2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэгэн удаа би болжмор болж байхдаа шар шувуу болохыг үнэхээр хүсч байсан.
Шар шувуу надад элит, бүтээлч хүн шиг санагдсан. Шөнө унтахгүй байх, шүлэг бичих, ижил "бүтээгчдийн" дунд жижиг яриа өрнүүлэх нь хичнээн романтик юм бэ.
Гоо үзэсгэлэнт бүсгүй маань 1993 онд утга зохиолын дээд сургуулийн дотуур байранд өнгөрөөсөн бөгөөд тэнд би өөрийгөө хачин, гэнэтийн байдлаар олж харсан юм.
1993 онд цагийн машин дээр …
Нөхөр бид хоёр хөршүүддээ шөнийн зочдод очиж, шүлэг уншиж, гитар тоглож, дуугаа дуулав.
Тэгээд шөнө дунд болоход хамгийн ичгүүртэй байдлаар би нөхрийнхөө мөрөн дээр унтаад өглөө.
Олон удаа би шөнө сэрүүн байхыг хичээсэн бөгөөд эдгээр өдрүүдэд нийтлэл бичиж, вебинаруудад илтгэл тавьж, зүгээр л ном уншиж байсан.
Зөвхөн энэ нь надад өглөө "хүнд толгой", мөнхийн ядаргаа мэдрэхээс өөр сайн зүйл өгсөнгүй.
Ойролцоогоор ижил зүйл шар шувуунд тохиолддог бөгөөд тэд өөрсдийгөө эвдэж, өдөр бүр эрт босч, таван өдрийн долоо хоногт ажилладаг.
Заримдаа сэтгэлийн хямралын үндэс нь гадаргуутай маш ойрхон байдаг тул эмчилгээ хийх шаардлагагүй болно.
Эвдэрсэн дэглэм гэх мэт энгийн бөгөөд энгийн зүйл нь хүний амьдралыг ноцтой сүйтгэж болзошгүй юм.
Хүн бүр өөрийн гэсэн биологийн цагтай байдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Хүсэлдээ нийцүүлэхийн тулд дотоод дэглэмээ хэчнээн их эвдэхийг хүсч байсан ч үүнийг хийх боломжгүй юм.
Өнөөдөр би эрт шувуу болсондоо баяртай байна. Жирийн амьдрал шоронд хоригддог тул болжморууд бидэнд илүү хялбар байдаг. Зүгээр л цагтаа унтаж, эрч хүчтэй, сэргэг байж, сургууль, үйлчилгээнд цаг гаргаарай.
- Өглөөний 3 цагаас өмнө өөрсдийгөө хүчээр унтуулж чаддаггүй тул шар шувуу яах вэ?
- Ялангуяа одоо, дэлхий нийтээрээ хол зайд очсон үед?
- Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл дуусч, тэд дахин тэдний хувьд хэцүү хуваарь руу орох ёстой юу?
Та шөнө хичнээн их зугаалахыг хүсч байгаагаас үл хамааран аажмаар орондоо орохдоо дасгах нь чухал: эхлээд хагас цагийн өмнө, дараа нь нэг цаг, хагас цаг, хоёр, аажмаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн цагтаа дасах. Тиймээс та дор хаяж 7 цаг унтаж чадна.
Алсын ажил, чөлөөт ажил эсвэл үнэгүй хуваарь - шар шувуунд тохиромжтой!
Хэрэв та ийм ажил олж чадахгүй эсвэл өөрийн бизнес / хувийн дадлага хийж чадахгүй бол шар шувууны хамгийн тохирсон шийдэл бол шөнө дунд хүртэл сэрүүн байх, дараа нь хэн ч хэлж болно, орондоо, орондоо хэвтэх явдал юм.
- Интернетийг унтраахаа мартуузай
- Гэрэл унтраах
- Нээлттэй цонх
- Та бясалгал эсвэл байгалийн дуу чимээ бүхий диск тавьж болно
- Миний энд бичсэн "Шөнийн тэнгэр" -ийг асаана уу.
Унтах, миний баяр баясгалан. Хэрхэн цагтаа унтах вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Хорио цээрийн дэглэмд сэтгэл хөдлөлөөр хэрхэн амьд үлдэх вэ?
Энэ бол хүн бүрийн хувьд хэцүү үе юм. Хэн нэгэн хүлээж байгаагүй гэж би бодож байна. Бид үнэхээр гайхалтай киноны зураг авалт хийж байгаа юм шиг. Амьдралын хэв маяг маш их өөрчлөгдсөн. Өнөө үед хүн бүр өөр өөрийн гэсэн зүйлтэй байдаг:
Хорио цээрийн дэглэмийн үед хүүхдийн сэтгэл санааны байдлыг хэрхэн тогтворжуулах вэ?
Одоо бид бүгд хорио цээрийн дэглэмд байгаа бөгөөд тогтворгүй, тогтворгүй нөхцөл байдалд тайван, тайван байх нь бидэнд хэцүү байна. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөөрөө ертөнцийг таньдаг хүүхдүүд маань яах вэ? Таны анхаарах ёстой гол зүйлийг авч үзье.
Хорио цээрийн дэглэмд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ
Хүчирхэг, эв найртай гэр бүл / найз залуу, найз охин хоёрын харилцаа нь таны сэтгэлзүйн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Тусгаарлагдсан нөхцөлд бүх харилцаа эрс өөрчлөгддөг. Мөн хамгийн ойр дотны хүнтэйгээ хамт. Хэрэв та өөрийгөө 24/7 ганцааранг нь олж харвал хийх, болохгүй зүйлийг харилцаанд оруулах ёстой.
Хорио цээрийн дэглэмд байгаа хүмүүстэй бодит харилцаа холбоо байхгүй байгааг хэрхэн яаж нөхөх вэ?
Украинд хорио цээрийн дэглэм зургаа дахь долоо хоног үргэлжилж байгаа бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг янз бүрийн хүмүүсийн амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг тул найз нөхөдтэйгээ хувийн уулзалт, харилцаа холбоо, тэврэлтийг илүүд үздэг хүмүүст ялангуяа хэцүү байдаг.
Хорио цээрийн дэглэм сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг
"Япон хэл дээр" хямрал "гэсэн утгатай иероглиф байдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ далд боломжууд байдаг" гэж би нэг эерэг амьсгал дээр хэлэв. "Тийм ээ, далд боломжууд юу вэ?" - Миний үйлчлүүлэгч Денис надад ууртай хариулав.
