байранд үлдэж, барихыг хүлээдэг, дахиж барихгүй гэж уурладаг хүмүүс байдаг. Тэр тийм биш байх болно, та загас олддог шинэ газар хайх хэрэгтэй.

Хэрэв энэ нь миний бодлоор та тохилог бүсийг харвал, хэрэв та логикийг асааж, шинжлэх ухааны сэтгэл зүйг бага зэрэг ойлговол энэ нь тохь тухтай бүс бол хөгжилд хамгийн тохиромжтой газар гэдгийг харах болно. Та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй, түгээмэл сэтгэл судлалын гол хөдөлгөөнүүдийн өдөөн хатгалгад автах ёсгүй, өөртөө болон хэрэгцээндээ үргэлж мэдрэмтгий байгаарай, тэгвэл амьдрал хэд хэдэн саад бэрхшээл, саад тотгор шиг харагдахгүй болно, тэгвэл та энгийн орцуудыг харж болно. ба гарна. Хэрэв та мэдээж үүнийг хүсч байвал …

Эцэст нь: Хүссэн газраа хөгжүүлээрэй!

Сэтгэл зүйч, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com