2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид "мэдрэлийн эсүүд сэргэхгүй" гэсэн хэллэгийг харилцан ярианд хэлдэг бөгөөд ингэснээр та санаа зовох хэрэггүй гэж хэлдэг. Гэхдээ түүний гарал үүсэл нь юу вэ? 100 гаруй жилийн турш эрдэмтэд нейроныг хуваах чадваргүй гэж үздэг. Эдгээр үзэл бодлын дагуу түүнийг нас барахад тархинд үргэлж хоосон орон зай байдаг байв. Стресс нь мэдрэлийн эсийг гэмтээж байгааг мэддэг. Тэгэхээр юу болох вэ - сандрах тусам мэдрэлийн системд илүү их "нүх" гарах уу?
Хэрэв мэдрэлийн эсүүд тархинаас эргэлт буцалтгүй алга болсон бол дэлхий соёл иргэншлийн цэцэглэлтийг харахгүй байх байсан. Хүн ямар нэгэн ур чадвар эзэмшихээсээ өмнө үүрэн холбооны нөөцөө алдах болно. Нейрон бол маш "зөөлөн" амьтад бөгөөд сөрөг нөлөөнд амархан устдаг. Бид өдөр бүр 200,000 мэдрэлийн эсээ алддаг гэсэн тооцоо бий. Энэ нь тийм ч их биш боловч олон жилийн турш алдагдлыг нөхөж баршгүй тохиолдолд эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тохиолддоггүй.
Мэдрэлийн эсийг хуваах боломжгүй тухай эрдэмтдийн ажиглалт бүрэн зөв байв. Гэхдээ байгаль алдагдлыг нөхөх өөр аргыг олсон нь үнэн юм. Нейронууд үржих боломжтой боловч тархины зөвхөн гурван хэсэгт л хамгийн идэвхтэй төвүүдийн нэг юм. гиппокамп … Тэндээс эсүүд тархины дутагдалтай хэсгүүдэд аажмаар шилждэг. Нейрон үүсэх, үхэх хурд бараг ижил байдаг тул мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа алдагддаггүй.
Хэн илүү байна?
Мэдрэлийн эсийн алдагдлын хэмжээ нь наснаас ихээхэн хамаардаг. Хүн нас ахих тусам мэдрэлийн алдагдлаа нөхөх боломжгүй болдог гэж үзэх нь логик байх болов уу. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд хамгийн их мэдрэлийн эсээ алддаг. Бид мэдрэлийн эсийн их хэмжээгээр төрдөг бөгөөд эхний 3-4 жилд тархи илүүдэл байдлаас ангижрдаг. Нейронууд бараг 70% цөөн байдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд тэнэг байдаггүй, гэхдээ эсрэгээрээ туршлага, мэдлэг олж авдаг. Ийм алдагдал нь физиологийн процесс бөгөөд мэдрэлийн эсийн үхэл нь тэдгээрийн хоорондын холбоосыг бий болгодог.
Ахмад настнуудад мэдрэлийн эсүүдийн хооронд шинэ холболт үүссэнтэй холбоотойгоор нейроны алдагдлыг бүрэн нөхөж чаддаггүй.
Энэ нь зөвхөн тоо хэмжээний тухай биш юм
Тархи эсийн тоог сэргээхээс гадна бас нэг гайхалтай чадвартай. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар нейрон алдагдаж, байр сууриа эзэлдэггүй бол хөршүүд нь бие биетэйгээ харилцаа холбоог бэхжүүлэх замаар түүний үүргийг гүйцэтгэж чадна. Тархины энэ чадвар маш өндөр хөгжсөн тул тархины нэлээд хүнд гэмтэл авсны дараа ч хүн амжилттай эдгэрч чадна. Жишээлбэл, цус харвалтын дараа тархины бүх хэсгийн нейронууд үхэх үед хүмүүс алхаж, ярьж эхэлдэг.
Хиппокамп руу цохилт өгч байна
Мэдрэлийн тогтолцооны олон сөрөг нөлөө, өвчин эмгэгийн улмаас гиппокампын нөхөн төлжих үйл ажиллагаа буурч, тархины эд эсийн нейрон буурахад хүргэдэг. Жишээлбэл, архины тогтмол хэрэглээ нь тархины энэ хэсгийн залуу мэдрэлийн эсүүдийн үржлийг удаашруулдаг. Удаан хугацааны "архидан согтуурах туршлагатай" болсноор тархины нөхөн төлжих чадвар буурч, архичин хүний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та "ашиглах" -ыг цаг тухайд нь зогсоовол мэдрэлийн эдийг сэргээнэ.
Гэхдээ бүх процессыг буцаах боломжгүй. Ат Альцгеймерийн өвчин гиппокамп дуусч, бүрэн ажиллахаа больсон. Энэ өвчтэй мэдрэлийн эсүүд илүү хурдан үхэхээс гадна алдагдлыг нөхөх боломжгүй болдог.
Гэхдээ цочмог стресс нь тархийг идэвхжүүлдэг тул бүр ашигтай байдаг. Өөр нэг зүйл - архаг стресс. Үүнээс болж үхсэн мэдрэлийн эсүүдийг гиппокампын ажил орлуулах боломжтой хэвээр байгаа боловч нөхөн сэргээх үйл явц мэдэгдэхүйц удааширч байна. Хэрэв стресстэй нөхцөл байдал хүчтэй, удаан үргэлжилдэг бол өөрчлөлтүүд эргэлт буцалтгүй болж хувирдаг.
Стресс дор нейрогенезийг удаашруулахаас гадна мэдрэлийн эсүүдийн бие биетэйгээ холбоо тогтоох чадвар мууддаг.
Тархиа залуу байлгаарай
Залуу тархины гол шинж чанаруудын нэг бол үйл ажиллагаагаа сэргээх, хадгалах чадвар юм. Залуучуудын онцлог шинж чанартай нейронуудын эв найртай орлуулалт хэзээ, хэр зэрэг алдагдах нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тэдний зарим нь бидний хяналтаас гадуур байдаг, жишээлбэл, бид генетикийн шинж чанарыг хуурч мэхлэх хүртэл. Мэдрэлийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа нь гадны сөрөг нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байдаг хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр тархинд илүү тохь тухтай нөхцлийг бүрдүүлж чадна.
Юу хийж болох вэ:
- Хамгийн бага стресс. Мэдээжийн хэрэг, та бүх бэрхшээлээс зугтаж чадахгүй, ялангуяа тодорхой хугацаанд зугтах боломжгүй нөхцөл байдал байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр стрессийг багасгах, ингэснээр гиппокамп дахь эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах ёстой.
- Стресс хийх. Хүн хөдөлж байх үед түүний тархинд мэдрэлийн эдэд хүчтэй нөхөн сэргээх нөлөөтэй бодис үүсдэг. Тогтмол биеийн хөдөлгөөн нь тархины нөхөн төлжих үйл явцад маш таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
- Шинэ ур чадвар. Хиппокамп нь шаардлагатай бол залуу нейроныг үүсгэж эхэлдэг. Хүн шинэ бизнес сурч, эзэмшихэд тархи том "мэдрэлийн нөөц" шаарддаг. Шинээр гарч ирж буй ур чадварыг хариуцдаг хэсэгт нэмэлт хүчнүүд орж ирдэг бөгөөд тэнд мэдрэлийн эсүүдийн хооронд шинэ холбоо үүсч эхэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас хобби хийх, өөрийгөө шинэ зүйлээр туршиж үзэхийг үргэлж зөвлөж байна. Ийм хүний тархи үргэлж завгүй байдаг бөгөөд өөрийгөө илүү идэвхтэй сэргээдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Насанд хүрсэн хүүхдүүдийн архинд донтсон хүмүүсийн нөхөн төлбөр
Экзистенциал сэтгэлзүйн эмчилгээнд "төлбөр" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь тодорхой үйлдэл эсвэл сонголтыг хэрэгжүүлсний үр дагавар юм. Эцэг эхийн хүүхдүүдийн зовлонг санаатайгаар хийсэн төлбөр гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй юм, учир нь ашиглах сонголт нь тэдний өөрсдийнх нь сонголт биш байсан тул би энэ зовлонг "
Нөхөн үржихүйн психосоматик
Жил бүр эмэгтэйчүүдийн өвчин хүчирхийллийн өнгөөр цэцэглэдэг. Цистууд тайрч авсан ч ургадаг. Фибройд нь эмэгтэй хүний биед байр сууриа эзэлдэг. Өндөг нь 27 настай охиноос нуугдаж байна. Хоолойн бөглөрөл нь залуу охидын дунд дэгдэлт болж байна.
Мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн шинж чанар. Энэ юу гэсэн үг вэ?
Мэдрэлийн өвчин гэдэг нь сандарсан гэсэн үг биш юм. Орчин үеийн мэдрэлийн өвчтэй хүний шинж тэмдэг, гарал үүсэл, эмчилгээ Мэдрэлийн өвчин бол бидний цаг үеийн зовлон, тамга юм: хувиа хичээсэн, хурдан, хүмүүс техникийн талаар маш их зүйлийг мэддэг, ая тухтай амьдардаг ч хайрлахаа мартсан байдаг.
Мэдрэлийн мэдрэлийн хайрын шинж тэмдэг
Бидний ихэнх нь хайрлагдах нь маш чухал юм. Хүүхдийн хувьд түүний хүсч буй мэдлэг нь түүнийг эв найртай хөгжүүлэх түлхүүр юм. Гэхдээ ихэнхдээ бидний хайрлах хүсэл нь эмгэг хэлбэр болж хувирдаг бөгөөд үүнийг Карен Хорни хайрын мэдрэлийн хэрэгцээ гэж нэрлэдэг.
Хэвийн ба мэдрэлийн мэдрэлийн түгшүүр
Ердийн түгшүүр урвал бол: а) объектив аюулд хангалттай; б) хэлмэгдүүлэлтийн механизм болон хувийн хэвшлийн зөрчилдөөнтэй холбоотой бусад механизмыг оруулаагүй бөгөөд үүний үр дүнд; в) хүн мэдрэлийн хамгаалалтын механизм ашиглахгүйгээр сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулдаг.
